血压的正常范围,如何确定自己的血压是否正常

现代人的生活有很多不好的习惯，熬夜、喝酒、不运动等等，都会造成血压的不稳定，尤其是现在的年轻人，工作压力大、休息时间少，造成身体质量的下降，本身血压的偏高或者偏低，那么怎么样的血压是一个正常的范围呢?

普通来讲血压通常是以上肢肱动脉侧得的血压为代表，正常成年人上肢动脉的收缩压为90——140毫米贡柱，假设血压过低或过高都是疾病的征状，普通说来,正常的血压男性和女性或者年龄的大小都是有差异的，以致种族之间也不尽相同。

而且临床上影响血压的要素包括有：

1、心输出量：主要影响收缩压，心输出量增加，收缩压升高，反之降低。

2、外周阻力：主要影响舒张压，外周阻力增加时，舒张压升高，反之降低。外周阻力又受小动脉口径的影响，小动脉口径变小时，外周阻力增加，反之则减小。

3、大动脉弹性：主要影响脉压，老年人大动脉弹性降低时，脉压增大。

4、心率：若搏量不变，心率加快则使收缩压升高，假如心率太快，超越180次/分，则心室舒张不完整，可使舒张压升高更明显，致使脉压降低。

5、血量/容量比值：比值增大则充盈压升高，血压升高;比值减小则充盈压降低，血压降低。

并且为了便于大家的记忆,有人提出一个数学计算的公式,这个公式能表示出不同年龄的血压的"理想值"

收缩压=(104+(0.3x年龄))x1mmHg；舒张压=(70+(0.2x年龄))x1mmHg。

根据以上公式预算可知,普通年龄为35岁的人,他的收缩压应为114.5mmHg,舒张压应为77mmHg;而50岁的人,他的收缩压应为119mmHg,舒张压应为80mmHg。

但是假设发现血压高于正常值，则需求一个反复丈量和监测的过程，假设肯定是患有高血压，那么就需求中止一次全面的体检，肯定病因并施以治疗。

为了让血压处在一个正常的范围内，在生活中应该保持良好的心理状态，尽可能的消除紧张和压抑的心理，养成良好的生活习惯，可以适当的运动，平时减少熬夜，保证睡眠，但是如果血压偏高或者偏低，都要及时到医院进行治疗，才能保证有良好的生活质量。

正常的血压范围是多少

血压的正常范围内，收缩压在90-135mmHg，舒张压在60-85mmHg
18岁以上的人群，不论男女、年龄大小都是按这个标准进行的。超过140/90mmHg以上就属于高血压。在正常范围内和高血压之间还有一个小的范围，也就是收缩压在135到140mmHg之间，舒张压85-90mmHg之间。

释义
各年龄段血压的正常值，方便现代人及时了解自己的血压，及时发现高血压，及时治疗。高血压疾病已经成为危害现代人的疾病之一。
正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供各组织器官以足够的血量，以维持正常的新陈代谢。血压过低过高（低血压、高血压）都会造成严重后果，血压消失是死亡的前兆，这都说明血压有极其重要的生物学意
测量方法
卧位、坐位、立位的血压是用于检查血压是否正常的一项辅助检查方法。就医时多数医生都测患者坐位血压或卧位血压，如果只测卧位血压，还有可能测到的是高血压，以致低血压长期误诊。

提示
如果发现血压高于正常值，则需要一个反复测量和监测的过程，如果确定是患有高血压，那么就需要进行一次全面的体检，确定病因并施以治疗。
注意
“正常高值”发展成高血压的可能性比血压正常者大得多。其次，处于“正常血压组或理想血压组。对于这组人，应该用非药物疗法进行治疗，包括克服不良生活习惯，如酗酒、吸烟、喜食油腻食品或过咸食物等；定期到医院、社区卫生所测量血压，并做好记录，定期与医生联系及时寻求必要的指导和帮助，千万不能认为“不要紧”或顺其自然发展。最后，处于“正常高值”的人，如果患有糖尿病或并发心、脑、肾损害，则应进行药物降压治疗，将血压降至正常或理想水平，药物选择以长效降压药为优，以维持24小时血压平稳下降，减少靶器官损害的可能性，减少并发症，降低风险。

血压的正常范围是多少？

正常范围收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg。

异常血压：

高血压：未使用抗高血压药的前提下，18岁以上成人收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。

低血压：血压低于90/60mmHg。

在不同血管内被分别称为动脉血压、毛细血管压和静脉血压，通常所说的血压是指体循环的动脉血压。

扩展资料：

测量血压的注意事项：

1、血压计要定期检测和校对，以保持准确性。

2、对需密切观察血压者，应做到“四定”，即定时间、定部位、定体位、定血压计。

3、测量前30min内无剧烈运动、吸烟、情绪变化等影响血压的因素，情绪稳定，袖口不宜过紧。

4、按要求选择合适的袖带。

5、充气不可过快、过猛，防止汞外溢；放气不可过快或过慢，以免导致读值误差。

6、发现血压听不清或异常，应重测。重测时，待水银柱降至“0”点后再测量。

7、偏瘫患者在健侧手臂测量。

-血压

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