什么样的人会得癌症？请记住治疗癌症的灵丹妙药

如今得癌症的人越来越多，虽然科学技术很发达，但对癌症的治疗却没有多么大的进步，大多数癌症患者经过放疗化疗后，最终还是因为癌细胞的扩散或转移，而在痛苦中死去。那么，治疗癌症到底有没有灵丹妙药呢？

当然有！在介绍这个灵丹妙药之前，首先需要搞清楚的是：造成癌症的病因是什么？

可能会有人说，病根还用找吗？不就明摆着吗？得了胃癌就是胃上长了癌细胞，得了肺癌就是肺上有了恶性肿瘤；或许还有人说，癌症是因为不正确的饮食、生活习惯等造成的。其实，这些并非是真正的病根，导致癌症的根本原因，是一个人错误的思想、情绪、心性等！这一观点也就是我们以前文章多次谈到的“生命生病”了。

这么多年来，我接触的人不计其数，在很多时候，只要对方提及某个人得了某种癌症或其它恶疾，我就能迅速判断出此人的心性、性格，以及在生活中的表现等等，百不失其一，常常让对方感到十分地惊奇。

为什么我能快速准确地判断出来？是因为我很早就知道了：一个人的疾病往往和他的心性有着密切的关系，导致他们生病的病根，就在于生命出现了问题，再通过躯体表现出来了。

今天，我就给大家举一些这方面的真实例子，然后再解答治疗癌症的灵丹妙药是什么？

1

患了肺癌的老教授

我有回参加一个大学举办的活动，活动结束后与学校的有关工作人员一起聚餐。席间，学校后勤部门的一位负责人谈起了某位老教授的遭遇，这位老教授学术水平很高，享受着国家特殊津贴，而且人特别好，对谁都和蔼可亲，礼貌有加，不料最近却被检查出患了肺癌。大家都对他晚年的不幸，唏嘘不止。

我是一位局外人，与他们说的这位老教授素昧平生，我当时就问他们，谁与这位老教授的私交比较好？那位管后勤的人说，他们关系很好，他经常会到老教授家里聊天。我问他：当你们有时聊到很深时，老教授会不会表现出以下的情景：

就是特别看不惯那些没有真才实学，却善于拉关系、偷机钻营的人，获得了某种高职称或很大的荣誉等；而对自己的一些遭遇却愤愤不平等等。

他说的确如此，这一点别人都看不出来。在外人眼里，老教授是位老好人，平时谨小慎微，只有我俩在一起交谈得比较深入时，他才会表现出来你所说的那些情景。

实际上，正是这种长期“愤愤不平”和“看不惯”的心性，才导致老教授最终患上了肺癌。易经和中医都认为，人爱计较、喜欢比较、妒忌，总认为自己遭遇了不公的待遇，或者认为自己的付出没有得到相应的回报等等，这种心性它对应的五行为金，金又对应着人体的肺和大肠，所以有这种心性的人，就会伤及到肺和大肠，患肺和大肠恶疾的机率也就会比别人高很多。

2

活不过三个月的肺癌病人

下面再个例子，虽然主人公和那位老教授的人生经历有很大的差别，但最终都是因为同一种不良的心性导致了患上同一种恶疾。

我获悉一位朋友的岳母得了肺癌，就去看望她，见她精神尚好，还在打毛衣，我就向她问候了一句，结果她回答了我一句话，听了这句话后，我在心里一声叹息，心知老人很可能将不久于人世。

从朋友的岳母家告辞出来，我对朋友坦言相告，朋友当时很诧异地对我说，不会这么快吧？医生说再活上个一年半载还是有希望的，你是怎么看出来的？

我说：老太太刚说了一句话，不知道你注意到没有？“好什么好！这个病怎么让我给摊上了？！”言语表情都充满了一种愤愤不平。朋友向我解释说，老太太认为她在与她年龄相仿的其他老年人中，身体一直还算不错，一些比她身体很差的人，还活得好好的，想不通自己怎么偏偏得上了癌症。

