你上火吗？不要怕，各种火气的病症，穴位都会搞定！

如果出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”了。

不管是什么器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水！），最好加点蜂蜜，蜂蜜滋阴非常好。

再就是晚上泡泡脚，搓双脚各100下，点按涌泉穴，这样可以起到心肾相交，阴阳平衡的作用。

上火了，如果知道是那个器官上火了，有针对性的治疗，当然效果会更好！下面老师们就把他们长期临床总结的“观舌”法告诉大家：

舌头红，体内有火，不同的“火”在舌头上的表现也不一样。

一、舌尖红：心火夏主心，因此夏天心火会旺！

如果舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。

心主舌，因此心火的口舌生疮以舌尖及两侧生疮最为多见，口腔内膜也会生疮。

解决方法：喝莲子心茶，按揉大陵穴降心火。

二、舌两侧红：肝火有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。

解决方法：喝菊花茶，按揉太冲穴降肝火。

三、舌前半部分红：肺火肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红；

容易伤风，一伤风就会出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘等症状。

清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜；吃梨也有清肺热、润肺的作用。肺与大肠相表里，有很多的肺热病人大便都不通畅。所以既要清肺热，还要通腹气；这时早晚各揉腹一次，每次5分钟。

解决方法：喝金银花茶，按揉大鱼际穴降肺火。

四、整个舌头红：胃火胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红,（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现。《校注医醇剩义·胃火》：“胃火炽盛，烦渴引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，口臭。”

解决方法：喝苦丁茶，按揉内庭穴降胃火。

五、舌红少苔：肾火其实，道医没有“肾火”的概念，但肾也会出现热象。如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。

解决方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉照海穴降肾火。

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总是容易上火，导致牙龈肿痛或者口腔溃疡，应该如何调理？

当你出现“牙龈肿痛”之后，该怎么办？ 其次，因问题下对策。增加自己的饮水量，每日饮水量在秋燥时节应该喝到2000毫升，推荐喝“温热的白开水”；饮食清淡，少盐少油，多素少荤，少食多餐，避免给胃肠增加压力，避免让你的身体处于“超标”状态；注意休息，休息时间长期不足会导致机体的免疫力下降，同时也会影响身体各脏器（部位）的正常功能；运动要有，每日30分钟以上的运动，促进热量的输出，保证自己 健康 的腰围和体重；做一些自己喜欢的事情，合理排泄压力，避免让压力增强自己的“难受程度”。

最后，如果牙龈肿痛长期不“减”，请您抓紧就医诊疗，避免贻误病情。

当你出现了口腔溃疡的时候，应该如何“下手”？ 这其中包括饮食、精神过分紧张、激素水平改变、药物刺激、营养不良等多种问题；需要我们综合对待，改掉自己“不正确的生活方式”，从饮食和情绪方面下手，吃得舒服点，动得适当点，心情变得阳光点，水多喝点，加速溃疡痊愈的速度。

言说于此，在这个干燥的秋季，可能会有牙龈肿痛、口腔溃疡等“讨厌的问题”惹您不开心，别着急，也别难过，找到诱因，一一击破；你的秋天依然是美好的，您的身体必须是 健康 的。

一般来说导致虚不受补的原因有两个：

第一种是脾胃功能虚弱，或脾胃不通，积而化热，出现上火。

脾胃是身体的中枢，有升降气机的功能，可以升清降浊，当脾胃虚弱或虚寒的时候，不能进行正常的功能，就会有上热下寒的症状。

这类人，经常饭后腹胀、食欲不振吃得少，消化不良容易大便不成形，吃寒凉食物或受寒会肚子痛、拉肚子。虽然你可能是气虚、阴虚，但因为脾胃运化有碍，所以越补气越补阴，就会越上火，牙疼长痘。

第二种是真实假虚，虚只是一个外在的迷惑条件，实际上却是实证。 很多人身体里是有实证的，比如水湿、瘀血、气滞。这样的实证，再用补药，让淤堵的地方更堵，身体当然是不接受的。所以进补后，身体会用难受来告诉你，用错了药。这时候，就需要整体辨证了。先把实邪去除，才能进补。

