打屁股养生法--太神奇了！一定试试

?人体经络通畅，气血充足，才会把体内的毒素等废物很快的运出体外。

?如果经络不畅，容易造成体内废物堆积，加速衰老。臀部是人体的枢纽部位，需要保持经络的通畅。

有种拍打屁股养生的方法，除了疏通经络，居然还会排出一些特殊尿液，据说有褐色尿。

?有的还有在拍打后排出的尿液中有许多像编织袋丝样的异物，拽都拽不断。还有位阿姨，拍打第三天后，排出像黑色泥巴样的大便......”

当然懂养生的人都知道，这是体内的淤堵的寒、滞气、风、痰、淤血互裹之物通过大小便排出来了。

臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。

臀部受上焦和下焦经络的挤压，最易受寒、湿和血瘀。

?臀部里面是盆腔、肠道，上面连接带脉、腰椎、坐骨神经，前面是子宫卵巢、附件，下面连接肛门、阴道、腹股沟淋巴。

臀部容易出现的问题

1.毒素问题

①引发腰部、痔疮问题： 由于我们久坐、跷二郎腿，臀部经络不通，代谢不好，使臀部循环不畅，发凉。

?大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处，臀部附近就像一个垃圾场，从而导致腰部问题。

如：腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好、甚至老年偏瘫。

?再因不运动、久坐、循环慢，最易形成血瘀，在直肠部位易形成痔疮。

②引发妇科问题：臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌，导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。

当臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，血色暗、血块等;

?当臀部(盆腔)多湿，会造成泌尿生殖系统的炎症，盆腔炎或阴道炎等;在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易形成囊肿，肌瘤等。

2、激素问题

臀部是雌激素囤积的地方，臀部下垂说明雌激素水平下降，臀部扁平、腰部赘肉、大腿变粗、更年期提前。

?40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛。

抗衰老需从臀部保养、呵护盆腔开始

不少女性为了留住不老容颜，不惜花血本护肤。

其实衰老的源头在盆腔，盆腔是生命的起点，掌管女性荷尔蒙的根。

?由于女性的生理特征及生育过程致使它的环境变差，当年龄增长，荷尔蒙水平下降的时候，衰老的症状就会开始出现。

由此，抗衰老需从臀部保养、呵护盆腔开始。

臀部堵塞对人体造成的危害

1.生殖系统：宫寒(月经不调、痛经)、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液

2.淋巴系统：淋巴毒素累堆积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞，病变、造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黄

3.循环系统：手脚冰凉、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好。

4.肌肉系统：乏力、松弛、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活

5.神经系统：坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生反射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适

6.经络系统：四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳

7.对人体外形比例的影响：臀部、腿部、腰部易引发局部过多浮肉、过量的水份聚集易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标标准比例

解决问题从臀部养生开始吧

1.改善血液循环

改善月经痛、月经不调、带下等女性疾患。同时能够改善肠壁的血液循环，所以具有消除便秘和宿便的功效。

2.睡眠品质

有很好的平衡阴阳功效，马上改善，提高睡眠品质，从而消除疲乏、头晕、烦躁、潮热等

3.面部肌肤

针对性的启动脏腑功能，排除体内毒素，紧致肌肤富有弹性，面色红润有光泽，皱纹、黄褐斑逐渐消淡。

?提醒日常只注重脸部护理美女们，可见想要拥有好皮肤，好体形臀部护理也是关键

4.改善体型

排出盆底、腹部、腹股沟多余的脂肪和毒素

调理方法 每天坚持拍打屁股至少5-10分钟，坚持一个月以上就会看到效果，也可以就近找拍友相互打屁屁，那样效果更好。

?拍打过程中有可能出痧，不用怕。

拍打力度拍打按力度可分为文拍和武拍两种，如同煲汤煎药的火候分文火、武火一样。文拍就是轻拍;武拍就是重拍。

拍打力度没有绝对标准，所以文拍、武拍是相对的概念。

?同样的力度，对这个人是武拍，对其他人也许是文拍，所以具体用力大小还需根据年龄、病情、部位、环境等各种因素决定。

武拍、文拍应交替使用。总原则是：不可一开始就重拍，拍打力度需由轻到重。

?通常开始拍时痛感明显，过一会儿痛感就会降低，再逐渐加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，疗效也越好。

轻拍可达到与重拍相同甚至更好的疗效，但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上，疗效更好。

引痧条，痧友必备，用它拍打事半功倍，有了它自己在家就能疏通经络了

引痧条，使用前先看视频指导

使用前请先看上方视频指导，痧多（如下图）一次只可以做一条经络，三日后可以做其他经络，同一部位痧完全代谢完才可以做第二次，不可带痧拍打，避免代谢过程消耗身体能量过大，

引痧条

拍打排毒，身心愉悦。

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使用方法：

1、拍打时，先对酸胀部位进行拍打按摩，以刺激深层穴位经络，发热后再在拍打部位涂上刮痧油拍打出痧。

2、拍打时，紧握棒柄，放松手腕，由轻到重拍打，让身体有个适应的过程。

3、拍打体位的选择原则是处于舒适状态下接受拍打，一般采用站位或卧位。

4、拍打力度以患者能够忍受为限，一个部位，一般情况下不超过200下，在同一部位在痧退前不可再拍。

5、拍打方向由内至外、由上至下，以扩大面积分散拍打时的压力，不可横向（截断式）拍打。

注意事项：

1、拍打时应避风：拍打时不可用空调或电扇直吹，以免风寒之邪通过开泄的毛孔体进入体内，引起新的疾病。

2、补充水分：拍打前后饮用温水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。

3、拍打后洗浴：拍打后洗浴要在3小时后，并用热水不可用凉水。

4、饭后一小时内不拍腹部周围，正中午禁拍头部。

5、突出关节不可直拍，如膝头、肘尖、踝尖、太阳穴、后腰肾脏、眼窝、后脑等脆弱部位要轻拍。

6、不宜人群：孕妇、妇女经期、喝酒后、饭后一小时内禁止拍打。

7、有拍出痧者，需等三天过后才可对其他部位拍出痧（一般轻松拍几下不在此限），同一部位则等痧完全代谢后才能再次拍打，且拍出痧的范围一次不可太多，痧厚痧多的情况一次只能拍一条经络，以免使用者感觉过度疲倦。

8、腿部出痧者，在睡前平躺并将腿抬高30度20分钟可以加速新陈代谢过程。

引痧条

拍打排毒，身心愉悦。

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现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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