我说：你岳母这个人应该一辈子都争强好胜，喜欢比较，内心比较傲慢，看不起这个看不起那个，还会经常感叹命运的不公，对不对？他连连称是，我岳母就是这样一种性格。

我说这种心性和性格叫做“恼”，“恼”的五行属金，金对应的脏腑就是肺和大肠。所以，一个老爱妒忌，看不起别人，总感叹命运不公的人，就很容易得肺癌和大肠癌。

你岳母的病本来就是因为“恼”而引起的，现在这种心性不但没有减弱，而且比以前表现得更加突出，所以我才判断她病情会迅速恶化。

结果是什么呢？我是四月份去看望老太太的，结果到了六月份，她就迅速去世了。

了解了肺癌与人的心性关系后，我们再来看看，生活中什么样的人又容易得糖尿病呢？

3

失去了目标生活没意义

我认识的一位朋友，有回到我的工作室来聊天，聊了很久后，我对他说，你要小心得上糖尿病！

他听了后摇了摇头说：“我现在除了听力有点下降之外，身体基本上没有问题，我就在做医院的生意，经常体检，目前血糖还在正常范围。”结果过了一年多，朋友从外地给我打来电话说：“你一年前的预言应验了，我刚刚被检查出来糖尿病，而且还是中度的。”

为什么我能提前判断他会得糖尿病呢？原来这位朋友主要做投资生意，投资入股了好几家中小型医院，每年不用干什么，都有好几百万的收入，生活得非常滋润。

可是渐渐地，他觉得活得越来越没有意义，人生失去了目标和动力，干什么都觉得没意思。期间也尝试了多种爱好，例如品茶、玩香、盘珠子、写书法、学古琴等等，可都是一段时期后，就觉得索然无味。

当一个人向这位朋友这样，就会产生出“烦”的情绪，烦的五行属水，对应人的脏腑就是肾和膀胱。一个老是烦的人，就会伤到肾经和膀胱经，这类人就特别容易得生殖、泌尿、膀胱等方面的疾病。

一个人的理想，我们称之为“志”，你看那些小孩子们，几乎没有烦的情绪，他们一个个志向远大，比如要科学家、发明家、音乐家等，对未来充满了希望和激情，这是因为孩子们的肾精很足的缘故。现在很多人没有理想和追求，没有了“志”，他们的肾精一定匮乏得很厉害。

4

什么样的人会得胃癌

现在患胃癌的人越来越多，虽然导致胃癌的因素有很多，但胃癌患者都有一个共性，也正是这个共性才导致了胃癌的产生。那么，这个共性是什么呢？

浩然有次去看风水，在与客户聊天的过程中，客户让我给他远在老家的父亲算一算身体，客户说他父亲刚被检查出得了胃癌。我当时没起卦也没排八字，就对客户说，我估计你父亲在生活中应该是位爱挑剔、喜欢抱怨，凡事总较真、不包容、总爱批评别人的人。

我说我是倒着推的，一个患有脾胃方面疾病的人，他在生活中一定会表现出这样的性格。

治疗癌症的灵丹妙药到底是什么？

说了这么多，治疗癌症的灵丹妙药到底是什么呢?

这个灵丹妙药就是从改变生命中的错误入手，只要癌症没有发展到中晚期，通过以下几个步骤，身体就可能得到不可思议地改善，甚至癌症完全消失。

第一步：反思自己生命上存在的问题。

检查自己的心性、观念、认识、情绪等中的错误。一般来说，气伤肝、恨伤心、怨伤脾、恼伤肺、烦伤肾。

第二步：发愿去改正错误。

因为只有发起了想改变的愿望，他才能在生活中转变为动力和行动。

第三步：随时随刻地观照自己的言行和想法。

遇到事时，要随时随地观照自己当下的心性，当不好的心性升起时，要克制它、转换它，并多做反省。当相应坏的心性不断减少时，生命上的疾病就会越来越轻，躯体上的疾病也会随之越来越轻，乃至完全消失。

第四步：应用“四句真言”疗法。

这个方法我在以前的文章中讲过，它是由美国修蓝博士总结并推广到全世界的，无数的重症恶疾病人因为这个疗法得到了不可思议的治愈。这个疗法就是检讨自己人生中不好的习性，对曾经因为自己的言语、思想、行动而被伤害过的他人，每天在心里头不断地向他们忏悔并感恩。

