脚上有一个穴位，男人揉它更强壮，女人揉它更柔美

都说千里之行始于足下

我们的健康之道，也要始于足下！

人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影

连接人体脏腑的12条经脉中

有6条起于足部

一只脚上就有47个穴位

所以我们身体的“小秘密”，

都能在脚上的穴位中反映出来！

今天我们就先来认识几个脚上的养生大穴↓↓↓

太冲穴

位于大脚趾和第二个脚趾之间，从脚趾到脚掌之间的连接处再往后推的凹陷处。

如果按压太冲穴时出现胀痛，则说明你的肝经出现了问题，表现为情绪易急躁，爱发脾气；或者情绪易低落，爱生闷气。

通过对太冲穴的针灸、按摩，可以疏解情绪。太冲穴的反射区为胸部，按压也可疏解心胸的不适感。

用力应以适度微痛为宜，循序而进。切忌用力过大，否则会导致皮下淤血。一般一个穴按4-5分钟即可，按压后可以喝少量的水，以助代谢。

小妙招：巧用遥控器按压太冲穴

用遥控器的一角揉压太冲穴，时间不宜超过10分钟。

公孙穴

公孙穴是联络脾经和胃穴的穴位，位于大脚骨后方凹陷处。

按压时疼痛则反映了人的脾胃功能出现了问题，表现为腹胀、腹泻、泛酸的症状。我们可以通过艾灸刺激公孙穴的方式来推动脾胃中的气，改善我们的身体。

艾灸刺激公孙穴↓↓↓

下面再给大家介绍几个男生/女生专用养生大穴↓↓↓

女生福利：三阴交穴

先找到脚的内踝，把小指放在内踝骨上贴住，四个手指并拢，食指上面的横纹处就是三阴交穴。

按压三阴交穴时出现酸疼的情况时，说明身体出现了一些妇科疾病，比如月经不调、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生等症状。

小妙招：巧用筷子按三阴交穴

用筷子较粗的一头按压，伴随一定力量，每天进行按压，或者在月经之前进行按压，可以缓解月经之前的不适感。同时，刺激三阴交穴还有滋阴养颜的功效！

男生福利:太溪穴、复溜穴

太溪穴位于小腿的内侧，跟腱和内踝骨高点中点的凹陷处。

复溜穴在太溪穴往上两寸的地方。

刺激这两个穴位都有强腰、补肾、壮阳的功效。

颈椎病在刮痧疗法面前不算病

老花眼、视力模糊刮痧绝技，三百度以内的老花都可以摘掉花镜

原创l “中风后遗症”2次刮痧治疗后会有什么样的效果？

原创l 黄褐斑刮痧疗法

脚上长着一个通鼻窍的穴位，这个穴位到底是什么？

太冲穴的主治病症为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，其主要穴位有涌泉，太冲，至阴，然谷，照海，公孙，太湲，冲阳，等十个左右，一般通过刺激，热水泡浴，都有增强血液循环，而达到填强脏腑功能之效，可见散步跑步的健身保健功能很有益。而从脚底反射区而言，与张颖清的全息反应体系有关联。除了脚底反射区，还有手掌上的感应区，掌骨上的反应区，耳廓的反应区等等。基本概念就是局部反应了整体，整体可以投射到局部。

哪块儿敏感，就多揉哪块儿，这对您最管用。您也甭管它是束骨、京骨还是通骨，只要一推这几个穴，就可以治感冒，通鼻窍，防止脚寒凉。昆仑穴、足临泣穴、行间穴、里内庭穴、下痢穴、高血压点穴、第二厉兑穴、第三厉兑穴、阿基里斯腱穴。 66个 说的精准点/最好说的流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强身健体，推迟衰老。然谷、照海、隐白、太白、公孙、大敦、行间、太冲、中封、历兑、内庭、陷谷、冲阳、解溪、足窍阴、侠溪、地五会、足临泣、丘墟、至阴、通谷、束骨、京骨、金门、申脉、仆参等等穴位。

