为什么春季更需要疏通经络

春季堪称是各种疾病的高发季，天气时冷时热，加上细菌活跃，使得体内的津液滞留、气血凝滞形成毒素等阻塞经络，许多不适症状很容易找上门来。

六大信号警告你经络堵塞

手脚发凉

经络通畅时，气血可运行自如，不受阻隔；而一旦经络不畅，气血将无法输送到身体各处，特别是循环末端的双手双脚，常常感到冰凉，无法捂热。

局部发热

除了凉之外，身体局部的干燥、发热、出汗等情况也暗示着经络不通，使得热气无法正常排出，而淤积在身体某处。

疼痛感觉

疼和痛是两种感觉，疼是一闪而过的，而痛往往要通过外力按压才能感到。当身体有疼感出现，说明经络刚受到外邪干扰，有阻塞之势；一旦我们用手按压身体某处时，感到痛感，则说明经络已被气血淤积，所谓“痛者不通，通者不痛”，正是这个道理。

麻木感觉

我们都有过这样的感受，当长时间保持一个姿势不动，身体会产生麻木感，这是血液循环不畅所致；同样，当身体无故出现麻木感，则说明气血运行不畅，经络出现阻塞。

体表肿胀

体表出现肿胀，是经络不通的直观表现，这是气血淤积在经络某处而形成的。

经络不通对身体的危害1、心包经不通：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；神经衰弱。

2、三焦经不通：偏头痛头晕上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛无力。

3、肺经不通：怕风易汗咽干咳嗽；皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色皮肤无华。

4、大肠经不通：牙痛口干皮肤过敏；青筋斑点多肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽喉炎。

5、脾经不通：脘腹胀气吸收不良口淡；容易倦怠虚胖；湿气重脚肿便溏；关节酸胀。

6、胃经不通：喉咙痛胃痛怕热消化不良；倦怠膝关节酸痛便秘；辰干舌燥身体消瘦。

7、心经不通：心烦心惊心悸心闷心痛；短气上气有压力感忧郁易怒；口腔溃疡口干口臭。

8、小肠经不通：小腹绕脐而痛；容易腹泻手脚寒凉；吸收不良虚肥；肩周炎。

9、督脉不通：虚寒怕冷手足不温疲劳乏力；颈椎痛腰椎痛；痔疮便秘；阴阳失调。

10、任脉不通：怕热汗多阴阳失调月经不调；阳痿性冷淡消化不良；胸翳气喘。

11、膀胱经不通：恶风怕冷；颈项不舒；腰背肌肉胀痛；腰膝酸软；静脉曲张；尿频尿多尿黄。

12、肾经不通：手足怕冷；口干舌燥；腰膝酸痛；月经不调；性欲减退；足跟痛；尿频尿少尿黄。

13、胆经不通：口干口苦；偏头痛容易惊悸；善叹息皮肤萎黄；消化不良；关节痛脂肪瘤；痰湿结节积聚。

14、肝经不通：口干口苦；情志抑郁胸胁胀痛；易怒冲动；皮肤萎黄易倦乏力；月经不调乳房疾病。

中医专家认为，经络通常用于了解疾病变化、协助诊断，及预防、治疗疾病等。对于疾病的早期预防、诊断及治疗有着非常重要的作用。

经络的作用

01

经络传导疾病

经络与疾病的发生、传变有密切的关系。某一经络功能异常，就易遭受外邪的侵袭，既病之后，外邪又可沿着经络进一步内传脏腑。

经络不仅是外邪由表入里的传变途径，而且也是内脏之间、内脏与体表组织间病变相互影响的途径。

02

经络诊断疾病

由于经络有一定的循行部位和脏腑络属，可以反映所属脏腑的病证。

因而在临床上，就可以根据疾病所出现的症状，结合经络循行的部位及所联系的脏腑，作为临床诊断的依据。如胁痛，多病在肝胆，胁部是肝经和胆经的循行之处。

人们根据经络循行通路，或经气聚集的某些穴位上出现的疼痛、结节、条索状等反应物，以及皮肤的形态、温度、电阻改变等来诊断和治疗疾病，如肺脏有病，中府穴可有压痛。

03

经络可以预防疾病

经络早已被广泛用于亚健康的治疗，特别是针灸、按摩和刮痧等。如针灸中的“循经取穴法”，就是经络学说的具体应用。

如胃病，常循经远取足三里穴；胁痛则取太冲等穴。按摩亦是通过经络这一渠道，通过刺激到达病所，以发挥其治疗作用。文章来自公众号御冰台。

疏通经络小妙招

01

坚持梳头

梳头能够有效促进血循环，头部是诸阳之会，穴位众多。每日早上坚持梳头，能使头部的经络疏通，可使多数头痛、胆囊、乳腺、心血管疾病得到解决。

方法：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。

02

轻揉耳轮

肾储藏了全身脏器的精气，揉捏耳轮能疏通肾气。中医认为，“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳。耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

