春季更需要疏通经络，最直接、有效方法“刮痧”

春季堪称是各种疾病的高发季，天气时冷时热，加上细菌活跃，使得体内的津液滞留、气血凝滞形成毒素等阻塞经络，许多不适症状很容易找上门来。

经络疏通要坚持3到6个月经络一旦阻塞，疏通自然不能或缺，但这需要一个长期的调理过程，切不可操之过急，长期坚持才能有效，一般需要3~6个月才能让身体慢慢恢复，中医将这一过程称之为“瞑眩反应”。

把经络疏通的功课做好，

不仅能抵御春季各类疾病，

还为四季身体打下基础~

一个木桶能装多少水，取决于最矮的那个木板的长短。

同样的，一个人的健康与否，取决于各个系统(组织和器官)的工作质量。

比如一个肝癌患者40多岁就死了，是因为他的肝脏报废了，尽管其它系统还好好的。

所以，我们要想健康长寿，就要关照好身体的每个系统。

经络状况影响人的寿命

人到了五十岁的时候，经络瘀堵大概达到50%(一半以上)，这时候人体开始走向衰老。

而到了七八十岁的时候，经络瘀堵到70-80%。基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。

为什么有人能活一百多岁?因为他们的经络能够保持畅通。

为什么现在很多人“未老先衰”?是因为他们虽然年轻，但经络瘀堵的程度却很严重了。

这不是凭空想象，我们每个人都可以根据自己的健康状况，再和下面的瘀堵级别对比，就会判断出自己大致的瘀堵程度。

那么，瘀堵会有什么感觉呢?或者说我们怎么知道自己有没有瘀堵呢?痛则不通、通则不疼。

瘀堵首先会有疼痛。疼痛是好事还是坏事?

经络或者血液循环出现问题，所表现出来的最典型症状就是疼痛。

因为疼痛让人无法活动，疼痛让人无法吃饭，疼痛让人无法入睡。

但是，有一点也许大家不明白，我们身体一旦有问题，我们怕的不是疼，而怕的是不疼。

疼是好事，说明血液循环还没彻底堵死，身体在产生自救，在冲击“瘀堵”。

而一旦堵死了，你就感觉不到疼了，这样反而坏了大事。

就像很多人有静脉曲张，我们能够清清楚楚看到一条条血管都被堵死了，可有人感觉到疼吗?

也许很多人没注意过，静脉曲张只是在早期才会有疼痛的感觉，到后期彻底堵死就感觉不到疼痛了。

血管都被堵死了，我们就感觉不到疼痛了，随之而来的是麻、木、凉，这才是更严重的后果。

所以在这里，我们一定要明白一个道理，如果我们对付疼痛的办法是用的止疼药，千万不要认为以后不疼了就是好事。

只有把经络彻底打通了，才是解决疼痛的最根本办法。因为不仅仅是解决疼痛的问题，而是消除隐患的问题。

为什么经络容易瘀堵呢?

我们的身体每天都在创造垃圾，血液里的杂质就是造成瘀堵的原因之一。

此外，血管一旦受到风寒就会收缩，而血液也会变粘，最终造成瘀堵，而且都在伴随着年龄的增加而增加。

虽然在身体内里，我们看不到，但我们能感觉的到，人越老行动越迟缓，这就是年老“血脉不活”的表现。

趣解刮痧通经络原理！

我们刮痧的目的，是通经络，因为经络可以"决生死，处百病，调虚实，不可不通"。同样，按摩、拔罐的目的，也是通经络。针、灸、药、气功，也是通经络。因为，每一味药，都有归经，归到哪条经上就是通哪条经络。因此，中医的治疗手段，不管是哪一种，都会归结到通经络上，这正是殊途同归。

有人问了，这通经络，是学术用语，有没有咱们老百姓听得懂的话呢？有，今天就告诉你。通经络，其实就是"给你的皮肤腠理之间增加缝隙，多点空间"罢了。看了这个解释，想必每个人都应该明白了。

