喝什么茶能够快速去水肿,,,,日常要注意什么

最近几天，办公室的小陈为了能相亲成功，争取把自己嫁出去，沉迷于减肥瘦身中。经过一段时间的节食控制，体重明显下降了不少，但是腰和腿却怎么变得粗壮了呢?原来因为她不良的生活习惯，患上了水肿型肥胖。这下好了，相亲工作又得耽误了，还得治疗水肿。其实在生活中，有很多水肿是可以通过饮食消除的。今天小编就简单的讲几个快速去水肿的茶品。

1柠檬茶 柠檬茶是很常见的一种饮品，很多饮料奶茶店都可以买到这种茶。常喝柠檬茶，不仅可以瘦身，保持肠胃畅通，柠檬中富含的维生素C，对于皮肤紧致和弹性十分有效，还能消除水肿，美容养颜。

2玉米减肥茶，可以用新鲜的玉米棒一粒粒剥出来，倒入锅中干炒，把干炒后的玉米用果汁机打碎，备成玉米粉，如果嫌麻烦的朋友，可以市面上直接购买玉米粉将其冲泡即可。玉米中富含的粗纤维可以很好的帮助肠胃蠕动，预防便秘，促进排泄，也具有很好的利尿消水肿功效，帮忙把身体中多余的水分和毒素排泄掉。

3薏仁茶 薏仁茶应该不陌生吧，薏仁作为常见的食物，有健脾祛湿，去水肿和利尿的功效。长期使用，还有利于瘦身美容。现在很多护肤品中也有加入薏仁精华，帮助皮肤防晒和防紫外线，达到美白功效。

4荷叶茶荷叶具有利尿去水肿，清理肠胃，排除毒素的功效，对于水肿型肥胖者和便秘严重的肥胖者来说，荷叶茶是最好的减肥瘦身良药。取3g荷叶茶，用250ml的沸水冲泡，焖上5-6分钟即可。但荷叶茶不适合体质虚弱或者寒性较重的肥胖者。

改善水肿其实还有很多方法，除了饮用以上几种茶之外，还应该保持良好的作息时间，不要熬夜，疲劳，否则会令身体的新陈代谢与血液循环变差，这样只会加剧水肿问题。也不要因为水肿而不敢喝水，喝水不足反而令细胞吸收原有水分，导致细胞膨胀而水肿，甚至引发其他肾脏疾病。严重的水肿患者还是应该到医院检查下 ，以便排除疾病。

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喝什么茶对身体好

??在日常生活当中，大家需要注意自己的饮茶方法，要注意多喝一些枸杞茶，薄荷茶，这样对调节身体有好处。大家需要注意自己的身体保养方法，全力提高患者身体素质，有效进行解决疲劳，预防亚健康喝什么茶对身体有好处。

预防亚健康喝什么茶好？

1、薄荷甘草茶

有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效。

从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。

鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。

2、枸杞茶

连服10日枸杞茶可降压。

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。

3、荸荠茅根茶

能清热化痰，生津止渴，降压利尿。

鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服陈皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

4、人参茶

具有补元气、安神生津作用，为补气佳品。

将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。

如何预防亚健康

1、保证营养

如果我们的身体缺乏某种营养物质的话，那么不仅仅影响到的是身体各种机能的正常运行，也容易让疾病威胁到你的身体健康，所以想要更好的预防亚健康的出现，那么在平时生活当中就需要注重自己的营养补充，保证营养的均衡，才是减少亚健康还有其他疾病入侵的最好方法。

2、良好的睡眠

如果经常性的熬夜加班或者是其他问题而没有早睡，那么就会严重地打乱我们身体自我调节功能，这样容易导致内分泌紊乱或者是新陈代谢下降，严重的影响到我们身体免疫能力，所以也就会让身体出现更多不适症状，所以说我们一定要注重保证自己的睡眠质量，不做夜猫族。

3、缓解压力

经常性让压力环绕自己，不仅仅会影响到自己的心理健康，也是导致身体疾病出现的最大根源所在，所以在面对快速发展的社会，还有各种各样的生活以及工作压力的时候，大家一定要注重缓解，因为如果当你身心感到疲惫的时候，身体以及心理的调节功能也会受到影响，所以说健康隐患就可能长期存在。