可能出现的情况太多，比如说手脚冰凉，面色无华或者浑身无力，实在无法一一列举。具体的如果自己不会，就去找医生看看吧。

如果脾胃功能出了问题，就调理脾胃，调理肠胃的食谱建议： 少吃多餐。

三餐务必准时规律，可少量加餐，食物宜细碎软烂，烹调的方法多以蒸煮炖为主，平时可以多吃些面食。切不可暴饮暴食，不吃早饭等。忌油腻、甜食、浓茶、咖啡、巧克力等食物。此外还要注意加强锻炼，增强代谢，增加食欲。

如果是真实假虚，就要处理实证，依据不同的病症，针对性治疗。说到底，最好的补，就是正常的饮食和睡眠。再好的药，如果不改掉不良的生活习惯，吃了也没用。

牙龈肿痛或者口腔溃疡，应尽早到医院检查，到正规专业的牙科或口腔科。

本人牙痛接近一年，开始一月两月痛一次，买点消炎止痛药，吃了就好了，也没去医院检查过，认为是感冒引起的凉痛而已。

反反复复过了几个月，后来实在没法才到医院检查，医生说牙没坏，属于牙周炎，要钻孔，然后再补，要花4仟左右，关键换药时间太长，需两个多月的时间，就放弃了。

然后买点药吃了一段时间，始终好不了，最后听说某私人医生，钻孔只要280元，钻了回去就不痛了，勿须吃药，结果痛的更厉害。

冷热都不能吃，最后才到牙科去看，医生说钻没错，要换药，开始三天换一次，然后是七天、十五天、一个月换药，完全不痛后要补孔，然后戴牙套，一共花了2800元，其中全瓷牙套900元，至今已有近一年，未痛过。

牙疼有几种， 如果是易上火的，要少吃辛辣食品，不喝酒，比如柑子吃多了，也容易上火，或尊重医属。

您好，很高兴回答您的问题。日常生活中，在饮水过少，蔬菜摄入不足，季节变化，空气干燥等情况下，偶尔发生口腔溃疡或者牙龈肿痛并非严重的问题，如突发的口腔粘膜溃疡，疼痛异常或者牙龈肿痛，牙周发炎，这样的过程就是老百姓常说的上火了。请注意，反复的口腔溃疡或者牙龈肿痛就不一定是上火的问题了，中医理论认为突发的急性病证多与风寒暑湿燥火等外在的致病邪气有关，感受外界环境的燥热邪气就是人们所说的上火表现，反复发作的溃疡或者炎症性疾病就多提示脏腑气血失调而内生的虚火上炎，现代医学多认为慢性反复的口腔问题，多与营养代谢和免疫功能紊乱有关，如慢性溃疡性结肠炎，白塞氏症等诱发的口腔溃疡。 接下来，朱大夫就谈谈反复口腔溃疡或者牙龈肿痛，中医是如何判断脏腑失调，虚火上炎的发生原因呢？应该如何的调护呢。牙龈肿痛，口腔溃疡的中医学病证理论反复“上火”谨慎使用清热药 警惕口腔溃疡的关联性疾病 慢性，反复性的口腔粘膜问题，要经过专业医生给予诊断，如口腔的扁平苔藓可出现反复粘膜破溃表现，慢性溃疡性结肠炎表现为腹痛，便血，便秘与腹泻交替出现，个别患者常出现口腔溃疡，如何判断呢？消化内科的医生可通过结肠镜来鉴别诊断，还有免疫系统疾病，如白塞氏证，表现为口腔，眼，外阴出现的黏膜溃疡，反复发作，伴有周身疼痛，发热等，经风湿免疫学检查可给予诊断，上述问题均 不可认为是上火，而反复的使用清火药物，清火药物调治慢性口腔问题是即不对症，有容易延误病情，大家要引起重视。 最后，提示大家不要熬夜，多饮水，注意情绪波动，季节交替时多吃蔬菜，偶尔的牙痛，口腔溃疡是每个人都会发生的，不必过于担心。

其实所谓的上火有真的火，有假的火，真的火就是由于体内积累了过多的毒素，不能排出体外，只能在体内形成炎症反应。火有向上的趋势，因此往往会引起牙龈肿痛，口腔溃疡等表现。

