现代女人为啥百病缠身？这是我见过的最好的答案

很多女性疾病都是由阳气不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。

内经有云：阴成行、阳化气，阳不足，百病丛生。

这些疾病发生的原因，是病人长期生活习惯不当累积造成的，而且往往这些习惯看似健康，却往往是我们健康的大敌。

“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”

1、当女人露脚裸成为一道风尚，诸阳之末被毁

如果一定要美丽冻人，至少要掩盖住三阴交穴吧！

初春乍暖还寒，可很多女孩喜欢上装大衣、羽绒服，下装配九分裤，有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚踝，很多女生认为“韩剧里很多女明星都这么穿，显瘦。”为跟上潮流，即使冻点也无所谓。

可是同志们，在中医理论中，脚裸这里有一个非常重要的穴位：三阴交。三阴，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。交，交会也。三条阴经交会于此，故名三阴交穴。此穴受到寒邪，肝、脾、肾三条阴经同时重伤！

2、当女人露腰露脐，命门真火殆尽

除了露脚裸，现在的裤子也越穿越低，露腰露脐体现了性感和个人魅力。

可是，在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，人体阳气十足，则百病祛除。

此外，肚脐也是一个重要的穴位，叫神阙，神，尊也，上也，长也，指父母或先天，阙即牌坊也，神阙意指先天或前人留下的标记，如果常穿低腰裤，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现体内血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。

且看下图：腹部最怕冷，带脉也怕冷；足太阴脾经，足阳明胃经，足少阴肾经，足厥阴肝经，任脉都在腰腹部。

在古时候，女子是不是习惯穿个肚兜？那可不是仅为了美，因为正好可以保暖女子整个腰腹部啊。

3、当女人早上起床后洗澡洗头，犹如水浇灭了小火

我们经常在西方电影里看到，起床后洗澡洗头的情节，现在也越来越多年轻人习惯在早上洗澡洗头，虽然中国各朝各代的中医典籍中，没明确说晨起不要洗澡，但阴阳消长却早就告诉我们了，《内经》曰：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。

所谓“平旦”，就是太阳出现在地平线的时候。这时，正是人体的“阳气”初生之时，因为初生所以相对弱，也正是需要引导和抒发的时候。

此外，早上7点~9点正是足阳明胃经当令，这个时候洗澡洗头，等于把全身的肌肤腠理打开，而且这个时候全身的大部分气血都集中在足阳明胃经，等候着消化早餐。这样一来，人体体表极易被寒邪侵袭，且头部乃诸阳之首，所以，这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。

如果一定要在早上洗澡，可以选择早饭结束半小时之后。

4、当女人春天大量吃水果，阴寒直灭脾阳

春只为发陈，万物生长而非结果之时。

现在很多女性认为多吃水果可以补充各种营养元素，还可以美白，减肥。

可是《内经》告诉我们：春三月天地俱生，万物以荣，春只为发陈，万物生长而非结果之时，大部分植物花开春夏、结果于秋，所以顺应自然，秋季，瓜熟蒂落，吃水果季节在秋，才是水到渠成！

5、当女人晚上健身或夜跑，耗尽一天最后的阳气

戌时 (19点至21点)，心包经最旺，清理心脏周边保修，以利于入睡。所以，晚上不要剧烈运动。

现在很多白领，平时每天上下班各种工作已经很辛苦，到了晚上，还专门找时间和健身房运动，直到大汗淋漓，认为这样才是健康的。

可是子午流注告诉我们，戌时 (19点至21点)，心包经最旺，清理心脏周边保修，以利于入睡。所以，晚上不要剧烈运动，这和刚才说到洗澡洗头的理由是一样的。

早晨阳气升发，我们要顺应阳气升发，这时候运动是合适的；

晚上阳气消退阴气增长，剧烈运动，扰乱人体正常运行，这样怎么才算健康？

6、为什么现代女性健康会出现这么多复杂问题

在现代社会，虽然妇女有些问题可以向医生讲了，而且女医生也很多了，但是影响女性健康的事情却远比古代多了起来。

首先是寒邪多了。

古代的寒邪多是在自然的情况下产生的，比如天气突然暴冷，大家没有来得及多穿衣服等。在出现人类的漫长的时间里，情况基本都是这样的，也就是说，人类的身体基本上进化到了适应自然界的四季变化的程度，夏天热，冬天冷，人类的身体基本上是有适应能力的。