这“四句真言”就是“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”。

不要小看这看似普通的四句话，只要你能长期坚持这么做，它就能把你生命中的障碍、负面记忆、各种冲突、疾病等，慢慢地全部清零、净化和释放，从而让你的身体能量重新流动起来，让身体回归到健康的状态。

医院很难发现的癌症前期症状

讲述了最容易患癌的十类人群，如果你也在其中的话，就要及早改善你的生活习惯，防患于未然。那么，对于自己是否已经不知不觉患上了癌症，有没有很方便的判断方法呢？

当然有！在药师法门里有专门及时发现癌症早期的方法。按照现在的医学水平，大多数癌症如果发现早的话，都能得到有效地治疗，但遗憾的是，现在医院对很多癌症早期查不出来，一旦确诊，病人已经到了中晚期，甚至已经转移了。这样的例子在我们的身边比比皆是。

而药师法门介绍的方法，却能让我们每一个人都通过简单的方法，迅速排查出自己是否已经有了癌症的隐患，越早发现，治愈的机率越大。虽然对癌症前期的判断有许多方面，但归纳起来，不外乎以下三大方面。

第一种方法：肿痛点

例如女性得了卵巢癌怎么去判断呢？首先是她步入中年，突然间发福，原来很瘦，几乎是“一夜之间”就变得很胖。突然发福，就说明身体不正常了，此时很多女性掉以轻心，因为卵巢在很深入的地方，一下子查不出来，但是卵巢癌在早期，突然间发福往往就是一种体征的表现。

其次，是这个肿痛点。大家看下图：

承接穴和委中穴，连线中间的两边各五分的地方就会一边有一个点，靠近外侧这个点，如果你按下去很痛，这个就是恶性肿痛点；靠近内侧这个点，如果是按上去很痛，这个就是良性肿痛点。比方说良性的子宫肌瘤，这是初步的方法，通过肿痛点来诊断有没有癌症。

如果靠近内侧那就是良性，但是不要掉以轻心，因为如果你不改变的话，良性随时会转成恶性，所以良性也要改善，恶性就更加要小心，要调理要治疗了。

第二种方法：体征

体征就是看人的身体状况，身体的表象。比如说直肠癌患者在被查出来之前两个月，一定会突然明显消瘦，而且持续地发低热。还有一种情况在更早的时候，会长时间便秘和腹泻交替，今天腹泻明天就便秘，反正就没正常过。还有一种就是大便长期是黑色，或者每一次大便都有很多粘液，这个都是直肠癌的体征。这些体征都有，再加上有这个肿痛点，就要小心了。

鼻癌的体征是每天早上起来，第一口痰里面一定会带血，还有脖子上突然有肿块出现，但是又不痛；第三个就是每天早上起来以后都会牙痛，加上有肿痛点，鼻癌的可能性就有了。

还有血癌，就是白血病。白血病的人体征一个是严重贫血，再一个是面色和双手会很苍白，全身乏力，很长时间都会是这样。年轻人突然持续出现轻微的耳聋，很多人都掉以轻心，认为这个可能是眩晕或者是什么等等，但是其实有可能是听神经瘤作祟。进入四十岁不惑之年的妇女突然之间发福，加上有这个肿痛点，就可能是卵巢癌作祟，当然每一种都有很多体征。

第三类方法：阳是否入阴

阳是否入阴，就是晚上能不能够入睡。晚上不能入睡，那是阳不能入阴，为什么不能入阴？是因为阴有实，有实在的东西，阴上面有一个瘤子，有一个癌，它把那个空间占掉了。比方说肺癌、肝癌等等，所以阳到那个时间要进来的时候它进不去，为什么？打个比方：你要进一个房子，那房子里面站满了人，你怎么挤得进去？要是空房子你才进得去，它里面有阴实，所以阳不能入阴，进不去了，阴实就是癌症。

如果连续两年，每一天都是凌晨一点钟醒来，凌晨三点钟才能入睡，往往是肝癌。如果都是凌晨三点钟醒来，到凌晨五点钟才能又入睡，连续两年以上，往往是肺癌。当然了，是要连续，天天晚上如此，你偶然出现是没有问题的。比如我今天很生气，我晚上睡不着觉，是不是有癌症啊？当然不是了，你连续两年都是这样就要很小心。

