女人养臀，比养肾还重要!

很多人每天在关注我们的脸，却忘了保养臀部。肩颈不好你知道会影响气色、睡眠、记忆等就是因为它是人体连接脑的重要十字路口，同样的，臀部也是我们联通脊柱和两腿的重要十字路口，只要他一堵塞，全身都要出毛病!

臀开六经开，臀合六经合!臀部位于人体的中部，是人体的督脉之始、两柱之基、三府之管，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。

臀部堵塞对七大经络造成的危害

1、生殖系统：

宫寒（月经不调，痛经）、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液、男性前列腺炎、尿频、尿急；

2、淋巴系统：

淋巴腺毒素累积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞，病变、造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黃、组织炎症；

3、循环系统：

手脚冰冷、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好；

4、肌肉系统：

乏力、松驰、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活；

5、神经系统：

坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生放射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适；

6、经络系统：

四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳；

7、对人体外形比例的影响：

臀部、腿部、腰部易引发局部过多的浮肉、过量的水份聚积易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标准比例；

臀部疏通，一生轻松

女人抗衰从臀部保养开始！

不少女性为了留住不老容颜，不惜花血本护肤。其实衰老的源头在盆腔，盆腔是生命的起点，掌管女性荷尔蒙的根，由于女性的生理特征及生育过程致使它的环境变差，当年龄增长，荷尔蒙水平下降的时候，衰老的症状就会开始出现。由此，抗衰老需从臀部保养开始。

1、运动健臀

经常运动能有效的利于臀部的健美，对于久坐人群尤为适合，运动过程中能很好的改善下半身的血液循环，并且还能增强臀部肌肉的韧性，其中高抬腿、爬楼梯、掂脚尖走路等方法都是不错的选择。

2、臀部按摩

经常对臀部进行按摩，不仅能有效的舒缓臀部紧绷的肌肉，调节受阻的神经，使之得到放松，也是极好的缓解疲劳的方法，而且还利于臀部肌肉的健美，调节臀部处的血液循环及新陈代谢，促进毒素排出体外，减少过多的脂肪在臀部处进行堆积。

臀疗1次：感觉热呼呼的，局部温热了；臀疗1个月：感觉气色更好，肤色更红润，人更有精气神了；臀疗1年：别人会从你身上看到常人没有的健康及活力；臀疗10年：会比同龄人体质年轻5到10岁；

打屁股养生法--太神奇了！一定试试

人体经络通畅，气血充足，才会把体内的毒素等废物很快的运出体外。

如果经络不畅，容易造成体内废物堆积，加速衰老。臀部是人体的枢纽部位，需要保持经络的通畅。

有种拍打屁股养生的方法，除了疏通经络，居然还会排出一些特殊尿液，据说有褐色尿。

有的还有在拍打后排出的尿液中有许多像编织袋丝样的异物，拽都拽不断。还有位阿姨，拍打第三天后，排出像黑色泥巴样的大便......”

当然懂养生的人都知道，这是体内的淤堵的寒、滞气、风、痰、淤血互裹之物通过大小便排出来了。

臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。

臀部受上焦和下焦经络的挤压，最易受寒、湿和血瘀。

臀部里面是盆腔、肠道，上面连接带脉、腰椎、坐骨神经，前面是子宫卵巢、附件，下面连接肛门、阴道、腹股沟淋巴。

臀部容易出现的问题

1.毒素问题

①引发腰部、痔疮问题： 由于我们久坐、跷二郎腿，臀部经络不通，代谢不好，使臀部循环不畅，发凉。

大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处，臀部附近就像一个垃圾场，从而导致腰部问题。

如：腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好、甚至老年偏瘫。

再因不运动、久坐、循环慢，最易形成血瘀，在直肠部位易形成痔疮。

②引发妇科问题：臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌，导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。

当臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，血色暗、血块等;

当臀部(盆腔)多湿，会造成泌尿生殖系统的炎症，盆腔炎或阴道炎等;在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易形成囊肿，肌瘤等。

2、激素问题

臀部是雌激素囤积的地方，臀部下垂说明雌激素水平下降，臀部扁平、腰部赘肉、大腿变粗、更年期提前。

40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛。

抗衰老需从臀部保养、呵护盆腔开始

不少女性为了留住不老容颜，不惜花血本护肤。

其实衰老的源头在盆腔，盆腔是生命的起点，掌管女性荷尔蒙的根。

由于女性的生理特征及生育过程致使它的环境变差，当年龄增长，荷尔蒙水平下降的时候，衰老的症状就会开始出现。

由此，抗衰老需从臀部保养、呵护盆腔开始。

臀部堵塞对人体造成的危害

1.生殖系统：宫寒(月经不调、痛经)、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液

2.淋巴系统：淋巴毒素累堆积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞，病变、造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黄

3.循环系统：手脚冰凉、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好。

4.肌肉系统：乏力、松弛、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活

5.神经系统：坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生反射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适

