阴阳一调百病消——女性祛斑、调阴阳之法

导读自古女为悦己者容，然而多少姐妹因皮肤差、黄褐斑等心情黯然，寄期望于激光激素等外治法，却疗效不显反弹。殊不知“有诸内者，必形诸外，治病求于本”罗大伦博士告诉我们女人调理体内阴阳平衡，才能焕发外在光彩容颜。女子属阴，体内气血阴阳，应月时以盈亏，本文讲述依经期分段调理之法，揭示女性容颜逾常调理阴阳的秘方，功效卓著。

女性的身体因为有特殊性，所以很不容易调理，记得离开家乡的时候，我长期跟随学习的一位老中医告诫了我一句心里话，他说：轻易不要治疗妇科病，很容易丢手艺的。

所以古代有“宁治十男子，不治一妇人”的说法。但是，女性的身体也是有规律的，如果能够掌握，就能够促使她们的身体向良性方面发展。

有一位女士，眼睛外侧、颧骨部位有两大片颜色很深的黄褐斑，她曾经去美容院处理过，花费数万，当时似乎不错，过后却仍然如此。这让她很是苦恼，经朋友介绍找到我。当时我给她打了个比方，局部的治疗，就好比树叶黄了，我们不去找树根出了什么问题，却往树叶上涂抹绿色，这样的做法一定不会见到好的效果的。

那么，我们中医怎么办呢?

遇到这种情况时，我通常把女性的一个月分成三个阶段或者四个阶段来治疗，这次，我把她的一个月分成了三个阶段：

1、月经过后是一个阶段，我开了个养阴的药膳方子；

2、月经前是一个阶段，我在前面方子的基础上，加上了些养阳的药物；

3、然后是月经期，我开了活血化瘀的方子。

这样，整整一个月过去了，再见面时，我看见她的脸非常白净，就有点埋怨她了，心想你来找我看脸上的斑，为什么要化妆将斑遮盖住呢？这样我怎么知道病情的变化呢？于是，我告诉她，下次来的时候，一定要把妆卸掉，否则我无法看到黄褐斑的变化。

她吃惊地说：“我一点妆都没有化啊！”

我也很吃惊，因为她脸上几乎看不出黄褐斑的痕迹了。原来，她的身体基本恢复了，气色也好了很多，面色由原来的晦暗变得泛着红晕，当我送她走的时候，她戴上了墨镜，风姿绰约，又是一副青春飞扬的模样了。

她对我说了几句话很有趣，她说：“如果不是朋友介绍，我绝对不会服用你的药膳，因为太便宜了，我去药店抓药，那么多天才花几十元，以前我为此花费的都是以千计数的，而且，这次的药膳汤还那么鲜美好喝。”

那么，我为什么要把女性的一个月分成三段呢？

这，要从阴阳是怎么产生的说起。

阴阳是古人提出的最重要的概念，古人发现，很多事情是可以进行两分的。随着观察的增加，古人又发现了更多的阴阳，比如，太阳和月亮，又比如，月亮的盈亏，最后人们发现，女性的身体，居然和月亮的盈亏有关，尤其是月经，所以甚至这个名词里面都有个“月”字。

月亮一月一次盈亏，女性一月一次月经。

根据月亮的圆缺，月相被分成了新月、蛾眉月、弦月、凸月和满月。同样，随着女性生理周期的变化，她们身体内的阴阳能量也会呈现出不同的状况，于是，有人就根据月亮的圆缺，将女性的一个生理周期分成很多段。

现在有分成三段的，有分成五段的，也有分成七段的。我认为分段太多就不利于调理了，你不能四天见一次患者，所以，我是倾向于三段分法或四段分法的。

首先，在月经结束的时候，阴血已大量流出，这时人一般是阴虚的，我们调理的原则就是要滋阴养血，想要养生的女性，可以做一些滋阴养血的食疗药膳，比如，在煲汤的时候，放入一点熟地、阿胶、当归（正常的用量应该是熟地九克、阿胶六克、当归三克），在中医看来，猪肉是滋阴的，清朝温病学家王孟英说猪肉最能滋阴，所以可以在汤里放入一点猪骨或者是猪皮，这样可以滋补阴血。

