师胜杰得胰腺癌、臧天朔得肝癌，他们的病竟然都和这件事有关！

9月28日，这一天内竟有两位明星因癌症去世。凌晨4点56分，著名歌手臧天朔因肝癌去世，年仅54岁；晚上9点43分，著名相声演员师胜杰因胰腺癌肝转移去世，也只有66岁。从这里不难看出，现在癌症发病率越来越高，得癌症的人越来越多了。

1喝酒诱发多种癌症！

臧天朔是中国最早的一代摇滚歌手，外形粗犷，认识他的人对他的印象都是：仗义、豪爽、爱喝酒。

师胜杰是著名的相声演员，也是相声大师侯宝林的关门弟子，虽然他言谈举止温文尔雅，但是熟悉他的人都知道，他非常爱喝酒。他年轻的时候下乡，分配在酒厂工作，经常要品酒，品尝酒有没有烧好、够不够度数，时间一长，就喝酒上瘾了，酒量越来越大。

长期喝酒是癌症的重要危险因素，喝酒与口腔癌、喉癌、肝癌、食管癌、乳腺癌、结直肠癌、胃癌和胰腺癌等都有直接关系。

喝酒是导致肝癌最重要的饮食因素。过多的酒精摄入会导致脂肪肝，积年累月之下，会诱发肝纤维化和肝硬化，最后发展成肝癌。

喝酒也是胰腺癌的重要危险因素，会大大增加得胰腺癌的危险，并且也容易导致胰腺炎。

更需要警惕的是，俗话说烟酒不分家，喝酒的人常常抽烟，但是抽烟喝酒并存，诱发癌症的风险更大！

2

中国喝酒的人越来越多！

“酒为百药之长”。《本草纲目》中记载：酒，天之美禄也，少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遗兴；痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火。

但是过量饮酒就会对身体造成伤害，大家都知道喝酒伤身，但是中国喝酒的人却越来越多。微信公众平台：脊椎健康联盟

近期世界卫生组织发表了2018全球酒精与健康报告，在报告中严厉地批评了中国。

报告指出，全球范围内，饮酒呈下降趋势，但中国除外。中国人均酒精消费量增加，戒酒率下降，拖了全球的后腿。

中国人均酒精消费量在2005年是4.1升，到了2016年却增加到 7.2升。

报告还特别指出，北京302医院每年有超过4万名患有肝病的患者就诊。2002~2013年，酒精性肝病的比例翻了一倍多。报告称，“中国酒精性肝病患者人数正以惊人的速度上升。”

酒精性肝病

酒精性肝病初期通常表现为脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化，最后发展成肝癌。其主要临床特征是恶心、呕吐、黄疸、可有肝脏肿大和压痛。

3

喝酒脸红更容易得癌症

中国喝酒的现象越来越严重，但是中国人喝酒却更容易得癌症。

在生活中我们会发现，有的人一喝酒就脸红，这其实是一个危险的信号。一喝酒就脸红，原因是体内携带突变的乙醛脱氢酶基因，导致无法有效地分解乙醛（酒精），乙醛在体内积累后能导致血管舒张，从外表看起来就是脸红、青筋暴涨。

中国人当中携带突变的乙醛脱氢酶基因的人是非常多的。这种人喝酒后体内乙醛含量非常高，更容易得癌症。

附：当你喝醉酒后，酒后中药解酒

白豆蔻6克、葛花12克、炒神曲9克、泽泻12克、茯苓12克、陈皮9克。做法：将药材浸泡15分钟后入砂锅，加水煎煮20分钟后，取150—200ml药汁服用。

此方可分消湿热，健脾和中。对于饮酒过多所导致的呕吐、心烦、胃胀痛、泄泻、食少、乏力等症状均有明显缓急作用。

如果是饮白酒、红酒、黄酒等烈性酒可在上方基础上加竹茹12克，具有清热和胃止呕之功效。

酒后肠胃不适如何调

1掐压合谷穴

●取穴：在手背，第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

●手法：以一手拇指指尖掐压合谷穴3-5分钟。

2按揉内关穴

●取穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。微信公众平台：脊椎健康联盟

●手法：用拇指按揉内关穴3-5分钟。

3摩腹

●手法：用空拳按揉腹部，顺时针、逆时针方向各按摩20次。通过此种按摩方法可刺激相应穴位，有效缓解醉酒后的不适症状。

酒后头晕、头痛如何调

1按揉太阳穴

●取穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

●手法：以两手食指和中指指端按揉太阳穴3-5分钟。

2按揉百会穴

●取穴：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。

●手法：用拇指按揉百会穴3-5分钟。

3拿风池穴

●取穴：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

●手法：用拇指与其余四指拿风池穴3-5分钟。

温馨提醒

酒后睡觉不宜平躺、俯卧，应给醉酒者解开领带、裤带，抬起下颌，头部后仰，保持呼吸通畅，采取侧卧位，防止呕吐物反流。

注意！寒湿体质就是万病的根源！

1、“虚”的感觉是怎么样？“虚”的体质是觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等；

体虚最大的二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起；比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳；一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳；而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变＂虚＂；

2、“寒”的感觉是怎么样？“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等；

当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”；

3、＂湿＂气的感觉怎么样？当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服；

特别注意：寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：

①肩颈部的“大椎穴”，

②前胸的＂膻中穴＂，

③肚脐部位的“神阙穴”，

④腰部的“命门穴”，

⑤脚底的“涌泉穴”；

从“大椎穴”

进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；

从＂膻中穴＂

进入的＂寒湿气＂容易引起我们的＂乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；

从“神阙穴”

进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。

其实我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解，我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等；我们女性的子宫，卵巢若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中，女性妇科就容易出现各种病变，所以女性的盆腔一定要保护好。

从“命门穴”

进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；

从“涌泉穴”

进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状；

“寒湿体质”是万病之源，而体质＂虚弱＂的人，寒湿气就更容易进入我们身体；所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变＂虚＂；从而导致寒气进入我们体内。中医讲：虚则补，寒者热之；

4、＂凝＂的感觉怎么样？当体內＂寒湿气＂时间长了，就容易身体＂凝＂的现象；＂凝＂的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸，痛，身体不舒服；

5、＂淤＂的感觉怎么样？＂淤＂的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，混身不舒服，还疏通过程中痧点全是黑，紫色的；

6、＂阻塞＂的感觉怎么样？＂阻塞＂时间长了就容易生病，每个人生病不一样；

7、＂瘤＂的感觉怎么样？长＂瘤＂不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌病；

8、＂癌＂的感觉怎么样？是个很恐怖的事情，那就不要等了。 为避免风寒，请在日常生活中护住五大穴位，胸背腰腹足底等！

最简单的补血法--晚上泡脚,脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

一：晚上泡脚为什么能补血

血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚 --- 热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化淤；疏通肾、肝、脾三条阴经。

二：泡脚的窍门

春天泡脚，开阳固脱；

夏天泡脚，祛湿除热；

秋天泡脚，清肠润肺；

冬天泡脚，丹田暖和。

生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。

白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。

黄芪、透骨草、伸筋草、花椒→糖尿病（阴虚所致）→花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

泡脚四忌讳：

一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。

二忌水温过高。应40-50度。

三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主张，乱放中药。

泡脚禁忌：

经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。

泡脚时：

上半身不出汗，下身出汗→肾寒；

上身发热，下半身不出汗→气虚。

膀胱经拔火罐，刮痧，推拿都可以

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