孕妇尿失禁怎么回事,孕妇尿失禁怎么办(孕妇尿频尿急尿不尽睡不好怎么办)

一、孕妇尿失禁怎么回事

1.孕期特殊现象

怀孕初期，当位于骨盆腔内的子宫开始变大，会逐渐压迫周遭其他器官，而位于子宫前方的膀胱，受到压迫，储存尿液空间变小，则会开始出现频尿的现象；12周后子宫渐渐离开骨盆腔进入腹腔内，膀胱受到压迫的危机解除了，但随着胎儿的成长、重量增加、子宫越来越大的影响，腹腔、子宫旁的神经、肌肉、骨骼都会受到压迫，频尿的现象则开始加重；同时孕期黄体素与松弛素分泌增加，骨盆底肌肉较松弛，对子宫的支撑力相对变小，容易产生韧带拉扯的伤害。

因此怀孕期间造成尿失禁最重要的原因为，骨盆底肌肉松弛与子宫体积增大的物理性压迫性伤害，加上怀孕后期骨盆底越来越低，腹压讯息的传导无法到达尿道等因素，漏尿现象随怀孕周数增加而越来越严重。

医师表示，一般怀孕12周，10个孕妇之中会有3个有漏尿症状，随着怀孕周数增加，比例也越来越高。生产后42天产褥期结束，持续有漏尿症状的初产妇约7%，经产妇则提高到10%。

2.疾病导致

怀孕时出现频尿、漏尿，需要先排除短暂性的疾病，如尿道发炎、菌尿症等尿路感染，因为一般尿路感染，解尿时会有烧灼感，但怀孕却是以频尿、漏尿的方式来表现，因此判断生理性与病理性所造成的伤害需要区分清楚，不是太清楚的应及时询问医生。

而且医师表示，生产的伤害，或是产程过长、急产等状况，也都是增加骨盆底肌肉或是神经的伤害，而家务劳动、提抱重物、变胖、慢性咳嗽、便秘、内科疾病等林林总总的因素，加上年纪的增加、停经，导致40～60岁的妇女也常有尿失禁的困扰。

二、孕妇尿失禁怎么办

治疗尿失禁的方法可从强化骨盆底肌肉收缩运动之外，还有手术、药物、体外磁波仪等治疗，但怀孕期间为避免影响胎儿成长发育，治疗方式以生活习惯的调整及行为疗法为主。应从避免易造成骨盆底肌肉疲乏、松弛、无力等加重漏尿状况的行为做起。

控制体重：怀孕期间体重增加较理想约10～12公斤，如孕期暴饮暴食体重增加过多，会增加腹腔压力。虽孕期因生理变化胃口也会改变，饮食尽量以多样性天然食物为主、不偏食并搭配适度运动。

预防便秘：若腹部必须经常用力解便，则会影响骨盆底肌力及支撑状况。均衡饮食、多摄取蔬菜水果，避免高油脂、重调味的料理方式，可减少便秘的症状。

不憋尿：憋尿时骨盆底肌肉用力紧缩，长期下来骨盆底肌肉同样会有疲乏松弛现象。以摄取足够的水分为前提，不憋尿。

避免大动作：大动作会造成腹压增加，如咳嗽、打喷嚏、大笑等行为前，先做缩肛动作，可大大减少漏尿的现象。

减少咖啡因摄取：咖啡因刺激膀胱迫尿肌收缩，使膀胱变得敏感、不稳定而产生漏尿。减少咖啡因的摄取，以水、豆浆、果汁等不含咖啡因的饮料代替。

三、孕妇在中期的时候会出现尿失禁吗

孕中期尿失禁怎么办？其实这种情况是很常见的，孕妈妈们可以用卫生护垫来缓解这个尴尬的情况，同时可以多做一些骨盆放松练习或者通过控制水量来缓。在怀孕中期孕妈妈们要确保营养的充足。

孕妈妈在孕初期会由于孕激素的原因引起盆腔充血，使得子宫压迫盆腔引起尿频。到了孕后期（8-10个月），随着胎头与盆骨衔接，子宫或胎头向前压迫膀胱，导致排尿次数增多。这些都是正常的生理现象，孕妈妈千万不要憋着，应立即去卫生间。

此外，部分孕妈妈不但排尿次数会增多甚至还会因发育中的胎儿压迫膀胱而出现压力性尿失禁。发生尿失禁的孕妈一般都会存在骨盆底肌肉发育不良或锻炼不足，或受过外伤，其承托功能差的状况。压力性尿失禁也是妊娠晚期一个正常且常见的生理现象，孕妈妈在大笑、咳嗽或打喷嚏时很可能会发生压力性尿失禁。孕妈妈可使用卫生巾或卫生护垫来避免压力性尿失禁带来的尴尬。

