吃花粉可以美容吗？悠着点吧(花粉为什么能美容养颜)

花粉含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和其他活性物质,还含有多种植物激素,如生长素、雌激素、促性腺激素、亦霉素、雌二醇睾酮等,自古至今,都是深受女性喜爱的营养品和美容品。但专家提醒,女性补充激素保养应该是雌激素和孕激素同补,补充剂量也须在医生指导下科学制定,而花粉保健品中的雌激素含量并不确定,且单补雌激素还有致癌风险。

雌激素早期干预可以预防胶原丢失

当一个女人处于恋爱状态时,她体内的女性激素浓度会升高,在其刺激下,皮肤会收缩,使大量的水分子停留在皮肤基底胶原蛋白中,此时皮肤显得特别光滑、细腻、充满弹性。不仅如此,雌激素还有对抗雄激素作用,阻止皮脂分泌增多和痤疮,使细胞分裂活跃,帮助修复受损皮肤;可以增加血液供应,令双颊显现出动人的红晕;还能减缓胶原老化,增加透明质酸合成,使皮肤具有晶莹剔透的质感,不易生皱纹。

有研究显示,女性自绝经后(卵巢不再分泌雌激素和孕激素)的皮肤胶原含量与年龄呈反比。研究人员观察到的绝经20年的妇女的皮肤情况显示,绝经后最初5年的胶原丢失高达30%,绝经后平均每年丢失率2.1%。因此,雌激素早期干预可以预防胶原丢失。

“女性在40岁左右,一旦发觉自己有盗汗、烦躁、情绪异常等更年期综合征的表现,可前往医院做个激素测定,看看是否开始要进行激素补充。”重庆医科大学附属第二医院妇产科主任医师胡丽娜教授表示。

单补雌激素可能致癌 孕激素可助一臂之力

雌激素既是治疗更年期症状的特效药物,又可以使更年期妇女延缓衰老。但由于妇女绝经后,卵巢不再分泌雌激素和孕激素,子宫内膜一直处于“休闲”状态,妇女无月经。假如这时给妇女补充雌激素,子宫内膜会从“沉睡”中“觉醒”,重新开始生长发育。长期如此,子宫内膜就会过度增生,甚至发展成癌。调查显示,绝经后妇女单纯用雌激素5年以上时,得子宫内膜癌的机会就增加了3-8倍。所以,怎样避免补充雌激素会致癌已成为女性非常关心的问题。

“在服雌激素的同时加用孕激素。孕激素可以使子宫内膜退变、萎缩,从而对抗雌激素的不良反应,阻止子宫内膜癌发生。”胡丽娜表示,目前女性在补充雌激素的同时,一般主张定期用1-2周孕激素,可以防止得子宫癌。不过,加上孕激素后,开始一段时间里,有的妇女会有阴道出血,这和年轻时来月经道理差不多,不用担心,以后会逐渐消失。没有子宫的妇女,不用加孕激素,只用雌激素就行了。

国外研究表明,单纯用雌激素时,30%的妇女子宫内膜会过度生长,如果每月用1周孕激素,过度生长会减少到4%;如果每月用10天孕激素,过度生长会再减少1半。每月用10天以上孕激素时,几乎不再出现子宫内膜过度增生。

专家提醒

花粉等保健品 激素含量不定，少吃!

“每个人的身体情况不一样,激素补充的剂量也不同,应该在医生指导下科学使用。”胡丽娜表示。

专家指出,目前,市面上很多含有雌激素的保健品,如蜂王浆、花粉、大豆异黄酮等,也可能导致体内的外源性雌激素增加,其中的雌激素含量不确定,也不一定搭配添加有孕激素,建议女性应尽量减少摄入这些食物。激素治疗应该在医生评估指导下正确补充激素类制剂。而且截至目前,加工后花粉的致敏作用以及人体服用后的反应,医学界都没有研究。

如何靠自身的力量

维持激素平衡?

