艾灸可以减肥吗,艾灸减肥一个月瘦多少

艾灸具有调理脾胃、温补中气的功效，可以改善胃的受纳功能以及脾脏的运化功能，促进机体的新陈代谢，帮助身体快速排出代谢废物，那么艾灸可以减肥吗?艾灸减肥一个月可以瘦多少呢?

一、艾灸可以减肥吗

1、看肥胖的原因

从中医角度来说，肥胖可以分为脾虚湿阻、肝郁气滞、气滞血瘀、脾肾阳虚、阴虚内热等多种类型。而艾灸能够起到温通经络、调节脏腑、扶正祛邪等作用，在一定程度上能够增加脾的运化以及胃的受纳能力，促进湿气、痰浊等病理产物的排出，因此对于脾虚湿阻、脾肾阳虚等类型的肥胖，是有一定帮助的。但艾灸并不适合于所有类型的肥胖，比如阴虚内热、肝郁气滞等。

2、如何艾灸减肥

有肥胖问题的人首先需要找专业的中医进行辨证，看是否适合艾灸减肥，不可盲目操作。艾灸减肥常用的穴位有大椎、足三里、中脘、关元、脾俞、命门、神阙、三阴交等。而且想要艾灸减肥成功，必须要坚持进行，“三天打鱼，两天晒网”的行为不可取。

二、艾灸减肥一个月瘦多少

艾灸是有减肥作用的，但艾灸减肥具体一个月能瘦多少，因人而异。其具体的减肥效果取决于肥胖者的肥胖程度以及进行艾灸的疗程。艾灸减肥需要坚持，还需要选择正确的艾灸方式，错误的艾灸方法不仅不能起到减肥效果，还可能会影响到身体健康。

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