秋季感冒后吃什么好的快

一般进入秋天之后，天气就会开始渐渐转凉，所以秋季和冬季都是比较寒冷的。因此在这两个季节大多都是比较寒冷的，而许多人也都十分容易出现感冒的症状，那么秋季感冒后吃什么好的快？冬季感冒了吃什么好的快？秋冬季节感冒吃什么好？

1、风寒感冒食疗

症状：多见于冬春季，因外感风寒引起。常表现为：发热轻、无汗、头痛、鼻塞声重、流清鼻涕、咳嗽痰稀等。

治法：辛温解表。可选用下列食疗。

(1)生姜红糖茶

做法：生姜3片，红糖适量，开水泡饮。

功效：生姜发汗解表；红糖补中益气；两者结合主治风寒感冒。

(2)葱白粥

做法：葱白5段，粳米适量。粳米加水，旺火煮沸后，加入葱白熬煮成粥。

功效：解表散寒，和胃补中。适用于风寒感冒。

2、风热感冒食疗

症状：多见于夏秋季，外感风热所致。主要症状是发热重、有汗不多、头胀痛、咳嗽痰黄、流黄鼻涕、咽红肿痛、口干舌燥等。

治法：辛凉解表。可选用下列食疗。

(1)菊花茶

做法：菊花5克，开水泡饮。

功效：菊花性寒，疏风，清热，解毒；主治风热感冒。

(2)菊花豆豉饮

做法：桑叶、菊花各10克，豆豉5克，煎水饮用。

功效：散风清热、解毒消肿，可用于治疗风热感冒。

(3)甘蔗马蹄饮

做法：马蹄10个，甘蔗2节。两者去皮，切块后加入清水熬煮15分钟即可。

功效：清热、生津、止渴，可治风热感冒。

3、对症选食

(1)咳嗽有痰

适宜食物：蜂蜜黑豆汁、莲藕汁、梨汁。

功效：黑豆所含的特殊成分皂苷，能有效抑制咳嗽；莲藕富含润喉的多糖类物质；梨子含有镇咳的氢化物；将黑豆、莲藕、梨子，三者一并榨汁，调入蜂蜜饮用，可有效控制咳嗽有痰症状。

(2)咽干咽痛

适宜食物：菜汤、牛奶、布丁、茶。

功效：咽喉干痒疼痛时，应多吃对喉咙无负担的柔软的食物，如菜汤、牛奶、布丁等，避免使用辛辣刺激和过烫的食物，以免刺激咽壁粘膜，加重疼痛。另外，茶叶中含有可杀菌消炎的儿茶素，可以适当饮用。

(3)腹泻

适宜食物：粥、苹果泥。

功效：腹泻时，应当食用易消化，且不刺激肠胃的饮食，并及时补充水分，以免脱水。苹果所含的果胶有助于调整肠胃，建议将苹果切块，煮熟后吃，有收敛止泻作用。

(4)呕吐

适宜食物：运动饮料、菜汤、梅干、柠檬汁等。

功效：呕吐时，往往进食困难，此时多补充水分，适当吃些有助于缓解呕吐的梅干。

(5)体力减退

适宜食物：鸡蛋、牛奶、酸奶、肝脏等。

功效：感冒后，因精力减退、体力不佳，可适当补充高蛋白、高能量的营养食物，以增强机体抵抗力。

4、怎么预防秋冬感冒

1、多喝水。喝水可以加速身体的新陈代谢，加速病毒及有害物质的排出。

2、多做有氧运动。每天进行30-40分钟的有氧锻炼，如散步、慢跑、跳舞等，可增强人体免疫力。

3、勤洗手。感冒病毒会通过多种途径传播，经常洗手能清除手上附着的细菌、病毒，让人远离感冒。

5、感冒吃这些菜

1、杂粮粥：将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久，至少要泡4小时。加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。

2、蘑菇炒菜心：将蘑菇200克洗净，去蒂，入沸水锅中略氽，捞出沥干后对开切;小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切，放入热油锅(加20克油中)加精盐适量，味精少许翻炒熟透，起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热，放入蘑菇煸炒片刻，加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味，淋入麻油，起锅盖在菜心上即成。

3、西芹炒蘑菇：将蘑菇250克、马蹄切片。西芹250克切成段，辣椒切片。起油锅，爆香姜蒜，将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后，将其它材料下锅一起炒至断青。下盐、鸡精调味就好了。

4、豆干炒芹菜：芹菜洗净切条;豆干头天晚上用水泡上，第二天拿出用清水冲洗，然后切片、切条均可;干辣椒切小段、姜切细条。炒锅倒油，油温热下豆干小火慢炒。豆干稍煎(炒)后，将干辣椒段、姜一起放进去略炒。再将芹菜段倒入锅中，大火快炒，加适量盐调味，炒至芹菜熟了即可。

5、胡萝卜炒蛋：胡萝卜刨丝，葱切葱花。鸡蛋加少许盐，打匀。锅中放油，稍稍多一些，放入胡萝卜丝轻轻拌炒，这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。将胡萝卜盛出，油一半盛出，一半留在锅中，放入鸡蛋液。鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝，拌炒，撒葱花。将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。