四、常见尿失禁的危害有哪些

1、患有有尿失禁的女性，由于长期漏尿，阴部常受到尿液刺激中，比较容易发生尿路感染、外阴部湿疹。

2、女性尿失禁患者因为不能控制尿液的排出时间，就怕无意尿湿了裤子十分狼狈，一些妇女采用护垫的办法来吸尿。

3、由于长期的漏尿会使内裤有一种洗不去的非常难闻气味，患者常因此不愿出门，不愿参加聚会活动等。

4、尿失禁患者在常常不敢看一些幽默、滑稽、搞笑的电视节目；而且更怕其它疾病的发生会引起时的咳嗽和打喷嚏。

5、患者往往在出门前都要去上厕所，出门在外常常第一件事情就是找厕所，不敢在外面多待，不敢外出坐公共汽车。

尿失禁可以采取运动疗法，所谓盆底肌肉康复训练，是通过增强盆底肌肉和尿道肌肉的张力，提高肌肉对压力作用的反应性收缩力，从而改善尿道括约肌功能。这种训练简单易行、无创无痛、效果好且没有副作用。一般至少坚持1-2个月才开始有效果，而且至少需要持续一年以上的时间。

孕妇尿频尿急尿不尽睡不好怎么办

很多孕妇在怀孕的时候会发现自身的身体也发现了很大的不同，上厕所的次数也越来越多了，很多孕妇怀孕的时候也是尿急的次数变多了，可能是怀孕的时候宝宝占的地方也多了，会压住膀胱，所以很多孕妇都会出现尿频尿急尿不尽的现象，那么孕妇尿频尿急尿不尽睡不好怎么办呢?

孕妇尿频尿急尿不尽睡不好怎么办 由于孕激素会引起盆腔充血，加大膀胱承受的压力，所以孕妈妈在孕早期容易发生尿频。这是正常的现象，孕妈妈不必过多地担心。可以通过以下方法进行适当的缓解：

1、孕妈妈可以调整饮水时间，在白天保证水分摄入，控制盐分，为避免在夜间频繁起床上厕所，可以从傍晚时就减少喝水。切记，万万不可因为尿频就刻意少喝水，这样只会导致身体缺水，进而影响胎宝宝的发育。

2、晚上少吃利尿食物，如西瓜、茯苓、冬瓜、昆布(海带)、玉米须等。

3、有了尿意应及时排尿，切不可憋尿。如果憋尿时间太长，会影响膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留。此外，排尿时身体向前倾，可以帮助孕妈妈彻底排空膀胱。

4、休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。

容易因尿频而发生尿失禁的孕妈妈，可以使用护垫，避免发生漏尿这样的尴尬事件。不过护垫要注意经常更换，以保持外阴部位干爽透气。

怀孕早期症状表现 1、经常感到头晕困乏

孕妈妈在怀孕之后，由于内分泌的变化，及胎宝宝的生长发育等因素，自身各器官功能发生适应性变化。尤其是循环系统最为敏感，由于大脑供血不足，血压偏低，常引起头晕，头痛，嗜睡等症状。

2、身体疲劳

怀孕初期，有些孕妈妈的身体会分泌出一种类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要作用于子宫。但这些黄体酮会使基本体温升高，因此会缺乏体力。从而觉得很疲劳。但怀孕3个月后，孕妈妈的情况就会有好转。

3、阴道轻微出血

受精卵在受孕后的6—12天内会在子宫内着床，这时可能有导致孕妇有轻微的阴道出血情况。若有这种情况出现，如果阴道出血量轻微且没有严重不适症状，孕妇不必担心，这是受精卵着床时的一种正常生理反应，对人体没有害处。但受精卵着床出血需要和月经区别开，以免孕妇怀孕而不自知。

4、尿频

在怀孕初期出现尿频主要是因为身体荷尔蒙分泌改变而导致的，不止膨胀的子宫会对膀胱造成压力，血流量的增多也会对肾脏造成压力，导致尿液增加。

孕妇产后尿失禁怎么办,治疗产后尿失禁的5种偏方

有一些产妇真的非常幸运，她们没有承受多少的痛苦，就可以顺利的把这个宝宝生下来了，但是呢，也有一些妈妈真的是经历了千辛万苦的，甚至可以说是冒着生命的危险来将宝宝生育出来的，甚至还要承受这个大小便失禁的问题。那么孕妇产后尿失禁怎么办?

