为什么女人需要做肚子？(视频教程)

为什么女人需要做肚子

做肚子的七个好处：

第一：疏通带脉，紧致肌肤，收紧线条，

第二：保养卵巢，

第三：妊娠纹淡化，

第四：排除没有完全排干净的月经，

第五：可以调理便秘，

第六：还可以调理痛经，

第七：去除宫寒，做一样可以调理这么多地方，一举多得！

女人的生命点就是在肚子上，女人们的肚子保养是非常重要的哦……

再告诉你十个肚子的重要事项：

1、女人的肚子一定要软：

肚子硬，脸有斑；肚子硬，脾气差；

肚子硬，脸有痘；肚子硬，睡不好。

2、女人的肚子一定要温度：

肚子凉，手脚凉；肚子凉，疾病多；

肚子凉，到处疼；肚子疼，斑黄黑。

3、女人的肚子温度高一度：

妇科疾病发病率少一半；

4、经前揉肚子：

坚持一年，美两岁；坚持三年，没疾病。

5、露肩，露胸，不露腹：

露出肚子少寿命。

6、脐周常按：

元气不缺；脐周常暖，疾病不缠。

7、定期饿饿，肚子减负：

晚餐少食，肚子减负；经前揉揉，肚子减负。

8、面部是花：

胸部是叶，子宫是根，根伤叶损花枯。

9、经期食凉，肚子必疼：

经期不暖，手脚必凉；经期熬夜，面部必斑。

10、与肚子有关的时间：

5至7点大肠经开经，如厕；

7至9点胃经开经，必食；

15至17点，膀胱经开经，饮水，

21至23点，三焦经开经，必眠！

所以女士们一定要对自己肚子好一点！

常揉腹部的六大功效：

一、促进肠蠕动，消除便秘

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

二、腹部按揉利于减肥

因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

三、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

四、揉腹防疾病

每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。我社区开设的振腹疗法对各类型慢性胃肠疾病的调理效果显著。

五、缓解慢性肝炎

每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。需要提醒的是，这种方法不可能一蹴而就，要长期坚持才会有效。

六、避免手术后肠粘连

患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦或找专业康复医生进行按摩，可防止手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

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