焦虑会影响体重吗(焦虑症会让人变瘦吗)

焦虑是一种非常常见的情绪，许多人在学习工作的时候都经常会出现焦虑的状况，而据说焦虑对于体重是会有影响的，例如不少人都说焦虑会让人体重下降，那么焦虑会影响到人的体重吗？焦虑会使体重下降吗？经常焦虑体重就会下降吗？

1、焦虑会引起体重下降吗

长期的焦虑对体重有一定的影响，会导致体重下降。

焦虑对肠胃的影响很大，最易导致肠胃功能紊乱，会出现食欲不佳，食量减少，消化不良等肠胃不适现象，严重会引起腹泻，恶心呕吐等，身体很易因此而消瘦，体重也会下降，少则几斤，最多的达到40-50斤。

2、焦虑也易导致体重增加

焦虑的人长期处在紧张状态，神经紧绷，机体也因此出现内分泌紊乱，处于焦虑状态时人的消耗增加体重下降，不过有的人也会因为焦虑转化而发生暴食暴饮体重增加。

3、焦虑症如何控制体重

焦虑症患者首先应该摆正好心态，在接受心理治疗的时候，对自己肠胃以及身体健康也要引起重视，多吃一些缓解焦虑，开胃促消化的食物，尽量保持心情好，加上焦躁，紧张情绪发生的频率，积极的治疗，体重一般都会得到控制。

4、频繁称体重易患焦虑症

焦虑症会引起体重下降，但是每天测量体重，过分关注体重的变化，不仅无益于保持身材，反而会增加不必要的担心，甚至可能引发对健康饮食极为不利的行为，造成心理焦虑；这是需要特别注意的。

5、焦虑的危害

1、长期焦虑会增加癌症的发病率。据现代医学科学发现，人的焦虑的情绪直接影响身体的抵抗力和免疫力，当人体抵抗力和免疫力降低的时候，癌症就会趁虚而入，我们会发现，如果一旦生活或者事业受挫，整天处在心情低落，焦虑中，那么是非常容易得癌症的。我们再看一些女性，凡是得乳腺癌、子宫癌的，大都是一些比较焦虑的人。

2、长期焦虑必定导致失眠。因为始终在一种忧思的情绪中无法解脱，因此，无法让神经完全去镇定下去，也无法去控制，因此，日日忧思，很难有好质量的睡眠，我们经常都看到一些经历意想不到的悲痛的时候，人是很难入睡的，当然如果只是短期的，调整过来就可以恢复，但是如果是长期焦虑，那很难恢复。

3、长期焦虑增加心脏的负担，增加死亡率。据资料统计长期焦虑的人中有大约25%患上了心脏病。并且死亡率比正常人高23%。而对于女性而言，高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。

焦虑症会让人变瘦吗

焦虑症是生活中一种常见的疾病，主要表现为心烦心慌、坐立不安、难以集中精力和正常思维，疲乏或浑身无力，感到全身多处不适，严重者可导致急促、晕眩、手脚冰凉或发热等症状。这些症状在一定程度上会使人变瘦

焦虑抑郁患者体重为什么会减轻？焦虑症4大防治措施

焦虑症，简单来说就是着急、惶恐不安、没有原因就出现一些紧张的症状。我们正常人也有焦虑。

我们正常人的焦虑是什么，是有预期的，因为我马上知道有一件事情，就会怕那个事情有不好的结果，会紧张，这是常见的焦虑。

但真的是焦虑症，是没有预期的紧张，就是说没有事情，搞得惶恐不安、会流汗、心慌，反正不舒服，睡觉也不安神这样的一些表现。

最主要是在临床上问患者你这是什么症状，他就说我也找不到什么原因，不明原因的、没有预期的出现紧张不安，心慌不适。

焦虑抑郁均属于心理疾病。二者均具有躯体方面的表现，如大脑功能在某些方面存在失调症状，同时患者都存在进食较差的情况，抑郁症患者表现为厌食，焦虑症患者因为烦躁，表现为胃口较差，而且存在胃肠道反应，伴有恶心、呕吐症状，都导致摄入量减少。

抑郁症患者容易出现夜间睡眠障碍，表现为早醒，会增加消耗，造成体重减轻。焦虑症患者体重减轻与处于高代谢状态相关，由于皮质醇浓度增加，另外神经系统方面改变会使肌肉一直处于紧张状态，同样造成消耗增加，而摄入量相应减少，所以导致焦虑症患者体重减轻。

焦虑症的预防方面，具体如下：

1、要养成良好的睡眠、饮食和运动习惯，对于增强身体抵抗力，减轻精神压力，防止焦虑症的发作。

2、关注可能引发焦虑的不利因素，例如减少童年或者青少年时期的不良心理刺激等等。

3、在经历了精神或者身体创伤以后，应及时向专业人士进行心理咨询和治疗，预防由创伤导致的焦虑症。

4、学习处理压力的技巧，进行瑜伽或者冥想训练等等，预防由压力导致的焦虑症。

一旦明确诊断了焦虑症，应及时寻求专业人士的帮助，配合治疗。

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