针灸治疗失眠有效吗(针灸治失眠几次有效 [针灸治疗失眠])

针灸是一种比较常见的治疗方式，一般针灸主要用于各种身体内分泌问题，所以针灸有很好的疏通人体气血的作用，所以有的人在失眠的时候也会选择针灸，但是失眠的原因有很多种，那么，一般针灸是否对失眠真的有效果呢？针灸治疗失眠好不好呢？

1、针灸能治疗失眠吗

中医上讲，人由于被七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不寐。中医对失眠有不同的治疗方法，除中药辨证治疗外，常用的针灸治疗失眠的方法有针刺治疗、耳穴压豆、隔药物灸、药物贴敷等。下面我们一起来了解下：

针刺治疗主要是根据中医辨证分型，选取相应的脏腑以及相关脏腑的背俞穴，配合特定的治疗穴位进行针刺治疗；耳穴压豆除了可以运用中医理论选取穴位外，还可以根据西医学的全息理论选取部位压豆；隔药物灸及药物贴敷均是结合了俞穴及药物的治疗作用。

除此之外，常配以电针、红外线照射等辅助方法。一般情况下，每次治疗约需40分钟左右，失眠较为严重的可适当延长留针时间；每日治疗一次或隔日治疗一次均可。

针灸治疗期间，也应当适当注意生活方面的配合。如不参加刺激性强的运动，不看过于紧张恐怖的文学影视作品，睡前适当做呼吸放松操等。

针灸治疗失眠由来已久，之所以疗效迅速，其奥妙就在于医生可以根据每位患者的失眠类型，选择不同的穴位，施以不同的针刺手法，在不同的时段进行治疗。根据经验，轻、中度失眠，当时既可入睡，重度失眠，也会逐渐减少药物用量，直至停药。

2、针灸治疗失眠作用

1、调和阴阳

人体在睡眠正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果有导致失眠的原因作祟，如心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、胃气不和等，均可导致阴阳失和而致失眠。

针灸治疗失眠的关键，就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体归于“阴平阳秘”，恢复其正常生理功能。如阳气盛、阴气虚可导致失眠。反之，阴气盛、阳气虚可导致嗜睡。两者都可以取阴跷的照海和阴跷的申脉进行治疗，但失眠应补阴泻阳，嗜睡应补阳泻阴。

2、扶正祛邪

扶正，就是扶助抗病能力；祛邪，就是祛除致病因素。失眠的发生、发展在一些情况下也是正气与邪气相互斗争的过程，针灸可以扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功。

如胃气失和、心火炽盛、痰热内扰、肝郁化火证型的失眠，皆因邪实而发，久则伤及正气，使失眠更加缠绵难愈。

这时就应用针灸扶正祛邪，大凡针刺补法和艾灸皆有扶正的作用；针刺泻法和放血有祛邪的作用，但在具体运用时，必须结合腧穴的特殊性来考虑。

3、针灸其他作用

1、舒筋活络

我们在日常生活中若是出现了麻木、疼痛、肿胀这些身体表现都是因为身体气血不通畅所致。气血运行不通，也就是说身体的经络不通畅。针灸通过穴位刺激，能够舒筋活络，身体气血运行畅通了，自然就不会出现不适感。

2、调节阴阳平衡

古人认为，天地之道即为阴阳。想要身强体壮，就要保证身体阴阳处于平衡状态。身体之所以出现各种病症，都是因为身体阴阳失调。针灸的目的就是将身体从阴阳失调中慢慢调理回来，使身体最终达到阴阳平衡状态。

3、扶正祛邪

人体一旦发生疾病，身体内的病邪之气盖过正气。想要祛除身体的疾病，就是要将正气压过病邪之气，并最终祛除病邪之气。针灸治病，就是这样的一个过程，其作用就是要扶正身体的正气，祛除病邪之气。

4、减肥

针灸减肥主要是通过针灸对身体穴位进行刺激。当然，想要局部瘦身的话，专业的医师就会有选择性的在身体找到相对应的减肥穴位进行针对性的刺激。就是这样通过对穴位进行刺激，疏通身体经络，调节气血平衡。同时，在对穴位进行刺激的同时，也能够直接作用于脂肪细胞，帮助燃烧脂肪。另外，针灸减肥还能够帮助抑制食欲，没有直接节食的痛苦，也能达到同样的效果。

