足浴的功效,足浴对身体有哪些好处

很多人都有听到过上病下治，所以现在的足疗和足浴也受到了很多人的喜欢，中医足疗的方法可以给我们的身体带来很多的好处，可以达到保健养生的作用，所以大家就可以利用足浴来保健自己的身体，下面小编就来给大家介绍一下足浴的功效到底有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

足浴是可以起到加快血液循环作用的，可以美容养颜，可以最大限度的排出你身体里面的毒素，让你的脸部皮肤变得越来越好。如果你再加上一些足底的按摩，坚持几个礼拜，你就会发现你的脸变得又白净又光滑，对于脸上容易长青春痘的女生来说，足浴加上足底的按摩是非常不错的。

足浴还可以达到促进新陈代谢的作用，热水足浴可以促进足部还有全身的血液循环，由于血液循环变好了，所以就可以调节各内分泌腺体分泌各种的激素，像是甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素，这些激素都能够达到促进新陈代谢的作用。

足浴还可以起到改善睡眠的作用，足部有着很多的神经和毛细血管，用热水来进行泡脚的话，对于神经和毛细血管都可以达到温和良好的刺激效果，这种温热的刺激会反射到大脑皮层，对于大脑皮层可以起到抑制的效果，是兴奋交感神经顺利地向副交感神经转换，副交感神经兴奋以后，可以处在安静休息的状态，改善睡眠，消除失眠症。

上面给大家介绍的就是足浴的功效有哪些，现在大家应该也知道了吧，特别是在冬季，大家就应该要经常的做一下足浴，这样不仅可以保证脚部的清洁，而且可以让你的新陈代谢变得更快，可以提高对外来病原微生物的抵抗，还可以预防逐步出现冻疮皲裂等问题。

经常去足浴对身体有好处吗?

经常去足浴对身体有好处。

热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

热水泡脚，如同用艾条“温灸”脚上的穴位，而在泡脚盆里加入鹅卵石，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区，起到类似足底按摩和针刺穴位的作用，从而提高足浴的效果，所以，从某种程度上说，在泡脚盆里加入鹅卵石，可起到“针”与“灸”双效合一的作用，比起单纯用热水泡脚效果要好很多。

扩展资料

泡脚时，应该注意以下问题：

1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。

2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

-泡脚（足浴）

足疗的功效 足疗的功效介绍

1、促进血液循环

血液是在心脏和血管组成的血液循环系统当中流动，输送营养并排出废物，对身体健康至关重要。双脚所承受的压力比较大，距离心脏处较远，容易出现末梢循环障碍，导致血液循环不畅，造成新陈代谢下降，甚至全身组织器官功能下降，通过足疗的方法能促进局部的血液循环，加速体内的新陈代谢，对身体健康有很大好处。

2、调节神经系统

神经系统是身体内占有主导地位的调节机构，神经组织也会遍布身体的各个部位，起到控制和调节机体的活动。脚上的神经组织非常的丰富，通过对足底反射区的刺激时，做相应的组织机关的功能得以调节，使其变得更加的强大，能以此来改善和恢复这些神经系统。

3、疏通经络气血

经络对脏腑和肢体都会产生作用，人体的五脏六腑或五官九窍等组织器官都是依靠经络所联系，能使身体协调性更好。经络能运行气血，抵抗外邪，保护身体。足底涵盖的经络非常多，而且也会对应相应的组织和器官，通过足疗能疏通经络，解除病毒，具有调节和恢复人体脏腑功能的作用。

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