所以如果癌症患者治疗过程中睡眠改善、饮食改善，能够睡了，而且睡得好了，这个就希望了，因为阳能够入阴了，就有治愈康复的希望，如果还是很久都睡不着，那这个就有问题了。

其实扶阳是最好的办法，甚至于说是唯一的途径，如果体内阳气不能起来，不管你怎么折腾都很困难，所以要能够把内在的元气提起来，要能够扶阳。

还有就是真正治疗的时候一定要注意几个方面：一个是水要很小心处理，要能够及时地排水（关于人体内水的问题，中医里有很详尽的描述，这里一两句话也解释不清楚，以后有机会我会给大家分享），就好像木耳是生在潮湿的地方一样，癌细胞也是要在湿热的环境才会生长，如果这个木耳生出来以后你把它扔到沙漠里面去，用不了五天它就干了、就死掉了。

同样的，我们如果注意水的话，这个是一个根本的治疗方法，所以如果你没有办法，尤其是肝癌晚期一定会有很严重的腹水，西医只会抽水，这个其实是没有希望的。

作者：殷浩然，中国易学家协会副主席、陕西分会会长，西安周易研究会名誉会长

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癌症治愈率非常低，那么预防癌症的良药你知道哪些呢？

第一，保持稳定的心情是预防癌症的一大良药。

第二，按时常规体检的培养也是预防癌症的灵丹妙药。

第三，优良的饮食结构及其健康的生活作息时间习惯性。

癌症以往仅仅一个漫长的话题讨论，可是如今却离大家愈来愈近，目前癌症病人总数的增加，实际上也是带来大家一种警告，不但需要要在平常留意自身的身体身心健康，并且也应当要主动的搞好癌症的各种各样防止工作中，千万别等癌症来临再去后悔莫及自身那时候的一些个人行为，终究癌症确实是一种非常难痊愈的疾病，并且诊治全过程是十分悲痛的。

十大顶级名医告诉你防癌铁律，不可不知！

为什么医生生病患癌却总能比一般人更容易恢复？这10位国内最顶尖的院士、国医大师、院长向大家分享自己不同的“ 养生 秘笈”，他们中也有很多曾经身患重病、癌症，但都通过改变生活方式与合理治疗成功地将病魔打倒。听听十大顶级名医究竟有哪些防癌铁律？