孕妇产后尿失禁怎么办
宝妈们在这个时候可以做一些运动，来给自己做一下调节。当然不是很剧烈的活动，生完孩子身体还是很虚弱的。做的时候首先是给盆底肌运动，可以躺在床上，面朝上把脚屈膝盖分开八厘米，这个活动可以让宝妈们的肛门还有会阴的部分都用上力气。就这样每次几秒钟就可以放松一下了，休息一下再接着做，每次可以根据自己的体力，分几组做。

还有就是腹肌上的一个运动，可以躺在床上慢慢屈膝盖，手扶着大腿的位置，调整一下自己的呼吸，慢慢来回伸展自己的腿。这样会感觉整个腹部，都在用力。当然是要慢慢的做，不能用力过猛，如果累了要休息休息再继续。在做各种活动的时候有一个比较需要注意的就是，千万不能磕到或者压迫到自己的胸部。

在发现自己尿失禁的时候，不要选择到了尿意很急的时候才去排尿练习，应该在感觉有点想尿尿的时候马上排尿，因为在开始阶段对于骨盆底肌肉的收缩还不熟悉，难以控制自如。

在练习时应该保持全身放松，不要处于紧张或者兴奋的状态，选择在轻松的环境内进行联系，最好的就是在马桶上，两腿微微张开，以静坐的姿态是最佳的。

治疗产后尿失禁的5种偏方
心理护理：尊重患者的人格，给与安慰和鼓励，使其树立信心，积极配合治疗和护理。因为产后尿失禁是一件十分尴尬的事情，但是如果妈妈们自己都觉得十分丢脸的事情，对自己感到自卑，就更加难恢复了。妈妈是天下最伟大的人，如果不是生宝宝妈妈们也不会有产后尿失禁呢。

摄入适量的液体：妈妈们多饮水能够促进排尿反射，并可预防泌尿道感染。如无禁忌，嘱妈妈们应该每日摄入液体量2000ml。但是入睡前限制饮水，以减少夜间尿量哦。

合理饮食：多吃水果蔬菜，多喝水，养成规律大小便的习惯。

注重个人清洁：注意会阴部的清洁卫生，防止泌尿系统感染。房事后注意排尿以防止膀胱炎的发生。

进行适当的运动：注意产后运动，加快会阴肌肉复原。

妈妈产后尿失禁 如何处理面对？

导读：很多妈妈在分娩后出现尿失禁的情况，尤其是自然产的产妇。这是因为婴儿通过产道时，造成骨盆肌肉松弛，失去原本的功能。妈妈可以多练习盆底肌肉运动，强化肌肉。另外，使用产妇垫也可以避免尴尬发生。

一、造成产后尿失禁的原因

1 、分娩时间太久

产妇的分娩时间太长，尤其是那些需要花很多力气推宝宝出产道的妈妈，这会使得她们盆底的肌肉被过度运用，因此变得衰落无力。

2 、尿道膀胱移动

有时候在分娩的过程中，尿道和膀胱的位置会移动一点点，这会导致它们周围的肌肉衰落，失去控制膀胱的功能，因此尿失禁。

很多妈妈都有产后尿失禁的问题。

3 、因会阴切开术

会阴切开术会在骨盆区域做切割，让宝宝可以顺利滑出。这个手术伤口需要时间来愈合，并让肌肉恢复力量和正常运作，在那之前，尿失禁是不可避免的问题。

延伸阅读：怀孕期间尿失禁原因及治疗方式

4 、婴儿头部较大

如果婴儿的头部比较大，在分娩的过程中也会导致创伤和压力较大。最明显的结果就是导致盆底肌肉松弛，失去原本的功能。

5 、多次分娩经验

如果产妇怀孕好几次，生了好几胎，盆底肌肉只会越来越松驰，因此就会造成尿失禁的问题，这是没办法避免的。

6 、肥胖以及抽菸

肥胖的妇女如果是自然产的话，也比较容易面临尿失禁的问题。另外，如果孕妇有抽菸习惯者，也会增加多种的或然率。

延伸阅读：产妇须知：如何解决产后尿失禁

二、如何治疗产后尿失禁

1 、尽量多上厕所

只要你有想上厕所的冲动，就尽量赶快去上厕所，这样可以避免你有大量的尿液渗漏，减少尴尬的情况发生。

2 、可使用产妇垫

你可以使用产妇垫来避免你的 *** 湿湿的，因为潮湿很容易再次引起 *** 区的感染。此外，最好勤换产妇垫，避免闷热造成其他问题。

3 、练习盆底运动

你可以多练习凯格尔骨盆运动，加强你的盆底肌肉，让肌肉恢复弹性，这样可以避免尿失禁，以及泌尿感染的问题。

4 、寻求医生帮助

如果尿失禁已经干扰了你的正常活动，那就寻求医生的帮忙。在极端的情况下，手术可以帮助解决问题，但是它也会衍生其他的问题，因此务必要考虑清楚才进行手术。

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