6.经络系统：四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳

7.对人体外形比例的影响：臀部、腿部、腰部易引发局部过多浮肉、过量的水份聚集易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标标准比例

解决问题从臀部养生开始吧

1.改善血液循环

改善月经痛、月经不调、带下等女性疾患。同时能够改善肠壁的血液循环，所以具有消除便秘和宿便的功效。

2.睡眠品质

有很好的平衡阴阳功效，马上改善，提高睡眠品质，从而消除疲乏、头晕、烦躁、潮热等

3.面部肌肤

针对性的启动脏腑功能，排除体内毒素，紧致肌肤富有弹性，面色红润有光泽，皱纹、黄褐斑逐渐消淡。

提醒日常只注重脸部护理美女们，可见想要拥有好皮肤，好体形臀部护理也是关键

4.改善体型

排出盆底、腹部、腹股沟多余的脂肪和毒素

调理方法 每天坚持拍打屁股至少5-10分钟，坚持一个月以上就会看到效果，也可以就近找拍友相互打屁屁，那样效果更好。

拍打过程中有可能出痧，不用怕。

拍打力度拍打按力度可分为文拍和武拍两种，如同煲汤煎药的火候分文火、武火一样。文拍就是轻拍;武拍就是重拍。

拍打力度没有绝对标准，所以文拍、武拍是相对的概念。

同样的力度，对这个人是武拍，对其他人也许是文拍，所以具体用力大小还需根据年龄、病情、部位、环境等各种因素决定。

武拍、文拍应交替使用。总原则是：不可一开始就重拍，拍打力度需由轻到重。

通常开始拍时痛感明显，过一会儿痛感就会降低，再逐渐加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，疗效也越好。

轻拍可达到与重拍相同甚至更好的疗效，但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上，疗效更好。

引痧条，痧友必备，用它拍打事半功倍，有了它自己在家就能疏通经络了

引痧条，使用前先看视频指导

使用前请先看上方视频指导，痧多（如下图）一次只可以做一条经络，三日后可以做其他经络，同一部位痧完全代谢完才可以做第二次，不可带痧拍打，避免代谢过程消耗身体能量过大，

引痧条

拍打排毒，身心愉悦。

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先疏通拍打臀部，再用艾绒坐垫，效果更好！

臀部在中医看来是一个极其险恶的地方，缠斗多年，孙思邈发现了一个宝贝

在养生这个话题上臀部是一种尴尬的常识

在中医观点里，臀部，是一个极其险恶的地方，在险恶的意义上，这个地方所独有的种种经脉通路与穴道孔洞之争，只是一种再恰当不过的背景和道具。

臀部以下的宗派及其战争，系由多种原因所造成——

臀部位于人体的背外侧，靠近盆腔；为人体任督二脉的交汇点，至关重要吃喝拉撒与男女性爱之事，均于此处掌管、肇始发源。

臀部的会阴穴，是权力斗争的主角。会阴，顾名思义是阴经脉气交会之所。此穴的位置在阴部，与头顶的百会穴为一直线：女性在大阴唇后联合与肛门连线的中点。李时珍说：“此脉才动，百脉俱通；一通百通有全坤。”

一般来说，正常人体内总会分成两个以上派系——阴与阳、任与督、寒与热、正与邪。再说得玄一点，就算各派系风调雨顺，它们可能也会与自我作不懈之斗争，以今日之我打倒昨日之我——这种精神如果用在体质的改进上，当然不失为有益于自身的良性斗争。

因此，凡有经验的医家，对于臀部之下历来高度重视。道家宗师张紫阳在《八脉经》云：此一脉，上通泥丸，下透涌泉。此脉一通，和气上朝，阳长阴消，水中火发，雪里花开。天根月窟闲来往，三十六宫都是春。

密宗认为：它贯通全身气脉之要隘，眠伏着一条威力巨大的灵蛇，成三蜷半之形，其头向下垂落。

历代中医认为：海底一开，百穴皆开，海底不开，任督难通。作为阴经脉气交会之所，此穴与是人体精气种的通道，头顶百会为阳接天气，臀下会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，“小肠之下，灵龟之上，此乃天地逐日生气之根，产铅之地也”。

女人的事情总是复杂得多

堪堪不幸的是，臀部处在人体躯干部最低的位置，临近盆腔，常有秽气袭扰，又终年不得见阳光，若是脾阳虚弱水失运化或受寒湿之气，此部位最易出现湿浊停聚地。尤以现代人久坐少动，极易造成此部血液循环不畅、瘀血停滞。

若“此处受损，则男不能藏精，女不能蓄血”。还容易引发盆腔炎、子宫内膜炎、阴道炎等泌尿生殖系统病变。轻则导致女性白带异常增多色黄黏稠、会阴部异味瘙痒，腰骶部下坠酸痛等不适。倘若寒湿交阻，则痰瘀郁结在子宫(卵巢)部位，更会形成子宫及其附件的黏连、囊肿等异常。