针灸治失眠几次有效 [针灸治疗失眠]

（1）韦良玉等[3 ] 认为失眠是因阴精耗损、阴虚阳亢、虚阳浮越所致，采用“健脑安神引火归元”针灸法治疗慢性失眠。将120名慢性失眠患者随机分为三组，每组40例，治疗组予以“健脑安神引火归元”针灸法治疗，穴取四神聪、安眠（双）、印堂、涌泉（双）,四神聪、安眠（双侧）接G-6805型电针治疗仪，采用连续波，频率150次/分，刺激量以患者感觉舒适为度。涌泉穴只灸不针，采用温和灸，每次治疗30min。常规组予以常规针刺法，穴取神门（双）、内关（双）、安眠（双）、百会。西药组予口服舒乐安定法治疗。针灸治疗每天1次，10次为1个疗程，疗程间休息3天，治疗2个疗程。治疗组治疗失眠40例，痊愈9例，显效19例，有效10例，无效2例，总有效率95.0%；常规组总有效率87.5%；西药组总有效率75%。

（2）宋琳琳等[4 ] 采用督灸法治疗失眠，指出失眠的病因病机为：营卫不和、阴阳失衡、脏腑功能失调。针灸能够泄其有余，平抑夜间相对亢盛的阳气，亦能补其不足，补益日间不足的正气，调整机体阴阳、营卫平衡，使机体功能重新恢复阴平阳秘的状态。方法：临床收集130名失眠患者，均采用督灸法进行治疗。操作方法：令患者裸背俯卧于治疗床上，取督脉大椎至腰俞的脊柱部位，常规消毒后在治疗部位涂抹生姜汁，撒上督灸粉（肉桂、丁香各1g,麝香0.5g），而后覆盖桑皮纸，然后再在桑皮纸上铺生姜泥，最后在姜泥上面放置艾柱，然后点燃艾柱，连续灸治3次后把姜泥和艾灰去除。然后用湿热毛巾把治疗部位擦干净，取消毒纱布敷于脊背上并固定。灸后若起泡，令其自然吸收。每周治疗1次，3次为1个疗程，共3个疗程。治疗期间禁食生冷辛辣、肥甘厚味之物，禁冷水洗浴。疗效标准：参照匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）评分表，选取周平均睡眠时间、周平均入睡时间、周平均夜醒次数和晨起疲乏四个指标，分疗程对失眠患者进行睡眠质量评价。治疗结果：各疗程间周平均睡眠时间、周平均入睡时间、周平均夜醒次数和晨起疲乏百分率指标均存在统计学差异（P

(3)杨立锋等[5 ] 将140例失眠患者均采用电针的方法治疗。方法：取穴：主穴：神门、三阴交、百会、安眠、神庭。配穴：头痛眩晕者配太阳、印堂；心烦易怒者配太冲。操作方法：为患者选取安静温暖的卧位环境，穴位皮肤碘伏消毒后，选用1.5寸一次性无菌毫针，采用无痛进针法，针刺得气后，在双侧三阴交、神门穴上接通电子诊疗仪，选用连续波，刺激强度以患者感觉舒适为度，留针30min。上法每日治疗1次，5次为1个疗程，共治疗2个疗程，疗程间休息2-3d。在针刺治疗期间，凡有服用安眠药者，要求患者逐渐递减或少量服用，睡眠正常者停服安眠药。结果：本组140例患者，1疗程结束后治愈37例，占26.4%；2疗程结束后治愈52例，占37.1%，总共治愈89例，占63.4%；好转44例，占31.4%；无效7例，占5%；总有效率95%。

