三伏养背，提前教你如何过好三伏天！（养背就是养命）

三伏天是冬病夏治的最好时机，而要排出体内的寒邪，最重要的就是补阳气，而要补阳气，就一定要多养背！

人体背部是很重要的部位，对内脏功能的调节起着重要作用，可调和阴阳，延年益寿。

背部刮痧的好处刺激人体背部俞穴

从而达到疏通经络

调节脏腑功能的保健效果

1，改善睡眠，头晕头痛，面部暗黄无光泽。

2，改善肩周炎，肩颈疼痛，记忆力减退。

3，改善脑部循环差，供血不足，供氧不足。

4，预防颈部淋巴结肿大，长痘。

5，预防形成黑色素，沉淀长斑。

6，预防老年痴呆，心脑疾病。

7，改善咽喉肿痛。

民间俗话讲：经常把痧刮，活到一百一十八

为什么背部有这么大的功效呢?

人体腰背的第一膀胱经上分布着人体五脏六腑的“后门”—背俞穴，它们是五脏六腑经气输注于腰背部的重要穴位，也是风寒外邪容易入侵的地方。

背俞穴之所以重要，关键是它们都能敏感地反应各脏腑的功能失调和病变。背俞穴主治慢性、顽固性的疾病。所以治疗慢性和顽固性疾病要从背部下手。

膀胱经在人体的背部，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以保养背部也成了养生很重要的一点。

五脏六腑在背部的反应区

【背部图及口诀】

肺部娇嫩最上面，左边为心右为肝，

下面左脾右是胆，再下左胃右小肠，

臀上左肾加膀胱，右边子宫和大肠。

1大椎突出、色素沉着肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。 长痘：——肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。

2肺区毛孔粗大、色素沉着：——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。

3心区毛孔粗大、色素沉着、长痘：——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。

4肝区明显凸起：——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。

5脾区推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。

6肾区发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深：——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。

痧

中医刮痧，是传统的自然疗法之一，但是大多人对于出痧代表的意思恐怕多数搞不清楚。此篇将出痧的痧印分析整理出来，希望大家看了之后可以清楚自己的身体情况，然后更好地通过刮痧达到了疏通经络、活血化瘀的效果。

看颜色

红色

代表血热，血燥，身体容易引发炎症，易发脾气。

紫红色

有寒气进入体内，伤害内脏只在表层。

紫色

寒入内脏，容易出现胃寒，宫寒等现象。

紫黑色

寒入脾心，准备生病。

黑色

重度寒气渗入身体内脏，已经生病了。

观区域

后头颈项区

反应头部颈部问题。若此区出现异型及压痛点：表示可能头痛，颈椎骨刺和增生，高血压或咽炎等疾病发生。

脊椎区

代表睡眠，睡眠质量不好。

双侧肩背区

反应肩部问题。

1）若此区出现压点痛，如果有异状，则有可能有头痛，肩膀酸痛，落枕，手脚酸痛，易发酸涩，眼痛等诸症；

2）如果出现紫色痧症，看是否有风湿或已经风湿了；

3）如果大板经的肌肉过紧厚，有红色带点，一是可能患有肩周炎，分开来说右肩出痧较重，二是说明伏案工作程度，职业病，左肩出痧说明用脑过度。

心肺区

反应呼吸问题。

1）若此区出现压痛，僵硬和红点则有可能有感冒，胸闷，心肺功能不足等问题；

2）心肺燥热时：晚上易口渴，易干咳;额头易长斑痘，且额头皮肤偏干;人易烦躁，严重时易出鼻血;舌头较尖，舌体偏红，亮颧骨易潮红，手心潮热，唇色偏红，易自汗(即静坐时都易出汗)；

3）心肺功能偏虚时额头易有抬头纹，偏干，唇色偏淡，宗气不足，讲话虽然用尽了力气，仍然很小声，容易气喘，易得鼻炎，脸色苍白，易盗汗(即晚上睡觉时偷偷出汗)。

脾胃区

反应消化问题。

1）若此区出现异状，紫黑色或面压点痛和痛肿处，腰背酸痛，会因为肝功能不健全而引发的疾病；

2）脾不好，眼圈是偏紫红色的，偏虚时，皮肤暗淡无光泽，偏虚时，脸色苍白，无光，易松弛，嘴唇偏干，脱皮，口味淡，无味，人消瘦，身体较弱，易头晕目眩；

3）脾偏湿时，水湿运化不出去，瘀池在脸上，导致脸色偏黄，易长眼袋，脸色出现暗疮，酒糟鼻，上半身虚胖，舌有齿印，舌苔偏淡；

4）胃不好时，黑眼圈是偏黑的，不消化，偏瘦，舌偏干，偏红，黏，易口渴，当胃很差时，是没有舌苔的。

肝胆区

反应排毒问题。若此区出现压痛点，异点，僵硬块，痛，肿胀和紫黑色，则有可能出现消化不良，肠胃胀气，急慢性肠胃炎，腰痛。

腰肾区

反应内分泌问题。

1）若此区出现压点痛，僵硬，肿胀和紫黑色，则有可能出现膀胱炎，肾虚，肾脏功能失调，糖尿病，水肿，腰痛，尿频，闪腰等疾病。

2）雄性激素分泌过旺：嘴周易长痘，毛发较粗，皮肤分泌油脂较多，脾气较暴躁，易口渴，且五脏六腑都较热。

3）雌性激素分泌过旺时：嘴周皮肤相对比较黄，皮肤偏干，脸色也有点偏黄，无光泽，脸上或嘴周容易长斑，人易烦躁，易得更年期综合症。

臀部骶椎区

若此区出现肌肤颜色变乌黑，有酸痛，肿胀处，则有可能坐骨神经痛，月经不调，子宫炎等疾病。

手足区

若此区出现异型，压点痛，肿痛，则有可能出现手足病，膝盖酸痛，四肢胀痛，血管硬化。

看形状

片状

表浅，有问题只在表层。

小点、中点

小点：湿热或寒湿，代表长时间的点滴累积而形成的，如果不排除，容易引起内风湿或关节炎。

中点：病理前兆。

大点

病灶反应。

水泡

风湿或内风湿已经形成

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