然后，在排卵期过后，阳气开始生发，此时，女性的身体处于一个由阴转阳的状态。大家注意，阴阳是互根的，阴生阳，阳生阴，当阴发展到了盛极的时候，阳就开始生发了，但阳是在阴的基础上生发的，所以，此时我们要在滋阴方子的基础上，加上一些补阳的药物，促进阳气的生发，我一般是用菟丝子、巴戟天等。此时，女性的基础体温开始升高，这也体现了阳长的状态。

接下来，就到了月经期，阴血排出，如果女性体内平时就有瘀血，就可以借这个机会将瘀血排出去，因为此时女性身体内的溶血机制增强。所以，这个时期的调理重点就是活血化瘀，帮助女性的身体排出瘀血。前面，我们说过黄褐斑是瘀血的一种外在体现，如果我们将女性身体内的瘀血排出去了，她们的气血畅通了，黄褐斑自然而然就会消失了。

那么，有的朋友问，为什么不是一个月里面，全部都用活血化瘀的药物呢？那样不是更好吗？

事实上，调理要看身体的状态，对于身体壮盛的人，当然可以这样，但现在很多人都气血不足，金元四大家的朱丹溪认为：一定要等患者正气充足时才能攻邪，正气不足要补足才行，否则，“邪去而正气伤，小病必重，重病必死”。

所以，我们要借助女性身体在一个月里阴阳变化的特点，先对她的身体进行滋补，然后等到月经期这个特殊的时期，再来活血化瘀，这样不但身体不会受到损伤，反而还更加的健康了。所以，许多女性调理以后，气色会有很大的改观。

中医治疗黄褐斑效果非常好，有的很严重的患者甚至可以做到面部洁白，一点痕迹都没有。这就是中医的妙处。

《黄帝内经》说：“云不可治者，未得其术也。”现在贴面膜磨砂流行，主要是由于我们中医对此研究不够，所以我们尚需努力。

人只要阴阳平衡了，疾病自然就会消失，所以，中医是以调理为主。

很多时候，常常会出现这样的情况，本来女性朋友是请我来调理黄褐斑的，结果，调理之后，不仅黄褐斑好了，而且身体的其他疾病也开始好转了，这是什么原因呢？

原因就在于中医师综合调理、整体治疗。

在这里，我给女性朋友开几个食疗的方子，这是把一个月分成四个阶段的方法，大家可以在不同的阶段服用，以便养生，适用人群是气血不调、精力疲乏、面色不佳的妇女，孕妇不可使用。

第一阶段，即月经结束后的第一周。

在月经刚刚结束的时候，阴血损失较大，需要以滋阴养血为主，促进体内“阴”的力量的聚集，阴血充足了，就可以为下一次月经做好准备。

这个阶段食疗的方子是：

熟地九克、制首乌九克、当归三克、炒白芍三克、阿胶六克、龙眼肉三颗、猪脊骨一节。

煲汤喝，至于煲汤的火候，一般等猪脊骨熟透就可以了。

这个方子里面，熟地是滋补肾阴的；制首乌滋补肝阴；同时用当归活血养血；阿胶和白芍滋阴养血；猪骨为血肉有情之品，中医认为猪为水畜，所以也是滋阴的。在制作的时候，可以根据自己的口味放入一点调料，但是不要太多，稍稍放入一点盐，这个汤的味道还算不错，一周可以喝两三天，帮助我们的阴血滋生。

第二阶段，即月经结束后的第二周。

此时阳气开始生发，女性的身体进入为排卵做准备的阶段，这个时候的滋养以促进阴阳平和为主。

具体的食疗方子为：

熟地九克、当归六克、赤芍六克、女贞子六克、菟丝子六克、猪脊骨一节、羊肉一两。

服用的方法依然是煲汤喝。方子里除了滋补阴血的药物外，还增加了女贞子滋补肾阴，菟丝子滋补肾阳；羊肉为温阳之物，也是血肉有情之品，对于促进阳气的生发很有好处，此时猪肉和羊肉共用，有促进阴阳平衡的意思。女性朋友一周之内可以喝两三天这个汤。

