阴阳两虚喝什么茶好,3种茶饮帮助调理阴阳两虚

阴阳两虚会导致人体出现一系列的不适症状，比如夏天格外怕热而冬天又格外怕冷、易感到疲乏等，阴阳两虚方便的调理方式是在日常生活中多吃相关的食物来进行食补。那么阴阳两虚喝什么茶好呢?下面为大家介绍3种茶饮帮助调理阴阳两虚。

阴阳两虚喝什么茶好

1.枸杞红枣茶

枸杞红枣茶是一种材料简单、制作方便的茶饮，将一升冷水煮开后，加入30克红枣、10克枸杞、一茶匙冰糖，继续炖煮5到10分钟，待冰糖完全融化后取出放至温热即可饮用。枸杞红枣茶中的枸杞具有滋肝补肾、润肺明目的作用，红枣则能够补中益气、滋润心肺，二者都属于性质微温的温补类食材，可以用于调理阴阳两虚体质，尤其适合阴阳两虚中阳虚较严重者服用。

2.丹参乌龙茶

除了枸杞红枣茶外，阴阳两虚的人群还可以饮用丹参乌龙茶来帮助调理，丹参和乌龙茶都属于滋补类的食材，因此适宜阴阳两虚的人群饮用。丹参乌龙茶制作简单，回甘浓厚，材料获取简便，将丹参切片后用小火熬煮30分钟，冲泡入乌龙茶即可制成。

3.桂圆菊花茶

桂圆菊花茶制作方便简单，在500毫升水中放入5到10颗干桂圆，煮至完全发胀后冲入盛有适量干菊花的杯中，静置到温热后即可饮用。桂圆具有补中益气的作用，是一味温补的食材，而菊花则能够清热降火，滋阴养颜，一同泡水后能将二者相互结合，对于调理阴阳两虚的具有一定的效果。

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