皮肤瘙痒食疗吃什么好

很多人都经常会出现皮肤瘙痒的情况，而一般出现皮肤瘙痒情况的人大多都会在饮食上格外注意，因为我们生活中所吃的许多食物对于皮肤瘙痒的症状是有一些不利影响的，而有些食物则是有益的，那么皮肤瘙痒食疗吃什么好？哪些食物可以治疗皮肤瘙痒？

1、苦菜煮大肠

猪大肠、绿豆、苦菜干（即败酱草干）、盐各适量。绿豆先煮四分钟，然后装入洗净的猪大肠内，两端用线扎牢，同苦菜干一起煮熟，加盐调味，分顿食用，隔1-2日服1剂。适用于风热所致的皮肤瘙痒。

2、鱼腥草红枣茶

鱼腥草（干品）75克、红枣15粒，水3000毫升，鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。

3、红枣泥鳅汤

红枣15克，泥鳅30克，盐适量。将红枣与泥鳅煎汤，加盐调味。每日1剂，连用10日。本方养血润燥，适用于血虚肝旺型皮肤瘙痒，伴头晕眼花、心慌失眠等症。

4、黄精酒

黄精20克，白酒500毫升。黄精洗净切片，装入纱布袋内，扎紧袋口，浸入白酒中，盖好封口，10日即成。随饮，每次l小盅。本方适用于血虚肝旺型皮肤瘙痒，此症多见于老年人。

5、薏米绿豆百合汤

用薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。先百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。此汤可以清热解毒，消渴利尿。适用于湿疹、风疹、粉刺，症见皮肤瘙痒者食用。

6、绿豆炖乳鸽

乳鸽1只，绿豆150克。将乳鸽除去毛及内脏，加绿豆和酒少许炖熟吃。本方清热利湿，适用于湿热所致皮肤瘙痒，此症多发生在女阴、阴囊、肛门等处。

7、薏米赤豆汤

准备薏仁米、赤豆各30克。将薏仁米、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次，连服一个月。可以清热、利水、除湿。适用于湿疹、皮肤过敏性瘙痒者食用。

8、海带绿豆汤

海带、绿豆、白糖各适量。将海带洗净切碎，与绿豆、白糖一起煮汤服食。每日1剂，连服6-10剂。本方清热利湿，适用于湿热下注型皮肤瘙痒症，症见局部瘙痒不止、白带增多、口苦胸闷等。

9、红枣姜桂饮

红枣10枚，干姜9克，桂枝6克。将3味共煎汤服，每日1剂，1周为1疗程。本方疏风散寒，适用于风寒袭表型皮肤瘙痒，此症以冬季发病为多，部位多见于大腿内侧、小腿屈侧及关节周围等。

10、皮肤瘙痒的预防保健

1、生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。

2、全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数，洗澡时不要过度搓洗皮肤，不用碱性肥皂。

3、内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦。

4、精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。积极寻找病因，去除诱发因素。

5、戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪。

冬天皮肤瘙痒吃什么好

1、冬天皮肤瘙痒吃含锰丰富的食物

冬天皮肤瘙痒可以多吃含锰的食物，根据美国的调查资料显示，皮肤瘙痒的人群大部分是因为身体内缺乏锰元素。锰是人体物质代谢过程中的一种氧化促进剂，能够提高蛋白质在人体内的吸收利用，有利于蛋白质代谢废物的排泄，减少有毒物质对皮肤的侵害，激发糖聚合酶和半乳糖转移酶的活性，维持正常的末梢神经传导功能，防止和缓解冬天皮肤瘙痒的症状。

含锰的食物有：大豆、红薯、菜花、萝卜、西红柿、橘子、杏仁以及瘦肉等等。

2、冬天皮肤瘙痒吃维生素多的食物

冬天皮肤瘙痒可以多吃含维生素较多的食物，例如维生素A、B2、B6等。含维生素A的食物有：动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、杏、黄花菜等;含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等;含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等。

3、冬天皮肤瘙痒多吃含水量高的食物

冬天皮肤瘙痒可以多吃含水量较高的食物，这是因为引起冬天皮肤瘙痒主要是因为皮肤干燥，皮肤干燥意味着身体缺乏水分，而多吃含水量高的食物可以有效的给身体补充水分，从而防止或者缓解皮肤瘙痒的状况。

含水量高的食物：黄瓜、生菜、芹菜、水萝卜、菠菜、青椒、西红柿、梨子、草莓、哈密瓜等等。

吃什么可以缓解皮肤瘙痒?

很多人对皮肤瘙痒症并不陌生，但发作起来，往往手足无措，现在秋天到了，气候、皮肤都干燥，更加加剧了瘙痒，有人说饮食调理可以缓解瘙痒，那吃什么可以缓解皮肤瘙痒呢？ 皮肤瘙痒是指无原发皮疹，但有瘙痒感的一种皮肤病。皮肤瘙痒是很困扰人的一种皮肤病，它的病发会给患者带来很多不良影响，尤其是全身皮肤瘙痒症状的人群，那么吃什么可以缓解皮肤瘙痒呢？ 有相关专家证实，饮食确实可以起到缓解皮肤瘙痒的效果，但是不能达到治疗的效果，不能彻底治好皮肤瘙痒。 1、在饮食方面，应以清淡为主，少吃辛辣，浓酒，浓茶。 2、应该适量摄入高脂肪食物，脂肪能产生热量帮助人们抵御寒气，并能使皮肤得到滋润，脂肪食物也有利于维生素A和维生素E等脂溶性维生素的摄入，它们有防治皮肤干燥和老化的作用。 3、很多中老年人冬季都有皮肤瘙痒的症状，大多是由于皮肤干燥引起的。所以，补充水分是最重要的，梨就是补水的好水果。 中医认为，梨具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素。由于梨多汁、少渣，富含膳食纤维和B族维生素，因此有天然矿泉水之美誉。 皮肤容易瘙痒者可以每天吃个梨，生吃即可，如果胃肠功能不好的话，也可以蒸熟了吃。最好在两餐之间吃，这样就不会影响到食物营养的吸收。如果痒得厉害，可以把梨削一下，用梨皮的内侧擦擦皮肤。此外，便秘的人因为不能及时排毒，皮肤瘙痒的症状会加重，而梨也有通便作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不宜多吃。 如果有皮肤瘙痒，平时就要忌过多食用辛辣鱼腥酒类等，以免皮肤瘙痒加剧。不断搔抓不仅可使皮肤增厚，而且皮质变厚后反过来又加重了皮肤瘙痒，因此会形成愈抓愈痒、愈痒愈抓的恶性循环。?褂懈?嘤呕莸饶??!

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