为什么夏天会手脚冰凉

一般夏天是比较热的时候，身体也会感受到非常炎热，许多人都会出汗，而且身体如果和别人接触到应该是比较湿热的，但是有些人在夏季的时候身体反而会是手脚冰凉，比较反常，那么为什么夏天会手脚冰凉？夏天手脚冰凉怎么调理呢？

1、寒性体质

寒性体质的人群对寒冷是十分敏感，对炎热没多大感觉，天生或后期饮食生活等方面的原因容易引起体内寒气过盛，出现寒性体质，这种人在炎热的夏天也很少出汗，手脚冰凉、不喜欢喝冰饮等都是常见的表现。

2、脾阳虚

脾阳虚又称脾胃虚寒，主要的引起原因有饮食失调，生冷食物食用过多，经常性的疲劳倦怠过度，或者长久性的病痛，以及优思过度伤及脾胃等，这种人和寒性体质的人很像，手脚冰凉、消化不良为主要表现。

3、生活方式不对

现代社会，尤其是年轻的女性，生活方式有严重的问题，经常穿漏脐装、经常吹空调、吃寒冷的食物、锻炼少等引起身体虚弱，脾胃功能下降，出现手脚冰凉，消化功能减弱等也是常见的。

4、贫血

人体是恒温动物，人的温度过高，会通过血液的流转而散掉，过低时也会通过血液的运输来温暖，手脚是人的远端肢体，部分贫血人群由于血液量少，远端运输的血量很有限，携带的营养物质和热量很少，出现手脚冰凉，注意补血可缓解。

5、心血管系统疾病

心血管是人体内运输的主要通道，心脏功能欠佳，血管通道堵塞等情况都可引起血液不能正常的到达手脚部位，出现手脚部位的局部缺血，可引起手脚冰凉，出冷汗。

6、营养不良

营养不良人群也会出现手脚冰凉的现象，人体内的细胞需要大量的营养物质来维持生命或正常活动，摄入的营养不够，机体内储存的能量有限，严重的一案养不良导致无法维持细胞的正常生存，也会出现手脚冰凉。

7、手脚冰凉怎么调理

1.注意保温，晚上用温开水泡脚，平时避免长时间的吹空调或电风扇。

2.饮食上注意选择性的多吃温热性的食物，生冷食物少吃，饮食还需讲究粗细均衡，荤素搭配合理。

3.平时注意多运动，早睡早起，增强身体体力。

8、手脚冰凉饮食推荐

1、大枣生姜汤

原料：大枣，生姜，红糖。

做法：大枣10个，生姜5片，红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。

功效：大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用；生姜性味辛温，具有温中止呕，解表散寒的作用。

2、人参枸杞汤

原料：人参、枸杞各5钱。

做法：加入1500毫升水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟即可饮用。

功效：人参滋阴补气，与枸杞搭配具有气血双补、养神安神的功效。

3、四红汤

原料：红小豆、红枣、花生仁（红皮）、红糖。

做法：红豆洗净，清水浸泡1小时。红枣洗净，温水浸泡片刻。锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁，大火煮开。然后放入适量红糖，转小火熬煮。煮稠即可。

功效：红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12；花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老；红枣养胃、安神；而红糖活血散寒、补血益气。

4、四物鸡汤

原料：乌骨鸡1只、当归3钱、川芎2钱、白芍3钱、熟地3钱、生姜5钱。

做法：将鸡与药一起投入砂锅中，加水约1升，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包、姜片即成。

功效：补血调血。

宝宝夏天手脚冰凉是什么原因

原因一：阳气虚衰
　
身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现手脚冰凉的情况。这种情况下应多吃一些性属温热的食品，如牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、生姜、洋葱、山药、桂圆等，以提高机体耐寒力。
原因二：气血运行不畅
　
如果人体气血运行不畅，则会导致身体的阳气淤滞，不能到达手脚，同样也会出现手脚发凉的情况。需要注意的是，这种情况的人只是手脚发凉，但身体的躯干部分是不怕冷的。

夏天手脚冰凉,为什么会这样?有什么解决方法?是不是有问题啊?

