二十个月宝宝睡多久,二十个月宝宝可以吃什么(二十个月的宝宝食谱)

一、二十个月宝宝一般需要睡多久

2-24个月的宝宝每天总的睡眠时长大概在13-14个小时。

12-24个月的宝宝午觉时间大概为2.5小时左右，但是个体差异非常大，有些宝宝睡1个小时就够了，而有些宝宝要睡4个小时。

12-18个月的宝宝夜间睡眠时长大概在11个小时左右。

而关于夜醒，1岁以上的宝宝中有15%还有一次夜醒，夜醒的时间不固定。

一般来说，13-24个月的宝宝有独立自主入睡能力，白天从睡两个小觉合并为一个。

二十个月宝宝睡眠合理安排

二十个月孩子白天安排两次睡眠，每次各1.5～2小时。通常父母的做法是安排孩子白天睡眠一次，时间达3小时，其间连续不睡眠的时间延续至六、七小时，孩子容易造成极度疲劳，儿童健康专家研究认为这是不合理的。只有到1岁半以后，才可以逐步过渡到白天一次睡眠的作息制度，体弱或患过重病的孩子还应该推迟。在孩子白天有两次睡眠的情况下，“睡眠—哺乳—活动—哺乳前的又一次睡眠”这一作息时间表依然有效。把夜间睡觉前的一次哺乳计算在内，幼儿一天要喂4次。

将近20个月时，孩子可以连续5个小时不睡觉。因此，可逐步过渡到白天一次睡眠。应尽量使这一过渡逐步实现，以减轻孩子的负担。不能昨天还是上午几点让孩子睡觉，今天就改在中午12点。突然改变作息时间，可能引起孩子睡眠失调，精神紧张，性情变化无常。

作息时间表上要留出户外活动时间，这是儿童教育专家特别强调的。具体做法是：冬天每日2次，每次约1~2小时；春天和秋天则根据气候变化逐步增加；夏天应该大多数时间在户外度过。

二、二十个月宝宝可以吃什么辅食

一、豆腐鱼头汤

材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。

做法：

1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块；豆腐冲洗后，切成小块。

2、起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。

轻松做：给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净，以免卡喉咙。

温馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头，可以营养互补；豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类食物中这种氨基酸含量非常丰富，相对苯丙氨酸却比较少，而豆腐中则含量较高，这样两者可以取长补短；另外，豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，可发挥营养素的联动作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。吃点鱼头豆腐汤，能让宝宝健脑养心，补充体力，提高灵活性、适应力。

二、鸡蓉豆腐汤

材料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱末5克，高汤100克，盐少许

做法：

1、鸡胸肉剁碎，与玉米粒一起同高汤煮开。

2、豆腐捣碎，加入煮开的高汤中，放入葱末和盐调味，即可。

三、二十个月宝宝的护理要点有哪些

宝宝护理

宝宝穿着

这个年龄的宝宝喜欢玩，运动量很大，很容易磕磕碰碰，所以大人们在宝宝的穿着方面要注意：

1.宝宝容易出汗，所以要给宝宝穿透气的鞋子和衣服。

2.尽量给宝宝穿过膝的裤子，这种裤子在宝宝摔跤时可以提供适当的保护，避免让宝宝的皮肤受到刮蹭。

3.给宝宝穿大小合适的衣物，太小或太大的衣服和裤子都会阻碍宝宝的活动。

教宝宝漱口

1岁8个月左右，可以开始教孩子漱口了。家长可以让孩子在吃完饭后，面对镜子张开嘴巴，看看牙齿里的残渣。然后倒2半杯温水，家长喝一口水然后吐出来，让孩子学着做；等孩子熟悉后，再教他先把水含在嘴里，然后动腮帮子来“咕噜咕噜”地漱口，最后再把水吐出。在漱口后，用毛巾帮孩子擦去嘴角边的水。让孩子再次面对镜子张开嘴巴，看看嘴里的残渣是不是没有了。宝宝学会以后，每次吃完饭都要求宝宝自己去漱口。

宝宝烦躁

这个阶段的宝宝经常会出现烦躁现象，有时还会大喊大叫，甚至扔东西打人。宝宝烦躁，并不是变得不乖了，而是因为宝宝有时候想要表达自己的一些想法，但由于能力原因，不能很好地表达。因此，面对这种情况，家长不应该对宝宝置之不理或训斥宝宝，而应该耐心安抚宝宝，平息他的情绪，要让宝宝知道你能够帮助他。