第三个阶段，即月经结束后的第三周，也就是下一次月经来临的前一周。

此时阳气更加充足，即将为下一个阶段的月经做准备了，食疗的原则是，尽量补足阳气，方子为：

熟地九克、当归六克、赤芍三克、菟丝子三克、巴戟天三克、羊肉一两、山药一段（两寸长，切片）。

方法依然是煲汤。其中，山药可以去菜市场买鲜的，用来滋补脾肾；巴戟天是温补肾阳的；去掉猪肉只用羊肉，这是为了使身体的阳气更好地生发，这个方子可以服用到月经的来临。

这时，需要注意一个问题，就是有的女性月经前脾气会特别大，这是肝气不舒的缘故。有这种情况的女性可以在前面方子里加入柴胡三克、枳实三克，用来疏理肝气。这个食疗方，一周也可以喝两三天。对于经前脾气大的女性，还有一个十分浪漫的方法：

用干玫瑰花泡水喝。

玫瑰花不仅是爱情的象征，更是肝郁女性的福音。中医有“芳香化郁”之说，玫瑰的芳香气味不仅沁人心脾，还能疏理肝气。肝郁脾气大的朋友可以尝试一下。

第四个阶段，就是月经期。

在月经期间，女性身体需要排出血液，月经排出的顺利与否，直接关系日后身体的恢复，现代医学工作者发现，此时女性身体开始启动一种溶血机制，平时因各种原因出现的瘀血，都可以通过这个阶段排出，所以，这个时期需要体内的阴阳一起努力，把瘀血排出体外。

食疗的方子是：

熟地六克、当归六克、赤芍六克、桃仁六克、红花三克、益母草九克、生姜三片、羊肉二两。

这个方子，用法也是煲汤，在月经期的第一二天，可以每天服用，以后几天适当服用两次即可。方子中的桃仁、红花、益母草都是活血化瘀的。

我介绍的这种煲药膳汤的方法，大家可以根据自己的体质灵活掌握，方子是一天的量，大家煲好了汤以后，可以一天喝两顿，不要留到第二天喝，因为夏天汤容易腐化变质，冬天如果熬多了，可以多喝一次。既然是药膳，就和食物一样，随意吃就可以了，不必拘泥每日一次，一般一周里面喝两三天即可。

根据我的经验，一般的妇女，在经过两个月这样的分期调理以后，体内的阴和阳就能达到平衡；阴阳一平衡，气血就会通畅；气血一通畅，面色自然就会好转，同时，精力也会随之旺盛。

这套食疗方子，如果请当地医生根据个人的体质，适当加减，应该会有更好的效果。当喝一两个月，感觉自己的身体恢复以后，就可以减少喝汤的次数了，一周喝一次即可，再往后就可以不喝了。

再次提醒，孕妇是不能用这些食疗方子的，因为胎儿为气血所聚，此时一般不能服用活血之药，食疗也包括在内。

有怀孕计划的女性也不宜服用，因为如果在服用药膳的同时，晚上同房，导致意外怀孕，就会对胎儿有所影响。

罗大伦《阴阳一调百病消》第八章第二节 气血通不通，要看圆运动

第二节? ? 气血通不通，要看圆运动

? ? ? ? 五脏六腑的气血通不通畅，首先取决于人体内这个圆运动顺不顺畅。中医说血为气之母，气为血之帅，气行则血行，气止则血止。所以，气机不畅，血液的运动就不畅。肝气不舒，上升的环节出了问题，会影响人体内的圆运动；肺气不降，下降的环节出问题，也会影响人体内的圆运动；胃受寒了，胃气停留在那里不下降了，圆运动会停止；脾受湿了，脾气不升圆运动也会停止。所以，气不畅，血就不通；圆运动正常了，人体就会一通百通。

? ? ? ? 去年冬天的一个清晨，我刚起床，突然接到一位朋友打来的电话，从他有气无力的声音里，就可以断定他病了。朋友说这么早打扰，真不好意思，不过也实在没办法了。原来他头天晚上就开始肚子胀疼，到凌晨一点钟的时候，疼得实在忍受不了，便打车去了北京协和医院看特需门诊。医生给做了B超，拍了片，还验了血，结果出来后，医生告诉他：“放心吧！你没什么大问题，既不是胆囊炎，也不是肠梗阻。医生的自信和先进的仪器让他的心放下了，但他腹部的疼痛却丝毫都没有减轻。他恳求医生开药治疗他的腹痛，但医生告诉他开什么药都不会管用，输液效果也不会太大，因为他的肠内已没有了肠气，西医拿这没有办法。他再三恳求，医生无奈地给他开了一盒开塞露。他付了一千多元的医疗费，拿着开塞露回了家，结果仍然无济于事。