我坚决反对用营养品防癌。

30多年来，全国人民新发肿瘤的数量增加了一倍，原因和我们的饮食结构以及生活习惯有关系，比如说吸烟的，酗酒的比例增加，我们国家是世界上烟草生产大国，也是消费大国。

烈性酒和酒精的消费量也在增加，饮食结构中将西方所谓高脂肪的垃圾食品也在增加。

我建议，霉变食物不要吃，加工食物要少吃，腌制食物、烤焦食物不要吃，多吃植物性食物，每天要吃400克非淀粉类蔬菜水果。

还有像鼻咽癌等是被“气”出的癌症，这个“气”主要是指长期吸烟者，烟雾会对鼻腔形成不良的刺激，所以尽量减少吸烟，减少在雾霾天气出行。

另外，还要多做运动，中度运动是推荐的运动方式，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。

每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上。

我的保健方法就是“两动两通”，动就是动脑子、动身体，我70岁到现在，一两年出一本书，不单为你们，也是为了自己动脑子；游泳我是隔天游一次。

两通是大便通小便通、血脉通。血脉通非常重要，50岁以上的朋友，我建议吃点活血的药，西医可以吃阿司匹林，中医可以吃丹参片。

保持身心的动与静，处事泰然处之，对癌症不要太着急，你要冷静思考，认真应对。

很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？我说最好防癌运动就是游泳。

我有个病患，生了肝癌，血管里面都是癌，然后去做化疗，我问他你会游泳吗，他说会，我就让他每天游泳，然后打干扰素，现在已经11年了，红光满面。

比我的各方面都要好得多。我有十几病人都是这样的。我陪我的儿子研究老鼠的游泳，分三组，一组一天游8到32分钟，一组游到游不动，过度游泳。

结果，适度游泳的老鼠活69天，过度游泳的活50天，不游泳的活60天，所以适度的运动对防癌是有好处的。

我是个临床肿瘤学方面的专家，可是我也不知道自己身体内什么时候会发生癌变。

我们的身体就像一部精良的 汽车 ，每个脏器24小时都在辛苦工作，当然需要保养和检修。

不少肿瘤，可以说是被自己不良的生活习惯“诱发”出来的。比如过多食用高脂饮食、喜欢吃肉、不吃蔬菜，就容易诱发出越来越多的肠癌患者。

吸烟人增多则会导致很多无辜的“二手烟”肺癌患者；性生活混乱、感染HPV（人乳头状病毒），则使得宫颈癌发病上升——然而这些不良因素完全是可以控制的。

以前，医学界还质疑精神因素怎么会跟癌症有关呢？后来一个研究发现，长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。

该睡觉时睡觉、该吃饭时进食，每天有一定时间锻炼，不要抽烟喝酒。养成规律的生活习惯，保持良好的生活节奏。

总之，不要人为给自己制造很多不利因素，才有利于防癌控癌。

外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤，只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和 健康 ，这可能需要靠中医。

我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。

推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代 社会 位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。

甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。

现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。

每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。

如果你想成为自己领域的顶尖高手，吴孟超院士还建议，养成良好的生活习惯，清淡饮食，戒除烟酒嗜好，早睡早起，加强身体锻炼，清心寡欲，无欲无求。

保留和发展一些个人的兴趣爱好，比如书法、绘画、下棋、音乐、太极拳等等。

在现实生活中，长寿的外科医生比比皆是，在我看来，做手术本身也是一种保持 健康 体魄和良好心态的“灵丹妙药”。

虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的 健康 不是靠吃药维持的。

我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。

愉悦的心情对 健康 和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等，都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。

当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。

如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机。

不要刻意去追求寿命的长短，天下万物的来和去，都有它的时间。寿命的长短15%决定于遗传，但60%决定于自己。

现代人每天都处于压力大的环境下，从年轻时就要 养生 保健。

不攀不比少欲望。“养心莫善于寡欲”，家财万贯，一日不过三餐；广厦万间，夜眠不过三尺。

好好活，不要攀，不要比，不要自己气自己。遇事不钻牛角尖；不管每天赚多少钱都要开开心心，不管每天吃荤或吃素都觉得香，穿衣打扮只要能御寒保暖。

夫妻感情好，就是抗衰老。百病都减少，百年都不老。夫妻关系要像“桃花源、杏花村、平安里”，不应该是“多恼河、狗不理、火药库”。

饮食方面，每餐只吃8分饱，每天的餐桌都要保持有一荤一蔬一菇。

少饮酒、三餐定量，食物松软可口、多样化；多吃蔬菜水果，五颜六色都要吃，深色占一半；肉禽蛋类适量、鱼虾鸡鸭较优良；每天1-2两粗粮、1-2瓣大蒜，每周3-4个鸡蛋；常吃洋葱、姜汤，选择橄榄油做食用油，适当用红曲做菜；不知食宜者，不足以 养生 。

01少吃，饮食自倍，肠胃乃伤

陆老三餐食谱如下——早饭：喝一大碗稠稠的粥，其中放了五谷杂粮以及核桃、花生等各种干果，再吃两个茶叶蛋。午饭：一小碗米饭或一个馒头，配点荤素搭配的莱。晚饭：从来不吃主食。

02慢吃

三餐要尽可能地慢吃，能多慢就多慢，心平气和地吃。一罐酒喝上一个钟头方知酒香，一个馒头细细咀嚼方知麦香，做到生气不吃饭，吃饭不生气。

03多嚼

饭不在丰盛，贵在品饭，要品饭就要学会用心咀嚼，细嚼慢咽。吃饭是一种享受，只有慢慢品才能品出其中的滋味，不然 美食 也就失去了意义。

陆老认为鸡蛋是种好食物，每天会吃上4个。鸡蛋是孕育新生命的，所以营养非常丰富，特别是鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，具有很好的补脑效果。