吃——荷尔蒙是吃出来的,我们生下来的时候就有一些荷尔蒙在人体,外界可以给予50%(甚至更多)荷尔蒙,平衡饮食可以调节荷尔蒙平衡。

运动——根据生理周期特点采用适当的运动方案,定期运动可以降低总的死亡率以及减少由心血管疾病引起的死亡。

三种常见行为可严重影响内分泌水平,女性应警惕并避免:A.不正确减肥;B.运动过度;C.不当行为:滥用精神科药物,吸食毒品,酗酒等。

花粉为什么能美容养颜

花粉美容方法。
1、直接食用。
花粉可以直接食用，一般每天早晚各服1次，每次5克～10克，直接用温开水送服，也可以用温开水，牛奶或蜜水调服。这种方法比较适合减肥、生发、护发，也可用于治疗脸部各种疾患。
直接食用的花粉不一定非要破壁，因为破壁与否并不影响人体对花粉营养的吸收和利用。研究表明，花粉粒外表虽然有一层坚硬的外壳，但外壳上均有萌发孔或萌发沟，在人体胃肠的酸性环境下或各种酶的作用下，萌发孔或萌发沟会开放并喷射出内含物。
2、直接涂抹。
选择较好的花粉，经灭菌处理和破壁后密封待用。临睡前取1克～2克花粉置于手心，用温开水调稀后，均匀地涂抹在面部，并适当地按摩，次日早晨洗去。这种方法比较适合治疗痤疮、雀斑、黄褐斑和老年斑，如与食用花粉同时进行，效果更好。
用来直接涂抹外用的花粉，必须事先经过破壁处理，因为皮肤表面水分含量低，又缺少酶和酸性环境，花粉营养成分不容易从花粉的萌发孔或萌发沟释放出来。只有事先通过物理或化学的方法（如机械破壁法、发酶破壁法、酶解破壁法、变温破壁法、低温气流破壁法等）将花粉壁破碎，令其内含物自选暴露出来，其中的营养成分才能直接与皮肤接触，易被皮肤吸收利用。但必须注意的是，破壁后的花粉必须密闭和低温保存，因为破壁后的花粉粒，内含物暴露在外，在常温下易氧化变质。

蜂花粉可以美容吗

蜂花粉中含有蛋白质、氨基酸、β-胡萝卜素（在体内转变为维生素A）、维生素E、维生素C、烟酸、泛酸、叶酸、磷脂、核酸、SOD、酶类、硒等物质，具有营养保护皮肤、调节内分泌、清除自由基、治疗便秘和催眠作用。无论内服和外用，都有美容功效。

每天早晚饭后各嚼食蜂花粉10～15克，3个月后，对由于内分泌失调、维生素缺乏和贫血引起的黄褐斑、粉刺、雀斑、蝴蝶斑（妊娠斑）、痤疮（青春痘）、皱纹有特效。如果用温开水送服蜂花粉，则有减肥抗衰的作用。

每天3次，每次1汤匙蜂花粉蜜，饭前30分钟食用。能治便秘，滋润肌肤，淡化面部黑斑与痤疮。

每天1次，每次饮用1剂破壁蜂花粉蜜（破壁花粉15克，蜂蜜20克，温开水200毫升，混合）。能促使皮肤细嫩、光泽和有弹性，减少皱纹，消除黄褐斑。

喝花粉对人体有哪些好处？

据卫生部编辑出版的《中华本草》记载：花粉含有丰富的遗传物质，天天食用可以快速消除疲劳、消除便秘、消除四肢酸痛、恢复体力，并能消除粉刺、营养肌肤、美容养颜，对糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤、前列腺炎有辅助治疗作用1、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。国家体委科研组曾对花粉提升运动员能力进行研究，每天食花粉15克，连续食用三个月，证实花粉可明显提高心脏工作能力、增强耐力和骨骼肌的力量，运动后心跳增加数比食花粉前明显减少，这些效果对一个运动员是非常重要的，因此常被推荐为运动员长期服食的营养补给品。国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。2、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。根据试验，食用花粉的老鼠可明显增加老年鼠内红血球中ATP的含量，中老年鼠食用花粉后心肌自由基减少，而肝、肺组织中超氧化物歧化X（SOD）明显增加一倍，肺部尤其显著，肌肉及大脑皮层的脂褐质（老年色素）也明显的减少，另花粉也可使家蝇的自由基化学发光强度减少，SOD的活性显著增强，此提示花粉抗衰老是有效的。3、防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。4、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。以人为诱发的前列腺增生小鼠，连续给予30天的花粉提取物，发现对腺体增生有显著抑制效果，日本也报道用花粉治疗慢性前列腺炎，前列腺肥大，其治愈率达80%，在短时间内，即可痊愈。5、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。6、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成份，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。花粉能使肠道蠕动增加及增加回、结肠之张力而促进排便。花粉对胃口不佳、消化吸收能力差、消瘦病人、慢性胃炎、胃溃疡等胃肠功能紊乱者有明显改善效果，在食用一段时间后，可增加食欲、促进吸收，增强消化系统功能，使精神好转，体重增加，此可能与花粉含有抗菌物质、多种维生素及X类等生物活性物质，有改善及修复消化道的功能有关。7、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。8、调节神经系统，促进睡眠。9、辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。

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