手足口病怎么预防

手足口病传染性较强，宝宝抵抗力差，比较容易感染。妈妈们要给宝宝做好预防工作：

1.饭前便后要勤洗手。

2.尽量少带宝宝到人多的地方，减少被感染的机会。

3.不要让宝宝吃不熟的食物。

4.衣服、被子要多晒，室内要做好通风，保证空气流通。

四、二十个月宝宝的早教方法有哪些

1、1岁8个月宝宝可以模仿操作

每天都应抽出一些时间来和宝宝一起动手玩游戏，例如搭积木，拼图等等，可以先给宝宝做示范，然后让他模仿。或者也可以用不同大小、不同形状的瓶子配瓶盖，或是将每种玩具放回相应的盒子里。

2、1岁8个月宝宝可以和宝宝练习离别

宝宝非常黏你，当你或其他重要的家庭成员离开时，他会感到不安。你当然不可能一直和他在一起，要离开前，请提前让宝宝知道你要离开，走的时候别拖拖拉拉，就会让分离更轻松。 另一方面，你可能会发现他比你希望的还要独立，或许你会想以前那个小宝宝哪儿去了。

3、1岁8个月宝宝可以玩配对

把两个一样的玩具放在一起，再把完全相同的小图卡放在一起，然后让宝宝学习配对。当宝宝熟练的时候，可以加入两个相同的汉字卡一起混进图卡里，让宝宝学习认字以及配对。或者也可以在白纸上写上阿拉伯数字1与0,一起混入图卡中，让宝宝通过配对的方法认识1和0;并且在配对的图卡中可以画上圆形、方形与三角形，然后让宝宝作图形配对，以此来复习已经学过的图形。用不同的颜色配对以此来复习颜色。

二十个月的宝宝食谱

10个月宝宝的辅食不但要从营养上满足宝宝好动的身体，而且必须在味觉上吸引宝宝。很多宝宝因为吃奶时间长，对于奶水养成了依赖，因此断奶变得异常困难。宝宝总是不断奶，不仅是营养不能满足，而且吃奶粉还会导致牙齿向外突出。因此应尽量让孩子早吃辅食，早断奶。
10个月大的宝宝已经可以吃很多种类食物，其中比较柔软的肉类，炖鸡或者炖鱼都可以。很多家长希望宝宝吃牛肉，毕竟牛肉蛋白质含量高，但由于宝宝牙齿还不能完全咀嚼，所以牛肉并不是最佳选择，可选择鱼肉和羊肉，只要不放辣椒等即可。
为了提升宝宝辅食乐趣，建议买个宝宝椅放到餐桌，让宝宝和家长一起吃饭，必要时让宝宝自己动手抓。10个月的宝宝已经开始独立思考，更希望自己做事不被干预，所以家长要有耐心，不要怕宝宝把餐桌弄乱。
蔬菜类和蛋类基本都可以吃，除洋葱以及油菜不能做得非常柔软外，其它炖土豆、胡萝卜和西兰花等，只要在做之前用开水过一遍，做出非常松软，非常适合宝宝吃。特别提示鸡蛋尽量让宝宝多吃鸡蛋黄，蛋清会出现过敏情况。
主食方面，宝宝除面食之外可以吃蒸米饭，但是一定要多放水，水和米比例接近1:1，必须保证米饭足够软，而且不能让宝宝吃太多，防止撑坏宝宝。

二十个月的宝宝早餐吃什么

宝宝进入二十个月，妈妈是不是越来越不知道该给宝宝吃什么呢？蛋糕、大米粥、小米粥，粥粥粥，感觉每天都是那几样啊！配菜也不知道该吃什么。二十个月的宝宝吃什么好呢？
二十个月的宝宝可以推荐以下饮食搭配。
1、早餐
早餐可以选用谷类食品。如保麸小麦或者保麸燕麦谷类食品，或者不含糖的冷谷类食品、吐司、薄煎饼、法国吐司、水果、果汁、豆奶。
2、午饭
午饭可以选择蔬菜，如块状的绿菜或者黄菜、马铃薯、豆制品或者菜豆类、水果、小块三明治、吐司、豆奶或者豆制酸乳酪。
3、晚饭
晚饭可以准备谷类食品、水果、豆奶或者家常饭。也可以让孩子在晚饭时和全家人一起多吃，而午饭时只吃一些含淀粉的食物，例如马铃薯或者谷类食品，然后再吃些水果或者蔬菜就可以了。
另外，二十个月宝宝还可以给吃奶。不过，在吃饭的间隔通常不给孩子喂奶，因为奶在胃里要停留三到四个小时，影响孩子下一顿饭的胃口。还可以给宝宝喝些橘子汁，每天在吃饭的间隔中和早餐中都要喂。

