进入中老年阶段后，符合哪些特征，说明身体状态还不错

众所周知，现如今我国老龄化现象已经越来越严重，所以中老年人的健康成为了大家普遍关注的话题，因为只有中老年人身体健康，生活质量更高，寿命也会得到延长。

不过生活中很多人并不知道自己的身体是否还健康，医生表示，如果进入中老年阶段后，还符合下文中提到的5个特征，说明身体状态良好。

1、眼神清澈明亮

有句俗话说眼睛是心灵的窗户，这几个字表达出来的意思是眼睛跟身体健康有密切的关系。

另外，从中医的角度分析，眼睛对于人体精气汇聚的地方，如果眼睛明亮清澈，就说明肝脏肾脏功能较好，反之，若是眼睛里布满红血丝并且变得暗淡浑浊，则需要尽快到医院做详细的身体检查。

2、牙齿完好

中医认为牙齿是肾脏的外在表现，若是进入中老年阶段，咀嚼东西不费劲，也是身体健康的信号。

此外从另一个角度来说，牙齿健康可以享受更多的美食，进而保证体内能够获取足够多的营养物质，由此增强人体的抵抗力。

但若是牙齿有了缺损或者松动表现，则需要重视起来积极的补充钙元素，例如多吃富含钙质的食品，其中包括牛奶鸡蛋。

3、排便通畅

随着年龄的增长，肠胃功能有所退化是正常的生理表现，但短时间内并不会过于明显，可生活中有部分中老年人却存在排便困难甚至便秘的问题，这一表现也在提醒我们已经进入到老年阶段。

相反的，若是每天都排便，而且排便较为顺畅，则说明是健康的表现。

当然，如果偶尔出现一次排便困难的问题，也不用过多担心，可能跟饮食习惯有关，这时候建议大家多吃富含膳食纤维的食物以及多补充水分。

4、声音洪亮

想必大家都听说过一个形容词叫做“声如洪钟”，简单来说，若是中老年人讲话时，声音中气十足，则说明阳气量较多，这样一来身体自然不容易受到外界因素的侵扰。

而若是平日里说话声音较小，则说明身体虚弱，尤其是同时还伴随着杂音症状的话，很可能说明咽喉或肺部有了异物增生。

5、体重适中

对于老年人来说，身材肥胖或者过于消瘦都是不好的表现，因为身材肥胖容易出现代谢问题，进而引起高血压，高血脂等疾病，而声音瘦弱，抵抗力较差。

因此若是到了中老年阶段，身材肥胖适中，则说明营养供给较好，尤其是坚持运动的情况下，多余的热量被消耗，剩下的脂肪可以起到保护人体的作用。

总而言之，进入中老年阶段，如果想要判断身体是否还健康，建议大家参考上文中提到的5个方面，假如你都符合，值得恭喜。

但若是只占有一个，必须得重视起来，尽快到医院做身体检查，如若发现器官存在病变，及时治疗，并且做好生活护理的措施，便能逐渐提升器官功能。

长寿老人的健康经验：进入50岁后，若具备这6种表现，恭喜你

谁都想自己能够长命百岁，万年富贵。 这理想虽说很美好，但现实生活中却是充满着 *** 裸的骨感。 无论之前的秦始皇寻找长生不老药，还是现代人追求各种养生秘方，最后还是以失败而告终。 长寿，并非那么简单的事 要想活得更久，既不是简单认为「 ”吃了某种食物”，也不是「 ”喝了某样水”，更不是那些单家被炒作的「 ”长寿村”。 影响人的寿命很多，有无法改变的先天基因与遗传因素、意外事故，也有日常生活中能够改变的细节之处，再与社会环境、国家医疗资源等，每个人寿命也都是皆有不同。 长寿的人并非没有特点，进入50岁，如果你符合以下几个特征，恭喜你，你也是长寿人员之一： 1、没有成为「 ”三高”疾病的俘虏 三高已经成了威胁中老年人健康的大隐患，三类疾病在出现之后不断伤害患者的血管和器官，引发其他问题出现。 三高包括了血压、血脂、血糖的异常升高，虽然是代谢类疾病，但伤害性非常大，比如脑梗和心梗的出现都和它们有关； 所以如果人到了中年，却没有被这三种疾病所困扰，那出现其他心血管疾病的几率也会降低，寿命自然就延长了。 2、体重一直控制的很好 肥胖者比正常体重的人更容易出现心血管疾病，因为体内脂肪堆积过多，会导致身体垃圾和脂类物质的沉淀，不仅容易患上三高，心脏也因此而受损。 所以如果人到中年，体重控制的合理，那离长寿就更近了一步。 3、腿脚依旧非常好使 到了中年难免会出现骨骼老化、骨质流失等问题，所以越是上了年纪腿脚也变得越不灵活，这也是身体虚弱的一大表现。 如果你已经年过半百，依旧腿脚灵活，一口气上几楼都不费劲，说明身体情况还是非常不错的，心血管疾病也不容易在你身上出现。 4、依旧良好的肺活量 虽说肺活量的好坏和生命没有直接的关系，但如果肺活量异常通常都和心肺功能损伤有关系。特别是长期吸烟的中年人，肺活量出现问题，一定要重视起来； 如果你到了中老年不仅肺活量正常，身体同样没有其他的肺部疾病，说明你的心肺功能还是非常合格的。 5、睡眠质量很优秀 到了中老年之后，由于内分泌和其他因素会导致睡眠质量的下降，而身体得不到充分的休息，就容易引发各种心血管疾病出现，同时免疫系统还会受到影响； 如果人到中年依旧能保持好的睡眠状态，说明体内情况还是非常不错的，特别是神经调节系统的状态还依旧保持年轻。 6、拥有一个好的心态 三十而立，四十而不惑。 到了这个年纪经历的事情多了、看过的人多了，性格对比年轻时也会有所改变。不知道大家有没有观察过，身边长寿的老人大部分都有一个好心态，而且脾气不暴躁； 经常脾气暴躁的人，血管收缩情况并不良好，容易导致心血管疾病的出现。反而是心态平和的人，血管能保持一个好的状态，不容易被各种疾病所困扰。 因此，关于长寿这事，我们也智能「 ”尽人事知天命”。 若拥有上述所说的这些标准，虽然未能百分百保证我们都能成为「 ”百岁老人”，但却能够让我们在健康长寿道路上能够多一些胜算。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

