待产中小肚子抽痛,怎么缓解疼痛

宝妈们在怀孕期间，不仅饮食行为上要约束自己，还要承担身体变化所增加的身体上负担，更要保持愉悦的心情!几乎所有的宝妈们在怀孕期间都有小肚子抽痛、腹痛的感觉，尤其是在待产时，那么待产中小肚子为什么会抽痛呢?

怀孕期间腹部有不适的感觉、轻微抽痛都是正常的，主要是应为怀孕后子宫会逐渐变大，子宫韧带受子宫膨大所牵扯产生疼痛感，但如果有剧烈的疼痛、出血现象要及时就医。产后期宝宝头位下降至盆腔，也会引起小肚子抽痛，并且腰酸、下腹坠胀、肚子疼痛不适的感觉会加重，常伴有不规律的假性子宫收缩，如果腹部开始有规律的阵痛，时间间隔越来越短，疼痛时间越来越长，感觉越来越强烈，那么这个时候就要立马去医院了。除此之外见红、羊水破裂也是即将临盆的症状。

那么待产时宝妈们怎么做才能减轻痛苦?当有疼痛感时，心里不能有太大压力，尽量放松心情，使自己舒适起来;调整呼吸，放松肌肉、记录疼痛发生的时间间隔;平时要注意饮食、多走动;肚子疼痛发生在平时，轻微的疼痛不要大惊小怪，分娩时虽然痛苦、但是你想着忍忍马上就要跟宝宝见面了，动力就来了;分娩前一定要补充能量，巧克力、蜂蜜、红牛都是上上选，以防止发生脱力现象。

大多数产妇形容生孩子的感觉是疼入肺腑，痛入骨髓，其实疼痛感也是因人而异的。现在医疗科技发达，医院对妇女生产也进行了一系列的规划，医生会安排你的产检日期，定期做产检，检查没有问题是不需要有太大的心里压力的。愉悦的心情才能孕育健康的宝宝，才能对得起宝妈们怀胎十月的辛苦。

自然分娩的阵痛很难忍受，应当怎么缓解自然分娩的阵痛呢？

自然分娩的阵痛很难忍受，应当怎么缓解自然分娩的阵痛呢？

自发工作是一种自然的生产形式。如果你想减轻疼痛，你应该注意平时身体的锻炼。你可以压着双腿，深弯，向左躺，跪在胸前伸展。平时你可以慢慢走。宫缩时蹲下有助于转移压力，有效减轻疼痛。当子宫口开口大两三厘米时，护士会护送该妇女到产房。接生后，助产士检查子宫口孔径，听胎心率，监测胎心率，如胎心监护正常，在产房等待分娩。

孕妇平时也要注意休息，不要超负荷，不要参与一些繁重的体力劳动。有些孕妇一直在想方设法自然分娩，但由于下一次分娩疼痛，她们在候诊室非常紧张。最后，因为他们非常紧张，子宫开口缓慢，胎儿有缺氧或颈部水肿的症状，所以他们只需要剖腹产。然后，生孩子需要12-14个小时。在此过程中，胎头应持续降低，平均每小时降低0.83厘米。如果你通过观察超过上述限制，这是不正常的，第二个孩子的母亲不必担心。有了第一个孩子的经验，第二个孩子的工作过程相对缩短，工作也会容易得多。

自然分娩有多痛？身体的敏感度和感觉都是不同的。但是因为疼痛，我们不得不选择剖腹产，但这不是一个非常明智的选择。自然分娩对孕妇产后恢复和新生儿肺功能的建立有很大的好处。胎儿分娩后，助产士必须处理脐带，测量头部的长度和直径，称重，并在新生儿病历上标出母亲拇指和新生儿脚印。

大多数孕妇对产房的疼痛感到紧张。缓解的方法是听音乐，看最喜欢的婴儿或明星电影，和其他孕妇交谈，这样就不会分散她们的注意力。如果你能睡觉，这将非常有利于缩短工作时间。对于孕妇来说，当工作受到伤害时，子宫底部会变薄，上段变厚，子宫口扩张。这种改变增加了产后子宫的收缩力，有利于产后恶露排泄，子宫恢复，减少产后出血。受麻醉和手术的影响，产后恢复迅速。

