醋泡花生什么时间吃最好,,建议早上食用

不管我们平时去饭店吃饭，还是自己在家里做饭，都很喜欢醋泡花生这道菜。其实醋泡花生不但是菜桌上的下酒菜，还是一种养生的食物。很多人都是在晚上的吃醋泡花生，但是却不知道最好的时间并不是晚上。那么醋泡花生什么时间吃最好呢?现在我们来看醋泡花生的相关知识。

醋泡花生什么时间吃最好

一般建议在早上的时候吃醋泡花生，我们可以在早上空腹吃10～15粒花生米，这样连续3个月就可以起到清血脂、祛脂肪以及减重的效果。虽然醋泡花生很好吃，对身体也很好，但是有人是不适合吃的。

4种人不宜吃花生：

1、高脂血症患者：

因为花生里边含有大量的脂肪，所以说高脂血症患者不能多吃，因为他们吃了以后，会导致血液里边的脂质水平升高。并且血脂升高还会导致动脉硬化、高血压或者是冠心病等严重病疾。

2、胆囊切除者：

对于切除胆囊的患者来说，也不能吃花生，因为花生含有很多脂肪，这是需要胆汁消化的，但是胆囊切除后，就没有储存胆汁的功能了。所以说不建议这些人吃花生，避免引起消化不良。

3、消化不良者：

正是因为花生含有大量的脂肪，所以说肠炎或者是痢疾等脾胃功能不好的人也不能吃，避免加重病情。

4、跌打淤肿者：

近期有跌打淤肿情况的人也不能吃花生，因为花生含有凝血因子，一旦这些人吃了，就会导致血淤不散，使得病情更加严重。

醋泡花生可以存放很久，但是应该在通风，阴凉，避光处，这样的话，可以存放半年，不过不建议存放太长时间，避免滋生细菌，给身体带来不良影响。

所以我们现在知道了醋泡花生最好在早上吃，并且还了解了有几种人是不能吃花生的。建议我们平时做好之后，适当食用，不能因为好处多就使劲吃。醋泡花生是一种不错的食物，吃了以后不但对身体有好处，并且还很经济实惠，所以很多人都很喜欢。

醋泡花生可以空腹吃吗 醋泡花生什么时候吃最好

1 醋泡花生可以空腹吃吗醋泡花生不建议空腹吃。

醋本身就有健脾益胃、消食化积功效，不过不建议空腹吃，因为空腹吃会容易引起胃酸分泌过多，导致消化不良，长期如此有可能导致胃溃疡或者十二指肠溃疡等状况，可以先吃点淀粉类食物填填胃再吃。

2 醋泡花生什么时候吃最好醋泡花生建议饭后吃。

醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～11粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米均可。

3 醋泡花生的功效与作用

1、防治心脏病

醋泡花生是有着很好的治病效果的，我们都知道花生是含有比较丰富的维生素E的，能够减少血小板在血管壁沉积的数量，进而令血管保持柔软。花生还富含可溶性纤维，能降低机体胆固醇的含量，对防治心脏病有一定作用。

2、降低体内胆固醇

经常食用醋泡花生可以有效的将我们体内人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，加速器排泄，进而降低胆固醇。花生仁红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，所以食用醋泡花生的功效对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病有好处。

3、抑菌消食

在生活中经常食用醋泡花生可以提高我们胃酸浓度，有助于食物的消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等细菌，对痢疾等肠道疾病、伤寒、流行性感冒和呼吸道疾病有预防作用。

4、护肝益神

医学研究发现，醋泡花生对保护肝脏具有良好的作用，并能促进消化液的分泌，增强肝病患者的食欲。夏天人易产生疲劳、困倦之感，多吃点儿醋，很快会解除疲劳，使精力充沛。

4 什么人不宜吃醋泡花生

1、痛风患者

痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。

2、胆囊切除者

胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者

此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。

4、糖尿病患者

糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙（30g）。但18粒花生就相当于一勺油（10g），能够产生90千卡的热量。

醋泡花生降血压是早上空腹吃还是任何时间吃都可以

不提倡空腹食用，早上本来你的胃就是空的，分泌的少量胃酸对胃的伤害还是比较弱，你再自己吃一些醋泡的花生，使胃酸升高，对于胃粘膜没有好处。如若你的胃不是很好，建议吃一些生的花生米，那样对于你的胃有一定的保护作用。 降血压可以多吃芹菜，不宜多食用食盐，饮用玉米须煮的水喝对于降血压有好处。多吃黑木耳对于降血脂也有好处，黑木耳可以清除血管的热毒等等，不错，去饭馆吃饭的时候不妨点木须肉、木耳炒肉之类的菜系。 祝你身体健康

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