肠胃按摩的手法,四种简单实用的手法介绍

在日常生活中，有很多人肠胃不是很好，但是肠胃不好的人三分靠治，七分靠养，肾乃先天之本，脾胃是后天之本，所以学习肠胃按摩的手法，有效的进行调理脾胃是非常有必要的。今天就为大家介绍四种简单实用的肠胃按摩手法，没事的时候多按一按绝对有好处。

1：按摩中脘穴

中脘穴是治疗肠胃疾病的重要穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。按摩中脘穴需要去仰卧位，放松肌肉，一边缓缓吐气，一边用指头用力下压，按压六秒钟将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果非常好。

2：按摩天枢穴

天枢穴位于肚脐左右两拇指宽处。同样是取仰卧位，用中间三个手指下压，按摩此处约2分钟。按摩天枢穴能够缓解消化不良、恶心呕吐、胃胀、腹痛、腹泻等。

3：按摩足三里穴

足三里穴外膝眼下四横指、胫骨边缘。用指腹按压六秒钟左右将手离开一次，重复10次，经常按摩此穴位，可以促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。

4：肠胃按摩揉腹法

在中医认为，人的腹部是五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。揉腹可通和上下，分理阴阳、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪。按摩方法是，在夜间入睡前和起床前取仰卧位，排空小便，洗净双手，放松身心。左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，按照顺时针的方向按揉50次，再逆时针的方向按揉50次，按揉时，用力要适度，精神集中，呼吸自然，持之以恒，能够清内生之百症。

以上就是四种简单实用肠胃按摩的手法，中医按摩手法就是一个慢慢调理的方法，如果能够日复一日的坚持，必然可以收到显著的效果。肠胃好，就可以为身体输送足够的营养，保持身体见状。这也是很多肠胃不好的人会出现形态消瘦的原因之一。

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