产后小腹痛怎么缓解，产后要如何缓解耻骨疼痛

女性生产时常常会选择顺产或剖腹产。顺产出生的孩子抵抗力往往优于剖腹产的孩子，对于孕妇来说，产后恢复期也更短，恢复起来也更加健康安全。但很多时候，因为婴儿在母亲子宫里位置不对，或母亲体质差，不适于生产，医生都会建议进行剖腹产。当剖腹产后一个月肚子疼是因为什么导致的呢?

产后小腹痛怎么缓解? 1、热敷、按摩

一般情况下产妇在分娩之后的前几天大都会出现腹部阵痛，即每次腹部疼痛的时间不会太长而且疼痛的感觉是一阵一阵的，这种腹痛是产后子宫收缩引起的，是产后的一种正常生理现象，通常持续3~4天后就会自然消失，若是这种情况产妇可以不用太过担心，只要不伴有其他并发症，是不需要用药物调理的。

如果产后腹痛的症状不是很严重，而且不是因为疾病引起的腹痛，那么可以通过热敷、按摩的方法进行缓解。如用热毛巾或热水袋敷在下腹部(注意不要太烫)，热敷之后可以再适当的按揉一下腹部，每次按摩十分钟左右，有助于缓解疼痛。

2、饮食调理

产后肚子疼的妈妈也可通过合理的饮食来进行缓解，可以食用些可补血、补虚、散寒的食物，如桃仁汤、益母草生姜鸡蛋红糖汤、黄芪党参炖母鸡、红糖姜饮等。产后肚子疼的妈妈应注意避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，产后坐月子期间的妈妈在饮食上应以清淡易消化为佳，避免食用太过油腻、太咸的食物。

3、注意保暖

产后着凉也会导致产后肚子疼，所以产后妈妈在月子里一定要注意保暖，不要吹风，尤其要做好产后腹部、脚部的保暖措施。此外产后妈妈平常还应注意保持愉悦的心理，以防止不良的心理引发各种精神刺激而导致肚子疼。

4、就医治疗

如果产后肚子疼的症状很严重，如持续疼痛好几天后依然感觉非常疼痛，或腹痛的同时还伴有恶露量多、有异味、多血块等症状，那么很有可能是某些疾病引起的，这种情况下应及时就医检查治疗，以防止病情严重化。

产后要如何缓解耻骨疼痛? 产后尽早活动

剖腹产后尽早下地活动，对骨盆的恢复，缓解耻骨疼痛有一定的协助左右。剖腹产后的1到2天内，新妈咪不管是用餐还是如厕都必须要在床上进行。如果身体状态良好，在剖腹产手术后24小时左右，有些妈咪就可以下床活动了。尽早下床活动还可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，以及预防血管栓塞。以后每天都可下床适当活动，不过由于伤口尚未愈合，前2-3天会比较不舒服，活动时可以使用腹带支托伤口，以减轻伤口疼痛。

骨盆运动缓解耻骨痛

骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。妈咪双手着地，跪撑。把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮替5次。

床垫软硬适中

有很多人都意识不到床垫和剖腹产后恢复的关系。太软的床垫会令妈咪在睡眠时身体下坠，脊柱、骨盆就会受力过大，得不到休息;太硬的床对人体较重的骨盆部位产生压迫，都会引起骨盆歪斜。所以理想的床具应该软硬适度，在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。

加强骨质营养

骨盆的成分无非是蛋白质、钙质和纤维等，骨质强硬，骨盆也就更加稳固不易损伤，所以增加一些有益于骨质的食物就成为了产后骨盆恢复的名单了。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富，平时不妨多吃一些。当然，也别忘了多晒晒太阳，使阳光中的紫外线照射皮肤形成维生素D，可促进人体对钙的吸收并坚骨与壮骨。