实火 半虚半实火 寒热错杂。上边有胃火，下边肚子又冷，牙龈肿痛、口腔溃疡，但是吃点凉的就肚子痛，拉肚子。这是脾胃不调和了，不能发挥正常的升清降浊，一团气堵在了胃脘部，《伤寒论》中有“心下痞”一症，主方就是用半夏泻心汤之类，虚者甘草泻心汤，有水气者用生姜泻心汤，总之一句话，就是调和脾胃，让该热的地方热，该冷的地方冷。

虚火

看了好多答案，扯淡的太多。

牙龈肿痛我不清楚，但是口腔溃疡我查了好多资料。

周期性口腔溃疡限制原因不明，好多种因素都能引起，遗传，吃某些食物，便秘等等。

你要注意自己发生口腔溃疡的前几天身体发生什么变化，看看能不能联系起来，我自己如果有便秘，一般一定会发生口腔溃疡。这样我就很留意了。

如果你不想口腔溃疡，我教你一招，百分比不会发生口腔溃疡。

那就是吸烟。吸烟能引起口腔角质化，这样就不会发生口腔溃疡了。

生活道公益 健康 认为，常常口腔溃疡或者牙龈肿痛，最好去医院查一下血，没有问题情况下，口腔溃疡一般和心火关系比较大，牙龈肿痛，一般和胃火、肾阴不足有些关系。

生活道公益 健康 建议，口腔溃疡或者牙龈肿痛时候，严重时候就要用点去火的中药为好。平时时候多吃点去火补阴的食物，喝点白米粥也好，去去胃火，还能保护胃黏膜，一般年轻人，和胃火比较大有关系。平时不要着急上火，不要吃辛辣食物等，饮食清淡些好，就说各方面注意一下才好。

有的人出现了上热下寒，尤其一些年轻女性，这个时候就要注意晚上热水泡泡脚，喝点去火的菊花等。

这个秋季注意肺阴不足也可能会出现口腔溃疡等，多喝水，多吃点补阴食物。

「虚损既成，不补将何以复」。尤其是冬季 养生 ，已经成了大势所趋。这时经常就会听到身边有人抱怨：一补就上火！

今天我们就来看看所谓的“虚不受补”究竟是什么情况？我们应该怎么应对呢？

　 　为什么会虚不受补？

进补的人那么多，有些人吃了感觉很好，面色好，精神好；有些人补完不是嗓子痛、口腔溃疡，甚至有人流鼻血。最重要的一个原因，就是脾胃不好。脾胃功能虚弱，或脾胃不通，无法消化和吸收这些补益的精华，淤积在身体里，就出现上火症状。

脾胃为后天之本，气血生化之源，要想吃进去的补品转化成我们需要的气血，一定要脾胃壮、脾胃通。通常下面这四种人，因脾胃不好，容易出现虚不受补：

　 　一、脾胃虚寒

经常饭后腹胀；消化不良；食欲不好，吃得不多；容易大便不成形；吃寒凉食物或受寒会肚子痛、拉肚子

二、脾胃积食

嘴里有酸臭味儿；时而便秘、时而大便不成形；大便非常臭；不想吃饭，吃完肚子胀；舌苔厚

　 　三、脾胃湿热

胃容易灼热疼痛；经常反酸，吐酸水、恶心；口干口苦；小便黄，大便黏马桶；舌苔黄腻

　 　四、肝郁脾湿

心情不好；容易腹胀；两胁胀疼，乳房胀痛；胸闷；爱叹气；大便不成；食欲不好

俗话说：冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之力 ，要想补得好，得先慢慢调养脾胃。

怎样养脾胃？

养脾胃最好的方法就是晨起喝粥。《粥记》说：「每一日起，食粥一大碗，空肚胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。」

1、脾胃虚寒的人常吃生姜大枣粥，暖胃补气血；

2、脾胃有积食，常吃山楂粥，消食化痰；

3、脾胃有湿热，常吃薏米红豆粥、青菜粥，健脾、清热利湿；

4、肝郁脾湿，常吃黄花菜粥，清热利湿、疏肝解郁。

另外，调养脾胃有几件事情必须坚持做，才有效果：

1、少生吃寒性水果、蔬菜，寒易伤阳，减弱脾胃功能；

2、晚餐少吃，七八分饱足以，千万不可暴饮暴食；

3、不要吃从冰箱刚拿出来的东西，寒湿最伤脾胃阳气；

4、生气后不要吃东西，「怒后不可即食，食则不化」，带气吃饭会造成气机不畅而胃痛。

　 　怎么补才补得进？

下面特别为虚不受补的人，推荐几种比较平和的进补方法：

　 　芡实，脾肾双补

芡实，也叫鸡头实，用来补养脾肾特别好。苏东坡有一家传益智强身之法，就是每天吃一些芡实。《本草经百种录》中也说：「鸡头实，甘淡，得土之正味，乃脾肾之药也。」它的最佳搭配是西米、银耳、莲子肉、山药、白扁豆之类的白色食物，既可强强联手，又可弥补润肺功能的不足。