但是现代社会，也就是最近的几十年却彻底地改变了这种情况，首先是空调的出现，创造出了过去的几十万年里面都没有出现过的小气候格局，什么样的格局呢？就是前三十分钟在室外还是烈日炎炎呢，后三十分钟进入了办公室，就是冷得发抖的空调环境了。然后再出去出汗，再回来发抖。

人类进化了几万年、几十万年的身体，最近几十年突然遇到了新的情况，挑战够大的。到了夏天，您观察一下就可以发现，各个商场里面，公共汽车里面，地铁里面，办公室里面，空调都开得很足，每年夏天华东地区的电力都会紧张。人们的身体就在这一冷一热的交替中来回地经受着考验。

不知道大家注意到没有，现在皮肤病的患者特别的多，我是深有感触，似乎就是最近这些年，皮肤病的患者在成倍地增长。这一方面和食物的污染有关，另一方面我认为和空调有关。

比如您正在室外汗流浃背呢，一进办公室，立刻就是冰冻如冬，结果您那些正在要排出的汗都怎么办了呢？都郁结在皮肤里了，中医说这叫内热外寒，营卫不和，在一般情况下还真难以形成这样的疾病的状态，可是这个空调每天就为我们制造了这个模型，当然，这个模型是拿您做的，在科研术语里这叫做“造模”，一般是在小白鼠的身上造模，然后试验我们药物的疗效。这种情况时间长了，就会形成各种皮肤病，比如各种皮炎、荨麻疹等。

这种非正常的冷还会引起消化系统的问题，中医说是脾胃出了问题，因为四肢受冷，很快就会把这个冷传到内脏，人身体内的血液流动速度是很快的，有许多人在夏天，吃什么东西不对就闹肚子，虽然有的是食物污染了，但很多不是，有的人吃了就没问题，可这位就肚子痛，闹肚子，这就是脾胃受寒了。

在东南亚行过医的大夫都说，非常奇怪，在那边大夏天的有许多我们冬天才有的病，需要用麻黄汤和附子理中丸的时候非常多，仔细一考察，原来那边夏天的空调开得非常足。

最容易受到影响的就是女同志了，因为女同志在夏天穿得都比较少，有的人还把腰都露在外面，这样，寒气最容易伤害到她们的身体。

中医认为，妇女的身体最怕气血凝滞，因为妇女的胞宫等生理系统，都要依赖血液的温养，一旦遇到寒邪袭来，正气不足的人气血就会凝滞，这样对妇女来讲就会产生威胁，尤其是在生理期的时候，气血凝滞以后，淤积就会难以排出，这样会产生不良的后果。

这就是为什么中医里面妇科的方子很多都是使用干姜、艾叶等温热药的缘故。

我在刚刚接触妇科的时候就很奇怪，这怎么和平时开药的方法不一样啊，这个患者没有什么寒的表象啊，为什么还要在方子里加上点儿温热的药呢？

而且加上以后效果就好了，不加就不灵呢？最后总结出来了，原来妇女的胞宫是要温养的，即使有了邪热，也要在清热的同时注意保护不要凉着了，您拿张仲景《金匮要略》里面的那些妇科的方子一看就明白了，张仲景开方子早就两边都照顾到了。

为什么要让孩子学会做饭，这是我见过最好的答案

导读：为什么要让孩子学会做饭，这是我见过最好的答案

各位点开这篇文章的朋友们，想必都是很高的颜值吧，我们真的是很有缘哦，我每天都会给大家带来不一样的 育儿 资讯，如果对我的文章或者其他的什么，有什么一些意见的话欢迎在下方积极评论哦，我每条都会认真看的。那么本期的内容是：为什么要让孩子学会做饭，这是我见过最好的答案！那么我们就来看看吧！

