干眼症如何保养

眼睛是心灵的窗户，我们都知道眼睛对于我们来说是非常重要的，而现在很多人并不怎么注意保护好自己的眼睛，很多人平时都是用眼过度，就会导致一些常见的眼部疾病，干眼症现在越来越常见，那干眼症如何保养？干眼症怎么保养？

1、降低计算机屏幕

如果是经常在电脑屏幕面前工作的人，可以把计算机屏幕放低，使眼睛朝下看，减少眼睑的暴露面积，从而使泪液蒸发减少，同时盐城经常眨眼的习惯，每分钟保持在15-20次最好。这样就有利于眼表泪膜的形成。

2、保持正确的姿势

无论是看书还是使用电脑都要保持正确的姿势，看书或使用电脑后，眼睛休息10分钟，并且眺望远方，使眼睛得到干眼症如何保养休息，适当活动身体。

3、常喝菊花茶

常喝的菊花枸枸茶，绿茶、乌龙茶或铁观音中含有丰富的胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，而维生素A对经常接触电脑的人有很好的保健作用，不仅能够预防人体对电脑的辐射，还能够预防干眼症。

4、热敷

每天热毛巾敷眼10分钟。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

5、滴眼药水

眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

6、抹护眼霜

虽然部分眼霜能够护眼，但也不是所有护眼霜都能润眼，某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜的成分，不可乱用。

7、导致的原因

1、先天性因素

这种情况导致的干眼症较为少见，患者为先天性的泪腺形成不全、泪腺分泌神经缺失或者发育不全，或者先天性缺泪症，都可以导致眼睛的泪腺分泌过少而形成干眼症。

2、某些疾病因素

由于某些疾病的因素也可以导致干眼症的形成。如眼睛外伤及外伤引起结膜广泛结疤、泪腺萎缩、泪腺手术摘除或者泪腺导管鼻塞而使得泪液分泌减少或无泪而出现眼睛干燥不适。

3、用眼过度

长期在电脑前工作，或者经常从事注意力高度集中的工作，如驾车等，这些工作都可以引起两次眨眼期间暴露的眼球表面积增大及眨眼频率减少，这样会使泪液的蒸发加快，长期下来就容易出现干眼症。

4、缺乏维生素

维生素A缺乏可导致眼睛粘蛋白层分泌不足，以致泪液和粘液不能湿润眼球也可以出现干眼症。

5、身体因素

绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女因激素水平的改变可产生干眼症状。

此外，年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。

6、环境因素

长期处在烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥可增加泪液的蒸发，都可导致干眼症的发生。

7、药物因素

即为药源性的干眼症，如颠茄、阿托品、噻吗心安、心得安等，都可以引起泪腺分泌降低，导致干眼症的出现。此外，长时间使用一些眼药水，如血管收缩性眼药水，也是引起干眼症的主要原因之一。

预防干眼症，需要我们在日常的生活中怎么做？

预防干眼症，在日常生活中一定要养成多眨眼的好习惯，也要注意饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持体内营养的均衡摄入，可以让我们的视力更好一些。

眼睛是心灵的窗户，我们要看清楚外界的事物就要通过眼睛，因此我们一定要重视自己的眼睛健康。如果患上干眼症的话，一定要及时的介入治疗，只有这样才可以将威胁扼杀在摇篮里，同时需要注意现在的手机电脑数码产品发展日益迅速，我们在使用数码产品的时候，也一定要保持安全距离。

1、干眼症是什么原因引起的？

任何病症都有先兆干眼症的发病原因分为泪腺分泌不足和泪腺分泌功能正常性肝炎两大类，因此我们在进行治疗之前，一定要携带相关证件前往正规医院咨询专业医生，这样才可以更好的避免其他问题的产生，干眼病也可以通过预防来进行防治，我们在生活中一定要懂得科学用眼，千万不要眼睛长时间盯着一个方向看，这对我们的眼睛会造成极大的负荷。

2、应该怎样预防干眼症？

在生活中工作的姿势和距离也非常重要，尽量保持眼睛和书面在60厘米以上的距离，这样可以使颈部的肌肉放松，使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低，对于我们的视力保护来说有着非常积极的作用，同时对于荧光屏反光或者不清晰的时候，我们也一定要学会放松自己的眼睛，最好工作一小时休息20分钟，让眼球得到充分的休息，才可以让我们的身体不受影响。

3、我的个人看法是什么？

我认为人的身体仿佛一个精密的机器，在日常生活中一定要及时的进行维护保养，为了更好的减少眼部的干燥，可以适当的在眼部点用角膜营养液，避免产生眼部干燥的问题。

产后眼睛干涩能治好吗，产后眼睛如何进行保养

产后很多妈妈都会感觉眼睛特别的干，非常不舒服的感觉，如果处理不好，可能对后期也是有影响的。一般产后出现眼睛干涩的问题，很有可能是因为休息不好，或者是经常看手机，手机上的亮度太亮对眼睛也是会造成影响的。所以产后要注意休息好，少看手机。那么产后眼睛干涩能治好吗？还有产后眼睛如何进行保养？

产后眼睛干涩能治好吗 可以的。产后干眼是妇女生产后遗症之一，从西医角度看，其本质一种自身免疫性疾病，很多妇女生产后同时伴有口干，眼干的症状，还有部分妇女同时存在关节疼痛的情况，血液中能检出类风湿因子。是按中医理论，这类疾病属于产后风的范畴，主要是妇女在坐月子期间未能注意休息保养和饮食调理，此外，产生激素不稳和情绪波动也是导致此类疾病发生的原因。这类疾病，中医治疗一般具有较好疗效。若是患了干眼症，可以用人工泪液治疗，这种方法比较简单。人工泪液可以模拟人的眼泪，可以润眼保湿，当中含有盐类及其他成分，可以调节渗透压。

但它是水溶的溶液，渗透压低于正常水平，不含有营养素及生长因子。频繁使用时，会影响眼表渗透压，使病人感到不适。

为防止污染，滴眼液中往往需要加入防腐剂或杀菌剂，这些成分有一定毒性，用量过多，会使毒性积累，产生不良影响。而如果粘滞度过高也可能会影响视力。

要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。干眼症泪然眼药水治疗或玻璃酸钠眼药水治疗，不看电视手机电脑让眼多休息，热敷眼睛效果好。通过治疗绝大多数会痊愈。不行再去看看眼科调整治疗方法才行。

产后眼睛如何进行保养 一般可以逐渐自然恢复，可在恢复期间使用一些眼药水。近视眼的准妈妈，在怀孕及生产后近视程度可能会略微加剧，应定期检查视力，如果发现以前的眼镜如果不合适了，千万不要凑合着用。

怀孕时荷尔蒙的波动而导致的视力障碍，有的是因为睫状肌痉挛导致的假性近视，痉挛解除后，远视力会有明显的提高，因此旧眼镜也不要随便扔掉，因为过一段时间之后，眼睛会恢复正常，所以旧眼镜还可能会派上用场。眼干涩嘟嘟妈咪生了宝宝后感觉眼睛变得干涩了，还怕强光，特别容易疲劳，视物时间稍长就有头晕、眼花等感觉。到医院眼科检查，又没发现眼睛有什么问题。

泪膜是由外至内由三部分组成，依次为脂质层、水液层和粘液层，其中任何一层产生异常都会影响到泪膜的质量，长期泪膜质量不好就会形成干眼症。这就是您为何产后会产生上述不适感的原因，针对您的这种情况，最好佩戴悦#家#湿#房#镜#以保持眼周围的湿润环境，达到治疗干眼症的目的。

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