方法：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。

03

拍肘窝

拍肘窝可以疏通心肺经，润肺养心排毒。肘窝部位经络密集，有心包经、心经、肺经通过，拍肘窝能使心肺的火气与毒素排出。

方法：拍时手掌要放松，有力且出力均匀地拍，每条胳膊连拍5-10分钟，先拍左肘窝、拍完会发现红、青、紫、黑等不一样颜色的毒素，颜色越重问题就越重。每周拍一次即可。拍3-5次毒素就会慢慢减少。

注意：结束拍打后，立即喝一杯温开水，可加速排毒，拍打后当天不能洗澡。

04

拍手背

拍手背可以治疗腰部腿部疼、腰椎间盘突出等。手掌分布众多穴位，还有脏腑的反射区。所以经常拍手背可以有效改善脏腑功能，疏通经络。

方法：一只手的手掌拍打另一手背，轮流拍，每个手拍50至100下。

05

经常捶背

中医认为人体的心、肝、脾、肺、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背。适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安神等作用。

同时，捶背还可刺激背部皮肤和皮下组织，通过神经系统和经络传导，强化人体内分泌及神经系统功能，提高机体免疫力和抗病能力。

方法：捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。一般捶背频率以每分钟60~100下为宜，每日可捶背1至2次，每次捶背时间以20分钟为限。/艾灸中医养生知识大全。

06

莲花式盘腿

双盘腿能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通，可以使下肢的经络、血脉打开，能有效调理肺腑的功能，改善大脑的供血。

方法：坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面，然后换右脚。

07

手指刮痧

六条经脉循行于手部，它和全身的脏腑与器官都联系密切。大拇指属肺经，食指属大肠经，中指属于心包经，无名指属于三焦经，小指属于小肠经。用刮痧板刮在不同的手指上来回刮动，可以疏通经脉，治疗疾病，不同部位会有不同的效果。

（1）刮大拇指：治疗喉痛、胸闷、咳嗽

（2）刮食指：治疗消化差、腹泻、便秘

（3）刮中指：治疗失眠、心口疼、心慌

（4）刮无名指：治疗颈部肩部疼、偏头疼

（5）刮小拇指：治疗感冒、体质差

经络疏通要坚持3到6个月经络一旦阻塞，疏通自然不能或缺，但这需要一个长期的调理过程，切不可操之过急，长期坚持才能有效，一般需要3~6个月才能让身体慢慢恢复，中医将这一过程称之为“瞑眩反应”。

把经络疏通的功课做好，

不仅能抵御春季各类疾病，

还为四季身体打下基础~

延伸阅读：

经络一堵人就老！疏通经络最直接、有效方法“刮痧”？一个木桶能装多少水，取决于最矮的那个木板的长短。

同样的，一个人的健康与否，取决于各个系统(组织和器官)的工作质量。

比如一个肝癌患者40多岁就死了，是因为他的肝脏报废了，尽管其它系统还好好的。

所以，我们要想健康长寿，就要关照好身体的每个系统。

经络状况影响人的寿命

人到了五十岁的时候，经络瘀堵大概达到50%(一半以上)，这时候人体开始走向衰老。

而到了七八十岁的时候，经络瘀堵到70-80%。基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。

为什么有人能活一百多岁?因为他们的经络能够保持畅通。

为什么现在很多人“未老先衰”?是因为他们虽然年轻，但经络瘀堵的程度却很严重了。

这不是凭空想象，我们每个人都可以根据自己的健康状况，再和下面的瘀堵级别对比，就会判断出自己大致的瘀堵程度。

那么，瘀堵会有什么感觉呢?或者说我们怎么知道自己有没有瘀堵呢?痛则不通、通则不疼。

瘀堵首先会有疼痛。疼痛是好事还是坏事?

经络或者血液循环出现问题，所表现出来的最典型症状就是疼痛。

因为疼痛让人无法活动，疼痛让人无法吃饭，疼痛让人无法入睡。

但是，有一点也许大家不明白，我们身体一旦有问题，我们怕的不是疼，而怕的是不疼。

疼是好事，说明血液循环还没彻底堵死，身体在产生自救，在冲击“瘀堵”。

而一旦堵死了，你就感觉不到疼了，这样反而坏了大事。

就像很多人有静脉曲张，我们能够清清楚楚看到一条条血管都被堵死了，可有人感觉到疼吗?