也就是说最能代表本经功能的穴位，所以，通过按摩太白穴能间接调理肺脏的功能。太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。也是脚弓部靠近大脚指方向的一侧。在锁骨中间“天突”穴采用相同指压方法，止咳效果也非常显著。如果小孩的话，不妨减轻压力，增加次数，也会收到相同的止咳功效。

晚上揉这里，男人越揉越强壮，女人越揉越漂亮！（职业医师，亲身示范）

长寿老人中，耳朵大耳垂长的人很多。耳朵大意味着肾气旺盛，先天禀赋好，耳垂长，意味着心智健康。当然，这并不意味着耳朵小的人就一定不健康，不聪明。


今天，我们将介绍耳朵的“养生丸”的用法。每天坚持10分钟，对内脏和全身的血液循环绝对有好处。血液通畅了，疼痛也少了。快来一起学习吧！


按摩


耳垂：健脑防痴呆


耳垂周围的区域是耳朵的头部区域。这个区域的耳穴与人的头脑和脸颊密切相关。经常揉揉耳垂可以帮助美容养颜，醒脑健脑。


特定方法


揉耳垂


食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，三指试着捏揉头部和面部所有区域。食指和中指不要动，拇指顺时针搓50次，逆时针搓50次。再次拉下耳垂。


挖苦


耳：掏空五脏之毒。


耳窝是耳朵的中心区域，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝。刺激耳窝各个穴位，可以调和五脏六腑。揉耳朵不容易，要用手指抠出来。


特定方法


耳塞式


剪去食指或中指的指甲，放入耳穴内，用力来回拉，尽量使手指接触到耳穴的每一个部位，每天拔出100次。


按摩


外缘：四肢强壮让你长寿。


耳廓外缘的耳穴主要对应人的四肢。一般四肢强壮敏捷的人，耳廓较宽。对于四肢细的人，耳廓外缘相对较窄。长期摩擦耳廓外缘，可使四肢强壮。


特定方法


摩擦外缘


用整个拇指和大部分食指夹住耳朵外缘，每天来回摩擦100次。


少量


三角形：保护心脏和胃，远离尿频。


上耳的三角区是三角窝，对耳轮的下部和毗邻三角窝的部分。它对应的是人体的泌尿生殖系统，有两个重要的穴位，交感和神门。捏这个区域可以滋阴补肾，还可以调节体内的自主神经，调节排泄功能。


特定方法


捏三角形


用食指和中指捏住三角区背面，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中指保持不动，拇指顺时针搓50次，然后逆时针搓50次。


困难


耳后：摩擦低血压，畅通血管。


耳后有一条沟叫降压沟，对应人体背部。搓耳后的作用相当于捏脊，可以使全身气血通畅。


特定方法


耳朵后面的摩尔


将食指和中指放入耳穴，从对侧捏住降压沟，拇指指腹沿降压沟自上而下摩擦，每日100次。


用手摩擦


洗耳恭听：事半功倍，强身百倍。


按摩完耳朵的每个区域后，再擦一遍整个耳朵。这样得益于之前按摩的部位，可以有更顺畅的气流，到达全身。


特定方法


揉揉你的整个耳朵


用手掌揉耳朵，前后各50次，再上下各50次。


这个运动之后，如果你觉得耳朵发热，全身都是暖意，手微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络、脏腑都得到了锻炼和清洗。


特别提醒


不舒服的地方“加餐”。


如果四肢无力，集中在耳朵边缘；


如果肾虚是阴虚，重点捏三角；


如果有胸闷、烦躁的症状，或者心脑血管有问题，就要重点揉耳朵后面。


揉捏痛点可能是生病的征兆。


如果发现有几个部位擦起来很疼，可能是某些疾病的征兆。你不用管这个痛点叫什么点，也不用管它对应的是哪个部位。按着就疼，可以一直按。


记得a

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/107525.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 补气的食物有哪些,5种能让你“气”高···

下一篇: 糖尿病如何保健,糖尿病患者吃什么好