人有409穴，其中4个特别重要！学会从此治病不求人，在家全能搞定

中华文明渊源流传，中国五千年的文化传承除了给我们留下不仅仅是一些历史遗迹，也留下了一门神奇的职业传承这就是中医，而中医认为人头总共有409就穴位的名称，830个穴位，其中60个单穴，770个是多穴，只要能够经常按揉对应的穴位，就能够帮助我们调理好身体的一些问题。

而人体的学位这么多，我们又没系统性的学习过这方面的知识，又该如何做能够达到一样的效果呢？其实别急在这些穴位中有这个几个，被中医称为黄金穴位，一些常见病都能够解决，若是我们能够学会了，从此治病不求人，再也不是什么稀罕事了，一起来了解一下吧。

脾胃问题：足三里

足三里又被称为不老穴，它其实是人体三条重要经脉经过的地方，效果很多，其中最为显著的就是能够燥化脾湿，生发胃气，对于调理脾胃的效果是很大的，对于许多常见的胃胀气，胃疼痛都有缓解的效果，是我们养护脾胃的很好的穴位。

办法：足三里在我们膝盖外部膝盖凹陷处往下四横指，胫骨的边缘位置，只要我们稍微容易的按压足三里，就会有明显的酸麻胀的感觉，就是奇效了，用点压的方式进行按摩，在按了一分钟以后放松一会，然后继续，建议每天做36次，左右足三里交替按揉比较好。

经常头疼：神庭穴

神庭穴是我们身体调养的大穴之一，中医认为：身处其中则灵，灵则应，应则保身，简单来说就是这个地方养护好了，能够保护我们的身体的健康，而它因为处于督脉的位置上，对于身体的许多脑部的小毛病都有很好的效果，尤其是一些头晕头疼，眼睛红肿疼痛，记忆力减退都有很好的改善效果，存在这些问题的人不妨多加尝试。

办法：我们先得找到神庭穴，它位于我们的头部，在我们的眉间中心网上，发际线中点直上的0.5寸的位置，我们可以用中指采取点按的方式按压十次，然后在这个穴位顺时针转动20-30圈，然后再反过来转动20-30圈就好了，对于一些头部的胀痛，眩晕，头部疼痛，都有很好的改善效果，大家不妨多试试。

身体虚弱：神阙穴

中医认为阳气是人之根本，若是阳气不足，表现在人体上的反应就是各种的虚弱，而想要滋生阳气，需要做的事情就很多的，促进阳气滋生就是其中最为重要的一点，而神阙穴就是我们身体的养阳大穴，若是能够经常按揉对于一些身体虚弱，畏寒怕冷，手脚冰凉的情况都有一定的改善效果，大家不妨尝试一下。

办法：神阙穴其实就在我们肚脐的正中间的位置，中医认为他是先天之结缔，后天之气舍，是身体阳气的重心，是身体元气的聚集地，经常按揉这个位置能够滋生阳气，排出身体寒气畅通的我们的经络，而建议我们可以在每晚睡前先将双手搓热，然后放在肚脐上采取顺时针逆时针交替的方式，按揉200次左右，就有十分不错的改善效果了。

解决肝问题：太冲穴

在中医上有这么一个穴位，是解决肝脏问题常见的大穴，这就是我们的太冲穴，中医认为他是肝经的原点，是治疗许多肝脏疾病的神奇穴位，若是我们能够常按揉这个穴位，就能够梳理肝气，降低肝火，同时还能够安神醒目，保护好肝脏的健康，这个穴位对于养护肝脏也好，对于一些肝病的调理也好，也就一些肝脏的小问题也好，都是绝好的选择。

办法：这个穴位其实不难找，它在我们的脚背外侧的位置，就是脚上大拇指和脚上食指链接关节的部位中间，建议每天点揉这个部位5-8分钟，力度可以稍微加大，等按揉到明显的酸胀痛感之后，就代表已经奇效了。

总而言之，其实并非所有的疾病都需要去医院进行解决的，有一些我们身体的小毛病，其实我们自己在家也能够调理，学会文中的几个穴位，面对这些问题你知道怎么解决了吗？其实就算没病经常按揉也能给身体带来不少好处的，希望能够给你带来帮助。

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