吃什么水果可以降火,怎样降火见效快

一、可以降火的水果

西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。

荸荠：味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

梨：味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

枇杷：利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

柿子：味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石，所以要适量。

火龙果：火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

二、夏天降火的话吃什么水果好

夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。

而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

适宜人群：实热体质

三、喝蜂蜜水降火见效快吗

1、喝蜂蜜水是可滋阴润肺和去火的，但也是不可过多服用的，如果过多服用也是会导致滑肠的，应该注意，再就是喝蜜水期间是不可吃辛辣的。

2、能，蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

3、一般蜂蜜水有一些滋阴降火润肠通便的作用，对祛火有调理作用，喝蜂蜜水起不到具体的药物治疗作用，祝身体健康。

4、蜂蜜最好用温水冲着喝，这个好像还没有专业的一个说法，要么冷凉了再喝，太热了你也喝不进去呀。是吧?吃热的东西都爱上火。但有些人就不一样了，他们特喜欢吃火锅，麻辣烫，烧烤等。但就是不上火。有些人内火重，就是一点不能粘。吃一点明天就嘴巴长泡。多吃维生素BCE啊，都没用的。就是内火重。蜂蜜水本身就是润肠去火的。但婴儿和肠胃不好(经常拉肚子)的人不能多喝。

四、不同的火有不同的解火秘方

一、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

什么水果能降火

就是像橙子，还有梨，苹果以及西瓜，这样一些寒性的水果，都是具有清热去火的效果。另外建议大家有上火的症状，可以多吃一些应季的水果就可以，可以降火的水果有柚子、梨、西瓜、火龙果、香蕉、枇杷、桑葚、甜瓜、奇异果等。这些水果都是属于凉性的水果，凉性的水果，都具有一定的清热降火、生津止渴的作用。

当有上火的情况发生，可以根据个人的喜好，适当的吃一些能够清热降火的水果。可以有效地改善发热、咽喉肿痛、脸红、目赤、尿黄、便干、牙疼、口舌生疮等相关的症状。但如果上火严重的情况下，可以吃一些清热去火的药物来调理，这样效果会更好一些。

在平时的饮食当中不要吃辛辣刺激性的食物，以免上火加重，可以多喝水。有降火功效的水果，具有以下几种:第一种，猕猴桃，猕猴桃不仅可以快速降火，还可以用来补充人体缺失的维生素；第二种，雪梨，雪梨具有清热解暑的功效，可以预防中暑的发生；第三种，绿豆，绿豆具有排毒养颜、清热降火的作用；第四种，黄豆，黄豆有降火的作用，还可以清火毒；第五种，山竹、西瓜等寒性的水果，都有快速降火的作用。水果是人们日常生活中不可缺少的食物，营养价值十分丰富，含有多种维生素、微量元素和矿物质，对维持人体正常的生理功能十分重要。中医有冷热属性，水果也有冷热分，常见的水果中属于冷性的有西瓜、香蕉、梨、西红柿、柿子、苹果、柚子、哈密瓜等。寒果主要适用于一些体质炎热或本身就是内火过多的人，如身体有脾胃阳虚、腹泻、腹痛等情况，暂时不要服用寒果，以免加重病情。不同果实的主要辅助处理方向也不同。以西瓜为例，它非常适合在夏季应用。具有清热解热、解暑解渴、利尿的功效。但这种减内热果本身就有一定的寒性，所以每个人根据他们的体质应该是适当的应用。西瓜吃多了会导致人体的寒邪过盛，导致患者不喜欢吃，脾胃过冷，容易出现消化不良等一系列疾病，这是需要注意的。最好咨询一下医师，希望可以帮到你

上火吃什么水果降火快

一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
多喝水或汤吃辣容易引起咽干唇裂等症状，更要注意补充水分。菊花茶、酸梅汤等常能防止上火。喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还能清热。

在冬季由于天气比较干燥，人们很容易上火，再加上天气寒冷，门窗紧闭会使室内的空气不流通，而引发感冒的发生。冬季上火是人们经常会出现的情况，想要去火除了可以服用药物、多喝水之外，也可以吃一些水果。
雪梨
提到雪梨大家都不陌生，雪梨也是比较常见的一种水果，具有润肺、消炎、降火、解暑的功效，冬季上火之后，人们可以把雪梨和冰糖放在一起煮。
香蕉
冬季降火的水果人们最先想到的就是香蕉，香蕉属于热性水果，具有清热止渴、润肠通便、降压利尿等作用，但是对于脾胃不和的人而言，是不能吃香蕉降火的，否则会起到相反的效果。
番茄
番茄既属于水果，也属于蔬菜，主要是可以用来炒着吃，番茄当中富含丰富的胡萝卜素、维生素C等，人们食用番茄之后，可以达到去火的目的，也能抑制细菌的滋生，增强人的食欲。
柠檬
想到柠檬就感觉嘴里直冒酸水，柠檬虽然很酸，但是它是这世界上最有药用价值的水果之一，柠檬中含有大量的维生素，人们上火之后吃柠檬不但可以去火，还能提高身体的免疫能力。
山竹
山竹有“水果皇后”的美称，而且山竹属于寒性水果，特别适合上火的人吃，山竹中还含有丰富的膳食纤维，能调理人的肠胃功能。
橘子皮
冬季上火之后，也可以用橘子皮泡水喝，橘子皮中含有维生素C以及香精油，将橘子皮泡水喝可以健胃除湿、清热去火。
柚子
冬季人们上火之后，最适合吃柚子了，柚子中有充足的水分，而且柚子的寒性正好和人体内的“热”症中和，达到去火的目的。
冬季人们上火多是由于身体内缺水导致的，因此，想要防止自己在冬季上火，在平时的生活中就要多喝水，在饮食方面也要以清淡为主，同时要进行适量的运动，这样才能降低自己上火的几率。

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