怀孕了可以辟谷吗_辟谷有哪些好处呢

一、孕妇为什么不能辟谷

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。

怀孕期间本着对生命的尊重，以及孕妇本身的安全考虑，怀孕期间不可以辟谷的!如果你长期辟谷过，而且有这个把握，可以试试!在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康，但其功效不应过分夸大，其中的科学原理仍有待研究。

适合辟谷的人群：糖尿病、高血压，高血糖，高血糖、心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病，心脑血管，肠胃病、大便干结，便秘、痔疮、妇科病、风湿类疾病、肥胖综合症、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等病，通过辟谷均能收到养生健身的效果。所以，患有以上病症的就是适合辟谷的人群。

二、辟谷对人体的几大益处

1：改善神经系统。让思维变得敏捷，增强记忆力，加深理解力，强化意志力，培养忍耐力，增强自信心，使人充满勇气，抑制欲望。进一步还可开发自身的灵性，了解大自然的真理，启发人们对世界另一种认识。

2：排毒。辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色东西，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反映。

3：降血压。在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力，一部分人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。

4：清洁舌苔。辟谷初期，口腔内粘着性增高，照镜子看舌面，长了黄色的舌苔，甚至有的人呈现黑色舌苔，10天以内很少清切，若继续辟谷，舌苔便会清洁，表示毒素排出，身心净化。

三、辟谷期间需要注意什么

辟谷期间如出现大便呈柏油样，是胃部疾病或溃疡，可进行体检，在医生或者辟谷养生指导师指导下进行体检。辟谷后不宜立即暴饮暴食，会容易导致急性肠胃炎，应合理膳食。 辟谷期间如出现头晕或血压升高，是因为精神上过度紧张造成的，适量进食即可缓解。

辟谷期间，即体内环境清理阶段，如体内毒素过多时，即可表现在皮肤上，出现斑点，色素沉着等。请不必担心，当毒素清理干净后，斑点、色素即可消失。辟谷期间禁止不合理饮食(刺激性食物、如过冷过热等)也可导致急性炎症及血清中淀粉酶的增多，需要适当休息。辟谷期间，如出现恶心、头晕、面色苍白、乏力、出虚汗，请勿担心，这表明你的体质很弱，需在技师的引导下适当饮食，经辟谷保健师调理后，症状将会消失。

辟谷期间如出现情绪波动，烦躁，肢体发麻，身体发慌，兴奋均属正常现象，无需担心，经调理将会很快消失。在养生中减肥，在减肥中养生，在快速减肥的同时，自身的许多疾病逐渐改善;不打针、不吃药、安全可靠、无痛苦、无副作用;不头晕、不乏力、不影响正常的生活和工作;减肥后皮肤光泽有弹性、无皱纹，让您在轻轻松松的享受按摩同时达到减肥的目的，且不易反弹;效果显著，15天能减8~15斤或更多。

1~2天 机体识别期(接受辟谷调理，开始减重);3~6天 机体应答期(机体出现各种反映，减肥开始加快);7~8天 平台期和机体适应期(可能出现停滞不减或体重不稳定现象，经过调整重新进入减肥状态，减肥出现高峰);9~ 15天 疗效稳定期(减肥疗效进一步发挥，体重再次较快下降);15~20天 疗效维持期，疗程结束，胆体重尚继续下降。

四、辟谷前后饮食需要注意哪些

辟谷前2-3日只吃水果和蔬菜，千万不要吃肉类和乳制品。辟谷期间的排便比较少，你不希望这些蛋白质在你体内发酵变臭无法排出。辟谷第一天开始停药。降压药，降糖药等都是完全可以停的药，特别是如果有医生监控的安全治疗性辟谷，这些是辟谷期间非常重要的原则。所有西药都有副作用，而这些副作用在辟谷期间会放大。

停止所有的营养品。食物都不吃了，营养品为何还要吃它，担心缺营养素?那就吃饭好啦。 停止所有的化妆品，护肤品，甚至连牙膏都不要用。辟谷期间是身体向外排的阶段，你不希望同时再往身体里继续注入毒素。