大家种过地吗？我们在播种之前，是不是要把地给翻一下啊，其目的，是便于种子扎根和生长。总不能把种子播撒到水泥地上吧，那样，是不会长出庄稼来的，这个道理，地球人都明白。

刮痧，相当于给你的表层皮肤腠理"松土";拔罐，是给表层下一层的皮肤腠理"松土"，或者是，用刮痧不好操作的的表层"松土";按摩，是既包括了给表层，又包括了给里层的皮肤腠理"松土"，它对刮痧拔罐的作用，既是一个归纳，也是一个补充。

打个比方，我们都知道，如果电灯不亮，也许是灯泡坏了，也许是线路断了，也许是开关不好使。公众号：御痧阁，更多中医妙法发表于此。同样，人是靠气血推动运行的，人是否精力旺盛，既取决于我们脏器功能的好坏，也取决于我们的我们身体里的道路是否通畅。现在，当人身体不舒服了，都会去看医生，医生就会告诉你，心肝脾肺肾，哪哪出了问题，不管是做B超也好，做CT也好，做核磁也好，看到的，都是脏器出了问题，却没有哪位医生告诉你，你身体里的道路堵了（学名，就是你的经络堵了）。因为，在西医研究领域里，根本就没有道路堵了这么一说。只有中医才会研究道路堵了问题。

如果在一个城市，道路堵了会怎么样？城市的垃圾运不出去，结果，垃圾越堆越多，散发越来越多的臭气，污染环境;而城市里急需的物资却又运不进来，市民无菜可吃，无粮下锅。如此这般，这个城市里，人虽然都是好好的，但就因路堵了，这个城市就处于半瘫痪状态如果用医学术语描述，就是这个城市亚健康了。

如果这不是一个城市，而是一个人体，道路堵了会如何？同样，人体的垃圾无法完全排出，堆在那里，在皮肤腠理之间，会变成各种"死肉"，如果不处理，进而就会侵蚀内脏，就会变成各种各样的肿瘤，如果包裹这个肿瘤的膜足够坚韧，那就是良性的，反之，膜破了，就变成癌了。道路堵的后果，同样会使人体的所需要的各种营养进不来人就会无精打彩，感觉精力不足。人就亚健康了。如果此时，不先疏通道路，一味的补充营养，人就会"上火"，形成虚不受补之局面。有一句老百姓的口头禅叫："要想富，先修路"。同样，人要想健康长寿，精力充足，也要先修修人体的路。

城市亚健康和人体亚健康的道理其实都是一样的。古人上观天文俯察地理，中知人事，从向外看，变成向内看，由此得出事物运行变化的规律。

当你明白这个原理，你就知道，我们刮痧、拔罐、按摩，包括针灸、药、气功所做的很大一部分工作都是为了疏通人体的道路，让其皮肤腠理之间，有足够的空间，以此保障气血的运行，也正因为如此经络的重要性才会有"决生死，处百病，调虚实，不可不通"之说。

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神奇的刮痧法

刮痧法是民间流传最为广泛的养生方法。早在《保赤推拿法》中就有载述。元明时代，许多医术中也有用苎麻作为刮痧工具的记载。到了清代，经过收集、整理、研究，刮痧法更具系统性。刮痧法是有效的预防疾病、保护健康的方法。本法注重对机体的整体调理，通过刮拭全息穴区和经络穴位来调节脏腑、疏通经络、畅达气血、平衡阴阳，从而增强机体的生理功能和抗病能力。

什么足刮痧法

刮痧的操作方法

现代研究证明，刮背法通过对皮下神经末梢的刺激，能够调整整个神经系统的功能，增强人体的抗病能力，同时可使血液回流加快、循环增强，毛细血管的渗出液能自行吸收，从而使新陈代谢旺盛，增强抵抗能力。