也许很多人没注意过，静脉曲张只是在早期才会有疼痛的感觉，到后期彻底堵死就感觉不到疼痛了。

血管都被堵死了，我们就感觉不到疼痛了，随之而来的是麻、木、凉，这才是更严重的后果。

所以在这里，我们一定要明白一个道理，如果我们对付疼痛的办法是用的止疼药，千万不要认为以后不疼了就是好事。

只有把经络彻底打通了，才是解决疼痛的最根本办法。因为不仅仅是解决疼痛的问题，而是消除隐患的问题。

为什么经络容易瘀堵呢?

我们的身体每天都在创造垃圾，血液里的杂质就是造成瘀堵的原因之一。

此外，血管一旦受到风寒就会收缩，而血液也会变粘，最终造成瘀堵，而且都在伴随着年龄的增加而增加。

虽然在身体内里，我们看不到，但我们能感觉的到，人越老行动越迟缓，这就是年老“血脉不活”的表现。

趣解刮痧通经络原理！

我们刮痧的目的，是通经络，因为经络可以"决生死，处百病，调虚实，不可不通"。同样，按摩、拔罐的目的，也是通经络。针、灸、药、气功，也是通经络。因为，每一味药，都有归经，归到哪条经上就是通哪条经络。因此，中医的治疗手段，不管是哪一种，都会归结到通经络上，这正是殊途同归。

有人问了，这通经络，是学术用语，有没有咱们老百姓听得懂的话呢？有，今天就告诉你。通经络，其实就是"给你的皮肤腠理之间增加缝隙，多点空间"罢了。看了这个解释，想必每个人都应该明白了。

大家种过地吗？我们在播种之前，是不是要把地给翻一下啊，其目的，是便于种子扎根和生长。总不能把种子播撒到水泥地上吧，那样，是不会长出庄稼来的，这个道理，地球人都明白。

刮痧，相当于给你的表层皮肤腠理"松土";拔罐，是给表层下一层的皮肤腠理"松土"，或者是，用刮痧不好操作的的表层"松土";按摩，是既包括了给表层，又包括了给里层的皮肤腠理"松土"，它对刮痧拔罐的作用，既是一个归纳，也是一个补充。

打个比方，我们都知道，如果电灯不亮，也许是灯泡坏了，也许是线路断了，也许是开关不好使。同样，人是靠气血推动运行的，人是否精力旺盛，既取决于我们脏器功能的好坏，也取决于我们的我们身体里的道路是否通畅。现在，当人身体不舒服了，都会去看医生，医生就会告诉你，心肝脾肺肾，哪哪出了问题，不管是做B超也好，做CT也好，做核磁也好，看到的，都是脏器出了问题，却没有哪位医生告诉你，你身体里的道路堵了（学名，就是你的经络堵了）。因为，在西医研究领域里，根本就没有道路堵了这么一说。只有中医才会研究道路堵了问题。

如果在一个城市，道路堵了会怎么样？城市的垃圾运不出去，结果，垃圾越堆越多，散发越来越多的臭气，污染环境;而城市里急需的物资却又运不进来，市民无菜可吃，无粮下锅。如此这般，这个城市里，人虽然都是好好的，但就因路堵了，这个城市就处于半瘫痪状态如果用医学术语描述，就是这个城市亚健康了。

如果这不是一个城市，而是一个人体，道路堵了会如何？同样，人体的垃圾无法完全排出，堆在那里，在皮肤腠理之间，会变成各种"死肉"，如果不处理，进而就会侵蚀内脏，就会变成各种各样的肿瘤，如果包裹这个肿瘤的膜足够坚韧，那就是良性的，反之，膜破了，就变成癌了。道路堵的后果，同样会使人体的所需要的各种营养进不来人就会无精打彩，感觉精力不足。人就亚健康了。如果此时，不先疏通道路，一味的补充营养，人就会"上火"，形成虚不受补之局面。有一句老百姓的口头禅叫："要想富，先修路"。同样，人要想健康长寿，精力充足，也要先修修人体的路。

城市亚健康和人体亚健康的道理其实都是一样的。古人上观天文俯察地理，中知人事，从向外看，变成向内看，由此得出事物运行变化的规律。

当你明白这个原理，你就知道，我们刮痧、拔罐、按摩，包括针灸、药、气功所做的很大一部分工作都是为了疏通人体的道路，让其皮肤腠理之间，有足够的空间，以此保障气血的运行，也正因为如此经络的重要性才会有"决生死，处百病，调虚实，不可不通"之说。

