月经准不准时，关键看气血

每一个女人都有被大姨妈“折磨”的经历，不想让她来，偏偏就来了，想让她来，却又迟迟不出现。有时一个月来两次，有时两三个月不来一次，简直让人操碎了心。

所以今天我们就探讨一下，女人月经不准时，究竟是哪些原因导致的？根源在哪里？我们又该如何调理？

一、经期不准时的4大导火索！

月经不准时，指的是女性月经周期发生提前或者推迟了，并且偏离正常时间7天以上，若只提前或错后3～5天，不能算作病症。

那么月经为什么没有准时来呢？对于这一点，很多女性心里虽然着急，但概念往往是模糊的，不知道是什么原因导致了月经来得不准时，调理起来也是牛头不对马嘴，白白浪费精力。

为此我们总结了一下，近段时间，最容易导致女人月经紊乱的4个直接原因：

1、受寒凉：中医说遇寒则凝，凝则於堵，身体受到寒凉，内部环境温度发生变化，会直接阻碍人体气血循环，从而影响月经周期。经常受寒受凉的女性，一般都会存在经期推迟的现象，有时甚至好几个月才来一次。

2、焦虑不安：情绪的变化，会刺激人的脏器，干扰控制内分泌的下丘脑功能，影响月经周期，或先或后，所以情绪不稳定的女生月经容易不规律。

3、不合理减肥：夏天是女性减肥的季节，有的是健康减肥，还有的就干脆节食。殊不知，节食不光节的是体重，还有健康，会影响卵巢功能的正常发挥，还会导致女生免疫力低下，太胖太瘦，都容易造成月经紊乱。

4，吃了过多药物：现代人动不动就吃药，这其实是个很糟糕的习惯，药吃多了，肌体形成依赖，恢复能力下降，再加上药物的副作用，身体会越来越糟糕。特别一些激素类药物，干扰女性经期，所以药可以吃，但一定不能多吃。

除此之外，嗜好烟酒等习惯，身体里的疾病，也会改变月经周期，但上面4个原因，是大多数女性月经不准时的导火索，应敬而远之。

二、月经准不准时，关键看气血！

《素问·调经论》有这样一句话，叫“人之所有者，血与气耳。”

大意是说，一个人能存在，活着，主要因为两种东西，一个是血，一个是气。这两样东西，伴随我们一生，关系到我们的健康，疾病，生老病死，人的身体只要有任何异常，那一定是气血出现了变化。女人月经不调，不准时，也是气血失衡的表现，可能是气的问题，也可能是血的，或者二者皆有。

我们先说血的问题，中医里的血，也是看得见摸得着的物质，但它不止是血液。中医理论认为，“中焦受气取汁、变化而赤，是谓血”，血其实就是中焦水谷之精微，或者你可以简单理解为它是人体内的营养物质。

血如果出问题，一般有两个：血热或血虚！血热者，多因肝郁化火，脾不统血所致，会出现经量提前、 经量多而色红、口干、面红、心烦气燥的症状；血虚者，血气寒凝，会导致月经周期延后七天以上，经量少而色淡、有块、少腹冷痛面白无华。

那么再说气，气其实就是能量，听起来比较缥缈，但确实存在，比如我们的精神，思维，思考，做梦，包括喜怒哀乐，这都是气在活动。

气对经期的影响更多的是间接，我们经常说肝郁气滞，气滞的人，肝也郁闷了，无力工作，而肝脏主藏血，它不工作，血液的运行就不会顺利。很多女性会月经推迟，气的原因都会比较多。

像是脏气不足，寒凝气滞，或者气虚气郁，抑郁不乐、常常就会导致经期推迟，色黑有块经色淡质稀，经期来临时还会伴有头晕眼花、腰酸腹痛的症状。

所以说，女人的经期不论是提前还是推迟，或者先后不定期，都一定是气血出了问题！

三、月经不准时，辩证是关键

好，既然我们说了，经期是因为气血出问题导致的，但是，气血是没有办法直接调理的，因为气血需要依靠人的身体存在，或者说主要依靠脏器运行，只有脏腑器官的功能正常了，气血才会正常。

所以调理经期气血，最重要是梳理脏器的原因，弄清楚是哪个脏器是导致气血失衡的，我们就主要针对它进行对症施治。目前来说，对女性经期影响最大的，有两大脏器，一个是肾，一个是肝，任何一个出现问题，都会引起月经失调：

