芈月生娃“吓蒙”网友,盘点缓解分娩疼痛的方法

正在热播的《芈月传》里，芈月遭人暗算，早产命悬一线，孙俪将芈月奋力生子时的紧张刺激和惊心动魄演绎得淋漓尽致，很多网友表示被孙俪“吓蒙”了。连孙俪自己都在微博上安抚女观众：“女朋友们不要怕，那只是戏……其实吧，生孩子没有那么痛苦，真的……”

北京中医药大学附属中西医结合医院儿科原主任张思莱指出，几乎所有生过孩子的人都知道分娩的过程确确实实是很疼痛的，但是因为每个产妇的疼痛阈不一样，所以每个人的感受也有差异。

随着现代医学技术的发展，缓解分娩疼痛的方法已经有不少，但哪些是靠谱的，哪些又不靠谱呢？

水中分娩或致母婴感染

近年来，水中分娩被炒得很热。不少医疗机构在对水中分娩的介绍中称：“水中分娩是最简单的能够让你感到很放松的分娩方式。在水中，由于浮力的作用，可以有效地帮助肌肉放松，并支撑你的肌肉和骨骼，缓解痛苦。”

据了解，水中分娩是指在产妇分娩发动以后，在特制的分娩池或浴盆中进行水中分娩，可以减轻产妇在整个分娩过程中的疼痛。

不过，美国儿科学会与美国妇产科医师学会联合发表的一项有关水中分娩的报告却认为，水中“待产”可以，

水中“分娩”不行。美国儿科学会和美国妇产科医师学会联合发布的专家共识称，许多产房安装了分娩浴缸供产妇在热水池里放松身心、缓解产痛，确实很有吸引力，但是必须认识到，水中待产和水中分娩不是一回事。目前，第二产程水中分娩的安全性和有效性尚未得到证实，也没有任何证据支持母婴能从水中分娩获益。

相反，水中分娩出生的新生儿时有发生罕见但严重危及其安全的病案报道。水中分娩对新生儿造成的潜在威胁有母婴感染、新生儿体

温调节障碍、脐带撕脱引起的严重出血，甚至休克、新生儿吸入分娩池水后发生吸入性呼吸窘迫，以及可能的窒息和癫痫发作。美国儿科学会和美国妇产科医师学会指出，第二产程水中分娩应被视为一项试验性助产方法，不能用于常规临床实践，只能限于有严格设计、有规范知情同意的临床试验范畴。

此外，水中分娩也有相应禁忌证。对水恐惧的、羊水胎粪污染、发烧感染、药物机械引产、体重系数大于35以及使用过镇痛药的产妇，不宜开展水中分娩。

硬膜外麻醉应用最为广泛

专家指出，有的人因为影视节目或者书籍中描写的“声嘶力竭、大汗淋漓、撕心裂肺”疼痛场面的渲染，从而对分娩感到害怕，这类产妇更加紧张、恐惧、焦虑，因此可能感到分娩的疼痛更加难以忍受。这类产妇往往会第一时间选择“无痛分娩”。

张思莱指出，所谓的无痛分娩其实并不能达到真正意义上的无痛，它的意义在于让难以忍受的子宫收缩的阵痛达到产妇可以忍受的程度，或者让产妇只能感觉到子宫收缩而没有感觉到疼痛。因此将“无痛分娩”称为“减轻分娩疼痛”或“分娩镇痛”更为贴切。

目前国际医学界应用最广泛的方法是在保证产妇和胎儿安全的前提下，由麻醉医师在脊椎的硬膜外腔注射麻醉药，就是医学上常说的“硬膜外麻醉”。这种镇痛方式的特点是起效时间短，能有效阻断或减轻产程中因下产道扩张、宫缩以及皮肤黏膜伤口引起的疼痛。产妇能够感觉到胎儿从子宫到产道的运动过程，但痛感明显减少。产妇神志清醒，注意力集中，对胎儿也没有影响。

