宿便的危害是什么

1、便秘

宿便在体内存留一段时间后会变得坚硬，最直接的危害就是堵塞肠道，后来的食物残渣难以排出，从而形成便秘。

2、影响大脑功能

当污染物长期留存在消化道，经过细菌作用会产生大量的有害气体，如甲烷、氨等，这些毒气扩散至中枢神经系统，干扰大脑功能，表现为记忆力下降、注意力分散、思维迟钝。

3、影响多种器官功能

宿便的出现是万病之源，宿便会造成大量毒素被肠道反复吸收，再经过血液循环到人体各个部位，会降低食道、甲状腺、肝脏功能，导致低血压，引起肾脏、膀胱、生殖器疾病，降低性功能。

4、长痘

痘痘又名粉刺，痤疮，可以长在面部、胸部、背部，直接原因是皮脂腺分泌过剩。宿便存留会导致长痘是因为宿便会导致毒素复吸，污染血液，引起血液循环恶化，降低皮肤细胞的新陈代谢功能，导致皮肤粗糙出现疙瘩。

5、腹部肥胖

据调查，一般人体内都带着200克~2000克左右的粪便，多的甚至达到10公斤，毫无疑问，这部分人群的肚子不会太小，这意味着排出这些宿便，可以减重多达10公斤。

6、导致口臭

宿便在体内存留，在细菌发酵的作用下腐败，不断产生臭味，这些臭味上蹿经口腔呼出，就形成了口臭。

7、如何自查

该怎么知道自己体内有宿便呢？如果一个人3天才排便一次，那么极有可能体内有宿便。而如果一个人常常疲劳、嗜睡、精神不振、头痛、肩背酸痛、口臭、消化不良，同时粪便细而硬或呈羊粪状，便后不畅感明显，那么体内也很有可能有宿便。

8、简易排宿便

每周任选一天不吃早餐或中餐，用2~3升温开水代替，分几次喝完，晚餐只吃蔬菜水果和杂粮；平时注意锻炼身体和腹部按摩，就可以有效地彻底排出大便。

9、宿便是什么

1、医学上没有宿便概念

首先用“通便茶”来拍宿便是非常不靠谱的事情。在医学上根本没有“宿便”这个名词。食物从进入人体到形成大便排出体外，大概需要30个小时。也就是说，对于健康的人来说，今天的饮食形成的大便，要到后天早晨才能拍出来。所以从这个角度来说，正常大便都算得上是“宿便”了，因为他在肠道停留的时间比较长。

2、宿便不会产生毒素

在正常情况下，排便以后，结肠内确实会有部分为形成的大便，但是在后续的积存过程中，会发生水分和电解质的吸收，而不会纯在所谓的“毒素”被吸收。

3、通便茶排宿便不好

某些减肥产品或者保健品号称能够“排毒润肠”，其实往往包含有非法添加的泻药成分（如大黄、番泻叶等）。长期使用不但会导致肠道功能紊乱，还会产生严重的药物依耐性，甚至是肠道粘膜在长期刺激下产“结肠黑变”，后果非常严重。

4、对待便秘要科学理性

虽然“宿便”的概念不科学，但是在生活中很多人确实会出现便秘的情况，而且还是比较常见。要解决便秘的问题，除了要选择科学、有效、安全的方法外，自我锻炼、饮食调理，必要情况下选择就医等都是非常有必要，且是对自己健康负责的处理方式，而不是选择偏信与广告宣传。

宿便对身体来说是很大的健康杀手，宿便的危害是什么呢？

引言：宿便对身体来说是很大的健康杀手，宿便对身体的危害有很多，它可以引发肛肠类的疾病和诱发心脑血管疾病，影响身体对营养的吸收，造成肥胖，皮肤黯淡无光等。所以当身体有宿便的时候，一定要引起人们足够的重视，及时的排出宿便，让身体恢复健康。

一、宿便形成的原因？

一方面在平时的生活中，很多人都待在小小的房间里，吃饭也经常是外卖解决，很多人喜欢吃辛辣刺激性的食物，吃完饭以后，基本是久坐不动，这些高热量的香辣食品，不仅使人胃口大增，吃完以后还会影响肠道的正常蠕动，很多人吃完饭以后基本上都是久坐不动，导致这些食物长时间的积存在体内，时间久了便形成了宿便。另一 方面紧张而快捷的工作使一部分人几乎没有了上厕所的时间，长时间不排便，渐渐地便失去了排便的冲动，如果人为地压抑着便意，时间久了，宿便就产生了，这样的习惯很不好，需要改掉。

二、如何排出宿便？

早晨起来喝一杯温开水或者是蜂蜜水，每天早上醒来之后应该喝一杯温开水或者是蜂蜜水，补充体内缺失的水分，用来刺激肠道蠕动，加快粪便的排出。按摩腹部，如果感觉自己便秘了，应该多按摩腹部，具体的做法是以肚脐为中心，顺时针、逆时针来按摩腹部，每次按摩10分钟左右，可以缓解便秘的情况，不要太用力，以免造成腹部疼痛。定时排便，每天早上喝完水以后，要去厕所排便，即使没有便意也要去厕所排便，但是时间不可以过长，排不出来也不要勉强，时间久了自然会养成定时排便的习惯，在日常生活中多吃一些有利于排出宿便的蔬菜水果，比如红薯，苹果，火龙果，绿叶蔬菜等等，刺激粪便的排出，防止便秘。

