腰部推拿的专业手法,,讲述腰部推拿的好处

推拿手法指的是以治疗保健为目的，用手或肢体的其它器官来按摩，而且按摩推拿的手法可以帮助人们缓解肌肉劳损的疾病，比如腰部疼痛的问题，就可以通过推拿按摩的专业手法来得到解决。我们现在就对这种专业手法做一下分析。

推拿的方法就是通过刺激人体的不同部位来进行按压，按压方法有按法，压法，点法，拿法，捏法等。它主要以摩擦为主，如平推法，摩擦法等，都可以帮助人体进行按摩。推拿手法源于人类最初的本能动作，比如摩擦取暖，母婴的相互抚摸等动作逐渐被人们采用，在推拿手法当中经常会推拿的部位就是腰部。毕竟，很多人容易出现腰痛问题的，患者可以到专业的机构去推拿，就可以缓解这种情况。所以，推拿腰部需要到专业机构进行的。

在推拿腰部的过程中，要对穴位进行了解，比如要对命门穴来进行按摩，命门穴在腰部第二椎下凹陷中。在按摩过程中，可以用右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部位，按于命门穴上，顺时针方向按揉9次，逆时针方向揉九次，如此重复操作36次，就可以缓解腰痛。按摩手法很多，并不只有这一种，在推拿时也可以针对肾俞穴来进行按摩，两手握拳，向食指关节突起的部位两侧按压，推拿时需要顺时针或逆时针揉九次，连续重复36次，就具有滋阴壮阳，补肾健药的作用。

腰部的保健按摩，可以起到舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳的作用，更可以缓解腰部痉挛与腰部疼痛的问题，使腰部活动灵活，强健有力。而生活中大部分人都容易有腰酸背痛的感觉，通过推拿按摩的方式，就可以得到缓解。

推拿手法为何能治疗腰椎间盘突出症？

根据西医学观点，推拿手法治疗腰椎间盘突出症的主要机制包含以下四个方面。

（1）使突出物复位，回纳。

（2）调节后关节紊乱并使之复位，相对扩大椎间孔，以解除神经根压迫。

（3）促进局部血液循环，消除炎症反应，松解粘连，减少对神经根的刺激。

（4）放松腰腿部肌肉，缓解疼痛。

推拿手法治疗腰椎间盘突出症，是深受广大患者欢迎的一种非手术疗法，也是应用最广泛的治疗手段之一，在临床中与其他非手术疗法结合使用，能收到更好的疗效。

急性腰扭伤推拿治疗 腰扭伤怎么推拿按摩

1 急性腰扭伤推拿治疗原则急性腰扭伤是指腰骶，骶髂及腰背两侧的肌肉，筋膜，韧带，关节囊，滑膜等软组织发生急性损伤，从而引起腰部疼痛及活动功能障碍的一种病症，治疗以舒筋通络，活血散瘀，消肿止痛为原则。

2 急性腰扭伤简易推拿方法1.患者俯卧位，按揉患者脊柱两侧肌肉。

2.点压腰椎两侧夹脊穴。

3.斜板腰部。

4.两手手掌重叠用力，沿脊柱由上至下按压腰部。

3 急性腰扭伤穴位推拿

外关穴

定位：在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。

推拿方法：用拇指指尖掐按穴位，力度不宜过重，每次3分钟。

委中穴

定位：在膝后区，横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌腱的中间。

推拿方法：用食指指腹稍用力按压穴位，每次3分钟，每天1次，两腿交替进行。

水沟穴

定位：在面部，人中沟正中线上，上1/3与中1/3交点处。

推拿方法：用拇指指尖掐按穴位，不宜过度用力，每次2分钟。

4 急性腰扭伤推拿的好处急性腰扭伤采用推拿方法治疗，是因为正确的推拿手法能舒筋通络，活血散瘀，改善血液循环，使损伤的组织修复，并能纠正小关节紊乱，使嵌顿的滑膜复位。轻则2-3天，重则2周左右，症状就会逐渐消失，基本恢复健康，但尚不能负重和剧烈运动腰部。

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