中医理论认为，脾是主管四肢的。脾胃气虚，阳气不能外越四肢，所以手脚冰凉。治疗方案是：升阳、益气、补脾胃。可用补中益气汤加附子10g、桂枝6g。最好在当地找老中医全面诊断处方更好。
手脚冰凉的原因有很多大致可分为以下几类：1.体弱，身体适应能力差。中医称为阳气不足。2.和身体的心血管系统有关系，如果没有足够充分的血液到达微循环系统。3.如果是女性月经期间也有有此症状。

为什么夏天会手脚冰凉？夏天手脚冰凉怎么调理？

一般夏天是比较热的时候，身体也会感受到非常炎热，许多人都会出汗，而且身体如果和别人接触到应该是比较湿热的，但是有些人在夏季的时候身体反而会是手脚冰凉，比较反常，那么为什么夏天会手脚冰凉？夏天手脚冰凉怎么调理呢？
1、寒性体质
寒性体质的人群对寒冷是十分敏感，对炎热没多大感觉，天生或后期饮食生活等方面的原因容易引起体内寒气过盛，出现寒性体质，这种人在炎热的夏天也很少出汗，手脚冰凉、不喜欢喝冰饮等都是常见的表现。
2、脾阳虚
脾阳虚又称脾胃虚寒，主要的引起原因有饮食失调，生冷食物食用过多，经常性的疲劳倦怠过度，或者长久性的病痛，以及优思过度伤及脾胃等，这种人和寒性体质的人很像，手脚冰凉、消化不良为主要表现。
3、生活方式不对
现代社会，尤其是年轻的女性，生活方式有严重的问题，经常穿漏脐装、经常吹空调、吃寒冷的食物、锻炼少等引起身体虚弱，脾胃功能下降，出现手脚冰凉，消化功能减弱等也是常见的。
4、贫血
人体是恒温动物，人的温度过高，会通过血液的流转而散掉，过低时也会通过血液的运输来温暖，手脚是人的远端肢体，部分贫血人群由于血液量少，远端运输的血量很有限，携带的营养物质和热量很少，出现手脚冰凉，注意补血可缓解。
5、心血管系统疾病
心血管是人体内运输的主要通道，心脏功能欠佳，血管通道堵塞等情况都可引起血液不能正常的到达手脚部位，出现手脚部位的局部缺血，可引起手脚冰凉，出冷汗。
6、营养不良
营养不良人群也会出现手脚冰凉的现象，人体内的细胞需要大量的营养物质来维持生命或正常活动，摄入的营养不够，机体内储存的能量有限，严重的一案养不良导致无法维持细胞的正常生存，也会出现手脚冰凉。
7、手脚冰凉怎么调理
1.注意保温，晚上用温开水泡脚，平时避免长时间的吹空调或电风扇。
2.饮食上注意选择性的多吃温热性的食物，生冷食物少吃，饮食还需讲究粗细均衡，荤素搭配合理。
3.平时注意多运动，早睡早起，增强身体体力。
8、手脚冰凉饮食推荐
1、大枣生姜汤
原料：大枣，生姜，红糖。
做法：大枣10个，生姜5片，红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。
功效：大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用；生姜性味辛温，具有温中止呕，解表散寒的作用。
2、人参枸杞汤
原料：人参、枸杞各5钱。
做法：加入1500毫升水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟即可饮用。
功效：人参滋阴补气，与枸杞搭配具有气血双补、养神安神的功效。
3、四红汤
原料：红小豆、红枣、花生仁（红皮）、红糖。
做法：红豆洗净，清水浸泡1小时。红枣洗净，温水浸泡片刻。锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁，大火煮开。然后放入适量红糖，转小火熬煮。煮稠即可。
功效：红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12；花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老；红枣养胃、安神；而红糖活血散寒、补血益气。
4、四物鸡汤
原料：乌骨鸡1只、当归3钱、川芎2钱、白芍3钱、熟地3钱、生姜5钱。
做法：将鸡与药一起投入砂锅中，加水约1升，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包、姜片即成。
功效：补血调血。

夏天手脚冰凉且出汗是什么原因

汗多又冰凉估计是你体质的原因。
可能是寒性体质
或者体质虚弱，如果是偶尔这样估计是睡眠不好或者压力过大，得要
从生活上调整一下生活方式。可以通过食疗和运动
以及日常的护理来解决。建议去看看中医，吃点中药调理下身体，我以前也是这样，后来买了些中药吃吃就好了，好像叫茗药堂虚汗停，在淘宝里可以买的到。还有要多运动哦，适当锻炼。
手脚冰凉出虚汗护理方案
【每天泡脚】
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
【有氧运动】
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
【进补热量食物】
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
【保证充足睡眠】
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
【按摩手脚心】
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

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