〇 刮痧法 ：刮痧法是刮背法的延伸，通过对患者颈项、胸背、头部眉心、太阳、喉头骨、两肘、两膝等部位做刮的动作，以达到防治疾病的方法。所谓“痧”，是经络气血中的“瘀秽”，有碍气血运行、机体代谢，从而引发组织器官病变。

刮痧法有宣通气血、发汗解表、舒筋活络、调理脾胃等功能，故能使脏腑秽浊之气通达于外，促使周身气血流畅，逐邪外出。根据现代医学分析，本法首先作用于神经系统，使血液回流加快、循环增强、淋巴液的循环加快，进而使新陈代谢旺盛。

〇 提莎法 ：提莎法又称抓莎法。是在患者一定部位或穴位上，用手指拧起一个橄榄状的充血点，以治疗痧症的一种方法。其作用大致和“刮痧法”相同。

提痧时，手指用清水湿润，五指弯曲，用食指与中指的第二指节对准所选部位，将皮肤夹起，然后松开，一起一落，反复提痧，每处提夹6~8次，直到提痧部位出现橄榄状紫红色充血斑为止。手法要先轻后重，手指皮肤要保持湿润。提痧的部位多少、次数应根据患者的情况而定；对儿童与年老体弱者，手法宜轻，提痧部位宜少。

〇 刮目法 ：刮目法是通过手指在眼眶上的刮划，刺激有关穴位，通过经络传导，而防治疾病的养生方法。本方法主要防治各种眼病，也有助于调理气机，增进全身健康。两手中指对搓，搓热后，闭目；从内眼角沿上眼眶向外微用力刮至太阳，刮10~20次；再用食指分别点按丝竹空、攒竹、睛明、四白各10~20次。

刮痧的适应证

怎么疏通经络最好的方法

人体的经络起着沟通内外、联系脏腑的作用，将人体的脏腑、肢节、表里连成一个有机的整体，当经络不通的时候会影响到脏腑的功能。怎么样疏通经络，有以下几个方法：
第一、推拿，通过一定的手法，刺激人体表面相应的腧穴，从而达到疏通经络的作用。

第二、针灸，通过针灸可以刺激人体非常重要的穴位，比如内关穴、足三里穴、合谷穴等等，从而调理脏腑。

第三、艾灸，一方面通过温热的刺激疏通经络，散寒祛湿。另一方面通过相应的穴位，达到通经络的作用。

经络堵塞，要怎么疏通

经络如同人体内的交通网络，影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作。经络堵塞容易生病，进而引发一系列的问题的，危害我们的身体健康，影响我们的工作和生活。

身体通则不痛，痛则不通。那么，经络不通该怎么办呢？接下来小编就和大家来分享一些有用的小妙招，在生活中自己就能给自己疏通经络，提升自己的健康状态。

升温

升温是疏通经络最有效的方法。体温升高能排寒祛湿、促进气血流通、冲破淤堵。

常用的有：刮痧、拔罐、汗蒸、按摩等

搓耳

《灵枢·脉度》里说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”且耳朵上遍布穴位，揉搓耳朵不仅对肾脏功能有很好的保健作用，也能打通全身穴位。

用拇指和食指沿着耳轮按摩即可充血发热

梳头

头部有无数条经络汇集，梳头时可经过眉冲、通天、百会、印堂等近50个穴位，给这些穴位如针灸般的刺激，促进头部血流，疏通经络。

由额前至枕后，一日多次， 可用手指或木梳

针灸

古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常按摩针灸合谷穴、内关穴和足三里穴。

合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病；内关穴有助于防治心脏疾患；足三里穴则预防五脏六腑，特别是消化系统。

外用物

敷按摩霜、贴膏药 也能起到疏通经络，促进气血运行作用。

使用外用物时，一定要记得搭配按摩

经络对人体健康影响极大，想要养生，保持经络疏通是非常必要的。以上是为大家推荐的5种疏通经络的办法，一定要行动起来！

如果上述方法做法没能有效帮你疏通经络，那就可以去医院看看了。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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