在许多父母的眼中，厨房已成为儿童的禁区。
刀很容易伤人，火很容易烧伤人，请始终使用“危险，滚蛋”来切断孩子们的好奇心。
但是，最有意义的生活理念隐藏在烹饪和煎炸的最基本生活技能中。
1个
据说蔡少芬是一位被 娱乐 圈耽搁的教育家。
不久前，她在微博上发布了一组可爱的女儿做饭的可爱照片，上面写着“小厨师用心做饭”。
照片中，今年只有6岁的包子姐姐比火炉高一点，表情严肃，脸上露出笑容，巧妙地握着小厨刀切蔬菜和肉条。
倒油和做饭的姿势非常复杂，就像做个小厨师一样。
一口气完成烹饪，最终产品看起来很美味。

透过蔡少芬的微博看，两姐妹、,头和糯米饭的合照频率确实很高。
姐妹们的分工，一个打蛋器，一个装饰花，一起做饼干：

包子姐姐炒蔬菜，汤圆姐姐挑战了五星级洋葱片：

我甚至在家种了盆栽蔬菜：

许多父母认为孩子和厨房是两个平行的世界，彼此无关。
实际上，厨房中最简单的生活技能包含着最深的生活哲学。
2
我看到了一个非常感人的故事。
日本福冈县福冈市有一个小女孩。自5岁起，她每天早上6点钟出现在厨房里，踩着凳子做早餐。
她的名字叫阿华。

阿华9个月大时，她的母亲前慧复发了乳腺癌，医生说她可以活到4岁。
随着女儿的成长和日渐理智，千慧开始思考父母应该教给孩子的最重要的事情。
尽力陪伴您吗？为女儿多买点衣服？还是省很多钱？
后来，她想到了做饭。
她告诉阿华：
“烹饪与生存息息相关。我想教你如何使用菜刀以及如何做家务。
学习可以是第二优先。只要您 健康 并且能够养活自己，无论您去哪里和将来做什么，都可以生活。”

因此，在Ahua的第四个生日，母亲Qianhui给她围裙，父亲Xingo给了她一把儿童餐刀。
前慧和新武对女儿的希望很简单：不要超支，不要仅仅依靠方便的事情，而是要拥有顽强生活的能力。
此后，每天早晨做早餐成为阿华的“固定工作”。

厨房很危险。
刀，火甚至是锋利的长柄汤匙都会伤害阿华，更不用说孩子们必须主动捡起沉重的厨房刀。
尽管阿华拿着刀看上去很吓人，但前慧无情，没有帮助，只是劝说：
“华，没有握住菜刀的手应该像猫的爪子一样收起。伸出手指很危险。”
阿华试图做味mis汤，但她无法掌握调味料。
“妈妈，你想放多少豆酱？”阿华问
千慧没有回答，而是轻轻地鼓励阿华：“亲自尝试一下。”
后来，她在日记中透露了真相：
“只要孩子能做到，我就会让她自己做，让她独立思考和体验。然后有一天，我走了没关系。”

在她的5岁生日那天，阿华学会了煮软糙米并制作精美的寿司。
但是随着阿华的烹饪技术越来越高，千慧的病情也越来越严重。
钱慧惠说：“我没有钱，没有权利，没有身份，没有财产，一无所有，而且我不知道该给女儿留下什么。
我认为最好的选择是每天认真地生活和 健康 。”
在阿化五岁生日不久后，母亲前慧终于死了，无法摆脱这种疾病的控制。
但是对于一个陪伴，照顾并教给女儿“世界上最伟大的能力-独立生存的能力”的母亲，前慧走的并不后悔。

当其他孩子仍在吃甜食并像婴儿一样玩耍时，阿华就能够独自站立。
每天早晨6点，我必须准备早餐，喂狗，做早餐，弹钢琴和上幼儿园。
下午返回家后，您必须将衣服折叠起来并清洗浴缸。
如果爸爸晚上加班回来很晚，阿华会做一个晚餐。
俗话说，有一个伟大的食物世界，成千上万的东西隐藏在烹饪中。
这位在孩子之前来到世界的父母注定一生都无法陪伴孩子。
让孩子学会做饭，这与为他人服务无关。
将来，当您不与孩子在一起时，他们仍然可以很好地对待自己，填饱肚子和享受温暖的时光。
在这种温柔与残酷并存的社交生活中，您可以用美味的食物治愈自己，and强地走路。