? ? ? ? 朋友说，这一夜真是难熬呀，他在床上翻来滚去，豆大的汗珠不停地从额头上流下来。好不容易熬到了天亮，他才忍着疼痛给我打了电话。我询问了一些情况后，觉得有几种可能，比如腹中有寒，或者是有些什么器质性病变……不过，北京协和医院的检查应该能排除器质性病变的可能，我心里不断地琢磨，他的疼痛究竟属于哪种呢？为了获得更多的信息，我对他说：“你拍一组自己舌头的照片，上网传给我。”我一看到他的舌图，立刻就明白是怎么回事了。他的舌苔带着淡淡的黄色，尤其以舌的前半部分为多，这说明他的肺气壅滞，因为舌体的前半部分反映的是上半身的情况。如果是腹中有寒，那么整个舌质应该是淡白色的，而舌苔也不应该呈现这种淡黄色。于是，我判断可以通过降肺气来通大肠之气。“肺与大肠相表里”，如果肺气不降，可能导致大肠之气也不通，他之所以胃痛，就是因为胃气不能随着肺气下降。我告诉他：“这样吧！你去买两罐杏仁露，加热后喝下；再去药店买一盒麻仁润肠丸，一次吃两丸。”朋友听完我开的药方后，沉默了一会儿，从这短暂的沉默里，我感觉到了他的怀疑，他心里肯定在嘀咕：“我都疼成这样了，协和都没法治，难道两罐饮料和几粒药丸就能解决问题？”

? ? ? ? 大约三个小时后，我又接到了这位朋友的电话，从他疲惫的声音里我听出了兴奋和惊讶。他说照着我开的方子喝了杏仁露、吃了药，结果，几分钟后，肚子就开始咕噜咕噜地响，明显地感觉气在往下走；接着，就开始不停地放屁；打电话前几分钟，他终于在厕所里酣畅淋漓地解了大便，腹痛也减轻了。他还算了一笔账，一盒麻仁润肠丸十块钱，两罐否仁露四块多钱，总共只花了十四块多钱。这么简单就解决了他的大问题。

? ? ?为什么会这样神奇呢？所有的道理都在这个圆运动中。大家看，肺在这个圆圈的上面，主肃降，现在我这位朋友的肺气壅滞不降，那么整个圆圈的气机运行便出现了问题，所以他会感觉腹部疼痛；而肺气一降，心火和胃气也都跟着降下去了，这样气机就能转动起来，疼痛自然会消失。那用什么来降肺气呢？我选择的是杏仁露，因为当时还考虑熬汤药来不及。中医就这么神奇，服用麻仁润肠丸和杏仁露后，他的身体马上就有了反应，这不是麻仁润肠丸的作用，它的作用没有这么快，一般要几个小时以后才能起作用，这次真正起作用的，是那两罐小小的杏仁露。

197、第四十二章 阴阳一调百病消——万物负阴而抱阳

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各位朋友大家好，今天我们接着来聊《道德经》。来看看老子老先生带给我们什么样的人生启发了。前边我们第四十二章讲了：“道生一，一生二，二生三，三生万物。”讲了世界的起源，我们这个世界怎么来的。

今天讲的是：“万物负阴而抱阳，冲气以为和。”这话什么意思呢？老子说这世界上所有的事，万物都是负阴抱着阳，“负”背负的负，背负阴，抱着阳。大家奇怪了，老子为什么就不说抱着阴，背着阳呢？为什么叫背着阴，抱着阳呢？我们一点点来解释这个话。首先我们看这个“负”是什么意思？这个背负的负，“负”最早是凭借的意思，恃以为功，有恃无恐的“恃”，当什么讲呢？当凭借、依靠讲。“负阴”什么意思呢？阴是基础，依靠这个阴；“抱阳”是拥抱，抱着一团阳气。