但也不是所有产妇都可以使用无痛分娩，例如有阴道分娩禁忌证、麻醉禁忌证、腰部外伤、腰椎疾患、凝血功能异常者等就都不能选用硬膜外麻醉。

呼吸镇痛最自然的分娩镇痛法

估计每一个孕妈妈在妊娠后期都会学习呼吸方法。不同的呼吸法可以在分娩的不同时间里帮助产妇放松、保存体力、控制身体、抑制疼痛，而且还有助于增强产妇的信心。

据介绍，基本的呼吸技巧有3种。深呼吸：吸气时，肺的最下部充满了空气，肋廓下部向外和向上扩张，随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。这会产生一种镇静的效果，在子宫收缩的开始和结束时做上述呼吸是最理想的。

浅呼吸：使肺的上部充气，这样胸部的上部和肩胛将会上升和扩大。呼吸应丰满而短促，嘴唇微微开启。通过喉部把气吸入。浅呼吸约10次之后需要做一次深呼吸，之后再做10次。当子宫收缩达到高点时可采用这种浅呼吸。

浅表呼吸：阵痛频繁的时候，最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸，类似于喘气。相当于喘气、呼气、吹气。分娩时，产妇会被要求做多次的喘气，其中一次是在子宫颈全张开之前，在过渡到停止往下施加腹压期间进行的。为了防止换气过度，可喘息10~15次，然后屏住呼吸默数5下。

