人到中年，血液越来越稠，常见一味“叶子”泡着喝

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话说：“血浊致百病，血净病自消”，可见血液的干净与否跟我们的健康有着千丝万缕的联系，专家将血液粘稠誉为引发疾病的一个定时炸弹，血液过于黏稠，血流速度必然减慢，严重时可影响人体重要器官的血液供应，引发心脏病和中风，甚至会威胁生命。血液粘稠的人饮食应该注意清淡，多吃一些通血管的食物。老中医建议：人到中年，血液越来越稠，常见一味“叶子”泡着喝，血管一天比一天干净，血栓绕道走！

桑叶是农村常见的一种植物，经过现代药理学的研究发现，桑叶内含有一种叫做DNJ的生物碱，这是一种仅存在于桑叶中的一种生物碱，含量约100mg/100g，它含有的大量有效成分可以有效帮助清理血液垃圾，并能抑制肠道对于脂肪的吸收，立秋后早晚喝一杯桑叶茶有效预防心血管疾病和血栓疾病。

桑叶+蜂蜜泡茶堪称“血管清洁工”，蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，所以能有效的清理血管的垃圾，两者搭配长期饮用可以将血液中的多余脂肪以及胆固醇清理干净，还有利于血栓患者的病情恢复。但蜂蜜属于高糖分饮品，因此不要早晨空腹饮用，以免血糖升高，引起身体不适。

桑叶+荞子泡茶是血栓患者的首选，荞子茶含有丰富的维生素B，各种矿物质和芦丁，它是保护心脑血管的能手。两者的搭配泡茶饮用可以减小血管的脆性，促进微循环，从而预防心脑血管的硬化，有效防止心脑血管疾病，同时能降低血糖，对糖尿病患者和血栓患者极有益处。

中老年人常有血瘀、血液粘稠的问题，牢记活血化瘀方，呵护心血管

大部分人在中老年的时候都会出现动脉粥样硬化，或者是血液粘稠的问题，而它们又会导致心脏病、脑血管病，因此对中老年人来讲，保护心脑血管的 健康 非常的重要。

中医认为，人体的能量主要依赖于气血的充盈和顺畅地运行，体内有气来推动血液、津液等在经脉中循行。

一旦有些精气不足、气滞的情况就容易就丧失推动能量循行的动力，会导致气滞血瘀。

而中老年人身体开始走下坡路，容易有气虚的症状，丧失推动血气循行的动力。

而饮食中的一些粘腻的代谢废物，尤其是一些油腻的食物，容易产生痰湿，阻碍气血的运行而造成血流不畅，形成淤堵。以上都能形成血瘀。

所以说，淤血的产生跟人体的衰老密切相关。随着年龄增长，我们营养代谢减慢，多余的营养就会在体内堆积，堆积到血管上，就造成了心血管的淤血，所以要注意活血散瘀。

今天给大家推荐一种药疗的保健茶，那就是丹参山楂茶。

丹参，有活血化瘀、疏通血管的作用，在临床上用得也比较多，包括丹参滴丸、复方丹参片等。

在经典著作《神农本草经》中，丹参也被列为是“上品”，还有一句话描述丹参功效说： “一味丹参饮，功同四物汤” 。

丹参已经很好了，再加上山楂就是绝配了，为什么？因为山楂能够帮助健脾胃、助消化，行血化瘀。

或者也可以再加一些其他的药材煮水代茶饮，比如说用丹参、山楂、桂圆、柏子仁、当归各5克，沸水泡茶喝，这些材料可以泡2-3次，代茶饮用就行了，简单方便。

除了喝一些能够活血化瘀的茶，日常生活中还可以通过做到以下2点来减少血淤的形成。

第一个，坚持运动

运动给身体带来活力，能加速新陈代谢，让气血更加的欢腾、活跃，能够促进血液循环，避免血液的拥堵。

第二个，少吃高脂、黏腻的食物

高脂肪、黏腻的食物会增加身体代谢的负担，而且会提高血液内出现黏腻“垃圾”的概率，减少吃高脂肪、高热量、高油的食物有助于预防血瘀形成。

第三个，多喝水

水永远是最好的血液稀释剂，它能够降低血液的粘稠度，提高血容量，让血液更顺畅地在身体内运行，能帮助避免血瘀和血液粘稠的情况。

日常生活中要注意多喝水，让身体能够顺畅的代谢，避免形成淤堵。

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