为什么要疏通经络？

因为：《黄帝内经》经络者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通也。

经络畅通，吃啥都是补，

经络不通，吃啥都是堵

肺经不通：怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎，皮肤干燥容易过敏；动则气短胸闷面色无华。

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大肠经不通：

牙痛头痛口干，皮肤过敏；青筋斑点多，肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽喉炎。

胃经不通：

喉咙痛胃痛怕热消化不良，易倦怠，膝关节酸痛便秘；唇干舌燥身体消瘦。

脾经不通：

脘腹胀气吸收不良口淡；容易呕吐作闷容易倦怠虚胖；头胀头脑不清湿重脚肿便秘关节酸胀糖尿病。

心经不通：

心烦心惊心悸心闷心痛；气短上气有压力感，忧郁易怒；口腔溃疡口干口臭。

小肠经不通：

小腹绕脐而痛 心翳闷头顶痛；容易腹泻手脚寒凉；吸收不良虚肥；肩周炎。

膀胱经不通：

恶风怕冷，颈肩不舒腰背肌肉胀痛；腰膝酸软静脉曲张尿频尿多尿黄，前列腺肥大。

肾经不通：

手足怕冷，口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月经不调性欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。

心包经不通：

失眠多梦，易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；神经衰弱。

三焦经不通：

偏头痛头晕，耳鸣上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。

胆经不通：

口干口苦，偏头痛容易惊悸；善叹息便秘皮肤萎黄；消化不良关节痛脂肪瘤；痰湿，结节积聚。

肝经不通：

口干口苦，情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒易冲动；皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大；月经不调乳房疾病小便黄。

督脉不通：

虚寒怕冷，手足不温疲劳乏力；颈椎痛腰椎痛痔疮便秘；阴阳失调。

任脉不通：

怕热汗多，阴阳失调月经不调；阳痿性冷淡消化不良胸闷气喘。

治病不通络，等于白忙活。所以，我们每个人都要定期疏通经络。打通经络，经络通百病消。

为什么要做经络疏通

问题一：人为什么要做经络第一：定期经络疏通是非常重要的【经络是营养输送通道】
除根本上解决皮肤问题，更重要的是全身脏腑都得到
气血的滋养，如果经络堵塞了相应器官的气血供应就断
了。这个器官的功能就会下降，甚至絮乱。
第二：经络堵塞虽然不是病，但长期不疏通的话，
它可以引发出严重的病，尤其是心脑血管上的病，
因此疏通经络的必要性一定要进行的。
第三：如果经络堵塞不进行疏通的话，特别会导致心脑血
管上的病，中国每年新增100万心脑血管疾病的病人，
其中26%到30%都是由经络堵塞引起的。
经络系统是人体与外界信息能量交换的一个网络系统。人体生存在宇宙空间里就是宇宙空间的一部分。经络系统与宇宙空间无时无刻的都在进行着信息能量的交换；《黄帝内经》所说的子午流注，就是讲人体气血流注到各组织器官的时间规律。也就是中医所说的各条经络开经的时间，开经就是人体经络相关穴位开放与宇宙空间进行信息能量交换的意思。也就是说，人体与宇宙空间进行信息能量交换的方式，是通过经络系统以子午流注的节律与宇宙空间十二时辰运行规律同频共振，宇宙信息能量以共振波的形式通过穴位、毛孔等窗口灌注到人体经络中，成为推动血液运行的“经气”，也就是王唯工教授说的“共振波”。因此，经络中的经气主要来源于宇宙空间的信息能量，当人体经络畅通时，其对宇宙信息能量就会充分接收，血液循环推动力就会充足，循环就会顺畅；如果人体经络受阻，就会影响到宇宙信息能量的充分接收，从而会导致血液循环动力不足而产生循环代谢障碍，时间长了人体就会出现早衰、疾病等问题。
其实人体通过自身经络系统与宇宙空间一直处在有序、协调的共振节律中进行着信息能量的交换，并保持着天人合一的自然健康的生命状态。那么为什么人体会因经络不通而得这么多“怪病”呢？原因就是人体经络系统与外界宇空的信息能量的交换受到了干扰，打乱了经络与外界的协调共振，导致宇宙信息能量对经络系统的灌注不足，气血循环不畅受阻，长时间就导致了衰老和疾患的产生。