1、肾虚：肾精亏虚，肾气虚弱，都会导致月经失调，一般是月经周期延后，量少，色淡暗，质稀，无血块，严重时会慢慢闭经，常伴随头晕目涩，腰膝瘫软，足跟作痛，白带清稀，或阴道干涩，或失眠健忘，舌质偏红或淡红，苔薄黄，脉沉细弱，肢体寒冷。

2、肝郁：《傅青主女科》记载说：“妇人有经来断续，或前或后无定期，人以为气血之虚也，谁知是肝气之郁结乎？”肝气郁滞，气机紊乱，血海蓄溢无度，血气统摄无权，于是月经或前、或后、或无定期，量或多或少，色暗，有血块，胸胁胀闷，善太息，经前乳房胀痛，或心烦易怒。

四、月经不准时，可辅助按摩！

具体方法如下——

1、月经先期

(1) 气虚

①取仰卧位，家人用手掌顺时针摩全腹5分钟，并置关元穴振颤3分钟；再用拇指指腹端按揉血海、阴陵泉、三阴交穴各1分钟。

②取俯卧位，家人用中指叩击八髎穴100次。

(2) 血热

①取坐位，本人先将右足置于左膝上，用左手小鱼际贴于右足底涌泉穴，反复擦30下；再将左足置于右膝上，用右手小鱼际贴于左足底涌泉穴，反复擦30下。

②取俯卧位，家人用指擦法擦八髎穴2分钟；再用拇指指腹端陵揉大椎、命门、长强穴各2分钟。

2、月经后期

(1) 寒凝

①取仰卧位，家人用掌摩法顺时针、逆时针交替摩小腹，至其愎内有温热感为度；再以脐为中心，用双手分推法分推腹腰，以有热感为度。

②取侧卧位，家人用拇指指端持续按压两下肢三阴交穴各2分钟，以局部有酸胀感为度。

(2)血虚

①取坐位，家人用双手拇指、示(食)指同时捏拿两侧肩井穴2分钟；再用拇指指腹端按揉大椎穴2分钟。

②取仰卧位，家人用指擦法擦两侧小腹及腹股沟，至皮肤发热为度。

③取俯卧位，家人用拇指指腹端按揉殷门、委中、承山穴各2分钟，以局部有酸胀感为度。

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月经期间把脉准不

中华文化博大精深，中医就是我国医学文化的瑰宝，常常看到电视剧里白胡子的看大夫通过把脉就可以探出女主是否怀了孕，身体怎么样，双胞胎还是龙凤胎，男女都能看出来，简直是太奥妙了，当然令人好奇的是，月经期间把脉准不

月经期间把脉准不 把脉又称为切脉，是中医师用手按病人的动脉，根据脉象，以了解疾病内在变化的诊断方法。切脉具有悠久的历史，它反映了中医学诊断疾病的特点和经验。脉象，可以理解为脉搏的形象。切脉是中国古代传统医学家独创的诊法，近代以来西医看病习惯用听诊器，而两千多年来中医则习惯脉诊，即用手指按脉，根据脉象来诊断疾病。中医的一套理论体系也为世界所特有。

中文名把脉月经是肾脏,肝脏,脾脏,女子胞等脏器共同协调下的产物,月经期进一步体现了这些脏器的运行情况,反应了气血的变化,在此期号脉完全准确.

月经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶即可。

如果只是把脉说这种情况的,这个中医大夫有点过了.建议：目前号脉根本号不出内膜异位症以及 贫血 的情况,只有结合问诊的情况,才可能推断出来.

怎么测怀孕 基础体温测定：基础体温测定是确定是否怀孕最简单易行的方法。每天早晨醒后卧床测量体温，这时的体温称为基础体温。一般排卵前体温在36.5度以下，排卵后孕激素升高，作用于体温中枢，使体温上升0.3—0.5度基础体温中的高温曲线现象持续18天以上，一般可以肯定早期妊娠。早孕试纸：现在最为方便的一种方式方法，各大药店都有售，种类繁多，试纸、验孕棒等等。

怀孕初期的症状

恶心呕吐大约从怀孕第5周开始，很多孕妇会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。目前孕吐的原因并不确切，不过数据表明，可能是与人体内的绒毛膜促性腺素有关。刚怀孕时，人体内的绒毛膜促性腺素含量开始升高，这种激素的水平越高，就越容易感到恶心。乳房胀大柔软，在受孕后的一、两周后，你的乳房会变得胀大，会更加柔软。