（4）刘琴等[6 ] 采用针刺颈部夹脊穴治疗失眠。将120例失眠患者随机分为对照组、观察组A、观察组B3组，每组40例。方法：在治疗各自原发病的基础上，对照组加取百会、四神聪、神庭、头维、率谷、太冲、三阴交（后4穴均取双侧）；观察组A加取风池、完骨、天柱、颈夹脊、太冲、三阴交（均取双侧）；观察组B同时加取前两组穴，穴位处皮肤以75%酒精常规消毒。先取颈部穴位，针刺过程严格无菌操作。捻转得气后，留针30min,每日一次，每周治疗6天。治疗1个疗程（14天）。治疗期间嘱患者作息时间规律，辅以心理支持，帮助患者疏通情志，缓解压力，增强康复信心。结果：1个疗程后比较3组患者的有效显效率及PSQI量表评分，观察组A与对照组疗效无显著性差异，观察组B疗效显著性优于前两组。结论：风池、完骨、天柱、颈夹脊穴治疗失眠疗效确切，可于临床推广应用。

（5）王思雅等[7]将48例失眠患者进行针刺治疗。方法：主穴：四神聪、百会、神庭、安眠（双侧）、神门（双侧）、内关（双侧）。配穴：肝郁化火者加肝俞、太冲、侠溪；阴虚火旺者加照海、太溪、阴郄；心脾两虚者加心俞、脾俞、足三里；心胆气虚者加丘墟、心俞、

胆俞。操作：主穴每次必选，配穴每次选取1-2个。四神聪、百会、神庭平刺0.5-0.8寸，安眠刺0.8-1寸，内关、神门、行间、侠溪、阴郄直刺0.5-1寸，足三里直刺1-1.5寸，背腧穴均向脊柱方向斜刺0.5-0.8寸，均行平补平泻法。病人取卧位，穴位常规消毒。得气后均留针30min。1次/d,10d为1个疗程，治疗3个疗程判定疗效。疗效标准：参照《中药新药临床研究指导原则》中药新药治疗失眠的临床研究指导原则所定的疗效标准。临床治愈：睡眠时间恢复正常或夜间睡眠时间达6h以上伴随症状全部消失；显效：睡眠明显好转，睡眠时间增加3h以上，睡眠深度增加；有效：症状减轻，睡眠时间较前增加不足3h；无效：治疗前后症状无明显改变。结果：痊愈22例，显效15例，有效9例，无效2例。总有效率95.83%。

（6）陈宇清等[8] 采用针刺补泻加耳穴治疗阴虚火旺型失眠。将56例阴虚火旺型失眠患者随机分为观察组（30例）和对照组（26例）。方法：取穴：以滋阴降火、调和阴阳为则。针刺取穴：百会、神门、内关、太溪、三阴交（均为双侧）。耳穴取穴：交感、内分泌、神门、心、肾。操作：针刺操作：常规消毒穴位局部，各穴采用常规针刺方法，针刺得气后，施施以提插捻转手法，对照组平补平泻，观察组根据穴位特性施以补泻，百会平补平泻，内关、神门用泻法，太溪、三阴交用补法。留针30min，每隔5min行针1次，隔天治疗1次。耳穴操作：两组均采用王不留行籽贴压耳穴治疗，平补平泻。选取酒精消毒后的王不留行籽贴在0.5cm×0.5cm医用胶布上，酒精常规消毒耳廓，贴敷于上述耳穴，每穴按揉1min,力度以胀痛但能忍受为度。并嘱患者按压3次/d,平补平泻（重按为泻，轻按为补，中等力度为平补平泻）。与针刺同步隔天更换一次。1个月（15次治疗）后统计治疗结果。结果：观察组与对照组均有效，观察组标准现效率较对照组稍高。PSQI统计各项指标比较，与对照组相比，观察组治疗后在入睡时间、睡眠效率方面得到更好的改善，两组差异有统计学意义（P0.05）。

（7）陈光辉等[9] 将64名肝胆湿热型失眠患者随机分为治疗组（32例）和对照组（32例），采用针灸配合龙胆泻肝汤加减治疗肝胆湿热型失眠。方法：对照组：给予龙胆泻肝汤加减治疗，组成：龙胆草5g、黄芩10g、山栀9g、泽泻10g、木通9g、车前子8g、当归9g、生地黄20g、柴胡10g、生甘草5g。睡眠多梦、眠浅易醒者可配伍石菖蒲、茯苓10g;手足心热、头晕耳鸣、怒则面赤者加生地黄10g、知母15g。治疗组：在对照组基础上配合针灸治疗：取神门穴直刺0.3-0.5寸；内关穴直刺0.5-1寸；三阴交直刺1-1.5寸；太冲穴直刺0.5-0.8寸（泻法）。留针时间为30分钟左右，平均10分钟运针1次。结果：对照组：显效12例、有效9例、无效11例，总有效率65.63%；治疗组：显效20例、有效10例、无效2例，总有效率93.75%。