经常用它煮粥或煲汤后，细嚼慢咽，一次不要吃太多，25~50克就好。由于芡实有较强的收敛作用，便秘、尿黄的时候及产妇都不适合。

　 　足三里，健脾和胃

民间流传：「常灸足三里，胜吃老母鸡」，名医华佗用足三里治疗「五劳赢瘦，七伤虚乏」，因为它有健脾和胃、补中益气、通肠导滞之功。体质虚寒的人经常艾灸足三里20分钟左右，有时间的话搭配关元穴、三阴交穴，效果更好哦，新经络公众号提示：身体不通畅、有湿热的人按揉更适合，每天用大拇指由轻到重按压足三里穴，每个穴位按压5分钟，每分钟按压15~20次。

足三里：小腿外侧，犊鼻下3寸

最后提醒一下：感冒、发热、咳嗽、有积食的时候不能进补，急性病或慢性病发病时，也不适合进补。

相信牙龈肿痛、口腔溃疡很多人都遇到过，甚至有些人经常会出现反复的口腔溃疡，反复的牙龈肿痛，去医院检查也查不出什么原因。吃了很多清热解毒的药，一些消炎药，效果也并不明显，过一段时间又可能又出现。这种情况的出现跟很多因素有关，下面我就来和大家一起讨论下：

饮食问题 口腔里面的问题，大都跟饮食有直接的关系，主要和一些辛辣刺激的食物吃多了有关，像火锅，烧烤，麻辣烫，炸串、辣椒、大蒜等都是属于辛辣刺激的食物，这些食物会过多消耗人体的水液，如果没有及时补充，就会造成上火的情况出现，最明显的就是胃火重，导致的牙龈肿痛和口腔溃疡，因此在饮食上一定要控制，反复口腔溃疡，反复牙龈肿痛的人，更是要注意。

体质问题 我在门诊上经常能遇到一些人跟我说，感觉自己上火了，牙龈难受上火，口腔里面长溃疡，但是手脚又特别冰凉，感觉自己一半是水，一半是火，这种情况也是我们说的上热下寒的一个情况，这个跟个人的体质有关系。主要的原因出在脾胃上，脾胃同属中焦，是人体的交通枢纽主升降，如果脾胃功能比较弱，达不到一个沟通上下的一个作用，就会出现热在上面下不来，下面是水上不去。这种体质的人，我们需要先调理脾胃，把中焦的运化打开，气机流畅，这个时候上面的热下来了症状就会减轻，牙龈肿痛、口腔溃疡自然就慢慢消失了。

补品问题 现在很多人都提倡 养生 ，不少 养生 达人热衷于吃各种 养生 的佳品，各种保健品，补品，最常见的就有人参，燕窝，枸杞，阿胶等好东西，但是很多人都弄不清楚，这些补品、保健品到底适不适合自己？自己吃了能有什么改善？如果这些问题都弄不清楚，还是建议大家不要去交这个智商税了，因为很多脾胃虚弱的人，对这些保教虚不受补的，吃的不合适反而会引起上火的症状，上火最明显的就是热在这个脾胃肠，然后造成这个牙龈肿痛，口腔长疮等情况出现。

该如何调理 如果我们经常出现这两种情况的话，首先我建议大家从自身的饮食和作息去考虑，是不是饮食不规律，作息不规律，吃东西的时候也没有控制，有什么吃什么，一点都不控制，有没有熬夜晚睡，如果有类似的问题，首先要改掉这些不良的习惯，如果这些坏习惯不改，再怎么治疗可能都会无功而返，还会继续的反复发作。