温馨提示，大家需要注意身体的变化，并且要注意合理进食，给自己安排一些活动不要长时间待在家里面，这样容易造成身体受到影响。多呼吸一些新鲜的空气，避免造成身体受到影响，同时也要注意护理，有效进行保健，尽早治愈。

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经常熬夜，脸上和身材都容易水肿，吃什么能快速消除水肿？

对于面部水肿我们想快速消肿的话。我们可以去医院就诊。如果说我们想通过食物来改善自己面目水肿的情况的话，一般来说我们可以通过吃一些水果，从而去改善现在所造成的面部水肿这个结果。

而在于食物这方面，如果我们想要选择水果类的话。苹果是一个非常不错的选择。苹果是消肿效果极好的水果。且可以中和碱性体质，利尿排水。西瓜，夏季最好的消肿水果。降暑的同时利尿。能够迅速排除体内多余水分。这样就可以使我们面部因为水肿显得比较胀大的感觉通过慢慢的食疗的方法得到减缓。

而与苹果使用的方法不一样。还有一些食物，我们可以通过外敷的方法使身体里的水排出来，这种食物就是土豆。土豆是具有非常好的消肿的作用，土豆中含有非常多的无机盐，能够帮助身体排出多余的水分，水肿的朋友们可以将土豆片敷在脸部组织，能够起到非常好的消肿的作用。但是我们在使用完以后一定要注意对面部的清洗。要不然肯定会很难受的哦。

其实喝红豆汤也是一种最好的消肿方法。水肿患者小便少，如在初时就用红豆煲汤作为饮料，次日肿势就可减退，连服六七天，可能完全消散。老年人夏季腿脚出现水肿，可以食用红豆粥，抑制病情反复发作。红豆除了防治各种水肿外，还可缓解因气温升高所致的心烦易怒、口渴烦躁等症。

可以消炎消肿的食物有哪些

1、鱼类

欧米伽3脂肪酸可抑制炎症，三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼等富含此类物质。有慢性炎症的人平时可适当吃一些。

2、粗粮

全谷物食品和未经过精加工的粗粮，消化速度慢，能防止血糖骤升，有助控制炎症。全谷物包括小米、糙米等。一些优质豆类，如红小豆、绿豆、豌豆等，富含B族维生素、镁、钾和可溶性膳食纤维，升糖指数低，有益抗炎。

3、果蔬

所有绿叶菜都富含镁元素，有利于缓解炎症。苹果、柑橘、葡萄及深绿色叶菜中富含多酚类物质，胡萝卜、南瓜等黄橙色食物中富含类胡萝卜素，这两种物质都有利于降低炎症反应。建议每天摄入蔬菜300~500克，水果200~350克。

4、茶

白茶、绿茶、乌龙茶等茶叶中富含儿茶素，具有抗氧化和消炎功效。

5、一些调味品

生姜、大蒜、辣椒、肉桂等配料中含有大量天然抗炎物质，如姜黄素，可以在做菜时适当放一些。

扩展资料： 消炎不可食用的食物

1、甜食

美国俄勒冈州立大学营养学家维多利亚 德雷克指出，含有大量精制面粉的食物会生成促炎因子，这与其升血糖速度快有关。高血糖会促进炎症反应发展，因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等要尽量少吃。酸奶是一种健康食品，但不少酸奶含糖量很高，购买时最好看清营养标签。

2、高脂食物

研究表明，含反式脂肪酸的食物会促进体内炎症的发生和发展，饼干、奶茶等很多高脂肪食物含有上述不健康的脂肪酸。

不少加工食品中则标注含有反式脂肪酸或氢化油，患有关节炎、鼻炎等慢性炎症的人群吃上述食物一定要控制好量。

3、油炸食物

美国纽约西奈山伊坎医学院研究人员发现，当油炸食物食用量减少，体内的炎症标志物也会减少。因为，大量油炸食物用的都是反复煎炸过的油，含有大量饱和脂肪酸。建议少吃油炸食物，食用油尽量选择初榨橄榄油、有机菜籽油等。

4、加工肉制品

经过精加工处理的肉制品，如腊肠、热狗、火腿、培根等富含饱和脂肪酸，会加重炎症。建议用新鲜肉类代替加工肉制品。

5、过量饮酒

酒精外用可消灭病毒、细菌，减少感染的可能性，但过量饮酒却会诱发或加重炎症。

人民网--这5种食物，可能跟消炎药一样靠谱

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