6、拌胡萝卜丝：胡萝卜500克去根叶洗净，刮去表面粗皮，切成细丝;用盐拌匀腌一下，再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗，挤去水分，放入碗中;香菜50克切末撒在萝卜丝上，再把辣椒油20克、盐5克、醋10克、糖10克等调料一同倒入碗内拌匀即成。

秋季感冒要吃什么？感冒是何原因引起？

感冒是生活中很常见的一种疾病，很多人都有过感冒的经历，尤其是在换季的时候特别的容易感冒了。生活中有很多的方法可以预防感冒的，有很多的食物是有助于缓解感冒的症状的，所以生活中要多注意饮食调养。那么秋季感冒要吃什么？感冒是何原因引起？
1、秋季感冒要吃什么
一、姜蒜红糖汤
材料：生姜30克、大蒜30克、红糖适量。
做法：生姜洗净切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用葱白5~6根代替，和红糖一起放入砂煲内，加水约100ml，用猛火煮10~15分钟即可，趁热饮用，同时可以将大蒜吃下。1天一次，连喝2~3天。
功效：生姜能发汗解表，温中止呕;红糖补中益气、养血、补虚损;大蒜具有解毒、止咳的作用，姜蒜合在一起，具有发汗解表、抗病毒的作用。适用于风寒感冒初期，有恶寒、流清涕等症状的患者。尤其适用于体质较弱、容易感冒的患者。但以发热为主的风热感冒、急性咽喉炎、扁桃体炎以及有糖尿病的患者不宜。
二、白菜牛百叶汤
材料：鲜白菜500克，牛百叶250克，生姜3片，麻油、鱼露、味精各适量。
做法：
1、将鲜白菜、生姜洗净。
2、牛百叶浸透、洗净，切块。
3、起油锅放入生姜、牛百叶爆一下，加清水适量，大火煮沸。
4、加入白菜小火烫1小时，放入鱼露、味精调味食用。
功效：清热解暑，开胃中和，可以治疗秋湿感冒，对于身热口渴、倦怠、周身不适有食疗效果。
三、神仙粥
材料：糯米100克，葱白、生姜各20克，食醋30毫升。
做法：
1、先将糯米煮成粥。
2、再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟，然后倒入醋，立即起锅。
3、趁热服下，上床覆被以助药力。15分钟后便觉得胃中热气升腾，遗体微热而出小汗。每日早晚各1次，连服4次即愈。
功效：发表解毒，驱风散寒。治外感初起周身疼痛，恶寒怕冷无汗，脉紧，其效甚佳。
四、核桃葱姜药茶
材料：核桃仁5克，葱白25克，生姜25克，红茶叶15克。
做法：将上述诸药捣烂，与红茶叶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁。每日—剂，温服汤汁，并盖被卧床，待汗出，避风。其原理是葱白发表、通阳。
功效：生姜辛温解表，均属辛温之品，含有较多的挥发油。现代研究证实，葱白所含的挥发油中，主要成分为蒜素。它对葡萄球菌、痢疾杆菌及链球菌有抑制作用，核桃仁以滋补肺肾、配合生姜加强其作用，共治风寒感冒。
2、感冒是何原因引起
1、首要讲的是身体原因
这个是大多数人都认可的，没有一个好身体，免疫力下降的会非常厉害，所以一定要抓住可利用的机会多锻炼身体。当初我感冒非常厉害那段时间是高中，那时学业压力大，锻炼时间少，虽然有时会跑步一下，但更多时间是没动过的那么这里不说太多这方面的，毕竟共知的大家都知道。
2、其次是饮食原因！
这里有的人感觉以前一直也是这么吃的，怎么后面就不行了，就经常感冒了呢？这个具体原因我不知道，但我知道其实每个人在不同的经历期间，其实也应该在饮食上作出一点变动。比如学习时的饮食与工作时的饮食，学习时长身体，要补充的营养种类非常多，工作时太累也要维持各种消耗等
如果吃的太差，就会造成营养不良，这样身体素质就差了，容易感冒。还有的是有些食物自己吃了后也会引起身体不适，可能就会造成感冒。所以平时应该多注意下自己的饮食有没问题。
3、然后是地理环境造成的水土不服！
这个原因其实挺重要的，很多人可能没注意到这个原因。我曾经在其中一个省内的两个地方一待就感觉身体不适，再次待了两次都不断有感冒发生，还很严重。然而在其他省份待了几年都没怎么感冒，其他条件是在相当的情况下。所以对我来说，有的地方真不想去，去了就不舒服。相信还是有不少人也会有这么原因的，只是自己都可能没发现。
4、最后说一下精神方面！
压力太大，疲劳过度，造成精神萎靡，进而引起身体各方面的失调，也很容易感冒。累的人知道精神不好全身都不想动，可想而知影响之大了。所以要保持好自己的精神强度，不要太过劳累。
5、以上是从自身方面着手的几个原因，希望对大家了解自身经常感冒原因有所作用。还有对于外在的诸如环境不好、身边的人感冒了这种，相信一般不是造成经常感冒的原因，而且外部原因也容易发现并处理。

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