像秋冬季节比较干燥，体质偏热的人，可以吃一些滋阴降火的食物像：百合，莲子，银耳，莲藕，麦冬，石斛等，远离辛辣刺激的食物，尤其是辣椒火锅，烤串这些东西。日常要多补充水分，保持口腔的清洁，多休息，避免过度疲劳。

一般来说口腔溃疡会在1周左右自行愈合，如果是病程时间长的，情况比较严重的，可以找相关的医生咨询，是不是要做个检查，或者是药物控制，一般就诊科室是口腔科。

虚不受补，怎么调理？而且容易上火，牙龈肿痛或者口腔溃疡？ 很多人身体虚的时候会想到要补一补，但是补了之后又容易出现上火。

为什么会虚不受补，最重要的一个原因就是脾胃不好。脾胃功能虚弱，或脾胃不通，无法消化和吸收补品的精华，导致这些补品无法转化成我们需要的气血，淤积在身体里，就出现上火症状，出现牙龈肿痛、口腔溃疡等。

如何养脾胃？ 1、少生吃寒性水果、蔬菜，不要吃生冷食物，不然容易伤到脾胃阳气；

2、晚餐要少吃，七八分饱足以，不可暴饮暴食，吃饭的时候尽量细嚼慢咽；

3、生气后不要吃东西，带气吃饭会造成气机不畅而胃痛。

4、平时要注意保暖，尤其夏天的时候开空调一定不要让腹部受凉。

吃蒜蓉小龙虾上火吗？

在食物属性上看，小龙虾属于温性食物，既不属于寒性也不属于热性，正常食用对体内的寒热之气都不会有影响，不会引起上火。吃辛辣的食物会加重你的火气。夏季上火因素很多，天气闷热、情绪烦闷烦躁，多余体热不能排除等，可以多吃些去火的食物，如西瓜、凉茶、百合绿豆粥等等。

一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。

1、吃寒凉性食物

吃小龙虾后出现上火现象，是由于体内热气增高，如果配以寒凉性食物一起食用，可起到降火效果，能辅助治疗上火之症。

常见的寒凉性食物有：水鸭肉、秋葵、黄瓜、苦瓜、梨等。

2、喝蜂蜜水

蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错。

3、按驱火穴位

用身体上的穴位来帮助火气排出。

合谷穴：平时说的虎口就是了，拇指与食指之间。平时多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很方便的，而且效果明显。

5号

老是上火怎么办？

总是上火，主要有因为心态不好，还考虑饮食不当。首先应该调节精神状态，维持乐观的精神，放松思想，不要过度紧张，并学会释放压力，确保较好的休息和休息，可多食用苦瓜、菊花、黄瓜、西红柿等有生火功效的东西，也可用黄连上清丸等来治疗。

经常上火的注意事项包括：
一、一定要多喝水或稀饭，保证人体水分的供给。需要多吃苦菊、冬瓜、香蕉、雪梨、莲藕等滋阴润燥的食物，忌食辛辣、刺激、过于油腻的东西。
二、作息要规律，避免经常熬夜，以免加重上火的症状。
三、保持心情愉悦和轻松，避免脾气暴躁、焦虑不安等原因加重火气大的症状。
四、适当参加体育锻炼，多出汗，也能有效缓解火气过旺的情况。
五、用菊花、金银花、栀子泡茶饮用，或口含复方草珊瑚含片、金嗓子喉宝等含片，均对泻火有益。

如果在日常生活中感觉到自己出现了经常牙疼上火的症状，要引起大家的重视。因为这个病不仅会影响身体健康，而且也会使人的心情烦躁。上火牙疼，当然要吃一些清淡利咽的食物。

1、牙疼上火如果选择用药物治疗的话一定要谨慎用药。另外在用药的同时，也要多多的注意，饮食方面要做到忌口，不能使用特别刺激的食物。

2、生病期间要多多注意自己的休息，按规律计划自己的作息习惯，要有充足的睡眠，而且还要保证自己的睡眠质量。

3、牙疼就是自己口腔里滋生了太多的细菌，所以要做到时刻注意自己的口腔卫生，早晚刷牙。而且还要做到戒酒和烟，避免刺激了自己的身体。

4、上火就要吃一些清热去火的食物，比如说水果和蔬菜。水果富含多种维生素对人体特别有好处，蔬菜里也是含有多种营养物质，所以说，这些都是保证人类健康的绿色食品。

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