问题二：为什么要做腿部经络疏通促进血液循环，有利于肌肉关节的营养

问题三：为什么要疏通经络这个要很多种方法有外用的也有内服的 1拍打经络法 2刮痧法 3拔罐法 4抻筋法 5站桩法 6足浴法 7内服通经活血的药物

问题四：做经络疏通对身体有什么好处经络看不见，摸不着，西方用多种手段对其实质研究也没有定论，但在中医治病养生中却非常重要。经络包括十二正经和奇经八脉，遍布全身，内连脏腑，外络四肢百骸、皮毛孔窍，沟通内外，贯穿上下。但经络不是静止的，它既然是气血运行的通道，就要使之畅通，这样才能维护脏腑正常的生理功能。若经络阻滞不畅，轻则不适，重则疾病。
古人早就明白这个道理，《内经》曰：“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”故中医治病，无论是针灸还是汤药，总以人体经络的畅通和气机的条达为前提，所谓“用针之道气至为要；灸者温通经络，驱散邪气；砭者之意，以调血络风痹；汤药调理，以入经为妙”。
疏通经络有什么好处_怎样通经络
疏通经络的办法
1、经拍打通经络
循经拍打可使经络畅通，气血畅行，起到防治许多疾病的目的，这也是金老多年实践的深刻体会。其实针灸用药也是此意，只不过针对经络瘀滞严重的情况。拍打要按照经脉走行的顺序，以使经脉之气衔接畅通。我们可以四个八拍为节奏，拍打时用力要柔中有刚，力量适度。具体方法如下：
拍打手三阴、手三阳经 以八拍（4拍）节奏拍打，以右手自左胸前向手臂内侧向手掌手指方向拍打，然后翻转过来，从手指外侧向肩臂外侧拍打，如此拍打两遍。再以同样的方法、同样的节奏左手拍打右臂。这样就把手三阴手三阳经全面拍打。手三阴手三阳经包括肺、心包、心、大肠、小肠、三焦脏腑，如此拍打能通心络，补心阴，振奋胸阳，宣肺清痰，增加肺活量，促进肠蠕动，通便理气消腹胀，通达三焦。
拍打足三阴、足三阳经 以八拍（4拍）节奏拍打，两手从双腿足踝内侧向上沿腿内侧向上拍打至腹部；然后两手沿着骶髂关节向下沿腿外侧至足外踝方向拍打，然后单腿放在凳子上或踩在高矮适中的台阶上，右手拍左腿前侧，左手拍左腿后侧。如此拍打两遍，再以同样的方法、同样的节奏拍打右腿。这样把足三阴足三阳经全面拍打。足三阴足三阳经包括脾、肝、肾、膀胱、胆、胃脏腑，如此拍打能健脾利湿、舒肝利胆、和胃化滞、益肾养阴，通利小便，增 *** 气。
拍打任督二脉和膀胱经背部腧穴 以八拍（4拍）节奏拍打，单手握拳自大椎沿脊柱向下慢慢捶打至腰骶，即尾骨处，再从腹下沿正中线向上过胸捶打至咽喉，然后双手握拳沿脊柱两旁从上向下捶打，这就把任督二脉和各脏腑在膀胱经的腧穴都捶打了。这样可调理十二脏腑功能，助阳气升发，通利三焦，调理阴阳，增强免疫力。
拍打肩颈部 以八拍（4拍）节奏拍打，以左手托右肘，用右手拍打大椎，颈部和左侧肩背部，再用左手同法拍打颈部、大椎和右侧肩背部。然后双手叉腰，收腹，以顺时针转动腰部两个八拍，再逆时针转动腰部两个八拍，但转动幅度不宜过大。可促进肩颈和腰部的气血流通，有助于防治肩周炎、颈椎病。
拍膝 直膝、弯腰，将脚蹬在一个高矮适中的台阶上，左手拍左膝后部，右手拍左膝前部，然后再左手拍左膝外侧，右手拍左膝内侧。然后以同样的方法拍右膝。这有利于两膝的气血运行，防止或延缓老年性关节退行性病变。
针对曾一度流行的拍胆经保健法，金老强调，拍胆经固然重要，但其只是14经脉之一，其他经脉也要拍打，不能以偏概全。坚持一段时间，就会有经络开通、气血畅流的感觉，而神清气爽，心情舒畅，还可防病祛病。动作很简单，每次只需五分钟，效用却很大。
2、升温是疏通经络最有效的方法
身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用 *** 和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而......>>

