月经期间该怎么护理，为什么不可以洗头

每一个成熟女性每个月都会来一次月经，是女性走向成熟的标志之一。现在很多人都不明白为什么女性会来月经，月经又是什么。其实月经指的是女性生理上的循环周期，一般会发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。月经有稳定的周期，通常都是每一个月来一次，月经不调或者气血虚的女性可能会月经周期不准或者当月不来。要是发生长期的月经不调，应该及时前往医院进行检查治疗。如果延误治疗的话，可能会耽误疾病的治疗，还可能会有其他并发症。

女性来月经的原因是，女性身体每隔一个月左右，子宫内膜都会发生自主增厚的现象，此时的血管也会随之增生，而腺体生长分泌以及子宫内膜就会崩溃脱落。像这种这种周期性阴道排血或子宫出血现象，就叫月经。所以此时需要好好护理，以免月经不调导致其他疾病的发生。

关于经期的时候为什么不要洗头，是因为女性在经期时要注意保暖，如果女性在经期受冷或者经常吃一些寒凉、辛辣的东西，会使让原本是要排出体外的污血未排净，结块残留在子宫之内。导致月经流量变少，还会使子宫内壁变得污秽。如果长期不管的话，女性体内的贺尔蒙就会分泌失调，从而导致有乳癌、子宫癌的发生。

除了月经期要注意不要洗头以外，还要避免凉雨淋受寒冷刺激，不要涉水或下水游泳，或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。在期间多喝温水，在月经之前也可以多喝一些红糖水或者养生补血的佳品。如果在月经期忍不住想要洗头的话，可以用专门的洗发水来洗，在洗头之前滴几滴姜汁在头发上也可以。洗完头就要马上用风筒吹干。

请问月经期能洗头吗,为什么来月经不能洗脚

大家都知道，在月经期间，女性的血液循环比较不同寻常，容易不流畅。但是，在这个时候洗头对身体不利。有许多中外专家也是如此认为的，提倡避免洗头，注意保暖，不要过度运动。那么请问月经期能洗头吗？我们一起看看吧。

请问月经期能洗头吗？
女性月经期间会从阴道内流出很多的血液。这个时候的女性身体素质会变得弱一些，这样如果经期不注意就会让女性的身体出现很多问题，比如痛经等。最好不要在月经期间洗头，当女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些;如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，当然，如果真的七天不洗头也不太现实。尽量避免在月经量最多的头两天洗头，同时，洗头最好用热水，30-40度为宜，洗头速度要快，洗头后要尽快吹干。

月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，故应予重视经期卫生是很重要的。做好经期护理，保持外阴清洁，避免冰冷辛辣刺激食物，多喝红糖水，注意腹部保暖，注意休息。月经期洗头有一定的伤害，我们要清楚认识到其危害，然后进去避免。其实我们每个人都可以大概算出月经来的时间的，那样我们就可以在来的时候洗头，就尽量避免在月经前期洗头了。

紧急避孕药会影响月经吗
“紧急避孕药不能长期服用”，这应该是常识，但很多年轻人却拿它作为避孕首选，甚至有些患者曾一个月连吃3次，还有的女性根本没有安全避孕再进行性行为的观念，事后火急火燎去便利店买紧急避孕药，一年下来可能高达十几次之多。紧急避孕药原则上对身体没有很大的伤害，但是副反应却会引起月经不调，月经后延或提前。

紧急避孕药的避孕机理主要是通过干扰体内的激素平衡抑制排卵，或者阻止受精卵着床来达到事后避孕的目的。所以服用紧急避孕药容易造成月经周期紊乱。它最常见的副作用是月经提前出现;一些女性也会出现月经延迟。此外，经血多少也可能受影响。建议紧急避孕药不能作为常规避孕方法来服用，一个月以内一般控制在口服一次以内为好。因为紧急避孕药频繁干扰体内的激素平衡，或多或少会对身体造成不良影响。

女性经期例假可以洗头么？经期洗头有哪些伤害？

女性经期是需要做好护理工作的，护理不当会对健康造成很多不利的影响，那么女性经期例假可以洗头么？经期洗头有哪些伤害？女性经期最好不要洗头，会对身体代谢造成一些影响，下面就来详细了解经期洗头的影响，以及需要注意的地方吧。
1、经期洗头的影响
1.经期洗头刺激子宫
女性在经期是很虚弱的，所以时刻要注意保暖，多喝热水，如果是冬天还要随身带暖手宝。甚至洗手也最好用热水。我们在洗头发时，水本身对头皮就有刺激作用，更何况有时还会有风侵入，这时头发上的热水就变凉，对头皮的刺激就会加重，进而刺激到子宫，子宫产生收缩，长期下去就会导致痛经。
所以，最好经期不要洗头发，但是对于一些经期比较长的女性朋友，这几乎是不可能的事。尽管如此，也不要在经期第一天洗头。
2.经期洗头导致偏头痛
有些女性一来月经就会出现各种各样的问题，痛经、食欲不振、头痛很大一部分就是因为经期洗头所造成的后果。月经期间洗头很容易引起宫寒，而宫寒最明显的症状就是痛经和月经不调，甚至有些还会出现闭经提前，这就会引发不孕危机。
所以，来例假时身体不舒服，则更应该多加注重，不要碰凉水、冷饮，最好也不要洗头。
3.谣言：经期洗头致癌
一直就有谣言称“经期洗头易致癌”，这是因为子宫收缩不完全，使污血没有排除干净，残留在子宫内，久之则会致癌。
对此说法，专家的解释是没有科学依据。
因为经血并不是污血，而是人体正常的血液，除此之外，还包括崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈黏液及随之脱落的女性私处上皮。经期来临前，随着体内激素水平的升高，子宫内膜增厚就出现排卵，这时如果没有受精，激素水平就会下降，子宫内膜就会崩解、脱落，形成月经。
其次，经血并不会“残留”，因为经血一旦产生，便会从宫颈口进入女性私处，而后排出体外。
另外，如果子宫出现收缩不完全，也不会导致经血残留，而是会出现血流不止。
综上所述，经期洗头致癌并无科学依据。
虽然说经期洗头致癌有些许的危言耸听，但是它对我们健康的影响也是不容忽视的。最好在经期前两天不要洗头，洗头后也一定要用吹风及时吹干，以免身体受寒。
2、经期注意事项
1、不宜过性生活
月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期同房，容易将外阴及会阴周围的病菌带入女性私处、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期同房也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。
2、不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。
3、不宜吃生冷、过咸食物
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。
4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡
月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。
5、不宜吃活血化淤药物
经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。
6、不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经女性私处上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。
7、不宜捶腰不宜拔牙
不少女性经期会腰酸背痛，常常习惯性地捶打，以减轻症状。经期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长。如果月经结束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，建议就医诊断。
经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出，女性体内的血小板数目会下降，因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多，容易引发感染，也会导致伤口不易愈合等问题。
8、不宜穿紧身衣裤
月经期间如果穿紧身裤，会使相关部位的毛细血管受到压迫，从而影响血液微循环，造成局部水肿。另外，紧身裤也会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤，着装尽量宽松。
9、不宜高声唱歌
由于内分泌的影响，不少女性会在经期心情不好，有的女性也许会选择去唱K宣泄一下。然而经期往往不宜高声唱歌，因为经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆，容易让声带的毛细血管破裂，从而导致声音嘶哑甚至失声。

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