（8）张婷[10] 采用针灸配合归脾汤治疗心脾两虚型失眠。将72名心脾两虚型失眠患者随机分为治疗组（36例）和对照组（36例）。方法：对照组：给予归脾汤加减治疗，组成：白术、当归、白茯苓、党参、黄芪、龙眼肉、远志、酸枣仁各 10g、木香、炙甘草各6g。随症加减口服，1d1剂，10d为1疗程。治疗组：除口服中药归脾汤外，给予针灸治疗，患者均取卧位进针为主，手法慢柔、轻巧。常用慢速捻转进针法，分层进针，运用补法为多。针刺穴位：四神聪、神门、百会，其中四神聪向百会透刺，百会顺经脉平刺。温针灸心俞穴、脾俞穴、内关、足三里。温针灸一般5炷，以10d为1疗程，隔日1次，留针20min左右。同时与患者心理疏导，积极帮助患者解除烦恼。合理安排生活，以消除与发病有关的心理因素。结果：两组匹兹堡睡眠质量指数评分比较，两组治疗后ISQI总评分均有下降，与治疗前比较，差异均有统计学意义（P

（9）谷婷婷[11] 主张温针灸背腧穴结合耳穴治疗失眠。将60名失眠患者随机分为治疗组（30例）和对照组（30例）。方法：治疗组：体针：取背部双侧的肺俞、心俞、肝俞、脾俞、

肾俞，另加风池、安眠及太阳。常规消毒后，针刺得气后分别在肝俞、脾俞、肾俞上施灸。耳穴：主穴：神门、交感、皮质下，配穴：心脾两虚型：心、脾、胃；阴虚火旺型：肝、肾、内分泌；肝郁化火型：肝、胆、心；痰热内扰型：脾、胃、三焦。对照组：取穴和治疗组相同，只用体针进行治疗。结果：治疗组总有效率96.7%，对照组总有效率86.7%。

（10）杨海涛[12] 将70例失眠随机分为治疗组（35例）和对照组（35例），治疗组采用智三针治疗。方法：治疗组针刺神庭、本神（双侧：位于前发际上0.5寸，神庭旁开3寸，即神庭与头维连线的内2/3与外1/3的交点处）。对照组选取四神聪、神门、三阴交为主穴进行治疗。结果：治疗组在降低入睡时间、睡眠质量和日间功能障碍评分方面显著优于对照组（P

（11）马广昊 [13] 采用足底五花针治疗失眠，将83例失眠随机分为治疗组（42例）和对照组（41例）。方法：治疗组：采用足底针五花穴结合辩证取穴治疗，足底针五花穴位于足底后跟正中及前后左右各一寸；对照组单纯采用辩证取穴治疗。结果：治疗组总有效率97.62%，对照组总有效率85.37%。

（12）杨文佳[14] 将60例失眠随机分为治疗组（30例）和对照组（30例），治疗组采用穴位敷贴结合针刺进行治疗。方法：治疗组：采用穴位敷贴结合针刺疗法治疗，穴位敷贴：药用黄芪、当归、远志、菖蒲等制成贴剂，分别贴于神阙、气海、足三里，6-12h/次，隔日1次，共治疗6周。针刺疗法：穴位：四神聪、安眠（双）、神门（双）、足三里（双）、三阴交（双）进行针刺。对照组：口服艾司唑仑片，每次2mg，睡前服，连续服用6周。）杨文佳[14] 将60例失眠随机分为治疗组（30例）和对照组（30例），治疗组采用穴位敷贴结合针刺进行治疗。方法：治疗组：采用穴位敷贴结合针刺疗法治疗，穴位敷贴：药用黄芪、当归、远志、菖蒲等制成贴剂，分别贴于神阙、气海、足三里，6-12h/次，隔日1次，共治疗6周。针刺疗法：穴位：四神聪、安眠（双）、神门（双）、足三里（双）、三阴交（双）进行针刺。对照组：口服艾司唑仑片，每次2mg，睡前服，连续服用6周。结果：总有效率93.33%，对照组80%。