3
几天前，当我去参加父母聚会时，我和几个母亲聊天。
“你的孩子做饭吗？”
“做饭？怎么可能？孩子们怎样进入厨房？”
“开个玩笑，他们怎么有时间学习？”
“大人几乎没有时间做饭了，孩子们又回来了。”
我在社区门口买了些早餐，午餐在学校的自助餐厅里做，当我晚上回去时，我要么跟父母点外卖，要么去餐厅。
周末，我去了购物中心的餐厅，并以“改善食物”的方式一一突袭。
即使家里有火，孩子也永远不会有机会走进厨房。
但是锅碗瓢盆充满了世界上的五种风味，砧板布满了跌宕起伏，刀刃下充满了悲伤和喜悦。
不做饭的孩子怎么能感受到这种持久的生活哲学？

我特别感谢我的博士朋友的教育方法。
当孩子在幼儿园时，他被带到厨房，从最简单的手揉灯笼开始，逐步教导孩子要自力更生。
将煮沸的热水倒入糯米粉中，用筷子搅拌，揉成小球。
干后加水，洗后加面条。
捏合后，切出一小部分，将其在板上揉成细长的面团，用刀切成合适的大小，然后揉成小球。
在做饭的过程中，孩子们咯咯笑着，感觉到家庭的温度。同时，他们还具有制定和执行计划的能力。
食物准备应事先计划。配料的选择，搭配，估计的时间，水与面粉的比例，量度以及加，减，乘和除均在烹饪过程中实际使用。
您听到和看到的内容很容易忘记，只有您真正经历过的内容才会被记住。

在食物中，有几代人传下来的感情。
一个幸福的家庭离不了热气腾腾的厨房。
只要您教得好，木柴，大米，油，盐，酱油，醋和茶还可以产生音乐，国际象棋，书法，诗歌和跳动孩子的心脏。
4
除了生活中的文化知识外，还有一种技巧叫做生活。
洗手煮汤的孩子可以更好地了解生活。
一粥一餐既满足又随和。一茶一盐温和节俭。
教孩子做饭就是教他谋生和寻求爱情。
在很长的一段时间内，在将来没有您的公司的日子里，他可以自力更生。

我是一个家庭教育老师，一个高级的产科教师，也是一个多平台的 育儿 作者。跟随我给你带来实用的母性和 育儿 知识。如果你有任何困惑或疑问，请发私信，我会及时回复，希望我的一些建议能让你作为一个家长突然敞开心扉，不再孤独地走上 育儿 之路。

如何提高自己的行动力？这是我见过最好的答案

1.

无法行动的根本原因是你缺少动力，那我们就找到那个动力。然后创造条件去完成它。

比如： 嘴上说着热爱健身，却总是因为天气不好，心情不好，健身服不好。。各种原因导致没有去健身，不是这些外部的事件阻止健身，而且为了不去健身找了这些个理由。

比如： 嘴上说着想要好好学习，可是手机太好玩了，床太舒服了，时间还是非常充足的。。。各种原因导致没好好学习，不是手机打扰了人们学习，是手机比学习更轻松，自己选择了玩手机。

每次都 选择了不为自己的目标而行动。 导致想做的事情没做，从而觉得自己行动力不行。

那什么时候我们选择了行动？什么时候选择了不行动？

当发现自己的身体或是身材不够好的时候我们会去健身；当我们真的意识到时间不够了，这个学习很重要的时候我们会去学习。

所以之前没有行动的原因是：没有意识到这件事情没有做会给你带来多大的麻烦。没有意识到这件事的重要性。

所以提高行动力的第一点是： 常常问自己， 为何这件事我要行动，行动会带来什么后果，不行动会带来什么后果？ （这个行为就是给自己带来行动的动力）

然后你可以选择做这件事，或是不做这件事。

当然在行动的过程中，会因为很多诱惑，完成会有艰难，而且人容易为无法做到的事找各种理由，把失败原因归结于外部。但我们自己要清楚， 如果真的想要完成一个目标，是会去创造条件行动起来完成这件事，而不是逃避这件事。当自己想逃避的时候，就把利弊想几遍，给自己打鸡血。