使用专业骨盆带

骨盆带并非我们现在常说的产后束腹带，而是产后专业的骨盆矫正带。骨盆矫正带应该由骨科医生检查骨盆后，再确定合适的型号和大小。目前市面上有很多各种类型的骨盆矫形带，其实并非每一种都适用，结果使用者用了也等于没有用，既浪费了时间，又错过了骨盆恢复最佳时机。因此，产后女性在选用骨盆矫正带时不要随意跟风、贪图便宜，也可以到专业的产后恢复中心做骨盆修复，来达到产后及时恢复骨盆的目的。

1、温宫散寒，活血化瘀，清除盆腔毒素，排除淤积的经血和毒素;

2、维持女性正常的性功能;改善性功能低下，性冷淡等，保持女性魅力;

3、健肾养阴，滋润女性生殖器官，保持女性年轻态，恢复青春活力;

4、预防和辅助调理各种妇科炎症，痛经，月经不调等妇科疾病。

5、收紧产后臀围、强力矫正变形骨盆、最大减轻产后疼痛，摆脱“大屁股”

分娩疼痛难受怎么办

分娩疼痛难受怎么办

分娩疼痛难受怎么办，很多女性都有点害怕分娩时的疼痛，在分娩过程中有时候会遇到各种措手不及的事情，而且分娩时的疼痛不是一般的疼，下面我跟大家一起看看分娩疼痛难受怎么办。

分娩疼痛难受怎么办1女性生孩子是很危险的，在分娩过程中有时候会遇到各种措手不及的事情，而且分娩时的疼痛不是一般的疼。现在有一种体验分娩疼痛的活动，通过仪器刺激人体模拟出分娩疼痛，没有几个男性能坚持下来，所以男性可要体谅女性不要以为生孩子是简单的事情。

分娩有顺产和剖腹产，人们的观念都是能顺产就顺产的，顺产的女性恢复的比较快，并且有一些人相信顺产的孩子更加聪明，不过具体是顺产还是剖腹产是要听从医生的意见的，医生建议顺产就顺产，医生说孕妇不适合顺产要剖腹产，准爸爸们可要听从医生的建议。

孕妇怎么做能缓解分娩疼痛？

1、在孕期要适当运动，怀孕期间孕妇是能运动的，有一些人误以为怀孕不能运动，运动会导致胎儿流产，这是错误的想法。适当的运动是有益的，当然啦，孕妇的运动是要轻松简单的，并且运动的时间不要太长。孕期可以坚持做孕妇瑜伽，特别是孕晚期阶段，坚持做孕妇瑜伽有助于孕妇舒缓紧张的情绪，锻炼盆骨出的肌肉，增肌盆骨肌肉的弹性，能减少分娩时造成的痛苦。不过孕早期不建议运动，孕早期胎儿不稳，稍微不注意就会导致胎儿流产。

2、孕期要控制体重，不要让体重上升过快，体重上升过快会造成全身肥胖，胎儿长的比较大，这会造成分娩困难。胎儿体型比较大，分娩时想要出来的话孕妇遭受的罪可大了，胎儿在孕期只要发育健康，那么就应该适当控制体重。有一些孕妇就是不注意控制体重，孕期疯狂吃喝进补，造成胎儿肥胖分娩困难，最后只能剖腹产取出胎儿。

3、孕期要均衡饮食，饮食是孕期控制体重的一个关键点，既要补充身体和胎儿发育所需的营养，又不能过渡进补导致体重上升过快。老一辈人的想法就是，孕期要大量摄入营养，这样胎儿发育快比较健康，但也会造成营养过剩，孕妇和胎儿体重上升过快。日常饮食中，孕妇可以多吃一些蔬菜和水果，有助于清除体内多于的油脂，加上适当的运动，能很好的控制体重增长。

4、分娩时孕妇不要太紧张，有一些孕妇就是害怕分娩，导致分娩时情绪过于紧张，这样会造成分娩时间过长，胎儿难以出来。在分娩前，建议准爸爸一直陪在准妈妈身边，多多安慰准妈妈缓解紧张情绪，在分娩时准妈妈调整好呼吸桀纣，听从护士的指挥，一呼一吸用力。

