女人经常胃痛吃什么食物好

随着生活节奏的慢慢加快，现在很多女人都会有胃痛的症状，而且很多时候都会痛的难以忍受，那么我们在生活中需要怎么注重饮食呢？

1、经常胃痛吃什么好

牛奶

牛奶有着很好的帮助肠胃消化的作用，因为牛奶可以给人体提供所需要的蛋白质，而这些蛋白质可以对胃粘膜进行修复，而且很多酸奶还可以帮助胃部进行一个维持酸碱平衡的作用，所以可以很好的缓解胃痛。

南瓜

我们知道南瓜只是一个常见的蔬菜而已，但是南瓜缺含有着很多的营养物质，不仅可以帮助女人补血的作用，而且还可以缓解胃痛，南瓜盅的果胶可以吸附胃部的一些有害物质，所以可以清除一些流质无法带走的杂质。

热水

一点有胃痛的女人来说，一定要多喝热水，一般胃痛都是因为胃部受凉的情况，所以胃痛的话，可以多喝热水，有着暖暖胃的说法，这样也是帮助缓解胃痛的程度。

米粥

其实粥属于流质的食物，对于消化可以起到很好的帮助，但是这样的情况里面可以含有很好的营养物质，可以很好的保护胃部的环境，而且又不会给胃造成负担。

2、其他缓解胃痛的方法

毛巾热敷

如果出现了胃痛的情况，可以选用热毛巾在胃部进行外敷的方式，其实这也是要对于胃部受凉的方式才可以有效，给胃暖暖自然也就缓解了疼痛。

腹部按摩

按摩的话可以帮助血液的循环速度，而且尽量让自己的腰部放松，不要太过于紧压，这样让腹部可以舒服一点，按摩也可以达到好一点的效果。

注意力转移

当自己的胃痛开始发作的时候，尽量把自己的助力转移到其他的食物上，这样可以适当地减轻疼痛感。

胃疼适合吃什么食物

1、牛奶具有很好的养胃功效，是理想的早餐和睡前饮用品。牛奶对胃疼有明显的缓解效果，主要是能够在胃壁形成一层保护黏膜，减少胃酸分泌对胃粘膜的损伤。牛奶含有丰富的钙元素和蛋白质，对人体大有好处，因此胃疼的人可以经常饮用热牛奶，及时缓解胃疼，还能补充身体营养。
2、胃疼的人生活中饮食要合理搭配，营养要均衡。茉莉花茶是治疗胃疼比较有效的。茉莉花本身性温味辛，能够帮助胃部的消化，有效缓解胃疼，特别是对腹泻腹痛有较好的治疗效果。多喝茉莉花茶还能够养神定气，稳定人的情绪，让心情保持愉悦。
3、胃疼的人大多数是因为胃酸分泌过多，损害了胃粘膜引发的胃部疼痛。可以适当进食苏打饼干，因为苏打饼干是碱性食物，能够有效中和胃酸，跟许多治疗胃病的原理是一样的都是通过酸碱中和反应，较少胃部分泌的胃酸，达到缓解胃痛的效果。但是苏打饼干只能缓解胃痛，并不能达到治疗胃病的效果。
4、大枣性甘温，具有养神补血益气补中的效果。加上生姜，能够驱寒解表，两者集合可以改善胃疼，达到温胃效果，生姜还可以促进血液流通，改善手脚冰凉。这道大枣姜汤能够治疗胃寒引发的胃疼，效果十分显现。

胃疼吃什么食物缓解

1、生姜
生姜是药用价值很高的食物，可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症状。如果本人属于胃虚寒，容易胀气拉肚子，含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。但如果本人为热体，容易上火有口气，就不建议再吃姜刺激了。

2、山药
山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部上长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。

3、小米粥
小米粥也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。

4、加苏打的大米粥
喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

5、南瓜
南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

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