人体36绝穴，扎针个个都实用！

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古医经方中医经方精品微信号，中医经典传承关注1、百会

一提二暖三安神，百病须向百会寻

2、太阳

太阳高悬令目明，去除头疾亦能行

3、风池

内风外风一并除，风池一穴锁头颅

4、大椎

通阳泄热解表证，大椎通络不需等

5、膻中

膻中调志理气兼，心胃同治中丹田

6、中脘

调胃止吐功能全，后天之本是中脘

7、气海

腹疾加之男女科，补气妙穴气海得

8、关元

关元交通先后天，灸摩延年不遥远

9、天枢

腑通便调积聚无，人身运转靠天枢

10、带脉

约束诸经胁肋外，妇科百病寻带脉

11、合谷

活血清热功效著，面口诸病用合谷

12、肺俞

喘咳热汗皆能除，肺脏诸病用肺俞

13、心俞

心病还需心俞医，神志病症亦能敌

14、肝俞

心情舒畅眼睛亮，肝病风动肝俞攘

15、脾俞

健脾化湿胃口开，脾俞统血止经带

16、肾俞

坚骨益智头发乌，阴阳同调用肾俞

17、大肠俞

调整肠腑大肠俞，通络调水皆能主

18、八髎（是上髎，次髎，中髎，下髎，左右各四个的合称）

妇科圣穴是八髎，腰背疼痛保轻松

19、足三里

养生保健足三里，调理脾胃无人比

20、太冲

平肝降火用太冲，清窍助眠治眼红

21、涌泉

湿通络治失眠，引火归元用涌泉

22、神阙

神阙固精保下元，通经调水寿延年

23、内关

内关调胃止呕吐，呃逆心悸亦能主

24、三阴交

三阴交通肾脾肝，活血通经效不单

25、委中

腰背问题求委中，清热泻火去肿痛

26、四白

通络明目用四白，美白肌肤不需待

27、至阳

至阳通治胃心脑，引阴入阳没烦恼

28、命门

命门深处藏生机，温补肾阳精神提

29、腰阳关

通络止痛腰阳关，全身重量一穴端

30、太溪

滋补肾阴用太溪，镇静安眠堪称奇

31、血海

血海活血去疹风，养血调经温肢冷

32、丰隆

丰隆化痰第一穴，通络开窍是一绝

33、阴陵泉

健运脾胃利水湿，阴陵亦去妇科疾

34、列缺

头项疾患寻列缺，疏风止咳解表邪

35、粱丘

健胃消食用梁丘，脾胃急病此穴救

36、人中（水沟穴别称）

醒神开窍掐人中，调水通经治急痛

温馨提示：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用！

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学中医学是不是可以把自己身体调理得很好？

对于中医学是否可以将自己身体调养的很好这个问题，身为同样的医学生，我个人觉得并不是。拿一个简单的例子来讲，所有的医生包括不是医药行业的人都知道吸烟对身体有害，但是很多医生还是在吸烟，他们更加了解吸烟对身体的伤害但是还是没有戒掉。

随着生活水平的增加，人们的压力也越来越大，吸烟便成为很多人的习惯，医生也不能免除。同样的身为中医学的从业者，他们也确实掌握了很多的养生之道，当然这里所说的养生之道都是科学的，并不是江湖上的无畏之谈。

作为中医的专业从业者，他们掌握了科学生活的方法，知道该如何调理自己的身体，但是作为普通的工作者，还是有自己的压力，也有自己的无可奈何。要想有好的身体，掌握科学的方法是远远不够的，还有多方面的因素所在，比如调理身体肯定是长时间坚持才会有效果，这样就需要我们坚持。

同样调理的过程肯定不是那么地有趣，有些东西不能吃，科学的喂养有时对味蕾来说也是一种挑战。再有身体的健康不仅仅是在专业的调养上，更重要的是生命在于运动，运动加强我们的免疫力，在面对一些病菌时有足够的免疫力来抵抗他们的侵袭。

还有每个人的身体状况不同，同样的调理在不同人的身上也会有不同的体现，因为每个人都是不同的，再有遗传因素也会对疾病造成影响。

综上所述，调理身体是多方面因素的作用。学中医不一定会将自己的身体调理地很好，但是他们拥有专业的养生之道，对自己身体的调理有所帮助。

以上就是本人的见解，希望对大家有所帮助。

我13岁，却很胖，想制定一个减肥计划（在学校的计划要方便．节约时间的）

我这个方法很便捷，只要一根跳绳，但一定要坚持，从运动开始前就裹，如果你属于虚胖型，那么恭喜你，你会很快瘦下来的，但是一定要保护好你自己，过度的运动和没准备的激烈运动都会伤害到你的骨骼韧带，会使你不再长高，现在你还属于发育期，所以我的建议是少吃油腻的就可以了，一定不要节食~！
要注意对自己膝关节的保护：首先，跳绳者要在一些软硬适中的草坪、泥土地上或者塑胶场地上跳，减少冲击；其次，要采取主动性的有意识的缓冲动作。采用前脚掌跳，能减少对踝关节和膝关节的冲击。跳的时候膝盖也要弯曲。

饮食方面应该注意一下几点：

①蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃蛋白质食物，如肉类及大豆制品等。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，导致肥胖。

②吃含钙制的食物，如牛奶可预防骨质疏松。

③多吃含钾的食物，钾可帮助把多余的水分排出体外，香蕉、大豆、菠菜、紫菜等均含大量的钾。

④不喝含太多糖分的饮料或罐装果汁，因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等。

⑤不摄取过多的盐分，因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。

女孩子想把脸和腿快速瘦下来，有什么好方法吗？

关于怎样能快速使脸瘦下来，我有两种简单有效的办法．一：每天早晚洗脸后，用手拍打面部（主要是脸蛋下方靠近脖子的部位）200－300下，坚持一个星期就会有效果．二：边拍打边揉捏．手法是：用大拇指和食指从下巴到耳朵下方边揉捏边拍打．记住，如果只揉不拍，脂肪变薄会使面部变松弛的喔！如果你还想在面部减肥的同时达到美容的效果，给你两条建议．1．清洁面部以后，不要用毛巾把脸上的清水擦掉，直接拍打就可以，可以给皮肤补充水分，让你的脸看上去水嫩嫩的．2．擦干面部，涂抹上晚霜再拍打，让养分被皮肤更好的吸收．（效果特好，亲眼所见）

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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