5、孕妇分娩时可以将注意力转移，不要一直想着分娩很痛，可以想想孩子出生后取什么名字，孩子以后的成长道路规划，这样的.心理暗示能缓解分娩疼痛。准爸爸在准妈妈临近分娩时要一直陪伴在身边，准妈妈羊水破了要及时送去医院。

分娩疼痛难受怎么办2很多女性都有点害怕分娩时的疼痛，因此很多人都想知道有没办法可以缓解分娩疼痛。下面要给大家分享的内容是：“如何缓解分娩疼痛 分散注意力好好休息”，一起来看下吧！

首先来看下如何缓解分娩疼痛：

分散注意力

分散注意力的技巧是选择一件事物作为注意点，让产妇将注意力集中于此点，使其注意力从宫缩引起的疼痛和不适上转移开，增加对疼痛的耐受力。产妇可以携带与生产相关知识的书籍或杂志，有助于保持镇静慌乱的情绪，并在需要时查看。阵痛的妈咪还可以试试玩掌上型电动游乐器，因为集中精神的使用游乐器玩破关游戏可以让自己暂时忘却痛苦。

麻醉阵痛

硬膜外麻醉止痛法是一种麻醉方式，透过麻醉剂，使产妇下半身神经暂时处于无痛感的状态，因此能使疼痛得到缓解，也是一般医院中会使用于无痛分娩的方法。硬膜外麻醉须慎重的选择施行时间，使麻效在第2产程时子宫颈全开后消退，使用此法，产妇有时可能需要花较久的时间才能把胎儿推出。

导乐陪产

“导乐陪产”是在分娩过程中雇请一名有过生产经历、有丰富产科知识的专业人员陪伴分娩全程，并及时提供心理、生理上的专业知识，这些专业人员被称为“导乐”。导乐会在产妇身边指导鼓励如何正确用力，替产妇擦汗，不断给产妇以心理上的支持，给予产妇很大的安全感，在某种程度上能缓解一些疼痛。

调整呼吸的频率

当转移注意力的方法已不能帮助产妇缓解分娩的不适时，把精力放在你的呼吸上，是熬过每次宫缩的好办法。可选择“慢—胸式呼吸”，其频率为正常呼吸的1/2，随着宫缩频率和强度的增加，则可选择“浅式呼吸”，其频率约为正常呼吸的2倍，当进入第一产程过渡期，一般选用喘—吹式呼吸，4次短浅的呼吸后吹一口气，此比率也可上升至6：1或8：1，但注意预防过度通气。在使用每种呼吸方式时，都是以一次深呼吸开始并以深呼吸结束。

携带一些小物品

冰敷袋：因疼痛冒汗的时候，可以将冰敷袋敷在额头或脖子周围，让自己感觉清凉一些。

毛巾：毛巾不但能拿来擦汗，也有妈妈认为可以握在手中或咬在嘴里，另外，还可以用来遮住自己因痛苦而狰狞的面孔，可说是安产好用品第一名。

扇子：接近生产的时候，往往因为忍耐着疼痛而满身大汗，可以携带扇子，让陪产的人帮你搧风。

一定要好好吃东西

生孩子是件体力活，而且时间较长，有的甚至一两天，所以一定要好好吃，如果不吃就坚持不到最后，最后没有不力气生，那就白费劲了。

不要大喊大叫

在生产过程中，不像电视里演的一样，乱叫，其实乱叫不仅会浪费体力而且可能会导致肚子胀气不舒服，只到生产后肚子还胀气难受。

接着一起来了解下孕妇分娩时有什么需要注意的

1、消除惧怕心理，保持镇静乐观，尽量放松；

2、按时进食，吃好喝好，补充足够的营养；

3、如果胎膜未破，经医生同意，可在待产室内行走活动；

4、按时排尿，每2~4小时一次，使膀胱空虚，以免阻碍胎头下降。

5、宫缩时也可做一些辅助的减痛动作。

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