经前调气，经期调血，经后补虚，中医教你如何正确在经期调好气血

很多难治的妇疾，当你把方向放到 通大便，通月经上 ，问题竟然迎刃而解。

同样的 ，当你大便，月经都正常，还是觉得自己身体差，那就是情绪的问题了。

不论男女都要关注大便状况，大便长期不正常身体肯定会出状况，女性朋友更要把月经视为身体的重点指标，把目光渗透到 月经背后的“加工厂” ——肝肾脾， 有问题早解决。

大便和月经不止决定女人的 健康 ，更是女性朋友美丽的保障。好容颜=五分天注定+五分好方法。女人30岁后的容貌更多靠自己的养护方法，以内养外，从里而外的滋养。

月经正常代表女人卵巢和子宫、气血正常。自然界有四季，月经也有四季，每一周就相当于一季，它们之间环环相扣，只有把每一个阶段都养护好，才能最大限度地养护女人。

月经期： 以通为主

经血得温则行，得寒则凝。 很多女性月经本来好好的，但是经期喝杯冷可乐、玩凉水，经量马上变小了，就是这个原理。

月经期最忌着凉、生气和劳累。 饮食调理重在温通血脉。忌食辛辣、咖啡、浓茶、甜食和酒。可喝些暖宫饮品如姜枣茶，最好早上喝最升阳。

月经期也是我们排湿浊的好机会，温暖的环境能帮湿浊快速排出，月经期保暖工作做得好，月经结束后，皮肤都会变得格外好。

经量小可以用上艾灸，建议艾灸命门关元温通肾元，艾灸血海活血化瘀。

命门大补肾阳。 我们的经水与肾水相关，肾气足，月经才通畅。关元培元固本，补益下焦，暖宫驱寒，艾灸的药力透到穴位，比热水袋效果不知道好哪里去了。

经后一周： 补血养阴

此时人是阴虚的，调理重在 补血养阴。 对月经量少、月经提前、脸上长痘痘以及正在备孕的女性来说，这一周是调理的最佳时期。尤其是准备怀孕女性。因为此时身体大量分泌雌性激素、全身生理细胞活跃、新陈代谢加快，处于一个内在巅峰状态，这时做任何保养工作都会事半功倍。

此时艾灸三阴交、足三里是强强联合。艾灸足三里可以益气养血，三阴交具有理气养血、调经止带之功。

经后两周：温阳活血

此时可以吃些核桃、桂圆、山药、羊肉等，艾灸关元和血海。

经后三周：活血化瘀 疏肝理气

这个时期女性子宫内阴血旺盛、阳气充沛，为月经做好了准备。多喝玫瑰花茶，按揉太冲穴，有疏肝理气、活血化瘀的功效。

多数人一遇到便秘，就想起服用果导片、大黄等促排便药物。殊不知，乱用这些药物极易伤害脾胃和津血，过后更易便秘。泻药多为苦寒药物，只能适用于实性便秘，所以在服用前必须先辨证。

每天敲打大肠经，通便排毒一身轻！

大肠本身就是“传道之官”，其养阳、生津、通腑有着他经未能及的作用。

它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅，对身体的好处太多了！另外，大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事，大肠主津，津液运行正常，皮肤才能滑润光泽；如果津液不足，则皮肤会出现皱纹，同时也会生出多种疾病。

如果大肠经气血阻滞、经络不通，则会引发便秘，所以疏通大肠经气血很重要。

按揉具体方法：

大肠经上的商阳穴，被称为我们人体的开塞露。

便秘时，可以用大拇指指甲掐“商阳穴”，3—5分钟就可排便。如果便秘比较厉害，就每天掐两次，每次5—10分钟。需要说明的是，掐“商阳穴”不治气虚引起的便秘（就是觉得肚子胀却拉不出来），而专治大便已到肛门却拉不出来，一掐这个穴就出来了，相当于用开塞露。

便秘严重选艾灸

虚秘 （大便艰涩，排出困难，四肢不温，喜热怕冷，腹中冷痛）。多因气血两伤而便秘。 选穴：天枢、大肠俞、气海、足三里 。

热秘 （多饮食，小便赤，面红身热，口干口臭 ），多因素体阳盛或过食辛辣厚味，以致胃肠积热。选穴：天枢、支沟、大肠俞

按压上巨虚辨虚实。如果是实性便秘，上巨虚往往有一个很硬的鼓包；如果是虚性则有一个凹陷。

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