举一些事例：

案例一： 渣男嘴上说爱你，但没做一点为你好的事。你听信花言巧语，委屈自己的感受，你想分手，但是又不知道为何分不了。

1想想不分手会带来的不良效果： 比如会很累，消耗你太多，可能面临出轨，大概生了孩子对方都不会疼爱你，你会得抑郁，你会非常不幸福。。。。你想要变成这个样子么？

2看到不利于自己的结果，决定分手，那我们要创造分手的条件： 比如多想想他的不好，多出去接触更多的人，寻求身边人的帮助，慢慢减少自己的付出，慢慢减少爱他的行为。。。。坚持不了的时候，把不良效果想好几遍。

案例二： 有人抱怨自己的原生家庭不好，导致自己性格差，导致自己做什么都做不好，然后自暴自弃，结果生活不顺，变得焦虑，想要改变。

1想想一直抱怨家庭会带来的不良效果： 每次想的时候都会很难过，抱怨不会带来任何好处反而浪费时间变成一个自怨自艾的人，分散精力都做不好，导致恶性循环。。。。你想要变成这个样子么？

案例三： 有人每天上班都迟到，并且每次都有理由，他可能嘴上说着知道迟到不好，但是依旧天天找各种理由迟到“昨天睡太晚了”“精神压力大”“身体状态不行”“昨天晚上加了班”，然后扣钱，然后老板对他印象差。但就是改不掉。

1想想一直迟到会带来的不良效果： 扣钱，少了全勤，老板对你的影响差，导致一起进公司的人都升级了工资翻倍，你还在原地踏步。。。。你想要变成这个样子么？

2看到不利于自己的结果，决定不迟到，那我们要创造不迟到的条件： 比如早点睡，比如定好几十个闹钟，比如让你信任的人监督你。。。坚持不了的时候，把不良效果想好几遍。

总结一下： 当我们不喜欢自己的状态时就开始分析，目前这些行为带来的利弊，然后做出行动，接着 常常反观自己的行为，是在创造条件完成目标，还是在逃避？ 努力不下去的时候，就开始想一想自己分析的那些利弊，给自己信心和动力。

2.

行动中的阻碍一：看不到效果。

既然我们有了动力开始行动了，我们创造条件完成目标，但是因为前期很难看出效果，容易懈怠，这个时候要想想利弊里的“利”，因为确实是对自己有好处的事，坚持下去总是没有错的。总比把时间拿来刷手机好，刷完之后只觉得眼睛酸涩，浪费时间，精神空虚，更加焦虑。

所以，动起来，多想想这样做的好处，动起来。如果不动起来，就会在原地踏步。

所以，一停止抱怨，二想想这样做的好处，三实践它，四坚持每天都做。

心里焦虑，很难受，脑子混乱，没有心思也要做。

行动之后两个结果： 1 完成目标，那自然很好；

2 没有完成目标，但是你收获了经验。总结经验，继续努力又离成功进了一步。

要注意的是：告诉自己“完成比完美重要”

我们先努力做到完成，然后一步步做到更好。第一步是先动起来。

3.

“过去和未来，都不受控制，能控制的只有当下。所以我们要好好对待当下，享受当下。”

这句话听起来很空，我们并不会因为听了这句话，就不会思虑未来和过去。

这里有个残酷的现实，谁能更快的把这句话听进心里，谁就能更快的做到享受当下。所以即使很难，我们还是不得不努力去理解，努力做到。

不用担心，其实大多数还是做不到的。事实上，即使真的做不到甩掉负能量也没关系。

我们可以一边哭一边吃饭，一边哭一边跑步，一边哭一边学习，一边哭一边贴面膜，一边哭一边和人交流。。。。情绪上的难受以及思维混乱并不能阻止我们行为上的继续努力。

当时做不到享受当下，也没有任何关系，先做，认真琢磨琢磨如何达成目标，做着做着做着就突然能享受当下了，事实就是如此。

总结：

1 感受到自己的情绪和状态不对，想要改变

2 对于想要改变的事物，分析做这件事的后果，和不做的后果。

3 做出决定，创造条件完成。

4 没有动力的时候，想想负面效果。

5 看不到希望的时候，想想正面效果。告诉自己，是正确的事情，坚持是一定会有好结果的。

6 情绪状态不对的时候，无法专心做事的时候，不用停，一直做。做着做着就专心了。

【 the end 】下期见

Text/written and compiled by Charkin Zhe Picture / Petal Net, Visual China

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