呼吸法不需要借助药物和其他设备，是最自然的分娩镇痛方法，便于操作。但很多产妇在阵痛开始后，会因为疼痛而失去控制，无法实施。

生娃时都存在哪些风险？你生娃的时候是否也遇到过问题？

生孩子是女性生命中的重要经历，但也存在一些风险和挑战。以下是一些常见的生孩子时可能面临的风险：

分娩并发症：分娩是最常见的并发症之一。例如，子宫收缩不良、宫颈扩张缓慢或胎盘剥离不全等。

产钳或产钳切开：在顺产过程中，如果胎儿出现生命危险或母亲出现一些并发症，医生可能会采取使用产钳或剖腹产等手术方式进行分娩。这些操作可能带来一定的风险。

疼痛和失血：产程可能非常痛苦，而且会引起一定的失血。在分娩过程中，如果失血过多，可能会导致贫血和其他并发症。

感染：分娩过程中可能会导致感染。在剖腹产和其他手术中，更容易引起感染。

高血压：孕妇如果患有高血压等疾病，可能会导致早产和其他并发症。

糖尿病：如果孕妇患有糖尿病，孕期管理和分娩过程可能会更加复杂。

胎儿发育问题：胎儿在孕期出现一些问题，例如胎位异常、先兆子痫等，可能会导致分娩并发症。

心理问题：生孩子对母亲和父亲的心理和情绪都可能带来一定的挑战和风险，例如抑郁症、焦虑症等。

总的来说，生孩子是一个复杂的过程，可能会面临一些风险。然而，在医生和家人的支持下，孕妇可以做好准备，降低风险，并顺利地迎接新生命的到来。

女人对生孩子害怕怎么办

害怕生孩子是非常正常的一种心理障碍，称为产前焦虑症。这种状况会导致患者感到极度恐惧和忧虑，担心自己无法承受分娩过程的痛苦，担心宝宝的健康和安全等。

产前焦虑症通常是因为缺乏相关知识和经验，以及对育婴的责任和压力感到害怕和不安。这种情况需要得到专业的心理治疗。

关于生育的焦虑，有一些方法可以缓解。

首先，获取正确的信息和知识，包括分娩过程、育婴技巧和育婴心理等。

其次，与其他准妈妈或经验丰富的母亲交流，了解他们的经验和意见。

第三，通过参加产前课程或母婴健康班等活动，学习和练习育婴技巧和知识。

第四，寻求专业的心理治疗，如心理咨询或认知行为治疗等，以缓解焦虑和恐惧感。

最后，与家人和朋友保持良好的沟通和支持，获得他们的理解和帮助，也是缓解焦虑的重要因素。

希望我的解答会对你有所帮助！

女人生孩子，到底有多疼？如何缓解疼痛感？

有人说，把疼痛分为十级，生孩子就是那第十级痛。

十级痛是多痛？每个人身体状况不一样，对痛感的承认也不一样，我觉得每个人的感受也会不一样。

下面，说说我的经历。

我是顺产，生产后，也有人问我有多痛。说实话，我生孩子的时候并没有感觉多痛。

但是，我在生产前三天出现了耻骨分离的状况，疼到不能提脚，能站能躺，就是不能提腿走路。

开始耻骨分离第一天，本来要去做最后一次孕检，谁知走出家门一百米，突然就不能走了，一提腿就钻心的痛，确实是那种撕裂般的痛。

第二天有所缓解，能够慢慢地拖着走了。

第三天又基本可以正常行走了。

也许是经历了耻骨分离，所以生产起来轻松很多，并没有感觉多痛就顺利完成了生产。

所以，我的感觉是顺产其实并不可怕，不要过于担心。现在的医疗水平也很发达，在需要的时候，医生也会进行很好的处理。

那么怎样可以缓解疼痛？

生产前，产妇可以多散步和适当爬楼，饮食方面注意，孕后期要注意控制，以防胎儿太大。

生产时，保持好的心态，听从医生的指导，正确呼吸和用力。同时，采用导乐分娩、无痛分娩等方式，都可以有效缓解疼痛。

女人生孩子有多痛，你生了就知道啦[捂脸]每个人的痛感不一样，我是那种打针都要痛的哭的人你说我生孩子是怎样，在产房里哭的稀里哗啦，我妈都笑话我说整层楼都听到你的哭声。有些人生个娃就觉得走了趟医院而已，没啥感觉。不过痛的时候可以适当的和家人聊天转移注意力，也可以玩玩 游戏 ，不然你的注意力全在痛上面了。实在经受不了那种痛就打无痛针吧，听说可以缓解痛感，不过我没打过，两胎都是这样生生的痛过来了！

是所有疼里面最疼的，还记得当时在产房我是打催产针催产的，所以比别人产妇疼的更剧烈密集一些，疼的我站也不是，坐也不是，躺也不是，吃东西都吃不下去，怎么着都不行！因为要开到三指才能打无痛，所以疼的一会儿就让护士小姐姐给我内检，看开到几指！开到二指之后，半个小时问了二十多遍打无痛的麻醉师来了没？护士小姐姐就一直让我像吹蜡烛一样吸气呼气，刚开始开指的时候的确有缓解的效果，但是后面就不管用了！个人觉得最有用的还是直接上无痛，简单直接有效

首先我很高兴的来回答这个问题：我的感觉1.顺产的持续疼痛是撕心裂肺的疼痛2.医生看到你下面开了差不多了 立刻把你推入产房3.生孩子就像大便 这大便是上不上 下不下的 然后医生剪了一刀 胎儿才得以出来。缓解生孩子的疼痛是1.适当的运动 如散步 游泳 使肌肉收缩有力 2.实行无痛分娩 麻醉法拉玛泽呼吸法 水下分媳等等

疼痛可由宫缩(即子宫紧缩)引起，也可在之后由外排胎儿时的阴道拉伸引起。临产和分娩所致疼痛的程度对每位女性，以及每次怀孕来说都不同。

疼痛取决于多种因素，包括孩子的大小和孩子在您子宫中的体位。该疼痛在临产早期一般呈轻度，但会随着您越来越靠近分娩而加重。

对有些产妇来说，生孩子的这种疼痛，日常生活可能没有比它再疼痛的事情了，因为有的疼痛可以达到疼痛级别的最高10级。

缓解疼痛主要有两种办法：自己缓解和药物缓解。

自行缓解措施：改变体位、进行放松或呼吸锻炼、洗淋浴或坐盆浴、请人按摩您的腰部、热敷或冷敷您的腰部、听音乐、散步、请导乐人员帮助等。不过，这些物理办法可能只能缓解普通的疼痛。

药物缓解措施：硬膜外腔阻滞或脊髓阻滞（医生会利用穿刺针将一根细管置入您的背部）、阴部神经阻滞（医生会利用穿刺针向阴道附近的神经周围注射药物，让您在外排胎儿的过程中不会感到那么疼痛）、阿片类药物（静脉注射让你感到困倦）、氧化亚氮（吸入性的气体）。