酸味食品可以作为零食，酸梅糖对脂肪肝有好处。陆老有26年的肝硬化病史，通过平时生活中 养生 ，从减少肝脏负荷做起，少吃药，拒绝过度营养，因为这些都会加重肝脏负担。结合其他 养生 办法，肝病自愈。

得了能治好的：如感冒发烧、拉肚子。现代医学条件下，这种疾病能完全治愈。

一定要积极治疗，千万不能拖，拖久了更严重，甚至危及生命。

得了治不好的：这种病就是常见的慢性病，如高血压、糖尿病，得后好不了，但可通过科学的药物治疗缓解病程进展。

这类病如果早发现、及时治疗，效果非常好，会缩短病程，但很多人前期不在乎，一旦确诊就到了晚期了。

人老导致的：随着年龄增大，身体逐渐衰老，会出现诸如骨关节退化、记忆力减退、白内障等退行性疾病。比如白内障可以换晶体，但换后视力肯定不如原来的好。

而对于骨关节炎和记忆力减退，通过治疗或服药，都可在一定程度上改善症状。重要的是，一定要服老，有良好的心态接受身体的变化，不能强求医院一定要治到某个理想效果。

医学没攻克的：目前医学只能采取姑息疗法减轻病人痛苦的疾病，比如脑胶质瘤或胰腺癌。

现在很多人，明知道这种病无法根治，却还是希望通过手术治疗，花钱不说，病人会承受很大的痛苦。

患者的正确态度是听从医嘱采取保守疗法减轻痛苦，尽量不要积极干预。

要养胃，最好别吃剩菜剩饭，因为这些东西容易变质，吃了会伤胃。老人总喜欢把剩饭放冰箱，实际上，细菌在冰箱里照样生长，只是长得相对慢一点。

我岳母老把剩饭藏起来，老人心疼啊，说不能倒啊，我和媳妇儿就只能悄悄倒掉，然后我媳妇就跟老人说，我们把它吃掉了，老太太还觉得挺高兴。

不抽烟、不喝酒，别吃刺激性食物、别吃腌制食品，就能远离胃病的侵扰。

前些年东北胃癌发生率为什么高？就跟那里冬天新鲜蔬菜少，大家吃腌制食品多有关；吸烟不仅会伤肺，也会导致胃炎，因为肺里头有丰富的血液循环，能作用到各个脏器，胃的黏膜也有血液的供应，烟中的尼古丁也会到胃里来，对胃有很大伤害。

胃炎、胃溃疡也会发展成胃癌，三者疼起来没有什么明显区别，但如果原来疼得不是很厉害，这一段突然很疼了，再或者以前是早上疼，现在是晚上也疼，这些可能都是胃癌的先兆，要早一点做胃镜检查。

40岁以上，有胃炎、有上消化道症状的人，一年要做一次胃镜，以便及早发现胃癌。

我是中医大夫，很多人都会问我，有没有什么 养生 保健秘方，其实很简单，普通人都能很好地掌握：调精神，节饮食，慎起居，适运动。

我从医半辈子了，也是凡人一个，也会生病。近期就被查出来患上高同型半胱氨酸血症，这类人容易患上中风及心血管疾病。

我没有用药，而是每天都坚持多吃水果蔬菜，用食疗的方法来对抗高半胱氨酸血症。

中医历来讲究药补不如食补，食补不如神补。记住一点： 睡好子午觉比吃再多补品都要好。

我看的很多血糖高、血压高病人，与生活不规律、好熬夜有关。入夜的时候，人体分泌的升血糖、升血压的激素开始降低，这就是为什么能让大家安静地进入睡眠。

如果长期不正常睡眠，升血糖、升血压的因素占优势，代谢紊乱，心脑血管病就来了。

另外，平时保证吃饭定时定量，作息规律，适当运动就可以了。

养生 就是顺应自然，不需太多拘束。我遇到过有一些高血压病人，脾气大，爱和人吵架，跟医生交流的时候也是很急躁，我就常跟他们说，心态一定要平和，情绪太激动会增加患病的风险。

强调那么一两次，再复诊时他们都告诉我，心情比以前好了，人也和气了，不吵架了，慢慢地像是变了个人。

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