宿便的危害

宿便的危害
宿便不属于医学概念，为保健减肥产品的促销炒作言论，根据该言论，宿便是积存在体内产生毒素的根源。宿便理论借用和偷换中西医学概念和理论，没有科学依据，而这些产品实为 *** 性泻药，久服对身体有危害。

“宿便”并不是一个医学上的概念，因为翻遍教科书，并没有找到对它的定义。这样一来，就很难搞明白到底“宿便”是什么。其实这个名词是所谓的减肥产品杜撰出来的，只是为了广告营销为目的的。 从字面上理解，应该是积存在体内的粪便，也就是积存在体内尚未排出的粪便。从食物的消化过程来看，食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后，通过食管进入胃部，和胃酸、各种消化液充分混合，然后进入肠道，通过十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠、乙状结肠、直肠，排出体外。在这个过程中，只有进入结肠，食物残渣中的水分被吸收，残渣开始聚集成形，才算开始形成粪便。所以，所谓的宿便，应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了。

朵莱苏经常排肠通便，利于身体代谢，同时也主语想减肥的妹妹实现愿望
宿便的危害

市面上常见的排宿便产品绝大多数都含有中西药的泻药成分，如芦荟、番泻叶等，虽然被标榜为天然产品，这些中药成分实为对结肠 *** 性很强的泻药。

广东省中医院芳村分院消化内科主任陈延副主任中医师表示，进入21世纪后，对排便保健品形成严重依赖、导致病情加重的“二次便秘”患者越来越多。而侥幸便秘没有加重的人，却因此伤正气、损脾胃，轻者面黄肌瘦，重者变成习惯性腹泻，脾虚且不吃也拉肚子。 广东省人民医院消化内科主任沙卫红教授表示，他们在给病人做肠镜时，经常发现一些病人肠壁上出现交错的黄黑斑，就像豹纹一样。只要一问，他们几乎都有服用减肥、通便保健品来排“宿便”的经历。由于通便保健品的代谢产物在肠壁上被吸收沉积，导致这种以前非常少见的“结肠黑变病”，有成为常见病的趋势。 所谓的“排毒清宿便”其实就是人为制造腹泻，通过化学 *** 促进结肠蠕动，从而引起排便。这样会造成肠道功能紊乱，还可能损伤肠黏膜，导致结肠病变，甚至诱发结肠癌。
宿便的危害,宿便怎么排
宿便排不出的危害有哪些？ 1、阻碍了身体对营养的吸收 宿便没有及时排出对于肠道是有一定的影响的，当粪便大量的堆积在肠道时，肠道不能正确的吸收营养，反而会把粪便里面的有害物质重新吸收，同时也会克制了小肠绒毛的弹性以及活力。

2、会引发肛肠的疾病 宿便如果排不干净的话长期下去可能会导致便秘甚至诱发痔疮，如果不重视宿便的话，时间久了可能会引起直肠癌和结肠癌。 3、会影响到大脑以及精神 如果宿便没有及时被排出体外，里面含有的有害物质就会慢慢的扩散到中枢神经，时间久了会导致注意力下降、头痛、头晕和精神不振。

如何排宿便？ 1、早晨起来喝一杯水 早晨醒来之后应该喝一杯水来促进排便，这杯水有利于滋润肠道，防止粪便的干燥。也可以适当的添加蜂蜜，蜂蜜具有润肠通便， *** 排便的功效。

具体的做法是以肚脐为中心，顺时针、逆时针来 *** 腹部100次就可以缓解便秘的情况，同时要注意力度，不能太用力，以免引发腹部的疼痛。 2、 *** 腹部 如果感觉最近有便秘的情况，应该多 *** 腹部或者在上厕所的时候把双手握拳，用拳头轻轻的捶下腰部的两侧，这个时候就会发现排便变得更加的顺畅。

3、多吃红薯、香蕉、卷心菜 红薯属于一种粗粮有利于排便，把红薯洗干净去皮然后切成块，大米淘洗干净之后加入适量的水，煮成红薯粥就可以饮用了。香蕉也属于润肠通便的好水果，但是一定要选择成熟的香蕉，通便效果才更好。

卷心菜里面还有大量纤维素，每周吃一次卷心菜有利于 *** 粪便的排出，防止了便秘。 扩展资料： 严格的按照医学知识的科学说法，应该是如何预防便秘，散步、多喝水、多吃蔬菜水果，都是不错的建议。

长时间坐着，肠蠕动会减慢，不时的起身活动活动，有助于肠蠕动。多吃蔬果，无论是什么方法，也都是增加膳食纤维以促进肠蠕动的方式。

至于酸奶+地瓜+苹果这一类的食品，从地瓜含有比较多的纤维素来看有增加肠蠕动、 *** 肠胃排便的作用，食用之后可能会缓解便秘、增加排便次数。那种直接导致腹泻，将“马桶坐穿”的方法不应该推荐。

还有一点，有便意时不要憋着，及时排便对于预防便秘有很大的帮助。 如果深信“宿便危害说”，而极端的采用泻药来排便，是很危险的事。

泻药造成的腹泻会对肠道的功能造成影响，导致水分从肠道丢失、肠道大量分泌肠液等，虽然不是什么器质性的病变，但严重者可能造成水电酸碱紊乱、昏迷甚至生命危险。如果实在是觉得需要清洗肠道，请到正规医院洗胃 *** 。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/102444.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 自然流产还用清宫吗,自然流产的10大···

下一篇: 郁金的功效与作用是什么,郁金有什么好···