夏天想吐怎么办

很多人可能到了夏天就会出现身体不适的情况，有的人是整天都没有精神，还会出现头晕、恶心甚至是想吐的情况，当部分的人不知道是为什么，在夏天的时候温度比较高，人的抵抗力也会下降，那夏天想吐怎么办？夏天想吐是什么原因？

1、夏天想吐是怎么回事

(1)气候原因

盛夏初秋，气温常在30度以上，炎热潮湿，很容易损伤脾胃，脾胃虚弱多表现为恶心想吐等症状，而且暑热使人心烦气躁，排汗加剧，体液锐减，所以出现食欲不振，头晕恶心的情况。

(2)体质因素

平时肠胃功能就不好的人，如果饮食不注意，损坏了肠胃，肠胃的消化吸收功能降低，肠胃吸收不好，食物无法顺利的通过肠胃消化，堆积在胃部很容易造成不舒服的反应，引起恶心症状。

既然已经了解了夏天是怎么回事，那面对这种情况我们应该怎么办呢。

(3)少食多餐

夏季肠胃不好，易恶心呕吐的人应该遵循少食多餐，清淡饮食的原则，夏天肠胃的吸收功能本就不佳，一次性吃太多食物会加重胃的负担，采用少食多餐的方式，每次吃吃到6分饱，可以适当缓解恶心想吐情况的发生。

(4)饮食清淡

夏天宜吃一些清淡食物，少吃油腻辛辣食物，清淡温和的食能够很好的保护肠胃，使肠胃的消化吸收正常进行，辛辣食物虽可以一定程度的增加食欲，但是会加重人身体元气的丧失，使人浑身乏力，没精神。

2、多吃开胃促消化食物

夏天想吐的人可以多吃一些开胃促消化的食物，多吃苦瓜等苦味食物可以清心除烦，健脾利胃，增进食欲，山楂粥，绿豆粥，薄荷粥等解暑药粥都具有一定生津祛暑，开胃消食的功效；凉拌黄瓜，凉拌西红柿等凉拌菜不仅可以增加食欲，还可为机体补充大量的维生素。

3、补充水分和盐分

夏天排汗量大，水分以及盐分流失块，要多喝水补充水分及盐分，避免钾的大量流失而引起机体代谢的紊乱，造成精神倦怠，食物不振等；水果蔬菜都是补充身体水分盐分及钾元素的理想食物。

建议食物：草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果；蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾。

4、可多吃这些

(1)【冬瓜】

有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。

(2)【丝瓜】

有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

(3)【绿豆】

工作及其劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功效。

为什么天一热就吃不下饭想吐

答！
一。上医有语：秋冬养阴
春夏养阳。就是说在寒冷的秋冬反而多燥热的病，在热的春夏天多肠胃寒中病。
二。为什么呢。秋天本来就是干燥季节，冬天是冷的季节，但是很多人为了防寒，会吃些阳性热性的食物，而热性的食物阳性的食物，而阳多易伤阴液，因而秋冬水易伤阴易伤，要多养阴。同时也是不能多吃寒凉性质的食物的。
三。你说的你身体这种情况，就要归于春夏养阳这里来了。春天属于风温的天，夏天肯定是热的天。为什么容易伤阳呢，本来就是阳天热天就是阳过多，为什么会伤阳要养阳呢？是因为热天是没错，但常常热太多太过，让身体里充满热热的感觉，同时让身体水分大量的流失，这时人就要补充水份，当然大多数是选用冰凉的饮料来补充了，这里问题来了，冰冷的饮料在大热天喝进胃里，解是解一点渴了，但同时伤了本来正常或者阳气不够的胃气和胃阳，所以，春夏拉肚子肠胃炎的人特别多就是因为天气影响人的饮食所致。所以，春夏要养阳，切记切记！！
四。你的解决方法：平时注意饮食，尽量在夏天少吃冰冷的饮料和食物，或者适量而止为好。时不时吃：藿香正气合剂（或丸或水）保济丸
香砂养胃丸
吃了会有一下温热的感觉是正常的，如果吃了后没有上火。就按四合一疗程吃吧，对你在夏天就会不想多吃，吃一点就饱这种情况会有很好康复和改变。
此
国医国药健康卫士：梁振中（LZZ）

夏天想吐怎么办？

很多人可能到了夏天就会出现身体不适的情况，有的人是整天都没有精神，还会出现头晕、恶心甚至是想吐的情况，当部分的人不知道是为什么，在夏天的时候温度比较高，人的抵抗力也会下降，那夏天想吐怎么办？夏天想吐是什么原因？
1、夏天想吐是怎么回事
(1)气候原因
盛夏初秋，气温常在30度以上，炎热潮湿，很容易损伤脾胃，脾胃虚弱多表现为恶心想吐等症状，而且暑热使人心烦气躁，排汗加剧，体液锐减，所以出现食欲不振，头晕恶心的情况。
(2)体质因素
平时肠胃功能就不好的人，如果饮食不注意，损坏了肠胃，肠胃的消化吸收功能降低，肠胃吸收不好，食物无法顺利的通过肠胃消化，堆积在胃部很容易造成不舒服的反应，引起恶心症状。
既然已经了解了夏天是怎么回事，那面对这种情况我们应该怎么办呢。
(3)少食多餐
夏季肠胃不好，易恶心呕吐的人应该遵循少食多餐，清淡饮食的原则，夏天肠胃的吸收功能本就不佳，一次性吃太多食物会加重胃的负担，采用少食多餐的方式，每次吃吃到6分饱，可以适当缓解恶心想吐情况的发生。
(4)饮食清淡
夏天宜吃一些清淡食物，少吃油腻辛辣食物，清淡温和的食能够很好的保护肠胃，使肠胃的消化吸收正常进行，辛辣食物虽可以一定程度的增加食欲，但是会加重人身体元气的丧失，使人浑身乏力，没精神。
2、多吃开胃促消化食物
夏天想吐的人可以多吃一些开胃促消化的食物，多吃苦瓜等苦味食物可以清心除烦，健脾利胃，增进食欲，山楂粥，绿豆粥，薄荷粥等解暑药粥都具有一定生津祛暑，开胃消食的功效；凉拌黄瓜，凉拌西红柿等凉拌菜不仅可以增加食欲，还可为机体补充大量的维生素。
3、补充水分和盐分
夏天排汗量大，水分以及盐分流失块，要多喝水补充水分及盐分，避免钾的大量流失而引起机体代谢的紊乱，造成精神倦怠，食物不振等；水果蔬菜都是补充身体水分盐分及钾元素的理想食物。
建议食物：草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果；蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾。
4、可多吃这些
(1)【冬瓜】
有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。
(2)【丝瓜】
有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
(3)【绿豆】
工作及其劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功效。

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