在我们人体来说，人体后背属什么？后背属阳，我们经络里面阳经走到后背，肚子是什么？肚子腹面，属阴，我们阴经走在前边。大家说这不是负阳而抱阴了吗？不是，您的身体里边儿后背是阳，前边阴，但是阳对应外边儿对应是阴，所以它背的是阴。然后你腹部的经络属阴，那么对着外边，外边你抱着应该是阳，因为阴阳相对应。所以我们可以这么解释，但是其实老子这句话我们也不能这么太严格去追究，实际这个“负”和“抱”没有太大的区别。这个负和抱，负是侍，依靠的意思；抱是包裹的意思。这个负和抱其实没有太大的区别，实际讲的是阴阳互相合在一起，我们看的八卦图，八卦图阴阳互生抱在一起，像两条鱼一样，这就是万物阴阳相合的这么一个格局。

“冲气以为和”什么意思？阴阳在一起互相冲击、互相涌摇、交汇，合成一种冲气，冲和之气。也就是说他们在一起平衡然后形成一组有生机的气，大家一定要记住，冲和之气这词，这词就老子这来的“冲气以为和”。冲当什么讲呢？当涌摇讲，“涌”是水涌动的涌，“摇”是摇动的摇。什么意思呢？是它是动的，生生不息的动。然后阴阳二气生生不息的动，达到一种平和的状态，形成新的气，这是一种有生机的气，我们万物就是这么构成的，所以进入一种在动态中平衡的状态，这叫“冲和之气”。这在中国古代文化里边随处可见，一讲到冲和之气，冲气以为和，大家都引用老子这话。

就这两句话，我们能学习到什么？我们能学习到阴阳平衡，我们说阴阳平衡说得很简单，但是生活中我们很多人就不懂得阴阳平衡的道理。阴阳在动态中保持平衡，各位记住“动态”这个词不是一成不变的，你看这冲气，它气实际上是像云一样涌动的，两个气不断的在动态中保持平衡的状态。这叫“冲气以为和”。

我举个例子，比如说我们在生活一但不懂得“冲气以为和”，保持冲和的道理，我们就会进入阴阳失衡的状态。比如说我们有时候有些不良行为会伤阴。举个例子北京大望路以前有个商场叫星光百货，我不知道现在在不在，据说已经换名了。那个地下商场，地下一层全是美食，我印象特别深，这事过了这么多年我都记得。几年前我有一次去地下商场吃饭，我吃饭的时候，看见它那里边有个店叫麻辣香锅，大家把菜买来了，在大厅里面吃，因为有好多桌子。

然后我看一对年轻的恋人吃饭，给我印象深刻，什么样呢？那个男孩瘦瘦的，就在那瞪着眼睛看着女朋友吃，为什么？我估计他吃两口就饱了，他的胃口有限或者他压根伸不上筷子，那他女朋友什么样？我当时一看，真有豪气，这女孩面前摆了两盆，因为麻辣香锅是用不锈钢的盆，那种小锅来盛的，一锅里边是麻辣香锅，里边各种东西麻辣以后炒过的放那儿，另一锅是麻辣的水煮鱼，这姑娘吃的状态那叫香，甩开腮帮子，颠开大牙，两盆来回儿吃，男朋友在对面看着她。

我觉得那个场景真的很滑稽，我想这个女孩这么能吃，胃口这么好，到底长什么样呢？我往那仔细一看，我告诉大家什么模样，满脸红色的大疙瘩，真的挺惨的，我当时心里就想，都这样了，还这么吃麻辣的，您说为什么？因为这麻辣的东西是馨香的、温热之性的，你要适当吃点还可以，比如说你湿气重了，你吃点，振奋阳气，把湿气去掉。如果阴要是不足了，你还要往里吃，天天麻辣香锅，两盆两盆这么吃，就会伤阴，因为它是温热的、辛辣的，会伤阴，阴是属于静的、润的那种液体类的物质，物质基础是阴，它会伤阴，因为你的机能会亢奋，亢奋以后消耗更多的阴，所以阴不足以后就会出现皮肤问题。