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生孩子是每个女性朋友一生中必须经历的，每一位女性都要经历生产这一过程，如果说妈妈伟大，那么妈妈的伟大就在于十月怀胎和忍受痛苦把孩子生下来。生孩子到底有多疼只有经历过的人才知道。其实分娩的方式有两种：一是自然分娩：多数孕妇身体状态好、胎儿体重适中可以选择自然分娩。还有一种是手术分娩（剖腹产）：如果孕妇出现严重并发症、孕妇骨盆畸形、胎儿体重过大等，如果出现这些情况多采取手术分娩。两种方法都可以使用，没有任何伤害。今天就来说说女人生孩子到底有多疼？如何缓解疼痛感？

一、生孩子到底有多疼？ 大家都知道生孩子是非常痛苦的过程，生孩子究竟有多疼，是很多即将分娩的准妈妈所关注的问题。1、生孩子过程中的疼痛是阵痛感。随着子宫的收缩而发生疼痛。子宫收缩的间歇期疼痛迅速消失。2、大多数女性可以忍受这种疼痛的感觉。3、也有部分女性由于对疼痛的敏感性过高，或者是过于紧张、恐惧情绪而是疼痛的感觉做大，在分娩过程中会感到疼痛难忍。4、还有一些孕妇，在分娩的过程中，由于各种原因导致产程进行异常，从而使疼痛的时间延长、程度加剧。自然分娩的疼痛仅次于烧灼的疼痛，位居第二位，可以说大多数女性一生中经历的最疼痛的事情。

二、如何缓解疼痛感？ 1、孕妇在头进产房前要保持平静又愉快的心情，注意进行心理上的自我调节，并且试着别太紧张，可以听听音乐来分散注意力，或者看看自己喜欢的电影。不要把注意力放在疼痛上。2、孕期营养要均衡。在孕期营养上，多补充钙、锌等食物，可以促进子宫的收缩，加速分娩的速度，让产妇少受罪。3、要适量的运动。孕期坚持运动的孕妈咪，在分娩时更为顺利，发生分娩并发症的几率也大大的降低，有助于快速分娩，减啥啊哦自然分娩时的痛苦。4、药物缓解疼痛。硬膜外麻醉安全系数比较高，正常的孕妇都可以使用，但是有血小板减少、麻醉过敏史的不建议使用。产妇会根据具体情况选择最佳的镇痛方式，他们会把握好时间。一般是在宫口开3公分以上时使用，等宫口差不多开全了就停掉。

相信很多人对这一知识会非常好奇。很多生过宝宝的妈妈才会知道，宝宝的降生真的是妈妈拼死努力的结果。其他人只是听到别人说生孩子很痛很痛，却没有一个具体的感受。生孩子真的很痛，痛到你无法承受。往下看，你就会知道女人生孩子到底有多痛。

想象一下孩子是通过女性的子宫颈口和长长的阴道才生产出来的。随着生产的开始和结束，部位会出现不同程度的痛感。这是一个由宫缩开始的轻微疼痛到生完孩子之后持续疼痛的过程。在生孩子过程中，子宫收缩促进宫口一点一点的涨大，孩子才能生出来分娩，这时的痛苦，主要是来自于我们自身的宫缩痛。如果把怀孕比喻成十级疼痛，那么每一级的疼痛程度相差都是很大的。

一级疼痛就像被蚊子叮了一口，没有什么明显的痛感，就像是刚刚宫口开的时候，这些痛感孕妈妈还往往都能接受；

二级疼痛则是像用我们的手拍大腿的感觉。往往这种感觉也不是很严重，所以产妇也是能够接受的；

接下来就到了三级，三级的痛感是产妇妈妈们比较熟悉的感觉，这就是相当于我们的头发被别人拽住撕扯的感觉，这种时候已经开始有点疼了。如果十分怕疼的产妇们已经开始了一系列的尖叫；

四级到五级就相当于拿一把小刀去割我们两指之间的指缝。反复切割划到手的感觉。还有一种比喻，就是比如摔了一跤或者腿在地上摩擦的感觉。这种痛感一般妈妈还是可以接受的，但是如果到达了五级或者六级痛感是一般人所不能承受的，就相当于比较严重的划伤、扭伤和挫伤，相当于走到腿摔断手，或者重重的从楼梯上摔下来。

