辟谷养生,,告诉你这些修身养心之道

辟谷养生是一种通过心灵能量开启的一种养生方式，可以开发人的心智，还有人体的潜能，具有接受心的能量的作用。这是道家的一种养生方法，可以用来帮助人们修养身心，可以缓解疲劳，缓解精神上的压力，对于现代人来说是一种很好的养生方法，是一种很好的选择，同时可以治疗精神方面的疾病，以达到身心的和谐。并且在配合大自然的辟谷养生的话，作用会更加地明显，帮助人们获得身心的和谐。下面就来介绍一下辟谷养生的养生之道，希望对大家有所帮助。

一、辟谷养生对于现代人来说，是一种很好的养生方法，可以帮助人们调整身心的和谐，帮助人们缓解精神上的压力，获得身心的一种养生和压力的释放，可以放松身心，调理腑脏功能，功效很好，基本没有什么副作用。这个辟谷养生有一些穴位的点穴，以及自然催眠等等方法，使人的心灵获得能量，吸收自然之气，与大自然连接。比如有一些想要减肥的朋友，可以利用这个治疗，可以调节腑脏功能，加快人体的新陈代谢，促进脂肪的分解。

二、辟谷养生对于治疗上班族人们和老人的睡眠都有很大的好处，可以帮助他们改善脾胃功能，清理体内的毒素，而不服用任何治疗药物，调理身体的机能，加快新陈代谢，消耗人体的能量，在治病中达到美容，养生的目的。但是辟谷养生，不是单纯地指不吃饭，而是防止人们吃得过多，让肠胃充分地休息，可以降低人体的脉搏跳动次数，从而延缓衰老，达到延年益寿的作用。

三、辟谷养生对大脑的脑细胞的充分利用也是很显著的，使气血调和了，所以大脑运转也会更加自如，学生和孩子等用脑多的或者其它一些脑力劳动者都可以经常使用辟谷养生，使大脑经常处于一种全新自动状态。但是我们也要注意一些辟谷养生的事情，因为有的人如果使用的方法不正确，就容易出现一些头晕等症状，所以有必要跟会的人学习比较好。

上面就是有关辟谷养生的一些方法和有关于辟谷养生的一些介绍，我们知道它对于人体来说是很好的一种养生方法，所以要适当利用，可以释放我们的精神上的压力，缓解身心疲惫，调节身心健康，以达到一种很好的状态，这对于我们工作学习都是很有好处的。这可以增进我们的体质改善，同时对于生长发育的青少年来说，也是一种很好的养生方法，养生应该从小就开始。所以，大家可以了解更多的有关于辟谷养生的知识。最后，祝大家身体健康!

很多年轻人会选择辟谷养生，清理肠道垃圾，这种做法科学吗？

现代医学研究表明，人的衰老和疾病，主要是大便在大肠的堆积和发酵，产生毒素和有害物质。特别是现代人吃的太多，吃的太多，导致肠胃负担很重。而辟谷通过辟谷养生师的特殊方法吸收能量，不吃食物，放松负担，让肠胃得到充分的休息，排除宿便和毒素，达到养生、减肥、排毒、美容的目的。养生科学吗？那到底什么是?修身养性?？

这种养生方法科学吗？南京军区福州总医院中医科主任医师说，?辟谷?源于中国古代道教养生方法。?辟谷?字面意思是限制小米食物的摄入。所以，真正的?辟谷?不是什么都不吃，而是限制饮食。可以吃一些稀饭等清淡饮食，少量吃松子、茯苓、白术等。，将人体的新陈代谢调节到较低水平，减轻胃肠道的负担，让胃肠道得到休息。

从而达到养生的目的。现在很多骗子打着?减轻胃肠道负担?的旗号号召人们禁食。这是因为很多人受西方文化影响，饮食结构西化，经常吃高热量的饮食。他们每天吃的都是大鱼大肉或者油炸、油炸、油腻等高脂肪、高热量的垃圾食品，有的则应酬很多，经常暴饮暴食。?减轻胃肠道负担?是必须的，但不是让你禁食。

相反，你应该回归传统的中国饮食??主要是全谷物。?辟谷?应该是因人而异的。如果你饮食规律，饮食结构合理，没必要用禁食来减轻胃肠道的负担。有些人?挖谷?是为了排毒。他们的说法是，少吃多排便，排便干净，可以减少体内的毒素。甚至有?辟谷?可以治疗便秘的说法。医学生物学原理表明，粪便对人体的危害最大，大肠是专门用来储存粪便的

道教的辟谷术，是一种什么样的养生方式

道家真正的辟谷术只用一点清水，可以数天、数十天、数月数年不吃东西，不用辟谷丸、水果、水果汁、蔬菜汁、酵素、蜂蜜等营养有形类的物质来辟谷！

道家辟谷术是道门内的一门养生术，同时是道家的一些基础法门如：吐纳、闭息、服气、行气、观想、导引、站桩、打坐等功夫的一种，也是高层功夫修持的法门之一。辟谷术大概又分为全辟谷、半辟谷两类。

而我们所说的辟谷是道家的“全辟谷”术，全辟谷才是道家真正的辟谷法门，它不同于社会上流传的辟谷术。社会上的辟谷术不是多难学，基本都是半辟谷术，只不过有些是故意神秘其事，其方法多半是用暗示催眠成节食状态或者喝他们调制的一种液体（含阴阳水一类）。

吃一些自己配制的药或丸类等等，结果是交了辟谷的学费，只是学会了节食疗法，他们的学费在两万到五万元之间，但这不是真正的道家辟谷术，道家真正的辟谷术是除了少量的水外，不吃任何东西。

其中大概分为两类——服气辟谷与服水辟谷，中间又划分为几小类，皆为长功夫修炼类辟谷，非社会上休闲清肠类辟谷。首先我们要正确的认识辟谷术：一、道家辟谷术是科学的，是古人先贤智慧的结晶，是经过几千年无数修行人实践检验过的。

古人修炼道术至今最少有几千年以上，辟谷一词在古典文献中出现很多，而且他是一种可以实践的科学，只是由于历史和现实各种原因无法普传而已，因而造成了很多人普遍感觉很神秘的直接原因。二、辟谷需要有专业实修经验的老师指导。

辟谷同时是一种传承，如果没有实修经验的老师手把手的教一般不易学会，也不可以盲目的修行，辟谷期间也因人而异会出现很多问题，只有专业的老师才可以系统、完整、安全的让你学会完成整个辟谷过程。

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