还有其它问题，手脚心热、晚上睡觉盗汗、失眠、烦燥、大便干燥等等很多问题，但是这姑娘表现出来，我一看这满脸的红疙瘩，就这种状态还吃，为什么？她就不懂“冲气以为和”的道理，保持阴阳平衡才行，不保持阴阳平衡，你偏重一方，不是“冲气以为和”，叫“冲气以为胜”，一个胜另外一个，所以这是不懂道理。这种是过分用热的去伤了阴，没有保持阴阳平衡，类似的还有什么？比如说熬夜、天天晚上玩游戏，看手机朋友圈，也伤阴，因为这时候夜里阴要开始滋生，阳休息，开始阴气用事，您过度消耗它是不行的等等。

还有另外一个类型就是过度伤阳，过度伤阳的人特别多，我给大家举个例子，男女都有，先讲女孩的例子，有一次坐飞机，天挺冷的，大秋天的，我看见一女孩，这女孩的衣服真是很奇怪，长袖牛仔服，这个衣服太怪了，长袖的，到腰、到肋骨下边这就没了，一直到腰那空白的，露着腰在外边，下边穿一牛仔裤，您说这衣服太奇怪了，袖子把胳膊遮的好好的，把腰露外面了，这女孩身材还挺好的，走路腰那么美，扭来扭去在机场走，我在后边观察，我看周边路过的男士，每一个人都多看两眼，每个人都看，我心里话每个人都夸她，这身材真好，扭来扭去的，但是我觉得大家都夸您漂亮，可是大家认识您吗？不认识，不认识您夸您漂亮这事对您有用吗？没用，因为又不认识您，夸您又有什么用？大家回头坐飞机各走各的，所以大家就是说您好也没用，这真是无我利他，舍己利人，为什么？我就爱冻着，大家看着美就好，叫舍己为人。

上了飞机坐我前面几排，我看整个飞行过程中，这个女孩俩手抱着肚子，您说她冷不冷？她也冷，为了美，我豁出来了，您说大冷天，阳气受不受伤？受伤，所以这样的女孩某一天一定会找中医去，为什么？自己身体出了问题，月经量少，肚子疼，子宫肌瘤等等问题出来了，受寒了。这样的人特别多，现在中医有一大部分的患者，女性就是这么受寒得的，这是为了美丽损失自己的健康，尤其损伤自己的阳气，这又是不懂“冲气以为和”的道理，她把阳伤掉，让自己阴胜，总是怕冷，身体阴寒凝聚，出各种问题，所以这就是不懂阴阳平衡的道理。

男士也很多，比如说，很多男士喝啤酒喜欢喝冰啤酒，我曾经给一商学院讲课，讲课之前，男士们下边私下纷纷问我，罗老师我私下问您一个问题，耽误您两分钟时间，您说我慢性腹泻怎么办？我经常闹肚子，一凉就闹肚子，过一会儿又来一个同学，老师我私下问您一个问题，你说我经常闹肚子怎么办？问的都是一个问题，五六个同学问我一个问题，就是我经常闹肚子怎么办？我说为什么呢？中年男士怎么都这样？结果等到课后一聚会我发现，这些同学遇到一起，感情非常深，商学院同学一个月上一次课，大家都事业有成，都有共同语言，在课间经常交流一下，所以慢慢结成了很深的友谊。

结果一旦一聚会，一到上课聚会的时候，下课了喝酒，高兴，一个月聚一次，喝酒怎么喝？抬来一箱冰啤酒，开了以后，一箱啤酒一碰就往下喝，这还不伤阳气吗？冰啤酒是冰凉的水直接进入到体内，这对体内是多大的冲击，脾胃受得了吗？脾胃是内脏、脏器，它平时要保持正常体温去运行的，您非往里边灌好多冰啤酒，结果它的温度下降，它的功能就会减退。

这样长此以往，阳气受伤了，脾胃阳气受伤，脾肾阳气受伤，一点点往下来，到脾肾阳气受伤的时候，就容易出现这种慢性腹泻，这种慢性腹泻，一坐凉板凳肚子疼，腹泻了；早晨起来起早点，出去一走，冷风一吹，腹泻了；吃点凉东西，吃点凉菜吃完了，又腹泻了，为什么？阳气受伤了，这个时候再混合点热在里边，邪热，阳气受伤以后，功能低下，有时候邪热在里边就开始滋生了，所以到最后往往是寒热错杂，但是这个病是怎么来的？往往是以阳气受伤为先的，所以慢性腹泻里边，相当比例的人是平时饮食不节，吃的寒凉的东西吃多了导致的受伤，这就是不懂得“冲气以为和”的道理。