辟谷后的恢复饮食应该遵循以下步骤：恢复饮食后的第一天应该蔬果汁饮食，唤醒肠胃，第二天可以吃些水果和蒸熟的低热量蔬菜，不要碰任何其他东西，第三天再加点淡汤和淀粉类的蔬菜。第四天可以加吃谷物，第五天才能碰果仁之类的，但还不要吃任何炒菜油。第六天才正常饮食。

这个步骤是根据7-10天的辟谷制定的，如果你的辟谷时长是它的两倍，那恢复饮食的时长也要加倍。

辟谷期间要经常散步，双腿活动能帮助血液回流到脑部，不至于造成低血压晕倒，反倒是经常躺或者坐着或者不动的站着，让血液都流向下肢而容易引起晕厥。

辟谷影响怀孕吗 辟谷能治疗哪些疾病

【导读】：很多人养生会选择辟谷，辟谷是一种很好的方式来排出身体的垃圾。但是对于备孕的女性来说，能不能去辟谷呢？辟谷能治疗什么疾病？一起来看看吧！

辟谷影响怀孕吗

备孕期间是可以辟谷的，辟谷本身就是一种养生方式，能有效地排出体内的毒素，所以备孕期间辟谷是很有好处的，不仅对自己身体有好处，对未来宝宝的健康也是很有好处的。

1、很多女性朋友们平时都会便秘的症状，如果便秘时间长了，体内的宿便就会散发多重毒素，对身体产生很大的影响，而辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除，辟谷一星期，可把积存已久的宿便完全排出，且排出少则 360ml，多则 1800ml。

2、最开始流行辟谷就是因为辟谷的减肥效果很好，辟谷几次，身体就会变得苗条。

辟谷能治疗哪些疾病

1、人体在辟谷时期可以使体内多余的脂肪得到消耗，能够使血液得到净化，血管得到软化，可以让血液变得更纯，同时可以减少体内的杂质。高血压病人辟谷可以清除并溶解血管壁的垃圾和胆固醇，可以净化血液，帮助这类人羣降血压。

2、人体练习辟谷后会相对加快物质的分解代谢，容易溶解血管壁内的血栓，血流因此变得更通畅，而且辟谷后会分解析出沉积于动脉内膜的脂质，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，可以软化动脉管壁，对心脑血管病有益。

3、辟谷可以用来治疗心血系统的疾病，人体在辟谷的时候可以燃烧掉血管内的脂肪和胆固醇，这样可以使血管堵塞的现象得以消除，血液可以在身体内畅通无阻，因此辟谷可以用来治疗心脏病。

4、辟谷期间免疫力明显增加，有效清除癌细胞。癌细胞怕饿、厌氧，以糖为主要食物，喜欢在缺氧的环境下，拼命吸收营养以壮大自己。辟谷先把体内糖耗尽，而且期间没有糖摄入，切断癌细胞赖以生存的营养渠道，而靠脂肪代谢满足正常细胞的能量需求。辟谷一段时间后，血液循环会变得更佳，血液与氧气气可输送至各组织中，抑制癌细胞生长。

辟谷的禁忌

2、辟谷期间如出现头晕或血压升高，是因为精神上过度紧张造成的，适量进食即可缓解。

3、辟谷期间，即体内环境清理阶段，如体内毒素过多时，即可表现在皮肤上，出现斑点，色素沉着等。请不必担心，当毒素清理干净后，斑点、色素即可消失。

4、辟谷期间，如出现恶心、头晕、面色苍白、乏力、出虚汗，请勿担心，这表明你的体质很弱，需在技师的引导下适当饮食，经辟谷保健师调理后，症状将会消失。

5、辟谷期间如出现情绪波动，烦躁，肢体发麻，身体发慌，兴奋均属正常现象，无需担心，经调理将会很快消失。

6、低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节;高级的辟谷养生，或者是辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定是全辟谷，还是半辟谷。

7、辟谷养生三天之后，或者更长的时间。高血压患者，练习者要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在牀上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免，以便造成体力不支，或者头晕等现象。

辟谷有什么好处啊？

“辟谷”真有助于养生，“辟谷”可以减轻脏腑的负担，有助于道教徒修炼（深山）
人体中有三虫（三尸），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。
《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？”

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