50岁后，若身体还有“五好”特点，说明你还年轻，有长寿的潜质

无论男性还是女性，随着年龄的增长，身体就会逐渐走向衰老。等到五十岁之后，在大众的心里就被划分到老人的行列了。虽然我们每个人都会衰老。但是不同的人衰老速度是不同的。若五十岁之后，身体还有以下这些特征的话，说明你还没有老，身体还依旧年轻！长寿也不是难事！

消化能力好，不便秘

大部分过了五十岁之后，身体机能就开始衰退了。身体机能开始衰退，我们的消化能力也会下降，肠胃消化和蠕动的能力会变得比较差，所以很多人到了五十岁之后胃口就不是特别好，还会出现便秘。若你刚过了五十岁，消化就变差了，那么你要注意保养了，衰老的有点快了。若你已经过了五十岁，消化能力还是很好，胃口很好，排便规律且顺畅，说明你的消化能力还比较强，身体还算年轻。

身材保持得好

人一老，就开始发福，这是很多人心中的铁律。人一到老，身体的新陈代谢下降，食量没有变大，人也容易胖。一些不注重锻炼身体，又控制不住嘴的人，发胖的程度会更加的明显。中年发福对 健康 是件不利的事情，发福之后还会加速人的衰老。若你过了五十岁，身材还是保持得很好，腰围小于90厘米(若是女性，腰围应该小于85厘米)，那么意味着你会衰老得比较慢，身体还算年轻。

睡眠好，起夜次数少

人到老之后，特别是过了五十岁之后，身体机能下降，体内环境会处于一个波动比较大的状态中，因此很多中老年人会出现失眠的情况，睡眠质量变得比较差。而睡眠差又会反过来影响 健康 状态，导致人的衰老加速。而有部分人保养得当，过了五十岁，身体机能没有的大幅度下降，身体还比较年轻，那么睡眠就会比较好，睡眠质量比较高，并且起夜的次数比较少。若你也是这样，说明你身体还很好，还比较年轻。

腿脚好，没有关节问题

俗话说，人老腿先老。很多人意识到自己开始衰老了，就是从腿脚不利索开始的。人过了五十岁，身体的肌肉流失变快，关节支撑能力下降，体内的钙质流失变快，因此腿脚和关节容易出现问题。但若你过了五十岁，腿脚很利索，没有关节方面的问题，行动自如不受限，那么恭喜你，说明你腿部的肌肉没有大量的流失，关节还不错，人也比较年轻。

心态好，不怕老

我们常讲，怕什么来什么，人越怕衰老，衰老来得越快。很多人到了五十岁之后，畏惧衰老，特别是女性，特别的担心衰老。若有这样的心理，心态会变得比较差，你会受到这种心态的折磨，导致心情变差，心情总是笼罩在即将衰老的阴云下，那么就容易老。相反，若你到了五十岁还是该吃吃，该喝酒喝，不担心衰老的问题，心态很好，很乐观，能经常的笑一笑。心态年轻，身体也会变得年轻。

心态好这五好的特点，证明你身体还依然年轻，生活习惯也很好，衰老不会特别快地来到你身上，易于长寿。倘若这些特点你都没有，说明你已经开始衰老了，那么你要注意保养下身体，养成 健康 的生活方式，以延缓衰老的到来。

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