问题五：为什么疏通经络后觉得更累需要告诉大家的是，出现这种症状的，大多是气血相对比较虚的人，换言之，主要肠胃吸收功能不好，吃多少东西，都不长肉。一句话，虚症的人最爱出现此症。 人之出现会出现劳累疲乏，主要是因为内脏供血量的减少，基于以下三种情况： 第一种，剧烈运动。比如，打球、爬山、跑步、走远路等，会出大量的汗。我们都知道，汗为心之液，在外为汗，在内为血，出汗过多，其实耗费的是我们的心血。运动时，大量的气血会分散到四肢，而内脏的血量就会减少。我们知道，心主神明，当心脏供血减少时，我们就会感觉到神情疲倦，四肢酸懒； 同时，中医认为，肝藏血，卧则血归于肝。这就是为什么，我们累的时候，喜欢躺下，这样，分散在四肢的气血，就会回流到肝脏，以便肝解毒。因此，如果我们是因为运动过度了，就会感觉累和乏。 第二种，过度思虑。虽然我们没有运动，但是，由于我们过度的思虑，比如，学生玩命看书，工作上过度思考问题，都会导致我们累和乏。因为，我们的气血都供应到大脑上去了，内脏又出现了缺血的情况，因而过度思虑，也会导致我们累和乏，这就是中医的理论，思伤脾，脾主肌肉。当我们了现浑身上下肌肉酸痛时，劳累时，这都与思虑过度有关。 第三种， *** 。与第一种情况不同，刮痧、 *** ，其实是一种被动的运动，当刮痧板、罐子、 *** 师的手，作用于患者身体的某个部位时，他的气血就会从身体的其他的部位向这里集中，同时，由于患者的身体较弱，身体无法快速生成新的气血补充，这就使得原本供应脏器的气血量一时减少，人就会感觉到累和乏了。 那么，劳、累、疲、乏，中医是如何解释的呢？■人体的劳累和疲乏问题 我在“说文解字”的专题里，曾经就劳、累、疲、乏，有过解读，现在把这段给大家重温一下： 一、劳láo “劳”，是劳的繁体字。而“劳”字的小篆字形，上面是焱( yàn)，即“焰”的本字，表示灯火通明；中间是“冖”字，表示房屋；下面是“力”,表示用力。夜间劳作。本义:努力劳动;使受辛苦。你可以理解为用力过火了。毕竟三个火，更能代表劳的本意。 在中医里，如何理解“劳”字呢？最好的解释就是“五劳七伤”。 五劳：“素问”五劳所伤，久视伤血（心），久卧伤气（肺），久坐伤肉（脾），久立伤骨（肾），久行伤筋（肝），是谓五劳所伤。 七伤：大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，行寒饮冷伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。 因此，“劳”这个字，和“久”是有关系的，不管是什么样的一种情况，如果持续过了，就是劳。比如“过劳死”，就最能形象地理解劳这个字了。还有我们现代人得的颈椎病、腰椎病，都是和持续地坐着用电脑、开车等有关系，这些病，都是积劳成疾的结果。 二、累lèi 累字的结构是，上边一个“田”，下边一个“糸”mì（音“密”）。那“糸”到底是什么意思呢？基本字义1. 细丝。2. 幺。3. 微小。4. 量词，丝的二分之一。详细字义〈名〉1. (象形。甲骨文字形，一端象丝束的绪，一端象丝束的头，中间是丝绞。本义：细丝) 同本义 [fine silk]糸,细丝也。象束丝之形。――《说文》。 当我们知道了“糸”的意思，也就能很好地理解累了。这就好比，我们用一根很细的丝，来顶着一大块田地，这悬殊的力量对比，本身就说明一个不协调。因此，累，可以被理解为身体无法承受的压力。从官方辞典中，我们可以看到：累的基本字义：1. 疲乏，过劳：劳～。～乏；2. 使疲劳：病刚好，别再～着。 和“劳”那种“久”引起的身体不适不同，“累”其实是一种短期形成的身体不适。比如说，我今天走了一天的路，你可以说，“我累了”，而不能说，“我劳了”。累可以睡完一觉，马上恢复过来，但劳却不行。比......>>

问题六：疏通经络为什么能治病中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和 *** 的基础，是中医学的重要组成部分。 经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。
生理功能
中医把经络的生理功能称为“经气”。其生理功能主要表现在沟通表理上下，联系脏腑器官；通行气血，濡养脏腑组织；
1、沟通表理上下，联系脏腑器官：人体由五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组成，它们各有其独特的生理功能。只有通过经络的联系作用，这些功能才能达到相互配合、相互协调，从而使人体形成一个有机的整体。
2、通行气血，濡养脏腑组织：气血是人体生命活动的物质基础，必须通过经络才能输布周身，以温养濡润各脏腑、组织和器官，维持机体的正常生理功能。
3、感应传导：经络有感应 *** 、传导信息的作用。当人体的某一部位受到 *** 时，这个 *** 就可沿着经脉传入人体内有关脏腑，使其发生相应的生理或病理变化。而这些变化，又可通过经络反应于体表。针刺中的“得气”就是经络感应、传导功能的具体体现。
4、调节脏腑器官的机能活动：经络能调节人体的机能活动，使之保持协调、平衡。当人体的某一脏器功能异常时，可运用针刺等治疗方法来进一步激发经络的调节功能，从而使功能异常的脏器恢复正常。

