按一按4个穴位，腿再也没痛了、不凉了,不去医院，不花一分钱

气候多变，冷热不定，天气一凉，可千万别让腿受凉，如果腿不慎受凉，会出现膝盖的疼痛。不要等到行走困难，疼痛难忍才引起重视。

今天教大家不用去医院，不花一分钱的好方法。有事没事按一按这四个穴位，腿再也不痛不凉了。

一、急性扭伤寻“梁丘”梁丘穴位置：屈膝，在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。按摩方法：用双手点按梁丘穴。如果发生突然性扭伤可马上按梁丘穴治疗。梁丘穴能治疗急性胃痛、胃酸、乳房痛、肠胃炎等本经之病，还对急性腿痛、脚痛、膝盖痛有手到病除之效（陈旧性疼痛除外）。二、膝痛"中渚"要常揉中渚穴位置：位于手背部位，小指与无名指根间下二厘米手背凹陷出。按摩方法：掌心向下，用力按压中渚穴，会有力量脱落的感觉。对于陈旧性的膝盖疼痛，多按中渚穴，中渚穴缓解关节疼痛会有很好的效果。三、膝盖发凉找“昆仑”昆仑穴位置：位于外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩方法：先将肌肉放松，一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复10次。膝盖发凉，按摩膀胱经上的昆仑穴非常有效。昆仑穴具有清热安神、舒经活络的功效。四、关节积水“犊鼻求”犊鼻穴位置：屈膝，在膝部髌骨和髌韧带外侧的凹陷中。按摩方法：指压时用双手中指，一面缓缓吐气，一面强压6秒钟，如此左右各做10次，每天做3回，关节疼痛在不知不觉间就可去除。平时跑步、爬山导致膝盖受损、疼痛，或有膝关节积水，风湿性膝关节病，以及长时间久坐膝盖疼等，都可以通过按揉犊鼻穴解决。犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用，犊鼻穴是一个能强身健体的穴位，最善于治疗膝盖上的病。腿是人的第二心脏。护好它，才能让我们身体强壮，越加健康。有事没事按一按这四个穴位，腿不痛也不凉了。不要忘记发给微友们看看！

夏天流汗不止，按揉哪些部位有效的“停止出汗”？

我们每个人身上都有三点,正确按揉可以有效地"停止出汗"。让我们来看看三个"血洞"在夏天点,以便我们不出汗整个夏天。

夏季点这三个"止汗"使整个夏天不出汗,其实出汗是一种正常的生理现象,它有助于调节体温,促进身体"毒素"外行,盲目抑制出汗,但不利于健康。

过度出汗往往是一些医疗状况的外在表现,如甲醇、植物神经紊乱、风湿热、肺结核等,患者常出现自出汗、盗汗等异常现象在内科治疗的基础上,可以按摩3分,以帮助缓解出汗。

平时出汗的人,也可以跟着这种按摩,防止出汗过多。

1. 河古洞

位于拇指和食指的中间凹槽,这就是我们通常所说的"虎口"。揉捏山谷的效果很明显,可以阻止汗水。"河古"是指大肠是气血聚集在这里,形成强烈的潮湿气氛。现代研究表明,压榨揉面谷可以达到收缩汗腺的效果。按揉点:操作时用手的拇指用力按压,擦合孔的侧手即可,产生酸膨胀感的强度是合适的。

2. 重滑动洞穴

位于小腿的脚踝和跟腱之间的两根手指宽处。在"滑","再","滑"字重复,"滑"是悄悄丢失的,这意味着肾脏的水分蒸发在这蒸发向上。压揉孔的止汗作用是刺激水代谢正常。

河谷和富宇是出汗的"最佳伴侣"。按揉点:山谷洞要注重揉捏,复合孔要轻揉。当出汗过多时,您可以先按压揉山谷2分钟,感受明显的疼痛,然后轻轻揉捏2分钟。

3.英尺三英里

位于外膝向下的体积4交叉手指,之间的腓骨和头骨。

足三里是一个强壮的身心的大洞,按摩它具有调节身体的免疫力,增强抗病能力,调节脾胃,补充有益气体、经络活动,风湿,积极和邪恶效果。现代医学认为,肾上腺皮层系统在三英里内具有双向良性调节作用,可以提高人体的预防疾病能力。

压一脚擦三英里更适合那些虚弱和出汗多年的病人。按揉点:拇指手指表面聚焦在脚上三英里以上点,先垂直向下压,侧揉,产生酸,腹胀感,每次按揉后几秒钟,逐渐放松,每天按摩2至3次,每次 5 分钟。

穴位按摩养生都有哪些?具体的按摩手法分为几种？

据中医研究，目前人体固定下来的可知穴位有361个，可以通过按摩刺激不同的穴位来帮助人体养生和治疗疾病，那么人体常用的养生按摩是哪些穴位，如何按摩呢，我们来讨论一下。

一、养生常见的六个穴位。

常见的养生穴位分别是：大椎穴、足三里、三阴交、合谷穴、内关穴、养老穴。位于手部、腿部和颈部，非常容易接触的到，也可以通过最简单的按摩手法来刺激穴位，达到养生、延年益寿的效果。

二、常见的按摩手法。

1、手指按摩法。我们这里说的手指是指手指肚，经常按摩的人不要留指甲，以免刺破皮肤或者穴位刺激不正确，起到相反的效果。

2、指关节按摩法。如果觉得手指力度不够，或者手指按摩疼痛的人，那么可以试试看用手指关节按摩，通常来说手指关节按摩的力度要大于手指肚按摩的力度。方法是将自己的手指内扣，用食指的手指关节进行刺激穴位按摩，手指关节通常可以恰当的找准穴位进行按摩，十分方便。

3、手掌按摩法。如果是想要按摩手臂或者大面积的区域，那么手掌按摩法是比较适合的方法。比如婴儿便秘拉肚子的时候，需要用成人的手掌按摩腹部，起到刺激肠胃的效果。

4、揉搓按摩法。这个同样适合手臂、腿这些大面积的使用，通过揉搓发热，刺激大部分穴位来达到强身健体，舒缓肌肉紧张的效果。

穴位按摩养生方法有很多，我们从基本的开始循序渐进进行练习，可以达到良好的效果。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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