咽喉炎饮食注意哪些

患有咽喉炎的人，嗓子会有些不舒适，嗓子是进食的主要通道，咽喉炎会对饮食是有一些要求的，不恰当的饮食习惯会加重咽喉炎的病情，要多吃一下能够缓解咽喉炎的食物，咽喉炎患者平时生活中饮食方面有哪些需要注意的呢？下面为大家介绍。

1、多饮水

咽喉炎患者应该养成多饮水的习惯，特别是淡盐水，不仅可缓解咽喉部炎症，还可以起到稀释痰液，易于排痰。

2、常吃水果、蔬菜

蔬菜水果对于咽喉炎的治疗非常有益，可以多吃一些具有清热、生津作用的新鲜蔬菜水果，如梨、甘蔗、西瓜、萝卜、丝瓜、无花果、荸荠、藕、冬瓜、百合、橄榄等。

3、适量增加蛋白质摄入

由于人体抵抗力的强弱与咽喉炎的复发有着直接的关系，因此要在日常饮食中注意适度增加蛋白质的摄入量，以提高人体的免疫力。因此可适量多吃鱼类、虾、肉类、奶类等优质蛋白质的摄入。

4、多吃B族维生素的食物

B族维生素有利于受损的咽喉黏膜修复，并能够消除呼吸道黏膜的炎症，因此咽喉炎患者可适当多吃诸如动物肝脏、瘦肉、豆类等富含B族维生素的食物。

5、不吃辛辣刺激食物

咽喉炎患者日常饮食应该以良性和平性食物为主，少吃或者不吃诸如大蒜、辣椒、海味、油炸食物、烟酒等。因为这些食物容易诱发或者加重黏膜充血，对于咽喉炎无异于火上加油。

6、不吃温热性食物

咽喉炎患者不宜进食羊肉、狗肉等过于温热的食物则要少吃，否则容易加重咽喉不适的症状。

7、咽喉炎的日常护理

1、适量参加体育活动，增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。

2、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

3、避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。

4、时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

5、注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。

6、保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

7、金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。

8、吞津。两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟。

咽炎应该注意什么？

随着现代化的发展，在都市工作的人压力大，经常要熬夜加班又不注意休息，也没有时间锻炼身体，自然而然身体免疫力下降导致抗病能力也下降。

比如办公室空气不流通就很容易患咽炎，出现咽喉干燥、疼痛、声音嘶哑等症状，咽炎虽并不是大病，但也要及时治疗，不然长期会导致其他的病变，那么咽炎要注意什么呢？

1、不能过多的喝白开水

喉咙发炎不舒服时，很多人就喜欢一直喝水想要缓解症状，其实多喝水除了可以缓解不适感之外，喝太多水反而会加重身体的排泄负担，每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。

如果是喉咙上火发炎，可以喝罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花泡水，喝两天可以缓解症状。

2、注意调整饮食

很多人喜欢吃火锅，但出现咽炎一定要克制住，这个时候要清淡饮食不能吃辛辣的食物，比如适当地少吃上火的鸡肉、牛肉、羊肉。

另外百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物，可以选择这些食物来食用，多吃蔬菜水果效果也很不错，补充人体需要的维生素和营养水份，而且不伤阳气。

3、不要着急乱吃药

嗓子发炎最好不好私自乱用药物，不对症反而会加重病情，当出现咽炎症状时还是去看医生做个检查，看一下发炎的程度怎么样，医生对症下药才能好的快，别让咽炎拖太长时间容易变本加厉，所以这种情况还是要多注意。

除此之外，平时一定避免熬夜，要有足够的休息，生活饮食上忌辛辣刺激、忌烟酒、忌过冷过热的食物。尽量避免在空气不流通的环境中长时间停留，少说话、避免情绪焦躁，上火可以多喝一些凉血、解毒的花茶。