20个月的宝宝辅食食谱大全做法

推荐这几道食谱给您参考下：

1 土豆丝鸡蛋饼

食材：土豆、洋葱鸡蛋、猪里脊肉、葱花

做法：

1 猪里脊肉洗净，加生姜片冷水入锅焯水，煮熟；熟后取出切成肉碎；

2 土豆去皮用擦丝器擦成细丝，洋葱切成小丁；

3 鸡蛋打散，所有的食材放一起搅拌均匀；

4 锅里刷点油，倒入搅拌好后的土豆丝，铺开铺均匀，小火慢煎，最后煎至两面金黄熟透即可。

PS：鸡蛋饼是非常简单的做法，其中的蔬菜可以随便换成宝宝喜欢吃的，猪肉末换成虾仁什么的也完全没问题；而且这类的蔬菜饼做起来超级简单哦。

2 南瓜椰蓉小方

食材：南瓜、牛奶、玉米淀粉、白砂糖、椰蓉

做法：

1 南瓜去皮去瓤切成薄片后，上锅蒸熟，蒸熟后压成细泥；

2 南瓜泥内加入牛奶、玉米淀粉和适量白糖混合均匀；

3 混合后的南瓜泥倒入锅内，开小火翻炒，将南瓜泥内的水分蒸发掉，最后成黏稠不易滑落的状态；（南瓜泥最好是炒的干些，只留一点点水分，这样好成型）

4 取一个容器，底部铺上硅油纸，倒入炒好的南瓜泥，抹平表面；放凉后放入冰箱冷冻1至2个小时；

5 砧板撒点椰蓉，将冷冻后的南瓜糕倒扣脱模，切成你想要的大小，然后裹上椰蓉即可。

PS：南瓜椰蓉小方可以作为宝宝的小点心来添加，南瓜替换成紫薯、红薯也行。

3 时蔬意面

食材：胡萝卜、西兰花、洋葱、猪肉末、意面

做法：

1 猪肉末放点淀粉、酱油、姜丝腌制几分钟；

2 胡萝卜去皮切小颗粒；洋葱切小颗粒；西兰花入沸水锅焯水后取出摘成小朵；

3 意面提前浸泡几分钟，然后放入沸水锅内先煮熟，捞出沥干水分备用；

4 锅内放适量油，倒入胡萝卜、洋葱翻炒开；之后再倒入猪肉末翻炒至变色后加入适量清水；倒入意面一同煮至食材软烂，汤汁收干后出锅。（出锅前可依据宝宝口味选择是否放盐，放的话量要少。）

PS：意面比较难煮，最好是提前浸泡下在拿去煮，可以煮成干的，也可以煮成汤面，没有意面换普通面条也行。食材颗粒大小根据宝宝咀嚼能力做调整。

面条换成熟米饭就是杂蔬炒米饭了。

4 补铁猪肉小馄饨

食材：猪里脊肉、胡萝卜、馄饨皮

做法：

1 猪里脊肉洗净，切成小块，放入生姜水里浸泡几分钟去腥；

2 胡萝卜去皮切小块，和浸泡后的猪肉、一点点盐放入搅拌机内搅拌成成泥；（没有搅拌机用刀剁碎，做成馄饨的馅料）

3 取一片馄饨皮，取适量猪肉馅，包成馄饨，然后在放入沸水锅中煮熟捞出即可。

馄饨可以一次多包些放入冰箱里保存，这样可以省去包的时间，煮馄饨可以是清汤、紫菜汤、骨头汤等，家里有什么汤做什么汤，很随性。

二十个月的宝宝吃的东西已经有很多了，三餐饮食已经逐步向成人靠拢。米饭、米粥、面条、饺子、馄饨等这些都是很经常的做法，只要口味清淡些、食材煮得比成人的软烂些就好。

以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

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