.（13）郭严[15] 采用针灸配合走罐治疗失眠，将76名失眠患者随机分为研究组（38例）和对照组（38例）。方法：研究组：主穴：百会、印堂、神庭、三阴交（双）、神门（双）、太溪（双）根据实际病症辩证取穴：肝郁化火加取太冲、风池；痰热内扰加取内庭、丰隆、阴陵泉；阴虚火旺加取大陵；心脾两虚型加取心俞、脾俞；心虚胆怯加取心俞、胆俞。进行针灸治疗后将患者置于俯卧位，背部皮肤暴露，并选取合适的润滑剂进行涂抹，将火罐拔在皮肤上，、。手推罐于督脉和膀胱经位置来回滑动，直到患者皮肤现紫红色、充血为止。下次治疗需隔日进行，1疗程10次。对照组只按照上述方法进行针灸治疗，不走罐。结果：研究组：治愈22例，显效9例，有效3例，无效4例，总有效率89.5%；对照组：治愈14例，显效6例，有效7例，无效11例，总有效率71.1%。

（14）求晓恩[16] 将60例失眠随机分为治疗组（30例）和对照组（30例），治疗组采用温针灸足三里进行治疗。方法：治疗组：主穴：足三里、神门、合谷、太冲、安眠、印堂、神庭，足三里穴针柄处插上1节约2cm左右的艾炷进行温灸，并予患者口服阿普唑仑片。对照组：单纯口服阿普唑仑片。）结果：总有效率93.7%，对照组64.0%。

[17]（15）彭运仙将37例失眠患者采用针灸配合埋线进行治疗。方法：针刺主穴：印堂

内关、神门、照海、三阴交，严重者配合埋线治疗。结果：总有效率92%。

（16）彭运仙[18]将60例失眠随机分为治疗组（30例）和对照组（30例），治疗组采用调神针法配合耳穴进行治疗。治疗组：主穴：印堂、神庭、百会、四神聪、风府、安眠、本神、神门、足三里、三阴交。耳穴：取双侧耳穴敏感点皮质下、心、神门、枕、交感、脾6点。对照组：针刺印堂、四神聪、安眠、神门、照海、申脉。结果：治疗组：总有效率93.3%，对照组86.7%。

（17）陈晓军[19]将105例中风后失眠患者随机分为A组（35例）、B组（35例）及C组（35例），治疗组采用针刺“不寐四穴”为主进行治疗。方法：A组：针刺主穴：申脉、照海、大椎、关元。B组：针刺主穴：申脉、照海、神门、印堂、四神聪、安眠。C组：口服艾司唑仑片。结果：A组：总有效率88.6%，B组85.7%，C组：74.3%。

（18）刘芳[20]采用子午流注针法治疗失眠症。将100例失眠患者随机分为观察组（50例）、对照组（50例）。方法：观察组：以子午流注法辩证取穴为主，根据管氏《子午流注环周图》推算开穴时日，定时取穴。对照组：采用单纯辩证取穴治疗。结果：观察组：总有效率100%，对照组80%。

结语

综上所述，近年来针灸治疗失眠症的报道很多，针灸对失眠的治疗，在传统针灸的基础上，得到了极大的发展，因其具有疗效确切、安全、无副作用等有点，被称为“绿色疗法”，说明失眠的非药物疗法越来越受到临床重视。从目前临床统计资料来看，无论是宁心安神法还是调脑安神法、耳穴、灸法等治疗失眠症，均可取得较好的疗效。但是，现阶段的研究也存在一些不足，如方法众多、缺乏优化的治疗方案等，希望我们大家共同努力，不断推进国家中医针灸事业的不断发展。