等到达痛感的六七级的时候，妈妈也可以明显的感觉到是我们的痛经和宫缩痛的痛感；等到痛感达到八级的时候就会是很严重的痛经或者是宫缩，类似于我们在痛经的时候疼到在床上打滚。那种连续痛感是一般人所不能承受的。

等到八级之后就相当于我们被烧伤的这种感觉了。更严重的痛感就是相当于同时断掉一根肋骨的痛感。断掉一只肋骨是承受常人所不能之承受。

一般的分娩疼痛可达到八级到九级，但部分产妇会因为身体状况感受到等级最高的十级疼痛。十级疼痛就可以用痛不欲生这个词语来形容了，这感觉就相当于孕妇同时折断三根肋骨。但如果产妇在怀孕期间比较热爱运动，可能身体机能会有所增加。

女人生孩子，到底有多痛，如何缓解疼痛？女人分娩生孩子是临产重要标志之一就是子宫收缩具有规律性，伴有宫口扩张及胎儿先露部位的下降，每次宫颈缩由弱到强，大概持续一定时间后逐渐削薄，消失，在宫颈缩间歇期间，子宫肌肉松驰，疼痛完全消失，因此，临产初起时，每次陈疼痛为30秒钟，间歇时间为5一7分钟，随着产程的进展，陈痛的持续逐渐延长，强度逐渐增加，慢慢减少疼痛感，直至分娩镇痛全程结束。

只有这样，抱着乐观，豁达，信心百倍。积极主动配合接受助产护士人员的指导，才能顺利地进行分娩期疼痛感觉吧！

临产分娩期是做母亲的一个关口，是每一个即将做母亲的产妇都将经历这个痛苦而又幸福的时刻，也是做母亲的即将出世的小宝宝的安全，是最大的努力，在这时刻，丈夫也应该尽自己的能力，体贴和照顾妻子，在日常精神和生活上给妻子最大快乐，共同迎接新生命的诞生！供参考！

1、适当运动

从孕前到孕期，在身体条件允许的情况下和医生的指导下，坚持适当运动，比如散步、游泳等等。游泳可以锻炼会阴，使肌肉收缩有力，在分娩时，正常的产力对胎儿的娩出是非常重要的。

2、心理准备

做好心理准备，对产程进行初步了解，避免产妇过度紧张和恐惧，从而加重生产时的疼痛。家人也应该给产妇一定的关怀和安慰，消减这种紧张的情绪。

3、孕期避免营养过剩

有很多产妇错误的认为一个人吃两个人补，营养过剩会导致胎儿在体内过大，导致生产的疼痛感增加。

4、无痛分娩

无痛分娩更确切的称呼应该是“分娩镇痛”，就是采用各种方法让分娩过程中的疼痛感降低。

无痛分娩有很多种方式，有麻醉法、拉玛泽呼吸法、水下分娩等等，需要在医生的指导下进行。

不少产妇都会选择椎管内分娩镇痛这种方法分娩。这是一种迄今为止所有分娩镇痛方法中镇痛效果中最为确切的一种方法，需要由经验丰富的麻醉医师进行操作。麻醉后产妇可以保持清醒，能自由活动。这种方法可以减轻宫缩痛，降低准妈妈的氧耗，降低宝宝宫内窘迫的发生率。

生儿不易，相信很多经历过顺产的妈妈们都会切身的体会到分娩的那种疼痛，这种疼痛也使得一个女人成功转变为一个母亲。

如果是顺产的话会比较疼，因为胎儿要从阴道里出来，还要在阴道口做一个小型的侧切手术（为了让婴儿顺利产出）所以产妇在临产的前几周要多动。临产的时候更需要，有的产妇会选择爬楼梯的方法，是为了生孩子的时候减少痛苦。如果是选择剖宫产的话，相对来说疼痛会被麻醉所掩盖，在腰背部注射了局部麻醉的针剂。产妇还可以选择一个小型的止疼泵以备手术完后身上的麻醉药失效。只需要轻轻一按就可以。虽然剖宫产的时候已经注射了麻醉药，但是在医生取出婴儿的时候还是会有一些感

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