天热了脸上起红疙瘩怎么办

人体受到高温天气的影响，会对代谢功能造成很大的影响，因此人体容易出现各种不适症状。而且天热对人体造成的很多不利影星最终都会作用在皮肤长，使皮肤长红疙瘩、长痘痘等症状，这些也与生活习惯有很大的关系，下面就来详细了解吧。

1、流汗引起毛孔阻塞

由于天气热的影响，会导致人体大量流汗，这些汗液在皮肤表面会黏附空气中的灰尘、细菌，而且汗液中还含有大量的盐分，因此很容易导致皮肤毛孔阻塞，内部汗液无发及时排出时就会出现红疙瘩的症状，而且触摸有疼痛感。

2、饮食不当毒素太多

在生活中，引起皮肤长痘的主要原因还是与饮食有关，在生活中我们都喜欢有味道的食物，例如辛辣刺激性的食物、油腻的食物、富含人工添加剂的食物，这些食物在人体代谢的过程中都会产生大量的毒素。当这些毒素达到人体无发完全正常排出的程度时，就会有皮肤来进行代谢，导致皮肤细胞受损，因此出现长痘、红肿、起疙瘩等不是症状。

3、睡眠不当毒素积累

我们在天气热的时候，晚上很难入睡，加上一些不好的生活习惯，就很容易出现入睡太晚、熬夜等情况，人体排毒系统从晚上11点开始工作，如果入睡太晚，会对排毒造成影响，因此大量毒素残留在体内，紧接着就会作用在皮肤上，因此容易出现长痘、起疙瘩等不适症状。

4、调节生活排出毒素

生活中适当调节饮食是可以起到排毒作用的。炎热的天气里食欲不振，前往不要吃辛辣刺激性的食物，这样对健康非常不利，可以多吃一些富含水分的食物、降火的食物、增强食欲的蔬菜、水果累食物，都是对健康有很大好处的。在炎热的天气里，饮食要保证清淡、水分充足，以蔬菜食物为主。睡眠要做到早睡早起，晚上11点之前入睡，睡眠时间保持在7-8个小时。

5、注意清洁护理皮肤

天气亚热的时候，皮肤护理很关键，因为人体会大量出汗，因此皮肤经常会处于不干净的状态，因此要养成良好的洗澡习惯。每天洗澡一次，而且一定要用温水洗澡，这样更有利于皮肤清洁。大量出汗后要及时洗脸清洗汗液，避免黏附太多灰尘影响皮肤健康。

我13岁，天气一热脸上就脱皮还起小红疙瘩，洗完脸紧绷绷的，到底怎么回事啊、、、、、、、、、、、急急急

有可能是脂肪粒，因为使用的护肤品营养过于丰富造成，不太好治，试试用婴儿用品
也有可能是螨虫引起，用除螨用品
或者是过敏
粉刺，也叫痤疮，暗疮，青春痘，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发。那么，在家里应该采取哪些护肤措施呢？
◆一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。
◆二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。
◆三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
◆四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
◆五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。
◆六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

■发病原因：

痤疮的发病原因较多，也较复杂。主要有外在因素和内在因素二类。

（一）内在因素：

☆1.雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成“青春痘“的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。
☆2.与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。
☆3.身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。
☆4.精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。
☆5.过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。

（二）外在因素：

☆1.清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。
☆2.乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。
☆3.应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。
☆4.紫外线及某些化学物质等。

■分类

（一）粉刺：

包括小粉刺、白头粉刺、黑头粉刺。白头粉刺属不安定型粉刺（闭合型）容易演变成面疱。黑头粉刺属安定型粉刺（开放型）：不容易变化。

（二）面疱：

1.急性炎症型：包括丘疹、脓胞、结节。

2.慢性炎症型：包括囊肿型和多孔型。各类粉刺、面疱可同时在一个人脸上存在，并可互相演变。

■预防及治疗：

（一）内在治疗：

1、抗炎治疗
2、中药治疗：副作用少，疗效确切。
3、治疗内部疾病，避免便秘。
4、保持精神愉快，注意饮食、睡眠。

（二）外在治疗：

1、保持清洁、畅通毛孔，定期做脸部护理。
2、尽量不用手乱挤。
3、避免使用色彩品，特别是粉底。
4、注意防晒。

★验方★

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰

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