湿气去除后你的身体会有什么明显的改变呢

出现湿气很糟糕，进入夏天，湿气更重，会影响到健康。祛湿，很多人都会做，吃山药、薏米、红豆，都能帮助祛湿。我们说十男九湿、十女十湿，湿气还是较多的，湿气重，会威胁到健康，更多的时候，只知道湿气重，身体会出现变化，以及通过哪些方法进行祛湿，相反，对于湿气被去除后，身体可能达到什么样的状态，不少人并不知晓，接下来，就来看看，当体内湿气被去除了，身体会呈现哪些惊人的变化。

口臭不见了

湿气重的时候，口臭十分的严重，呼出的气体，甚是恶心，别人躲而不及。

而在祛湿之后，最明显的感觉，就是口臭竟然不见了，口气变得清新很多。

齿痕舌消失了

感觉到湿气很重，去咨询医生，医生让你张开嘴，发现你的舌头出现齿痕，医学用语是齿痕舌。即使没有看医生，也发现这样的舌头，也说明体内湿气较重。

在医生的治疗下，湿气被去除了，再次张开嘴巴，齿痕舌会不见了。

精神面貌更好

湿气重会让人头晕乏力，浑身没有力气，给人懒洋洋感觉。

当湿气被去除之后，从内而外的散发出神清气爽，不再萎靡不振，精神面貌会好很多。

痘痘全无

痘痘的出现，不仅仅与青春期有关，也不只和清洁皮肤不正确有关，还要考虑湿气重。如果体内湿气非常重，会让人脸上出现痘痘。

相反，当把湿气去除之后，脸上的痘痘会消失，皮肤展现出光洁的一面。

皮肤不冒油

湿气重，会影响到皮肤，让人们的皮肤变得容易出油，看起来就不舒服。

通过祛湿，能够很好的清理内环境，皮肤也不再出现冒油的情况，身体更加轻松。

头发不油腻

通过观察头发也能看出一个人是否有湿气，湿气重的人，头发会变得非常油腻，即使刚洗完头，不一会儿，头发也会很油腻。

但是，当体内湿气被去除了，头发会不再油腻，变得清爽很多。

不再痛经

女性体内湿气很重，还可能形成了宫湿，对子宫有影响，会涉及到月经，造成月经不调、痛经等。

当体内的寒湿被去除了，这些症状不再出现，告别痛经、宫寒，让女性更加轻松，需要提醒的是，夏天是去除寒湿的最好季节，女性不妨趁着这个季节，好好的祛湿，促进健康。

告别便秘

体内湿气如果很重，还可能影响到排便，造成便秘，这样的情况，对于中老年人有更深刻的感受。

正确的祛湿，能够帮助大家改善肠道，对促进排便非常好，有效避免便秘的出现。

一穴，一汤，一茶，一粥，赶走全身湿气！夏天的时候，热浪夹带着湿邪，悄悄潜伏在脾胃虚弱的人体内。脾胃虚弱的人、湿气重的人，会被折磨的四肢乏力，脸上出油，身体沉重，最重要的是看上去肥了一圈。一个穴位

打开祛除湿气的开关

承山穴是祛除人体湿气的最好穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。很多人点按承山穴时，会有明显的酸胀痛感，这是因为体内有湿气的缘故。

取穴：承山穴，在小腿肚子下方正中，这个位置，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。

按摩方法：

1. 点按法：承山穴按上去会非常酸痛，所以，手法一定要轻柔，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢地可以加重手法。每天可点按1-2次，每次10-20分钟，点按时由轻到重，力量均匀。

2. 承重法：随意站立，双手在胸前环抱，脚跟稍稍抬起，重心要落在脚掌前三分之二处，这样一来，受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴，也可起到按摩的作用。

按压承山穴最好的时间是下午的3点至5点，那时候我们身体的膀胱经气血最为旺盛，可以让身体为我们祛湿助攻。

另外，一些中老年朋友容易出现小腿抽筋，尤其是在夜晚睡觉的时候，这时只要按揉承山穴，抽筋的症状就会缓解或者消失。

一碗祛湿汤

不寒凉、能祛湿

夏天祛湿，除了按摩承山穴，再推荐一碗祛湿五豆汤。说到祛湿汤，很多人会想到红豆薏米汤，但这碗五豆汤，相比于红豆薏米汤更温和，消暑而不寒凉，利水而不伤肾。

原料：赤小豆10g、绿豆10g、黑豆10g、白扁豆10g、甘草3g

做法：

1将原料洗净、浸泡后，放进锅内，加入清水2000毫升，大火煮沸后，改用小火熬煮2小时，可根据个人口味直接温热食用或是加糖食用。

赤小豆补心，利水消肿；黑豆益肾、补肾；绿豆去火、解毒；白扁豆健脾养胃；甘草是补气、补脾。

夏天常喝这一碗五豆汤，有祛暑、清热解毒作用，又有健脾、养胃、益肾的作用，还有其他一些止痛的作用，对于夏天祛除湿邪很有帮助。

一杯茶

祛“湿毒”

薏仁茶

早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。

能润洚肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。

根据经猃，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥!

一碗粥

赶走湿气

绿豆薏米粥

薏仁含有车富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。

另外，菅仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。

薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

做法：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。

也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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