午睡后口干舌燥是怎么回事,午睡后口干舌燥怎么办

很多人在做午睡之后会出现口干舌燥的症状，但是由于这种症状对日常生活中的影响比较少，所以很多人没有引起足够的重视。这往往就会造成病情的耽误，导致症状进一步加重，从而给身体健康造成非常大的危害。所以在平时我们一定要关注自己的身体，避免这种情况的出现。

那么午睡后口干舌燥是怎么回事呢?患者如果老是出现这样的情况，很有可能是由于上火而导致的，这种症状会导致身体的阴阳平衡失调，造成津液分泌不足，同时还会加快口腔内的血液循环，促进水分的挥发，这样就会造成患者出现口干舌燥的症状。如果没有及时的进行治疗，症状还会进一步的加重，甚至会导致口腔生疮咽喉炎鼻炎唇炎等疾病的发生，给工作和生活造成非常大的影响。

那么午睡后口干舌燥应该怎么办呢?患者在出现这样的症状之后，应该及时的寻求医生的帮助，在医生的指导之下，服用清热降火的中药进行调理，比如黄连金，银花，菊花，白芍等。这些药物能够有效的去除肝火，调节体内的阴阳平衡，促进津液的分泌，从而缓解患者的症状，预防病情的加重，达到治疗的效果。

那么如何预防午睡后口干舌燥呢?患者在日常生活中应该要注意调整饮食的结果，平时尽量少吃容易引起上火的食物，比如橘子，辣椒，大蒜等。患者应该以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜水果，补充充足的维生素。平时还应该适当的进行体育锻炼，这样可以增强心肺功能，促进血液循环，提高身体素质，对于预防上火也有很大的帮助。

总而言之，如果患者在午睡之后老是出现口干舌燥的症状，那么则说明身体健康出现了一定的问题。我们在日常的生活中，一定要注意调理好身体，多吃清热降火的中药，并且要调整饮食结构，保持良好的心态，积极的进行体育锻炼，这样才能够得到最佳的治疗效果。

午睡起床后 口特别渴 怎么回事

口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。另外糖尿病、甲亢、室内空气干燥也可以引起口干，可以在室内使用加湿器，另外不要吃辛辣的食物，减少食盐的摄入。如果不缓解，建议到医院检查，明确病因再治疗。
正确午睡方式应养成，只有合理的午睡方式才能达到最好的松弛休息效果。
1.理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧；
2.如果条件不能回家午睡，可以尽可能地在桌子上躺着午睡，而不要趴着桌子午睡；
3.如果不方便躺在桌椅上午睡，不妨带个U形枕，午睡时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，这样可以减小挤压，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整，更容易入睡；
4.午饭之后不要马上午睡，午睡时间不宜超过30分钟。

口干舌燥怎么办

1 嚼口香糖咀嚼无糖口香糖无论在何时何地都是最好的刺激唾液腺的方法，下巴的运动加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌。但一定是无糖型的。因为糖会加快牙齿的腐蚀。有研究发现，如果每小时咀嚼上10分钟的口香糖，唾液会大大增加，对改善口干舌燥很有帮助。

2 多喝水喝水可以有效促进新陈代谢，保持口腔湿润，可以有效改善口腔治疗，刺激唾液分泌，但是口干舌燥要少吃液体食物以及饮料，以液体形式出现的食物会降低唾液的分泌，过多食用这些液体食物会发现唾液逐渐减少，出现口干舌燥现象。

3 多吃高纤食物富含膳食纤维的食物需要充分咀嚼才能咽下，这类食物会刺激唾液腺的分泌，津液少者多吃高纤食物，蔬菜粗粮是很不错的选择，也要保持饮食清淡，不宜多吃辛辣油腻食物，避免加重口干舌燥。

4 补充复合维生素机体维生素的缺乏会带走口腔中的水分，唾液分泌会减少，出现口干舌燥，其中以核黄素和维生素A的缺少为典型代表，平日里可以补充一些复合维生素，多吃富含维生素的食物。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/108943.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 《医易时空医学》节选电脑经络测量（一···

下一篇: 《医易时空医学》电脑经络测量（二）