咽炎一般吃什么好？

咽炎是一种比较常见的疾病，很多人都会患咽炎，有的时候是急性咽炎，需要及时治疗，也治愈得比较快，但是有的时候是慢性咽炎，所以需要长期用药治疗，所以慢性咽炎患者平时需要注意饮食。那么，咽炎一般吃什么好？咽炎吃东西要注意什么？
1、生梨脯
生梨2个，食盐3-4克。将梨洗净，切成小块，加入食盐，腌制15分钟。每次取1块含于口中，每日4-6次。适用于治疗咽炎。
2、荸荠汁
生荸荠适量，将荸荠洗净后切碎，用纱布绞取汁液，不定量服用。本方可养阴生津，利咽，适用于咽喉炎。
3、蜂蜜茶
茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水冲泡，稍凉后加适量蜂蜜，搅匀后缓缓服下，每日5-7次，每次1杯。适用于咽喉炎。
4、蜂蜜蛋花饮
用鸡蛋1个，生蜂蜜20克，香油数滴。将鸡蛋打入碗中，搅匀，以沸水冲熟，滴入香油及蜂蜜，调匀，顿服。每日2次，早、晚空腹服食。本方清肺养阴、化痰散结，适用于肺热伤阴型慢性咽炎。但忌烟、酒及辛辣食物。
5、胖大海饮
胖大海3枚，蜂蜜15克，将胖大海洗净，放入茶杯内，加入蜂蜜，以开水冲之，加盖，闷3-4分钟后，开盖，用勺拌匀即成。以茶待饮。适用于肺热所致慢性咽炎，症见咽喉干燥，疼痛，有明显异物感，痰多且稠者食用。
6、清咽茶
乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗、玄参各等份。将上药捣碎混合均匀。每次用15克，放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严浸泡1小时，代茶频饮，每日3次，适用于肺热伤阴型慢性咽炎。
7、橄榄海蜜茶
绿茶、橄榄各3克，胖大海3枚，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煎沸片刻，然后冲泡绿茶及胖大海，盖闷片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮汁，适用于慢性咽炎者食用。
8、慢性咽炎的病因
1、职业因素
长期大量用声者如教师、歌唱者及易感体质因素亦可引起本病。
2、细菌感染所致
这是慢性咽炎的发病原因之一，主要是链球菌、葡萄球菌和肺炎双球菌为主。其中以A组乙型链球菌引起者最为严重，细菌或毒素进入血液，甚或发生远处器官的化脓性病变，称为急性脓毒性咽喉炎。
3、病毒传染所致
慢性咽炎也会因病毒感染而引起，病毒传染通过飞沫和密切接触而传染，以柯萨奇病毒、腺病毒、副流感病毒引起者最多，疼痛较重；其次为鼻病毒、流感病毒等。
4、物理化学因素
这也是咽炎的病因。物理化学因素如高温、粉尘、烟雾、刺激性气体等。
5、气候及地域环境变化
温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射也是导致慢性咽炎的原因。
6、过敏因素
吸入性过敏原（包括季节性与常年性过敏原），药物、工作环境中的化学刺激物及食物过敏原都可以引起变应性咽炎。
3、慢性咽炎症状
1、咳嗽不止
慢性咽炎患者因咽部有分泌物量少且不易咳出，常习惯性的干咳和清嗓子咳痰动作，严重者咳嗽过于频繁用力，出现咽部黏膜出血，导致咳出物中带有血丝。
2、鼻咽干燥
慢性咽炎咽黏膜干燥、菲薄，覆盖脓性干痂，患者易感到鼻咽部干燥，且喝水不能缓解，仍有灼烧感。常在用嗓子过度、气候变化或吸入干热、寒冷的空气时明显。
3、恶心呕吐
慢性咽炎患者咽部黏膜充血，血管曲张，暗红色，分泌液少而浓，咽后壁多个滤泡隆起，咽侧索淋巴组织增厚呈，有异物感，咳不出来，咽不下去，刷牙时出现恶心、呕吐感。
4、声嘶咽痛
慢性咽炎轻者发音时音调低而粗，音质失去圆润、清亮，重者发音嘶哑，甚至完全失音。咽部有异物感，多下咽举动，下咽时感到咽部疼痛。
5、其他症状
慢性咽炎引起食欲下降、内分泌紊乱，所以除了以上症状外还表现有头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等症状。

咽喉炎患者吃什么食物？

咽炎是一种比较常见的疾病，很多人都有患咽炎，而慢性咽炎是里面发病率比较高的一种，慢性咽炎的治疗过程也是一个长期的过程，所以需要患者长时间的注意饮食，注意调理。那么，一般咽喉炎患者吃什么食物？可以尝试一下食物调理。
1、咽喉炎吃什么食物
1、梨
咽喉炎患者应该多吃一些梨，因为梨的水份十分充足。不但能够补充水份还能够润喉养肺。梨是所有咽喉疾病的最佳治疗食物。
2、枇杷
枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎患者起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。
3、胖大海
很多人咽喉不适首先想到的就是胖大海，胖大海具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果明显。
4、罗汉果
罗汉果是一种酸酸的水果，但是泡水喝对咽喉炎的治疗十分有效果。罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉。
5、樱桃
味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，提高免疫系统作用。
2、咽炎的症状有哪些
1、急性咽炎初期症状
急性咽炎初期可感觉到咽部干燥、灼热、渐渐可感觉到疼痛、异物感等不适。
2、急性咽炎一般症状
急性咽炎除了初期的咽干、疼痛等症状外，还会随着疾病的发展，表现为进行吞咽动作时疼痛可加重，由于咽炎喉咙分泌物增多、粘稠，常常可引起刺激性咳嗽。当炎症侵犯及咽鼓管时，甚至可能出现听力减退的症状。
3、急性咽炎全身症状
急性咽炎的全身症状一般较轻，但可因年龄、体质、免疫力以及病毒、细菌毒性的不同而表现程度不一。可表现有发热、头痛、口渴、食欲不振以及全身不适合四肢酸痛等症状。
4、急性咽炎局部症状
急性咽炎在检查时可发现眼部出现充血肿胀，口咽及鼻咽部黏膜呈鲜红色，咽喉部位可出现红肿等症状，咽后壁常覆盖有粘液或者粘性分泌物。淋巴滤泡中央有所可见到黄色点状分泌物，颌下淋巴结局部可有压痛及肿大现象。
5、慢性咽炎症状
慢性咽炎的患者常常表现为咽喉部不适、有异物感、咽部稠厚分泌物增多，因此患者常常咳嗽希望将分泌物排出。情况严重者可出现刺激性咳嗽。晨起刷牙时亦表现恶心、呕吐；遇到气候交替或者说话太多时也可出现症状加重。
6、慢性单纯性症状
慢性单纯性咽炎患者的咽部黏膜呈弥漫性充血，血管扩张，颜色暗红，咽后壁附着有少量的粘稠性分泌物。
7、慢性肥厚性咽炎
慢性肥厚性咽炎可表现为咽部黏膜肥厚，充血颜色深红，咽后壁淋巴滤泡增生，充血肿胀，形成颗粒状红色隆起，咽侧索充血肥厚。

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