古今中外，女人的事情总是比男人复杂得多，且不说细腻多变如海底针的心思，就以下半身的名目繁多的病种来说，足以让那群单细胞的男人陷入懵懂。以至于药王孙思邈也哀叹：“宁治十个男人，不愿意治一个女人”。

庆幸的是，在与数种妇科疾病缠斗多年之后，孙思邈发现了一个宝贝：艾绒，“但凡用艾灸温灸治疗妇科病，感觉就不是太复杂了”——往往在用艾灸温灸治疗某一病症时，不知不觉地把另外一种病也治好了。

这一发现也为其后历代中医实践所验证：气得温则行、血遇寒则凝，臀部的督脉、太阳、少阳等经络如果为寒湿所伤，就会出现气滞血瘀，此时以动态灸之法，能益气助阳、散寒止痛，预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等疾病的形成，艾灸激活臀部的经络诸穴，可促进女性臀部的血液循环，令阴道反射性出现温暖发热收缩等感觉，从而增强女性性生活的合谐度，改善女性的性冷淡、性高潮缺乏等异常。

《本草从新》记载：艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂絶之亡阳，通十二经，走三阴、理气血、逐寒湿、暖子宫...男性用此物，也有通经活络、回阳救逆的作用。

艾绒通脉，以坐为优：

寒冬给臀部加温，坐着就能疏通臀部经络

《本草从新》记载：艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂絶之亡阳，通十二经，走三阴、理气血、逐寒湿、暖子宫...

而蕲艾为蕲春四宝之一。所含微量元素、放热量，都比其他产区更好，端午蕲艾正盛，艾叶饱满，温热能力最佳。

清代名医吴尚先在《理瀹骈文》里说：若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。有位姑娘把艾绒装进坐垫里，这样一年四季，坐着就能将湿寒赶走、把阳气补足。

艾绒热量调理会阴穴，还能疏通体脉，缓解便秘痔疮、痛经宫寒等症状。

艾叶性温，有温经止血、散寒止痛之效。艾叶装在坐垫里，温暖之气从肠道、会阴进入人体，可以温暖子宫、下焦及五脏六腑，行气活血，疏通经络，从而治疗阳气不足导致的腹泻、痛经等症。

坐垫法可以说“坐着就能增加阳气”。

坐垫法主要是依赖艾叶辛温走串，擅长通经络的特性来发挥作用的。对一些脾胃虚弱，恐吃药伤胃气的人，再好不过了，而且它能直接又长久地作用在下焦，有时候内服药都不会有这么长时间效果的说。

坐一坐，温经通络，身体暖洋洋

这款电热艾绒坐垫，刚拿到手的时候，艾的味道会有点浓，如果不适应可以先放到太阳底下晒一晒，还能重新激活艾绒的疗效功能呢。

艾香味一般会保持1个月左右，一个月以后味道会变得淡淡的，清淡的艾香能够持续一年。

这款电热艾绒坐垫，只需每天坐一坐，就能温经除湿、通经活血，让你“坐着治病”。

坐上去的第一感觉就是软软的，臀部好舒服。

温控有睡眠和加热两个档位，连上电源后加热很快，30秒左右温度就升高了，是那种很舒服的热，不一会儿全身都暖和了。

来自李时珍的故乡，百分百纯艾绒

《本草纲目》中记载：艾叶性温，有温经止血、散寒止痛之效，也被称作“回阳草”。

用地道蕲艾打成纯艾绒，没有掺杂其他填充物，拿起来沉甸甸的，厚实份量足。

原料来自艾都蕲春县，这里也是明代著名医药学家李时珍的故乡，精选叶宽而厚、绒毛多的一年艾叶。

和讲究用三年陈艾的艾灸不同，坐垫是外用，利用的是蕲艾的挥发油，新艾的挥发油更浓，效果更好，这也是坐垫一开始味道比较大的原因。

艾草有温通经络，抑菌补阳的效果。人坐在艾绒坐垫上面，通过加热，温暖之气从肠道、会阴进入人体，可以温暖下焦及五脏六腑，行气活血，疏通经络，从而治疗或者缓解阳气不足导致的腹泻、痛经等。

坐一坐，温经通络，身体暖洋洋这款电热艾绒坐垫，刚拿到手的时候，艾的味道会有点浓，如果不适应可以先放到太阳底下晒一晒，还能重新激活艾绒的疗效功能呢。坐上艾草垫不久，就明显感觉到一股辛凉之气嗖嗖往身体里窜，后来才知道是艾绒和体温作用产生热能，不自觉中在温经散寒、补阳活血、抑菌消毒。艾绒垫正方厚实，温热恰足。天热久坐也不觉疲惫，特别适合运动量少，常坐生寒的人。

臀部一堵，全身受苦！臀部疏通全身轻松！

加热艾草坐垫

逐寒湿、暖子宫、走三阴、理气血

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