问题七：如何了解自己经络是否疏通？1.身上的肉捏着不感觉痛检验经络是否通的最简便的方法。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很方便和明显地感觉出来。2.有明显的过血现象。有些朋友不明白什么叫过血现象。很多人可能有过这样的感受，你用一只手攥住另一只手的 手腕，一定要攥紧。当过一分钟左右的时候，你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，而当你突然松开的时候，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会从白色，变成红色，这种现象就称为过血。说明你的经络是通的 那么，对于手掌而言，你很容易了解到过血现象、，但如果你的下肢，你的脚是否有过血现象呢？这就不太好做了。很多朋友都有手脚冰凉的症状，说明你的气血亏的很厉害，无法达到你的肢体末端。那怎样知道你的下肢是否过血呢？那就让别人帮忙，压住你的股动脉，然后大约一分钟的时间，猛的松开手，看看你的血能否冲到脚指尖？最好的情况是能冲到脚指尖，而且过血的感觉是呈圆桶状，前后腿一起过。但很多人都过不了膝盖。但凡这种人，都需要好好打通你的经络。 可能有些朋友问了，你说的股动脉在哪啊？这个位置不太好找，如果你躺平了，用手指稍微用力按压你的腹股沟的位置，你应该能感觉到有一个地方会有跳动的感，就像你摸手上的脉搏一样。那里就是你的股动脉。
如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话，说明你的经络非常的通。反之，就需要通过 *** 打通经络了。 3.搓八s脚会发热
压股动脉，主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况，会有明显的过血感觉。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况，那么就要通过搓八s的手法了。所谓八s，是八个穴位的统称。即上次中下s，分布在左右两条膀胱经上。先来看看八s的位置.
很多从来没有做过 *** 过的人，经络大体都不通。不仅表现在压股动脉，没有过血的感觉，搓八s也没有脚热的感觉，大部分人都只有 *** 热，好一点的膝盖能热，最好的才是脚能热。搓八s，的方法是用手掌快速在八s处摩擦， *** 膀胱经和督脉。这只是一种热感，而不是过血的感觉。
4.平躺下肚子塌陷
肚子上集中了人体很多的经络，因此，这个位置的经络是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢？第一手捏着不痛。其次是，肚子要塌。什么叫塌呢？就是平躺在床上，要能显出肋骨来，往肚子上浇点水而不会流。这样的肚子才叫好肚子。有句话叫，肚子软如棉，百病都不缠。打通肚子这段的经络，主要靠的是刮痧和 *** 。一般不适合拔罐。如果你的上述四点都能做到了，那么就说明你的经络是通的。这个时候，你只要进补什么东西，身体才能吸收。否则的话，你吃的东西再好，包括你吃的药，保健品，作用都会大打折扣。 毕竟，在中国古代，医生们没有遇到像垃圾食品的问题，也没有遇到类似三聚氰胺这类的事，以及众多导致经络被堵的添加剂。因此，现在绝大多数的慢性病人，经络基本上都是不通的。因此，一切治病的手段，要从打通经络开始。

问题八：怎么通经络要打通经络主要有如下的几种方法：
1、有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。它有利于加快人体血液循环，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统的机能状况和神经系统的调节功能，对人体气血运行、疏通经络，起到促进作用。
2、气功导引。气功有动静两类。静气功有打坐、站桩、炼丹术等，主要靠意念导引和心理暗示进入清静无为、心境平和、全身放松、经脉畅通、陶冶情操的状态。动功有传统太极拳和现代健身气功，主要的特点是人的肢体运动与人体经络导引意念相结合，以达到疏通经络，促进气血运行，起到治病健身养生的作用。
3、药物内服。主要是通过内服中药，调理脏腑功能，改善人体体质，达到疏通经络和治疗疾病的目的。
4、药物温敷。通过外服敷药膏也能起到疏通经络，促进气血运行作用。如追风壮骨膏，有追风散寒，活血止痛功效，用于风寒湿痹，肩背疼痛，腰酸腿软，筋脉拘挛，经络不通、四肢麻木，关节酸痛，筋骨无力。使用时，用生姜擦净患处，加温软化，贴于患处。温敷可以有助于活血通络。
5、中医理疗。理疗是通过利用人工或自然界物理因素作用于人体，产生有利的反应，达到疏通经络和治疗疾病的方法。常用的物理因素有电、光、声、气、磁、温度和机械力等。电疗分直流电、低频电、中频电、高频电和静电等疗法，光疗分红外线，远红外线、可见光线、紫外线和半导体激光等疗法。
6、针灸 *** 。针灸 *** 可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常 *** 、 *** 、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
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问题九：经络疏通有什么用？这说明你脑子还是清醒的，不太容易上当。要说脚底疏通经络确实是可行的，那是要有相当高的人体医学知识，不是街边巷尾的洗脚店那些昨天还在农田里干活的妹子，今天一下变成了 *** 师所能担当得了的。还有，你究竟是否真的需要疏通经络？健康的身体根本就不需要疏通。你要知道，他给你做一下经络疏通，其提成就是一般项目的几倍。而且还存在诸多风险。现在各行各业都这样。去美容店，说你皮肤不好要一级保养；去理发店，告诉你，你的发质如不保养，有秃顶的危险；去民营医院，说你已病入膏亡，或妇科病严重， *** 已糜烂并有臭味；或告知你有不育症；??。如你确实需要打通经络，还有一个途径就是：气功。但一定要在气功老师的指导下进行，以免走火入魔。