我们平时就要了解“冲气以为和”的道理，“冲气以为和”并不是阴阳是死的，一比一比例放那，不是的，而是在动态中，不断地涌动中，保持一种平和的状态，这叫“冲气以为和”。我们人生如果能学点国学知识、中医知识，能够经常有这种意识，我的阳有点弱了，补一补阳，阴有点虚了，我就补补阴，总保持一种阴阳平衡的状态，您的身体好了，那是自己的福分。朋友们，这些道理我们是要学习的。

今天我们就讲到这儿，我是用中医的道理来给大家分析了一下老子讲的“万物负阴而抱阳，冲气以为和”的道理。明天这个时间接着跟大家来讲，看看老子又带给我们什么样的人生启发了，我们明天再见，谢谢大家！

中医讲堂：调理身体阴阳 食物可以帮忙

吃饭就是调阴阳

你吃什么，什么就会对你产生影响，你吃的一切决定了你是一个什么样的人。

天地是个大宇宙，人体是个小宇宙，天地协调阴阳靠风雨雷电，人体协调阴阳主要是靠 食物 。

人可以通过食物的阴阳来调理身体的阴阳。 健康 长寿的人总会根据自己身体的阴阳状况来选择食物，身体偏寒了，就会吃一些属阳的食物；身体偏热了，就会吃一些属阴的食物。所以， 健康 长寿的人从来不偏食。

“ 我们的生命都是借来的，迟早会还回去 ”。

我们的生命是从三个地方借来的：我们从父母那里借来了精血；从天地之间借来了阳光和空气；从大自然借来了水和食物。

我们将这些借来的东西放进自己的身体，又通过我们的身体将阳光的能量、空气的能量、水的能量、苹果的能量、鸡鸭鱼肉的能量等，转化成为自己的能量，就这样，我们一天天长大了。

然而，借来的东西迟早会还回去，不管你的地位有多高，不管你有多富有，不管你是权倾天下的皇帝，还是贫如洗的乞丐，你从哪里借来生命，就会归还到哪里。

大家看生命结束之后，如果我们选择火化，就会将一部分能量还给天空；如果我们选择土葬，就会将一部分能量还给大地；最后，我们腐烂变成了肥料，就会将一部分能量归还给庄稼。所以人是自然的一部分，生命实质上是大自然能量转化的一种形态。

大自然之所以伟大，是因为它总是在寻找阴阳平衡，天地之间、有太阳就有月亮，有男人就有女人，有高山就有盆地，有火就有水，一句话， 有阴就有阳，有阳就有阴 。

食物也是如此，食物有阴性的，也有阳性的，阴性的食物偏寒偏凉，阳性的食物偏热偏温。天地是个大宇宙，人体是个小宇宙，天地协调阴阳靠风雨雷电，人体协调阴阳主要是靠食物。

人可以通过食物的阴阳来调理身体的阴阳。 健康 长寿的人总会根据自己身体的阴阳状况来选择食物，身体偏寒了，就会吃一些属阳的食物；身体偏热了，就会吃一些属阴的食物。

所以， 健康 长寿的人从来不偏食，而偏食的人从来就不会长寿。

每个人的生命都是借来的，不同的是， 健康 长寿的人会借，借得恰到好处；而不 健康 的人则是乱借，不是借错了，就是借多了。 健康 长寿的人所借的食物都是： 身体需要的 ，不 健康 的人借来的食物多是身体不需要的。

比如：西瓜，性寒，脾胃虚寒的人吃了，就会寒上加寒，而聪明的人此时就不会选择西瓜，他们会选择生姜和南瓜，因为南瓜和生姜都是属阳的食物，吃进去以后，正好协调虚寒的脾胃。所以，会吃的人能用食物的阴阳来调理身体的阴阳，而不会吃的人则是用食物的阴阳搞乱了身体的阴阳。

阴阳一调百病消

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