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常常失眠睡不好，针灸会有哪几种方法？

其实对于很多人来说，他们通常都会感觉到自己失眠睡不好，这个时候他们也会想要采取一系列针灸的做法，能够让他们达到一个非常好的睡眠状态。而且这个时候会发现，如果他们真的是失眠睡不好的话，的确是能够用针灸的方式让他们自己睡得更好的。这个时候也对于他们的健康来说有一个推进作用，不让他们自己面临着失眠这样的一个问题。那么对于这样的问题我们可以看出来，如果想去采取针灸治疗的话，就可以用这样的一个电针刺激我们的头部的血管。

可以进行电击

而且对于这样的一个血管的话也是能够起到一定促进作用的，在这样的一个针刺到我们血管的时候，能够帮助我们自己的血管能够血液流通，而且对于我们自身来说也是能够达到一个更加健康的状态。面对这样一个问题，我们也可以感觉到，针灸的确是能够降低我们大脑皮层的一个兴奋性的。而且对于我们自己的大脑皮层来说，也是能够起到一定镇静的作用，让我们自己夜晚的时候，大脑皮层不那么活跃。

还可以帮助我们更健康

而且也能够促进我们自己的睡眠更加的好。它就是可以去刺激我们自己的一些百会穴这样的一些地方。对于这样的一些血管来说，的确是能够帮助我们自己来得到一定健康的标准的，并且对于这样的一些血管来说，的确是能够起到一定作用的。在针灸这样的一些血管之后，的确让一些他们感觉到自己夜晚睡得更加安心，而且对于自己来说也是能够得到一定健康。

还有就是我们在刺激我们的四肢穴位的时候，通常都能够去刺激我们的太冲，足三里这样的一些穴位。能够帮助我们自己达到一个最佳的状态，能够疏通我们的经络。对于我们自己的阴阳来说也是能够得到一定的调理的，所以这样的话也能够帮助我们自己的机体进入放松的状态，从而进入睡眠。

针灸治疗失眠效果怎么样

现在人很多都有是失眠的情况的，治疗失眠的方法也是有很多的，针灸治疗失眠方法是很多都很信赖的方法，没有用过针灸治疗失眠的人一定都会怀疑治疗的效果的，现在我们就看看针灸治疗失眠究竟有什么原理呢? 其实中医针灸主要针对人们身上的穴位进行的，针灸的时候尽量的挑选一些可以安神养颜辅助睡眠的穴位就好了，同时针灸治疗失眠还可以让身体阴阳平衡，还能打通身体的经络，我们现在看看详细的针灸治疗失眠的原理。 1、平衡阴阳 针灸的时候主要针对的是三个穴位:神门、内关、三阴交，这三个穴位对于调节脾胃功能，安神养颜，调节身体的阴阳都有很好的效果，其实人们日常按摩这三个穴位也是有缓解失眠的效果的。 2、疏通经络 通过针灸以上的三个穴位，其实可以调节身体五脏的平衡，同时还可以让气血更通畅，对于经络的拥堵也是有改善的效果的，身体更通畅的了，睡眠的质量自然会提高很多的。 3、调节心脏 其实对于治疗失眠来讲养心是很重要的，如果心脏功能不正常了，大脑可能会供养不足，身体会供血不足，人们的身体无法正常运转的时候i，失眠自然会出现的，所以用针灸治疗失眠的方法恰好是可以很好的调节自己的心脏功能，这样人们才能睡的更深。 针灸治疗失眠的效果: 1、精神状态会好很多 失眠会让很多人心烦意乱的，偶尔失眠还可以承受，如果是经常失眠，相信很多人都是受不了的，不过有很多人用了针灸治疗失眠的方法之后都会感觉自己的精神好了很多，所以证明中医针灸治疗失眠效果还是非常好的。 2、肠胃好吃饭香 中医认为失眠不仅是会让人的精神不好，食欲也会受到影响的，这时候如果用针灸来治疗的话，会让你的食欲变的好很多，因为身体通畅了，自然不会有便秘的情况了，饿了自然就会有食欲了。 3、改善人们的气色 用了针灸治疗失眠的方法之后，人们不需要再吃安眠药就能睡的很香甜，慢慢的脸色会好很多，同时白天没有精神的状态也会好很多的。 推荐阅读:中医推荐治疗失眠的偏方 中医推荐治疗失眠的中药。

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