泡脚的时候加点它，三天逼出体内湿气，不用再去拔罐了！

泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。

1：生姜泡脚

[ 预防流感 手脚冰凉 ]

具体操作1、预防流感

秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。

2、手脚冰凉

一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。

3、关节炎症

关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。

2：白醋泡脚

[ 净化血液 美白祛斑 ]

具体操作1、净化血液

很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。

2、美白祛斑

白醋泡脚能改善面部色斑。

3、失眠多梦

现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。

3：红花泡脚

[ 静脉曲张 手脚发麻 ]

具体操作1、静脉曲张

静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。

2、手脚发麻

手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。

3、大病初愈

受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。

4：当归泡脚

[ 月经不调 缓解抑郁 ]

具体操作1、月经不调

十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。

2、眼袋眼圈

用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。

3、缓解抑郁

当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。

5：花椒泡脚

[ 腹痛腹泻 提高肾能 ]

具体操作1、腹痛腹泻

腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。

2、灰甲脚气

花椒泡脚能改善灰甲脚气。

3、提高肾能

强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。

6：食盐泡脚

[ 增强记忆 延缓衰老 ]

具体操作1、增强记忆

生活压力大，容易出现记忆力减退，记不住事，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。

2、延缓衰老

经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度。

3、防止裂脚

秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。

7：艾叶泡脚

[ 止咳化痰 皮肤止痒 ]

具体操作1、止咳化痰

咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。

2、皮肤止痒

艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。

3、皮肤过敏

艾草泡脚能改善敏感肌肤。

8：小苏打泡脚

[ 辅助降高血压 祛痘除印 ]

具体操作1、辅助降高血压

2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚，连续泡5-7天，可以辅助降压。

2、祛痘除印

苏打泡脚能改善痘痘肌肤。

3、去除痛风

小苏打泡脚能消除痛风，尤其是上了年纪的人容易出现痛风，用2勺苏打倒入温水中，浸泡20分钟，连续一周就能改善。

9：陈皮泡脚

[ 排湿寒气 润肠通便 ]

具体操作1、排湿寒气

体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了。

2、润肠通便

秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。

3、光滑皮肤

很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。

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冬天泡脚的好处 三天逼出体内湿气

5 花椒泡脚

1、腹痛腹泻

2、灰甲脚气

3、提高肾能

6 食盐泡脚

1、增强记忆

2、延缓衰老

3、防止裂脚

7 艾叶泡脚

1、止咳化痰

2、皮肤止痒

3、皮肤过敏

8 小苏打泡脚

1、降高血压

2、祛痘除印

3、去除痛风

每天坚持这样泡脚，体内的湿气逼出来了，简单又方便

在这寒冷的冬天里，要说什么最舒服，那无异于就是泡脚了，在晚上睡觉的时候，泡泡脚，感觉一天的疲惫都烟消云散了。其实，泡脚也是有很多的门道的。

《一》生姜泡脚，驱寒祛湿

我们都知道，生姜是具有驱寒的的效果，不管在什么时候，吃姜对我们自身都是有好处的，也别是对于一些体质比较性寒的人来说，姜简直就是成为了他们的补品。相信很多人也都是听说过用生姜泡脚的，但是很多人都是没有尝试过的。这个时候，很多人就会发出一些疑问，生姜吃了可以驱寒，那生姜泡脚是有什么用呢？也是驱寒吗？其实，也是有一定的效果的，生姜泡脚确实是可以起到驱寒祛湿的作用的，因为生姜本身就是具有驱寒祛湿的作用的，而我们的脚部，又是有着非常多的穴位的，所以说，平时在泡脚的时候，坚持生姜泡脚，是对我们自身的好处还是非常的多的。方法其实很简单，就是在平时泡脚的时候，我们可以先提前熬煮一下生姜水，然后在泡脚的时候，把生姜水倒入泡脚水里面，这样就是起到效果的。

《二》白醋泡脚，祛除风湿

很多人是不知道这个白醋泡脚的，其实，我们在平时泡脚的时候，加入一点白醋的话，对我们自身的皮肤是比较的好的，我们的脚部很多的穴位都是和我们的肝脏、肾脏、脾脏有着联系的，泡脚的时候，是可以促进这些器官的血液循环的，而加上一些白醋的话，通过泡脚进入我们身体内的水分，是可以起到一个杀菌抗菌的作用的，从而就是是我们自身的排毒代谢功能比较的好，自身的皮肤也就慢慢的变好了。

《三》中药藿香煎汁泡脚去暑湿

说起这个很多不知道，但是说起藿香正气水很多人就都知道了，藿香正气水里面的主要原料就是藿香，我们在泡脚的时候，放入一些藿香，是可以起到祛除湿气的作用的，这个是我们熬制藿香水的，准备好藿香，然后放入清水中熬煮40分钟左右，然后在转小火熬煮一会，我们就可以把熬煮的汁液和水作为1：1的比例，放心洗脚盆，然后进行泡脚就可以了。

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