春季养生要点有哪些？

春季：万物复苏、阳气生发重养生

“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”

——《黄帝内经》

春季养生要点：春天的三个月，是启陈发新的季节，天地俱生，万物以荣。人要顺应天地万物，晚睡早起，让体内的阳气顺应春天的气息一起发出来，早上在庭院里宽缓地散步，以运动生阳之气；头发披下来，行动要和缓，头发披下来，是疏通肝木之气，肝属木，是春的脏象，肝木的性质就是要疏达，不能郁结。春天来了，万物复苏，百花吐蕊，大地一片欣欣向荣的景象，我们就应该借助春天的生机，长养自己的生气。多与大自然接触，对改善肝脏功能及全身心的健康十分有益。

祖国医学认为，“人卧血归于肝”，“人动则血流于诸经”，经过伸懒腰，血液循环加快，全身肌肉关节得到了活动，睡意皆无，头脑清楚，并激发了肝脏功能，符合春季养肝之道。同时，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。五脏有了生气，生命才能旺盛，人才有活力。

在寒冷的冬季里，人体的新陈代谢，藏精多于化气，各脏腑器官的阳气都有不同程度的下降，因而入春后，应加强锻炼。春天是体质投资的最佳季节。俗话说得好：“春天动一动，少闹一场病；春天懒一懒，多喝药一碗。”由此可见，春季运动在养生中的作用。我们可以根据自己的身体情况运动健身，既可补充冬季寒冷之气所消耗的阳气，又能供奉将要来临的夏暑炎热之气消耗的阴津。春炼不应简单选择高强度的剧烈运动，以免由于过度活动反而损耗人体阳气。散步，放风筝，钓鱼都是比较好的运动项目。

春季的日出之后、日落之时是散步的大好时光，散步地点以河边湖旁、公园、林荫道或乡村小路为宜，因为这些地方空气中负离子含量较高，空气清新。散步时衣服要宽松舒适，鞋要轻便，以软底为好。散步时可配合擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作，以利于疏通气血，生发阳气。散步宜缓不宜急，缓步而行，全身松弛，手臂自然摆动，手脚合拍，利于呼吸和谐，心怡神悦。散步不拘形式，宜以个人体力而定速度快慢，时间的长短也要顺其自然，应以劳而不倦，见微汗为度。

春天放风筝是一种集休闲、娱乐和锻炼为一体的活动。放风筝时，通过手、眼的配合和四肢的活动，可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的。中老年人在放风筝时要注意保护颈部，头颈不要长时间后仰，而应后仰与平视交替，以平视为主。放风筝最好2~3人一起，选择平坦、空旷的场地。

在紧张工作之余，离开嘈杂的城区，来到幽静的旷野，屏息静气地抛钩垂钓也是春季非常好的锻炼方式。一边呼吸着沁人心脾的新鲜空气，一边欣赏着青山绿水、白云蓝天的美好景色，不时还有鱼儿上钩，使人感到无比舒畅，悠哉乐哉。

明代医学家李时珍认为垂钓能解除心脾燥热，可以去除杂念，舒缓神经。钓鱼时要求脑、手、眼配合，静、意、动相助，置身于此，种种杂念均弃于九霄云外。它对提高人的视觉敏感和头脑反应的灵敏性都起到了积极作用。尤其是春天垂钓，有美丽的景色和新鲜的空气相伴，是一种很好的自然疗法。因此有人说“湖边一站病邪除，养心养性胜药补”。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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