我每天晚上出汗咋回事,主要有两个原因

夜幕降临，人们的困意也十分足，到了十一二点的时候我们一般都会纷纷入睡，当然，也有的夜猫子或者熬夜加班的社会男女会在凌晨的时候睡觉，睡觉是我们人体的一项生理机能，每个人都是需要的，不睡觉的话会对身体健康有着大大的影响，而且工作和学习效率都会受到影响。

然而，有的人睡觉却睡的不怎么安心，晚上睡觉的时候身体会出汗，有的时候是因为做了什么噩梦，被梦中的一些可怕的事情刺激到，神经中枢促进汗液的分泌，汗液的出现十分影响一个人的睡眠质量，第二天总会感到困意，工作受到影响。那么，晚上出汗究竟有哪些原因呢?

1、生理性盗汗。这种状况一般发生于小孩子的身上，毕竟小孩子的皮肤富含水分，毛细血管也比较丰富，新陈代谢旺盛，如果睡觉前活动过多的话，过于活跃，热量会增加，睡觉的时候汗液就会分泌的多一些，睡觉前吃多西或者室内温度过高都会导致汗液的分泌。

2、病理性的盗汗。这种出汗一般发生于上半夜，由于体内血钙含量偏低，神经兴奋性会加大，以至于汗腺分泌的汗液增多，尤其是有结核病的人，可能整夜都会出汗，面色潮红，食欲不振。

如果晚上出汗的次数比较频繁的话，可以适当采取一些方法来缓解，平时要勤换衣物，衣被，经常洗澡，可以使用小儿爽身粉，保持皮肤干燥，降低室内温度，注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食要以清淡为主。

综上所述可知，晚上出汗的原因一般分为生理性和病理性的，如果是生理性的，那么平时注意点自己的生活习惯，采取一些措施就可以了，如果是病理性的，那就需要赶紧到医院诊断检查，以免病情持续发展下去，平时要多运动，增强自己的身体素质最为关键。

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